Alimentos para evitar la cada del cabello

No pierdas tu hermoso cabello! Consume estos alimentas y vers que logrars protegerlo,
mantenerlo firme, abundante y hermoso.
Almendras y avellanas. Cmelas o usa un shampoo con concentrado de
estos alimentos. Vers que tu cabello te lo agradecer.
1. *Quesos. Una fuente de fsforo, que te ayudar a combatir la cada
del cabello. Tambin pueden ayudarte otros alimentos como huevo,
leche y yogur.
* Verduras. Ms si son de hoja verde, pues aportan hierro, el cual te
ayudar a mejorar el funcionamiento de tu sistema circulatorio, lo
que al mismo tiempo promover el crecimiento de tu cabello.
*Son alimentos que contienen vitamina A, necesaria para que tu
cabello permanezca sobre tu cabeza y no en tu peine o pegado en
tu jabn.
*Alimentos ricos en cidos grasos no saturados. Aceite de germen
de trigo, aceite de oliva, de maz, de semilla de girasol. Una
cucharadita diaria en alguna de tus comidas te ayudar a
mantener tu cabello brillante y en su lugar
*Alimentos ricos en potasio. Aunque no lo creas, los alimentos
como el salmn, bacalao, las uvas y la miel te ayudarn mucho
para conservar una melena abundante y brillante.
*Germen de trigo. Este alimento es rico en zinc, un elemento que
te ayuda a fortalecer el cuero cabelludo. Consume dos cucharadas
diarias. No te arrepentirs!
*Chile. Utiliza un poco de picante para acompaar tus comidas.
Notars que tu cabello se caer menos.
*Cacahuates. Una porcin de 15 piezas de vez en cuando tambin
te ayudar en la batalla contra la cada del cabello.