TALLER DE GESTION EMOCIONAL

MINDFULNESS
Las emociones son respuestas que tenemos frente a eventos, internos o
externos, que implican una excitacin fisiolgica, una conducta
manifiesta y una experiencia consciente (Myers, 2006). Parecen ser
reacciones intensas, desorganizadas y al azar que se presentan ante un
estmulo que nos aleja de lo que podra considerarse un estado normal,
de equilibrio y homeostasis. Dentro del ritmo de la vida moderna, como
seala Sperling (2004), las emociones exigen mayor comprensin por sus
efectos penetrantes en el comportamiento, personalidad y salud. Las
Psicoterapias cognitivo conductuales enfatizan el papel de las emociones
en la experiencia personal, por lo tanto un adecuado ajuste en ellas
facilita la consecucin de nuestras metas sociales, laborales o familiares.
El mindfulness, en el mbito de las tcnicas de intervencin de la
psicoterapia cognitivo conductual, ha sido adoptado para incrementar la
conciencia y afrontar eficazmente los procesos mentales que contribuyen
al desequilibrio emocional y la conducta disfuncional. Ramos, Enriquez y
Recondo (2012) refieren que es un proceso de conciencia investigadora
que implica la observacin del siempre cambiante flujo de la experiencia
ntima, considerndose como una habilidad metacognitiva a desarrollar.
OBJETIVO:

Desarrollar el conocimiento emocional, aprendiendo a identificar las

emociones que provocan determinados eventos.
Aprender a regular las emociones a travs de mindfulness como
tcnica de intervencin psicoteraputica.

METODOLOGA:
Taller Grupal. Enfoque Cognitivo Conductual y Emocional (TREC).
FACILITADORA: Psic. Glenda. R. Vilca Coronado

Certificacin Primary & Advance en Terapia Racional EmotivaConductual

otorgado por el Albert Ellis Institute de Nueva York. Docente de la Carrera
de Psicologa de la UPT.

CONTENIDO:

Pensamiento emocin y conducta.

Reconocimiento de emociones bsicas.
Emociones en la vida diaria.
Las emociones conflictivas.
Tcnicas de Respiracin.
Mindfulness para la gestin de emociones.
Mindfulness en la vida diaria.

DIRIGIDO A:
Adultos con dificultades en el manejo del enojo y la
tristeza.
INICIO:

Sbado 15 de octubre

HORARIOS:
DIA
SBADO
S

HORAS
17:00 a 19:00
HORAS

FECHAS:
N de
Sesin
1
2
3

Fecha
15 - octubre
22 - octubre
29 - octubre

INVERSIN:

S/180 nico pago

S/150 por pronto pago (jueves 13) e inscripcin grupal
(2 o ms)
Vacantes limitadas segn aforo

INSCRIPCIONES:
Cta. Ahorros BCP 540 26506789 0 57
(A nombre de Nadia Puma Pillco Enviar imagen del
voucher)
Av. Manuel A. Odra 904, Villa Panamericana (1cdra.
Solidaridad)
052- 578208, #979161016
Lunes, mircoles, viernes y sbado de 9am a 1pm
Lunes a Viernes de 4pm a 8pm
Trascender Centro Psicolgico

Confidencialidad Calidad Calidez