La Aromaterapia.

La Aromaterapia es una disciplina teraputica que aprovecha las propiedades de

los aceites esenciales extrados de las plantas aromticas, para restablecer el
equilibrio y armona del cuerpo y de la mente para beneficio de nuestra salud y
belleza.
La palabra "aroma" significa olor dulce, y "terapia", tratamiento diseado para
curar. A diferencia de otras terapias, el potencial curativo de la aromaterapia
procede de su capacidad para promover la relajacin y, al mismo tiempo, generar
una sensacin de alegra o tranquilidad en el receptor.
La aromaterapia no reemplaza a la medicina tradicional sino que la acompaa y
hace que sus efectos sean ms rpidos y duraderos porque llegan a la raz
emocional despertando nuestras propias energas de curacin. Ayuda a eliminar
los efectos desagradables txicos de los tratamientos alopticos necesarios. Nos
armoniza y nos fortalece para poner "de nuestra parte" la energa necesaria para
la curacin.
Los aromas actan en nuestro interior por asociacin de imgenes, evitando la
intervencin de nuestra parte consciente que todo lo analiza y todo lo traduce a
palabras comprensibles.
Es por esta razn que se considera a la Aromaterapia como el lenguaje del alma:
aquello que nuestro cerebro percibe a travs del olfato, lo sita en el rea de las
percepciones espirituales, armonizando nuestro cuerpo energtico y accediendo
de este modo a la regulacin del rea fsica que necesite ser reconstituida.
Al estudiar la Aromaterapia nos concentraremos en el sentido del olfato y del tacto
ya que de ellos depende beneficiarse de los aromas. Las investigaciones han
demostrado que las personas responden a los olores a un nivel emocional
superior al de los otros sentidos. Un aroma puede desencadenar toda una
sucesin de recuerdos casi olvidados - la zona del cerebro asociada con el olor es
la misma que la de la memoria. La regin olfatoria es el nico lugar de nuestro
cuerpo donde el sistema central est relacionado estrechamente con el mundo
exterior, de este modo, los estmulos olfativos llegan directamente a las centrales
de conexiones ms internas de nuestro cerebro. Las neuronas de la regin
olfatoria son neuronas sensitivas primarias y forman parte de las neuronas
cerebrales.
Beneficios de la Aromaterapia.
1) El beneficio ms popular de la aromaterapia es el que esta vinculado con la
liberacin del estrs y el tratamiento de desequilibrios en el sistema

nervioso como la ansiedad, el insomnio, la depresin, etc. Se trata de una

terapia que puede ayudarnos a recuperar energa y armona, proporcionado
un estado de equilibrio tanto mental como espiritualmente.

2) El beneficio ms popular de la aromaterapia es el que esta vinculado con la

liberacin del estrs y el tratamiento de desequilibrios en el sistema
nervioso como la ansiedad, el insomnio, la depresin, etc. Se trata de una
terapia que puede ayudarnos a recuperar energa y armona, proporcionado
un estado de equilibrio tanto mental como espiritualmente.
3) Por los efectos analgsicos y antiinflamatorios de los aceites, la
aromaterapia es excelente para aliviar dolores musculares, dolores de
cabeza y reducir inflamaciones. Adems, es una terapia indicada tambin
para tratar otras dolencias como los malestares gastrointestinales y los
dolores e irregularidades menstruales.
4) Otro de los beneficios de la aromaterapia se encuentra en sus magnficas
cualidades para el cuidado de la piel. Es excelente cuando se trata de
aliviar o combatir infecciones dermatolgicas como es el caso de los
eccemas, la psoriasis, el acn y para atenuar o cicatrices y manchas en la
piel.
La bailo terapia.
Sabes qu es la bailoterapia? Esta es una de las nuevas actividades que han
implementado los gimnasios. En centros comerciales, clubes sociales, empresas
pblicas y privadas, la bailoterapia atrae al pblico y lo pone en movimiento.
Combina la exigencia fsica y la autodisciplina de los aerobics, agregando la
msica de moda y el baile. Desde salsa, merengue, reggaetn hasta msica disco
y romntica.
La bailoterapia crea una rutina de ejercicios bsicos para trabajar todas las partes
del cuerpo con pasos originales. El repertorio de cada instructor es diferente al de
los dems. Algunos mantienen la tendencia del baile puro mientras otros trabajan
ms el rea fsica.
Como siempre, antes de cualquier ejercicio, se inicia con un calentamiento. Las
sesiones de bailoterapia duran aproximadamente una o dos horas, dependiendo
del pblico al que va dirigido. Lo mejor de esta actividad es que no hay
restricciones. Lo pueden practicar nios, jvenes y adultos, hombres y mujeres,
solo basta con que tengan buena salud.

Entre los beneficios de la bailoterapia podemos mencionar:

Se puede realizar diariamente y se pierden hasta mil caloras por sesin.
Tonifica y fortalece los muslos, pantorrillas y glteos.
Aumenta la capacidad pulmonar, la resistencia y la actividad cardiovascular.
Libera el estrs y es de bajo costo.