CMO TENER LA MEJOR SALUD Y BENDICIN EN TU VIDA

Por: N. Richard
Te gustara no enfermarte nunca? No
tener que ir al mdico o la farmacia
Quieres gozar de una salud ptima y
heredar la mejor sangre a tus hijos? Eso es
absolutamente posible. Es la buena
voluntad de Dios para ti (3Juan 2).
La salud no es algo inherente a la persona.
La salud se conserva o se pierde. La salud
ha sido dada por Dios al principio bajo
ciertos trminos o principios (Gen.1-2). La salud no est en la farmacia, ni en la clnica
ms cara, ni en el consultorio del mdico ms prestigioso. La salud es el resultado de
obedecer las leyes dadas por Dios. En ese camino, hace falta aprender a ser
obedientes a Dios y como resultado ser saludables. Es necesario aprender a
diferenciar entre lo que es comer y lo que es alimentarse. El comer rico no significa
que te ests alimentando bien. Al contrario, si satisfaces tu paladar comiendo rico,
es ms probable que te ests haciendo dao.
El primer gran secreto de una ptima salud, es mantener una buena digestin; lo que
da como resultado una circulacin sangunea de calidad. Por otro lado, la salud se
deteriora por: la vida sedentaria, el comer y el beber slo lo que le gusta a tu paladar
(no lo que tu cuerpo necesita), el consumo continuo de azucares, lcteos, grasas
trans, etc. Los malos hbitos: como el dormir poco, la mala masticacin, el consumo
desmedido de sal, la automedicacin, etc. Tambin te enfermas por mantener
pensamientos negativos; como odios, resentimientos, cleras, culpabilidad, etc. Los
cuales a la corta o la larga son fatales, porque crean un estrs malo, factor detonante
de muchas enfermedades.
Qu alimentos arruinan tu salud?
Los alimentos enlatados, envasados, condimentados y aj-cientos; como atunes,
filetes, ktchup, mayonesas, frutas enlatadas, caldos maggi, ajinomoto, especieras
preparadas, las salchichas de cualquier tipo y los saborizantes artificiales, etc. Estas
comidas inflaman y alteran la mucosa estomacal, hgado, vescula, pncreas, ovarios
y prstata (el ltimo es el rgano responsable de la vitalidad sexual masculina). Evita
consumir tambin los caldos de gallina, chaufas y comidas de los restaurantes o
chifas comunes.
Evita tambin las tortas, kekes, pasteles, refrescos en sobrecitos; en todas sus
variedades, por la cantidad de azcar refinado que usan son una amenaza para la
salud. El consumo de golosinas o dulces artificiales; as como: los caramelos,
gomitas, chocolates, galletas dulces y saladas son perjudiciales. Las razones de su
alta toxicidad son las elevadas temperaturas a las cuales son sometidos estos

productos y los ingredientes qumicos aadidos para extenderles la fecha de

vencimiento. Igualmente los productos de frituras, papas light, chizos, mans, habitas,
palomitas de maz de la calle, etc. por la gran cantidad de preservantes y grasas
saturadas trans que irritan la mucosa estomacal y entorpecen la digestin
retrasndola y generando una serie de problemas internos.
El consumir las carnes de aves as como: gallina, pollo, pavo, etc. tienen sus riesgos.
Lee la siguiente publicacin del New York Times sobre el arsnico encontrado en la
carne del pollo de los EU, no obstante del control que all tienen:
http://www.nytimes.com/2012/04/05/opinion/kristof-arsenic-in-our-chicken.html?_r=1.
El arsnico es un aditivo toxico que inmuniza a los pollos y a las aves de las
enfermedades comunes; como: encefalomielitis, Influenza, hepatitis vibrinica,
botulismo, etc. El arsnico es administrado en la comida de las aves de las granjas
industriales, el cual aade al producto un color rojizo atractivo a los ojos de los
consumidores. En especial, evita consumir residuos del pollo como lo son los nuggets,
hamburguesas, papitas fritas y afines de los restaurantes de comida rpida como:
McDonalds, KFC, Burger King, etc.
Si comes huevo, consmelo sancochado. Un huevo por semana es suficiente para
cubrir la muy pequea dosis de vitamina B12. Y lgico, si las carnes de los pollos de
las granjas industriales no son lo mejor, es imposible esperar algo diferente de sus
huevos. Al parecer, a las avcolas del pas como San Fernando, Avinka, Gloria entre
otros, les importa muy poco nuestra salud. Del mismo modo, los nicos peces
saludables, son los de alta mar, y tienes que ser un experto para identificar ese tipo
en el mercado. Para una idea de esto, mira este link:
https://www.veoverde.com/2014/01/no-comas-estos-8-tipos-de-pescado-por-altaconcentracion-de-mercurio/. Las truchas saludables para el consumo, viven bajo los
lagos de montaas, no en criaderos de aguas estancadas, donde los peces se
alimentan de sapos, gusanos y larvas. Los altos niveles de purinas que luego se
transforman en cido rico hacen del consumo de carnes y derivados en general
alimentos de temer para la salud.
Por ltimo, si consumieras carnes o derivados, te sugiero que tomes en serio la orden
de Dios dada en xodo 12; las hierbas amargas son consideradas medicinales en la
Biblia. Las hierbas amargas neutralizan los elementos txicos en la sangre y regulan
el metabolismo celular. De lo contrario, esos residuos txicos, se riegan en tu sangre
inevitablemente, trayndote debilidad a tu sistema inmunolgico y enfermedades.
Qu bebidas son saludables?
Evita consumir cualquier tipo de leche condensada, chocolates de barra con leche,
chocolatadas de noche buena y ao nuevo, etc. Como lo suger, hay que evitar las
bebidas azucaradas tales como: bebidas gaseosas en todas sus formas, jugos
envasados como frugos, pulp, tampico, cifrut y similares. Los productos envasados,
refinados, llamados deliciosos, como los flanes, budines, gelatinas de sobre,
mermeladas, mazamorras, bebidas light, tienen altos contenidos de saborizantes,

