PSICOLOGA DE LAS ORGANIZACIONES

INTEGRANTES:
AGUIRRE, Adriana
AGUIRRE, Carla
OJEDA, Pedro
PIGHN, Mariela
SEMHAN, Maria Beln
AO: 2013
TEMA: Enfermedades Laborales
ENFERMEDADES LABORALES
Las enfermedades laborales son aquellas producidas como consecuencia de las
condiciones de trabajo.
Se entiende por enfermedad laboral, los estados patolgicos contrados o agravados
con ocasin del trabajo o exposicin al medio en el que el trabajador o la trabajadora se
encuentra obligado a trabajar, tales como los atribuibles a la accin de agentes fsicos y
mecnicos, condiciones disergonmicas, meteorolgicas, agentes qumicos, biolgicos,
factores psicosociales y emocionales, que se manifiesten por una lesin orgnica, trastornos
enzimticos o bioqumicos, trastornos funcionales o desequilibrio mental, temporales o
permanentes.
Las caractersticas de las enfermedades profesionales son:

Son producidas por contaminantes qumicos, fsicos, biolgicos o carga fsica.

Por lo general son de aparicin lenta.
En su mayora son irreversibles.

Los tipos de enfermedades profesionales son:

Patolgicas Agudas: Tener exposiciones rpidas pero intensas.

Patolgicas Crnicas: Tener exposiciones rpidas pero ms intensas.

Patolgicas Malignas: Todo lo que causa cncer.

Algunas de las enfermedades laborales ms comunes son por ejemplo:

Fatiga visual

Dolor de espaldas

Estrs

Sndrome de la Fatiga Crnica

Sndrome del tnel carpiano.

EL ESTRS
Para este trabajo nos centramos en el estrs.
Estrs (del ingls stress, tensin) es una reaccin fisiolgica del organismo en el que
entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situacin que se percibe
como amenazante o de demanda incrementada.

Es una respuesta adaptativa, natural y necesaria, condicionada por las diferencias

individuales y/o los procesos psicolgicos, que es consecuencia de cualquier accin, situacin
o suceso externo (del entorno) que imponga al individuo, unas excesivas exigencias
psicolgicas y/o fsicas.
No es negativo en s mismo, sino que permite la adaptacin del individuo a su entorno,
sin embargo, bajo determinadas circunstancias frecuentes en ciertos modos de vida, pueden
desencadenar problemas graves de salud.
Cuando esta respuesta natural se da en exceso se produce una sobrecarga de tensin
que repercute en el organismo humano y provoca la aparicin de enfermedades y anomalas
patolgicas que impiden el normal desarrollo y funcionamiento del cuerpo humano. Algunos
ejemplos
son
los olvidos (incipientes
problemas
de
memoria), alteraciones
en
el nimo, nerviosismo y falta de concentracin, en las mujeres puede producir cambios
hormonales importantes como hinchazn de mamas, dolores en abdominales inferiores entre
otros sntomas.
El estrs es considerado como la primera causa de ausentismo laboral y disminucin de
la productividad. Uno de sus principales sntomas es la cefalea o dolor de cabeza. Este mal
provoca que los empleados pierdan en promedio, entre uno y cuatro das laborales al ao. El
dolor ms habitual es la migraa que afecta a un 16% de las mujeres y al 7% de los hombres.
La recomendacin para esto es, tomar el trabajo con calma y aprender a trabajar en equipo,
recuerde que el trabajo es parte de su aprendizaje ms que una obligacin.
El sndrome general de adaptacin
Supone una reaccin de defensa que establece una persona cuando se siente
estresada, y est compuesta por tres fases:
1. Alarma. Primera fase: el organismo muestra los cambios caractersticos de la primera
exposicin al estresante, al tiempo que disminuye su resistencia. Ejemplo: preparar un
presupuesto en tres das.
2. Resistencia. Segunda fase: contina una exposicin al estresante incompatible con la
adaptacin. Aumenta la resistencia por encima de lo normal. Ejemplo: Abandonar una reunin
porque los presupuestos no estn acabados y pasa el tiempo sin poder trabajar en ello.
3. Saturacin o Agotamiento. Tercera fase: muestra una larga y continuada exposicin al
mismo estresante, al que se ha acomodado el organismo. Finalmente, la energa de adaptacin
se agota. Ejemplo: preocupacin e insomnio a causa del presupuesto. Fsica y psquicamente
extenuado.
Algunos de los estresantes que podramos mencionar son por ejemplo:

El conflicto de roles: Ej: presin que sufre por intentar llevarse bien con
personas con las que es incompatible.

La ambigedad de rol: falta de entendimiento de una persona sobre los

derechos, privilegios y obligaciones laborales.

