Ciencia y Conciencia ENTREVISTA A HOWARD MARTIN LA CIENCIA DEL CORAZON Hablamos con Howard Martin, uno de los pioneros del Instituto de Heart- | Math, acerca del corazén, del estrés, de la coherencia entre el cerebro y | ef corazén. Si reducimos nuestro estrés y entramos en un estado de ma- yor coherencia viviremos con més salud y més equilibrio, seremos més | eficaces, e importante: estaremos incidiendo, probablemente, sobre los | campos geomagnéticos de la Tierra, y contribuyendo asi a extender la se- renidad, la calma, la paz del coraz6n. Algo muy necesario en estos tiempos de vertiginosos cambios. DESDE EL CORAZON =2Qué nos puede explicar sobre el hecho de que hhan sido encontradas neuronas en el corazon? Sabemos que el corazén tiene un sistema nervioso muy complejo, que se estudia en el campo de la me- dicina llamado neurocardiologia. Este sistema nervioso ‘manda informaciénal cerebro. Tiene varios componen tes, entre ellos las neuronas, que serfan como células cetebrales. Hay unas 40.000 neuronas en el corazén. No son muchas si lo comparamos con el cerebro, pero nadie sospechaba que fbamos a encontrar neuronas ten el coraz6n. Asi pues tiene lugar una comunicacién neurol6gica entre el cerebro y el coraz6n. A menudo hablamos de la ‘inteligencia del cora- 76n'. Asi pues, spodemos hablar de que el cora- z6n es inteligente? “Si. FS una inteligen nexion espiritual viene a través del coraz6n. La intel gencia del corazon es muy répida, de alta velocidad, de naturaleza muy intuitiva. ¥ también es muy practi ca. Nos da esa gula, esa orientacion que necesitamos para tomar las decisiones, sean grandes 0 pequefias, mientras avanzamos en la vida. Siempre esta alll; es algo con lo que nacemos. Pero a veces perdemos la conexién con la inteligencia del corazén. A medida que avanzamos en el tiempo nos centramos mas en la supervivencia y nos apartamos de esta ineligencia ma: ravillosa, que se ocupa de nosotros y de los demas. ia emocional; incluso una co-“Podriamos entender el corazon como un centro de control princi- pal, que va mandando sefiales al resto del cuerpo. Hoy sabemos que la funci6én cerebral depende mu- cho de las sefiales que manda el corazon.” -2Qué nos dicen los Gltimos descubrimientos so- bre el coraz6n y su importancia para el bienestar? Hoy sabernos que el corazén hace mas que simple- mente bombear sangre. Manda unas 6rdenes podero- sas de sanaci6n al cerebro y al resto de! cuerpo, y lo hace de maneras distintas. También cambia la onda de la presion sanguinea, produce hormonas y genera una comunicacién electromagnética. De manera que hoy sabemos que el coraz6n esta contribuyendo a nues- tro bienestar. Podriamos entender el coraz6n como un centro de control principal, que va mandando sefiales al resto del cuerpo. Hoy sabemos que Ia funcién ce- rebral depende mucho de las sefiales que manda el corazon. Asi pues, lo que han dicho durante miles de afios de que el coraz6n es una fuente de sabiduria y de valentia, y de muchas otras cualidades humanas, resul- ta cierto. El corazén no solo cumple con una funcién biol6gica, ~2Qué nos puede decir del campo de energfa que emana de nuestro coraz6n? -£s un campo de energia electromagnética que se puede medir; porque de hecho el coraz6n es un organo eléctri- co. Es uno de los érganos que produce més electricidad de nuestro cuerpo. Esta energla va mandando sefales a todas las células de nuestro cuerpo; pero es tan fuerte que va mas alla de nuestra piel y se proyecta ha- cia el espacio. Crea un campo electromagnético que envuelve nuestro cuerpo en 360 grados. Hay quienes han medido ese campo electromagnético; algu- nos investigadores dicen que sale de ocho a diez pies fuera del cuerpo, mientras que otros dicen que solo emana de tres a cuatro pies fuera de! cuerpo. Lo que es interesante, en mi opi ni6n, es la calidad de la energia electromagnética de ese campo. Porque cambia segan lo que es- tamos sintiendo emocionalmen- te. Por ejemplo, si estamos sintiendo frustracion o rabia ‘vemos unas seftales electromagnéticas, procedentes del coraz6n, que