edulcorantes y preservantes que hacen dao a la salud. Para una explicacin seria
del dao del azcar, mira este video de la televisin de la Universidad de California:
https://www.youtube.com/watch?v=dBnniua6-oM.
La leche de vaca es peligrosa. Su consumo en jvenes y adultos especialmente est
vinculado al incremento de un gran nmero de problemas internos. Vea este informe:
https://www.youtube.com/watch?v=ZcxjYjA6Ixc. Aunque bastante criticado, vale ver
este video: https://www.youtube.com/watch?v=BwZ1cGAwKks Obviamente no
compartimos la cosmovisin evolucionista del protagonista del video, pero su
testimonio reta a los cristianos que creemos en el Creador. Reemplaza la leche de
vaca por la de ajonjol, de soya (grano pequeo), de almendras, de nueces, de coco,
de avena, etc.
El queso como derivado de la leche de vaca, tiene un valor nutricional importante
pero, es altamente criticado y restringido por su alta carga bacteriolgica y serias
implicancias en la salud. El yogurt comn de las tiendas por sus contenidos de
azucares, saborizantes, colorantes y preservantes, hacen del mismo un alimento
corriente y temerario como las dems bebidas azucaradas arriba mencionadas. Mejor,
elije los yogures pro-biticos de soya y con aditivos naturales preparados en casa.
La mejor bebida del mundo es el agua pura y fresa. Toma de 8 a 10 vasos por da,
esto hace la diferencia en el organismo sano de cualquier ser humano.
Qu alimentos necesita tu cuerpo?
Las frutas frescas deben ser tus alimentos predilectos. Una dieta alta en fibra,
legumbres (alimentos proteicos frescos) y grasas o lpidos naturales, son de alto valor
energtico, constructores de huesos y tejidos fuertes. Me refiero al ajonjol, a la linaza,
al sacha-Inchi, las castaas, las pecanas, el man, las nueces, las paltas, las
aceitunas, etc.
Los alimentos frescos o legumbres, fueron la comida de Daniel y sus amigos en
Babilonia (Daniel 1) famosos por sus fabulosos resultados que todos conocemos. La
macca es un alimento nutritivo y energizante de la vitalidad masculina, igual la quinua,
la kiwicha, la soya de grano pequeo, etc. Todos ellos son alimentos fuertes para la
mejor salud.
La sanda es una especie de energizante sexual natural para los varones. Como
tambin el jugo de caa, las uvas, la naranja, los kiwis, los arndanos (o blueberries),
la guanbana, la chirimoya o reina de las frutas, son algunos de los formidables
alimentos para la salud del organismo.
Consume alimentos frescos como. Alcachofas, tomates, zanahorias, betarragas,
rabanitos, espinaca, ajos, cebollas, etc. Consume ensaladas de vegetales de varios
colores. Toma abundante agua, come muy poca sal y slo consume dulces naturales.
Aunque el contenido de los pesticidas en las frutas y verduras es tambin todo un
tema largo, por favor, no presentes ms excusas, se saludable.