La sobrecarga laboral: puede ser cuantitativa (tener demasiadas cosas que

hacer y que no le alcance el tiempo para completarlas) o cualitativa (cuando no posee
las cualidades necesarias para completar su trabajo o las exigencias son muy
elevadas). Otra variable es la infracarga laboral (aburrimiento, disminucin de la
motivacin, absentismo, apata). Ambas, tanto la sobrecarga como la infracarga
representan los dos extremos de una lnea continua, cada uno con un nmero muy
elevado de problemas mdicos.

El nivel ptimo de estrs da el mejor equilibrio entre reto, responsabilidad y

recompensa.
Los cientficos del comportamiento han sugerido que mantener buenas relaciones entre
los miembros de un grupo de trabajo es un factor crucial para el bienestar individual.
Estresantes en la organizacin
Para algunas personas, una parte importante de su trabajo en la empresa es la
participacin en la toma de decisiones. La participacin se refiere al alcance que los
conocimientos, opiniones e ideas de una persona tienen en el proceso decisorio. Esta
participacin puede llevar al estrs.
LA MEDITACIN
Una de las maneras que encontramos para prevenir el estrs laboral es la meditacin budista.
El budismo es una tradicin espiritual que tiene como finalidad el desarrollo de un buen corazn
y la sabidura que percibe la naturaleza de la realidad, para as eliminar las causas del
sufrimiento y alcanzar la plenitud de las cualidades sublimes innatas en nuestro ser.
El trmino buda se refiere a alguien que, al haber despertado del sueo de la ignorancia,
manifiesta en su totalidad las cualidades innatas de omnisciencia, compasin y amor infinito.
Qu es meditar?

Meditar, en su definicin ms bsica, es familiarizarse con ciertos estados mentales.

La meditacin en el budismo tiene como objetivo final el descubrimiento de la naturaleza de la
mente y la familiarizacin de nuestro ser a ese estado, llamado tambin la naturaleza bdica.
Hay bsicamente dos tipos de meditacin: analtica y contemplativa. En la primera se utilizan
conceptos para desarrollar cualidades positivas e investigar la naturaleza de la realidad por
medio de la lgica. En la meditacin contemplativa la mente aprende a aquietarse, reconocer
su naturaleza esencial, estabilizarse en la misma y resolver todos los pensamientos y
emociones desde ese estado de sabidura trascendente.
Algunos malos entendidos de la meditacin: pensar que la meditacin es tan solo un tipo de
relajacin, que es un estado de trance, que es un agradable viaje lejos de la realidad o que la
meditacin es una forma de autohipnosis o poner la mente el blanco, tambin se la suele
identificar como una tcnica particular. La meditacin es una forma de conciencia ms amplia
que se eleva a nuevas alturas y no una forma de reducirla a un estado semiconsciente.
La meditacin es esencialmente un estado de ser, o ms bien varios estados de ser y
conciencia relacionados. No hay una forma de lograr este estado que sea la correcta. Aunque
algunas tcnicas de meditacin resultan muy eficaces para ciertas personas, en ciertos niveles
de su desarrollo.
Existen diferentes tcnicas de meditacin, entre ellas podemos destacar:
EJEMPLO 1:

El primer paso es sobre la conducta: la meta es llevar calma a la mente para

prepararse para la observacin.

El segundo paso es tratar de mantener la concentracin en la respiracin, en la

actividad que hay en las fosas nasales. La meta es desarrollar dominio sobre la mente
manteniendo el enfoque en el momento presente.

El tercer paso consiste en la observacin de las sensaciones del cuerpo y no la

reaccin ante ellas. El reto es entender las sensaciones del cuerpo, desarrollar igualdad
y aprender a no reaccionar a ellas.


El cuarto paso es tratar de emanar amor y bien por todas partes. La meta es
desarrollar pureza y amor.
EJEMPLO 2:
Se empieza haciendo respiraciones largas y profundas, para despus hacerlo con normalidad,
y as concentrarse en la forma en que entra y sale el aire por las fosas nasales.
Asimismo, no prestar atencin a ideas, sensaciones o estmulos. Si se les ignora se
desvanecen por s solos.
Aunque existe una postura ideal para meditar, tambin se puede hacer si la persona se sienta
con la espalda recta (sin esforzarse) y las manos sobre las rodillas, de manera que la
respiracin pueda fluir sin problema. Lo principal es que la persona est cmoda y tranquila.
Es recomendable realizar la meditacin unas dos veces al da. Al principio se puede realizar
slo una sesin por periodos cortos para no forzarse, porque causa distraccin y somnolencia a
aqullos que no la practican regularmente.
Para la prctica, un lugar amplio, limpio, con luz intermedia y alejado del ruido proporcionar
relajacin.