son muy caéticas. Si en cambio sentimos emociones como la compasién, el amor, el cuidado © la gratitud vemos un campo distinto. Esto en lo que atafie al campo generado por nuestro propio coraz6n. Pero sabemos que también hay campos no locales que van mas alla de esos pocos pies alrededor de nuestro cuerpo; son algo mucho mas grande. Tienen que ver con el hecho de que el corazén se comunica de una manera no local y no lineal. Pero estos grandes cam- pos atin no se han medido. -3Cémo podemos ver los cambios en el campo se- gin lo que estamos sintiendo? ~Esto se hace a través de una medicién que se llama espectroanilisis, donde en cierto modo lo que haces es ‘congelar’ una pequefia seccién del campo, y asf ves las frecuencias en este campo. El proceso cientifico se llama ‘espectroanalisis de las frecuencias del campo electromagnético’. Asi vemos la energia eleciromagné- tica y como cambia. —Como podemos entrar en un contacto mas pro- fundo con nuestro corazon? Aqui en HeartMath hemos desarrollado todo un sis- tema de técnicas y herramientas. Damos informacion avanzada para ayudar a la gente a que establezca la conexién con la inteligencia del coraz6n. Se trata de centrar tu atencién en el corazén, y en la zona que hay alrededor del corazon. También tiene que ver con la respiraci6n. Pedimos a la gente que respire tun poquito mas profundamente de lo normal, como fingiendo que la respiraci6n esta entrando y saliendo desde el centro del pecho. Pero lo més importante de cualquier técnica de HeartMath es que pedimos a la usracién artstica del campo electromagnético del corazon.persona que procure sentir una emoci6n positiva, por ‘ejemplo gratitud por las cosas buenas que tenemos en la vida, 0 el carifio que sentimos por alguien... Esto empezara a crear una comunicaci6n distinta entre el coraz6n y el cerebro y el resto del cuerpo. Si las per sonas se sintonizan con el coraz6n y le piden claridad empiezan a desarrollar una nueva relaci6n con sus corazones. Pero tienen que empezar con un nuevo, respeto para con el coraz6n. Lo tenemos que ver de una manera distinta; como un nuevo tipo de inteli- gencia que esta perfeccionandose. Esta inteligencia perieccionada es cada vez mas importante a medida que avanzamos y vamos cambiando la conciencia. Ahora el mundo esta cambiando significativamente su conciencia, y esto tiene mucho que ver con la re- emergencia del coraz6n. Asf pues se trata de respetar al coraz6n, venerarlo, centrarse en él y luego buscar | sus sefiales. —Coraz6n y cerebro estén muy relacionados. ;Po- demos usar el coraz6n para mejorar el cerebro y viceversa? —Como ya he mencionado, las sefales del coraz6n in- fluyen sobre la funcién del cerebro. Cuando aprende- mos a gestionar estas sefiales y a cambiarlas de cadticas a coherentes se empieza a abrir el coraz6n. Cuando mandamos una sefal incoherente 0 cadtica, esto tiene tun impacto en algunos centros del cerebro, y entonces no pensamos con tanta claridad. Pero cuando vamos aprendiendo a cambiar estas senales de casticas a mas coherentes, esto abre todos los centros de percepcién enel cerebro, y entonces podemos ver todo el cuadro; esto es, tenemos la capacidad de ver mas profunda- mente las cosas. Nuestras percepciones cambian. So- mos mas conscientes de lo que pasa a nuestro alrede- dor; somos mas sensibles para con los demas, y somos mas autoconscientes de lo que sentimos y pensamos. Cuando implicamos al coraz6n la funci6n cerebral es una de las mas beneficiadas. ESTRES Y COHERENCIA -Uno de los temas que le preocupan mas es el estrés. ;Por qué? Fs un estado de debilitacién. Es malo para nuestra sa- ud, nos roba calidad de vida y nos aparta de las con- secuciones que podemos obtener. La vida es cada vez mas y mds estresante. El estrés presenta niveles epidé- micos, por todo el mundo; y esté aumentando. Tiene que ver con los cambios tan rapidos que se estn ope- rando continuamente en nuestra sociedad global. Esto esté teniendo un impacto sobre la salud y la producti- vidad de las personas, asi como sobre su capacidad de vivir felices y