Por supuesto, sera una bendicin de Dios encontrar productos orgnicos en el

mercado, pero no siempre es posible. De todos modos, mira esta gua que public el
Comercio en agosto del 2015: http://elcomercio.pe/viu/tiempo-libre/guia-tiendas-hacercompras-saludables-lima-noticia-1835913 Puedes tambin conseguirlos en el centro
de atencin mdica del Dr. Carlos Casanova Lenti (hijo) en Huachipa; aunque no
compartimos el sistema teraputico del aludido mdico.
Una de las cosas que tenemos que aprender es cmo mantener frescos las verduras,
las frutas y los productos naturales. An ms si los compramos para toda la semana
teniendo que conservarlos en el refrigerador. Hay diversos mtodos para prolongar la
vida til de los alimentos perecibles (selecciona tutoriales en internet).
En verdad, slo hace falta una firme decisin y voluntad para ser saludable, lo cual
puedes obtenerlo a raudales si te humillas en la presencia del Seor y confas
totalmente en l.
En resumen: Cmo mantener una salud ptima?
Si tu alimentacin y estilo de vida es saludable, no te enfermars jams. El
enfermarse es una mala seal en tu vida. El cristiano enfermo puede dar un mal
testimonio; a no ser que su enfermedad sea por accidente o algn problema
hereditario que requiera un tratamiento especializado. Aun as, el Espritu de Profeca
afirma: Dios ha sealado la relacin que hay entre el pecado y la enfermedad
llevan entre s una relacin de causa a efecto la enfermedad es el resultado del
pecado; y qu es el enemigo cado el que procura inducirles a seguir prcticas que
destruyen la salud y el alma... EGW. Joyas de los Testimonios, T2, p. 201
Quien quiera restablecerse debe dejar de quebrantar la ley de Dios. Debe repudiar la
vida de pecado. Dios no puede bendecir a quien siga acarrendose la enfermedad y
el dolor, violando a sabiendas las leyes del Cielo. Pero Cristo, por medio del Espritu
Santo, es poder sanador para quienes dejan de hacer el mal y aprenden a hacer el
bien. Elena de White. Consejos sobre salud, p.412.
A modo de conclusin
El Espritu de Profeca ensea: La guerra contra nosotros mismos es la batalla ms
grande que jams hayamos tenido. El rendirse a s mismo, entregando todo a la
voluntad de Dios, requiere una lucha; ms para que el alma sea renovada en
santidad, debe someterse antes a Dios. (Elena White. Camino a Cristo, 1982, p.37).
Satans usando a los hombres empecinados en intereses mercantiles, han creado
una serie de alimentos falsos orientados a la auto-complacencia del apetito. Los
indulgentes e incautos consumiendo tales alimentos caen en sus redes, los mismos
que se enferman, convirtindose en seres dbiles y dependientes de frmacos y
paliativos que no necesariamente curan sus enfermedades, llevndolos a la muerte
inexorable. Te recomiendo la lectura de los cuatro primeros captulos del libro de

Elena White, Consejos Sobre Salud) lelo en lnea:

http://text.egwwritings.org/publicationtoc.php?bookCode=CSI.
El Padre Tadeo seal: Tener buena salud consideris el mayor bien sobre la
tierra? Digo que no, la felicidad est en saber conservarse sano. De igual modo, el
Dr. Arbuthnot Lan, tambin dijo: En lugar de estudiar alimentacin y desintoxicacin
del cuerpo humano, hemos estudiado grmenes El mundo est en un camino
errado. Libremos al cuerpo de sus toxinas y alimentmoslo correctamente y estar
hecho el milagro de la salud. Tomado de: http://medicinamx.weebly.com/blog/frasesclebres-sobre-salud el 05 de julio del 2015.
Finalmente, a quin dirijo este mensaje? A ti, con mucho cario. Cundo tomar
accin por un cambio significativo en tu estilo de vida? Ahora! Dnde? Aqu, all
mismo donde ests, donde Dios te puso para servirle. Vivirs para auto complacerte
y autodestruirte dndole gusto al diablo? Cierto que No Es tu propsito vivir para
servir a Dios de corazn cuidando tu cuerpo como el templo de Su Espritu Santo?
Absolutamente S, verdad? Entonces qu sentido tiene que sigas esperando
hacerlo algn da si puedes hacerlo ya ahora? Y entonces, mejorar significativamente
tu salud, la de los tuyos, la de tu iglesia y tus alumnos Adelante ciudadano del
Reino! Dios bendiga tu decisin.
Bibliografa selecta:
1. Dr. Don, Colbert. Los Siete Pilares de la Salud. Casa Creacin, Usa, Florida, 2007.
2. OPS. Resumen: Alimentos, nutricin, actividad fsica y la prevencin del cncer.
Una perspectiva mundial. Washington DC. AICR, 2007.
3. Elena G. Harmon de White. Mensajes de Salud. Online:
http://comadpp.org/docs/Consejos_sobre_la_Salud.pdf
4. Elena de White. Consejos sobre el rgimen alimenticio. Online Book:
http://text.egwwritings.org/publicationtoc.php?bookCode=CRA&lang=es&UIlang=es
5. Dr. Campbell, T. Colin y Campbell II, Tomas M.
https://semillasysalud.files.wordpress.com/2014/11/el-estudio-de-china_-efectosasombrosos-campbell-ii.pdf
6. Organizacin Panamericana de la Salud. Resumen, alimentos, nutricin, actividad
fsica y la prevencin del cncer. Una perspectiva mundial.
http://www.wcrf.org/sites/default/files/spanish.pdf
7. Prevencin del Cncer Gstrico (Presentacin de INEN Per)
http://www.inen.sld.pe/portal/documentos/pdf/educacion/24092013_PREVENCION
_CANCER_GASTRICO.pdf

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Sobre el autor: el Lic. Nilser Richard Prez es telogo y profesor del centro de idiomas de la
Universidad Peruana Union, sede Lima Per.
Puede escribirle a: deliciousnhealthy.2015@outlook.com