experimentar una vida completa. El estrés, va a continuar aumentando, porque los cambios van a continuar acelerandose. El esirés esta, literalmente, ‘matando a millones de personas. Asf pues tenemos que gestionarlo de una manera distinta. “La inteligencia del corazon es muy rapida, de alta velocidad, de natu- raleza muy intuitiva. Y también es muy practica.” —Desde su punto de vista jes el estrés un problema de la mente, del coraz6n 0 de una falta de alinea- cion entre ambos? —Creo que es un tema de alineacion. Porque de hecho el estrés es una demanda no gestionada, no controla- da, El estrés forma parte de la vida; es una reaccién emocional a la informacion de las percepciones en- trantes. Alguien dice algo que no nos gusta y tenemos tuna reaccién al respecto, que puede ser emocional; sentimos celos, rabia, frustraci6n... Asi pues el estrés se manifiesta en emociones fuertes y negativas. Cuando tenemos el coraz6n y la mente alineados, el estrés es ‘menor; sigue estando ahi, pero menos, porque tenemos la capacidad de gestionar mejor nuestras emociones. Hay muchos tipos de estrés, jverdad? Hay personas que dicen que el estrés es bueno, y hasta cierto punto tienen raz6n, porque ante algunos desafios tenemos una tendencia a aumentar nuestro rendimiento. Pero no debemos subestimar el impac- to de este estrés, porque si dejamos que crezca dema- siado llegara el momento en que nuestro rendimiento caera en picado. Como has dicho, hay muchos tipos de estrés; tendremos desencaclenantes emocionales y acontecimientos en nuestra vida que van a generar es- trés en distintos niveles. Est bien tener un cierto grado¥ FRUSTRATION # & 80 i ES ¥ 20] _APPRECIATION ie tdiss i x 50 700 150 i ‘TIME (SECONDS) ‘ste grafico ilustra ta cferencia en el patron de los rimos del corazdn cuando se eats ‘experimentando apreco en relacion a cuande se est experimentando husracin. de estrés, no soy una persona idealista que dice que no deberfamos tenetlo, pero tenemos que aprender a gestionarlo mejor. “Cuando estamos en la inteligencia del corazén nor malmente operamos con mas equilibrio y gracia. En- tonces las cosas que nos ocurren parece que no tienen tanto impacto. Por ejemplo, si tu hija tarda en regresar a casa, claro que te preocupas y se genera estrés, pero digamos que te enfrentas a ello de una manera mas equilibrada. Digamos que no tiene el mismo impacto, que no crea tanto caos en tu sistema como lo habia hecho antes. Podemos sentir estrés, pero necesitamos la habilidad de mantener nuestro equilibrio. Como uno de los lideres de HeartMath, yo mismo me enfrento a muchas oportunidades de sentirme estresado, y a ve- ces me estreso, pero la diferencia es que he aprendi- do a volver al equilibrio mas répidamente. Ast ahorro mucha energia, y entonces puedo ser mas productivo, vivir mas feliz y estar mas sano. Como lo consigue? -Empiezo cada dia utilizando el emWave, que es la tecnologia que hemos desarrollado, mientras aplico una técnica de centrarme en el corazén. Lo hago du- rante quince minutos. Esto ayuda a establecer mi siste- “Si las personas se sintonizan con el coraz6n y le piden claridad em- piezan a desarrollar una nueva re- lacién con sus corazones. Pero tie- nen que empezar con un nuevo res- peto para con el coraz6n.” Changing Heart Rhythms ma, de modo que puedo empezar el dia de un modo més coherente, mas equilibrado. Y durante el dia voy ob- servando cémo me siento. Y cuando siento el estrés lo reconozco. Entonces no digo simplemente “que desaparez- ca el estrés”. Por un minuto me cen- tro en un area de mi corazén donde puedo encontrar alivio, y entonces ‘empiezo a respirar desde el coraz6n. Esto lo hago a lo largo del dia para po- ‘der mantener una cierta constancia en mi equilibrio. Hay dias que son muy duros, de modo que al final del dia me siento mas estresado, pero pienso que incluso en estos casos estas practicas ‘me benefician. 200 -fn HeartMath definen la relacion entre el corazén y el cerebro como tuna cuestion de coherencia. ;Po- dria desarrollar este concepto de ‘coherencia’? Por supuesto. La coherencia es un estado que se produce cuando nuestras distintas partes fisiologicas estan trabajando conjuntamente en armonia. Es un estado en que todos nuestros sistemas biologics se estan sincronizando con los ritmos del corazn. Esto significa que la respiraci6n, la digestion, la respuesta del sistema in mune, la liberacién hormonal, todos es- tos sistemas empiezan a sincronizarse con este crea- dor del ritmo principal del cuerpo que es el coraz6n. Entonces podemos tener mas eficacia desde el punto de vista biolégico. E! estado de coherencia también esta acompafiado por unas emociones positivas s0s- tenidas; la gratitud, el amor que puedes ser alguien, la compasion, ese tipo de seni este estado lo que ocurre es que estas funcionando de una manera altamente eficaz, y tu rendimiento es maximo. Tenemos mas claridad de pensamiento, asf ‘como una mayor habilidad de controlar y gestionar nuestras emociones, de manera que podemos redu- cir el estrés. El estado de coherencia es bueno para nuestra salud, para el cuerpo, para el sistema nervio- 80, para el coraz6n fisico. También va liberando hor- ‘monas en el cuerpo que nos van regenerando y que abren nuestras funciones cerebrales. Puedo definirlo como un estado en el que estamos muy conscien- tes. Podemos entrar en un estado de coherencia con practicas como la meditacién; aunque no solo es un estado meditativo, sino que nos sentiremos muy ac- tivos, muy implicados con la vida. —Ademiés de ser més eficaces en la vida, a través de la coherencia supongo que también contribt famos a tener un mundo mejor... -Sf; cuando tu corazén esta mas abierto tienes mas de- se0s y ganas de pensar en las otras personas, de mejo- rar el mundo. Te da mas objetivos y propositos; da mas, significado, més sentido a tu vida. Te sientes mas co-nectado con los demas; realmente quieres hacer mas para los demas. No es una disciplina, sino que se con- vierte en una misién. Y no es un estado de coherencia s6lo, sino que la conexién con la inteligencia del cora- z6n nos abre a una mayor comprensién de cudles son las necesidades de la gente, de la Tierra, del mundo de hoy. Esto nos ayuda a contribuir a resolverlas pero desde un punto equilibrado, de manera que no nos empiezan a estresar todos los problemas del mundo, los suftimientos de las personas. -Y mas alla de mis buenas acciones, jla sensa- cion en s{ misma en el coraz6n es buena para el mundo? —Creo que sf. En la Iniciativa de la Coherencia Glo- bal estamos intentando desarrollar una ciencia para demostrar esto. Yo creo que cada pensamiento, cada sentimiento, contribuye al campo de conciencia del planeta, en el sentido de que nos estamos influyendo el uno al otro en este campo de conciencia. Y cuantas més emociones positivas tendremos mas beneficioso sera el efecto sobre este campo. El servicio mas im- portante que pocemos dar al mundo ahora mismo es aprender a crear estos cambios en nuestro interior. Esto Crear un impulso energético poderoso que va a tener tun impacto en el campo de conciencia, y de esta ma- era seré mas facil que la gente pueda enirentarse a los retos que tiene delante. LA INICIATIVA DE LA COHERENCIA GLOBAL —1Qué es la Iniciativa de la Coherencia Global [Global Coherence Initiativel? Esta iniciativa surge de un proyecto de HeartMath que empez6 en verano de 2008. Hace 19 afios que medimos la coherencia en HeartMath, y antes de eso hubo 15 afios de trabajo, incluso antes de crear Heart- Math. As? pues entendemos cémo se crea y cémo se mide la coherencia individual, ese estado del que te hablaba. Hemos estado trabajando con varias gran- des compafias e instituciones sanitarias y sabemos cémo generar esta coherencia en grupos de perso- has. Asi pues, nuestra siguiente mision es ver como todas nuestras herramientas, tecnologia, ciencia y técnicas se podrian utilizar para crear una coheren- cia mas global. De modo que el proyecto pretende reunir a cientos de miles de personas en todo el mun- do que quieran unirse para utilizar su intencién y su foco en el coraz6n, de manera coherente, para que haya cambios en el mundo. Hay muchisimos grupos (cientos, miles) que estén haciendo algo similar, pero nosotros somos neutros, en el sentido de que invita mos a todo el mundo a patticipar; aqui tiene cabida gente de distintas disciplinas, de distintos sistemas de creencias, incluidas las religiosas. Y se trata de ul zar esta intenci6n centrada en el coraz6n de manera constante, no solo de vez en cuando, en un evento o “El estrés presenta niveles epidé- micos, por todo el mundo. Tiene que ver con los cambios tan rapi- dos que se estan operando con- tinuamente en nuestra sociedad global. Cuando tenemos el cora- z6ny la mente alineados, el estrés es menor, porque tenemos la ca- pacidad de gestionar mejor nues- tras emociones.” EfMaggie 2, al que los investigadores de HeartMath se referen come ‘magnetogon, es una de las tecnologissutilizadas en la Iiciatve de la Coherencia Global para capsar alteraciones en los campos _geomagnéticos dela Tierra. Contiene unos afambres que se enrolan fen tomo a fa estructura octagonal. Un acontecimiento especial en un dia concreto, sino cada dfa, para crear cambios en la conciencia, para poder beneficiar asf a la gente y ayudar al mundo a afrontar los cambios. En HeartMath siempre nos he- ‘mos centrado en la ciencia; una de nuestras grandes contribuciones ha sido usar la ciencia para demostrar las cteencias que la gente ha tenido durante miles de afios. Las personas, durante miles de aftos, han orado, han rezado, con la creencia de que eso va bien, y nosotros lo que queremos hacer en los proximos ahiosson estudios cienttficos rigurosos que demuestren (es- peramos) que nuestras emociones colectivas, nuestras ‘oraciones, nuestras meditaciones, tienen un impacto que se puede medir en la Tierra. “As{ pues hemos desarrollado una tecnologfa que mide los cambios en los campos geomagnéticos de la Tie- ra, asf como en la ionosfera. Estos Campos son como capas protectoras de la Tierra que nos salvaguardan de las radiaciones, etc, y se trata de medi los efectos {que las emociones humanas masivas tienen en ellos. Hemos trabajado en nuestra estacién del norte de Ca- fornia y tendremos mas estaciones de trabajo con sensores capaces de captar alteraciones en los campos en el futuro. Nuestro objetivo es tener unas quince de ‘estas estaciones, ubicadas estratégicamente por todo el mundo, Entonces toda esa informacién se reenviara a tuna estacién central, donde podremos ir monitorean- do todos los cambios que tengan lugar en los campos ‘Reomagnéticos. Veremos la relacién entre los cambios ‘que tengan lugar en la sociedad y los que tengan lugar fen estos campos; ello incluira el registro de las emo- “La conexi6én con la inteligencia del coraz6n nos abre a una mayor -comprensi6n de cuales son las ne- cesidades de la gente, de la Tierra, del mundo de hoy. Esto nos ayuda acontribuir a resolverlas, pero des- de un punto equilibrado.” “Con la Iniciativa de la Coherencia Global pretendemos llevar a cabo estudios cientfficos rigurosos que demuestren (esperamos) que nues- tras emociones colectivas, nuestras oraciones, nuestras meditaciones, tienen un impacto que se puede medir en la Tierra.” ciones negativas también, como las que pueden ori- ginarse a rafz de una catastrofe importante. Haremos experimentos con mucha gente reunida, pidiéndoles que se centren en diferentes necesidades del mundo. Asi pues, el objetivo es medir las emociones humanas a gran escala y sobre todo la coherencia, la intencion centrada en el coraz6n. “El proyecto ya esta en marcha; tenemos unos 1.500 miembros. Lo hemos hecho sin publicidad; estamos también asocidndonos con otras organizaciones, y tenemos una junta consultiva de gran prestigio. No queremos ser la mayor organizacién del mun- do, sino que queremos ser equilibrados, honestos, y queremos que lo que hacemos esté vinculado con la ciencia real. Porque esto no es algo trivial; es una ciencia muy detallada, muy compleja, y necesitare- mos muchos afos para poder realizar varios expe- rimentos que puedan demostrar (0 no) la hipotesis de que la coherencia de las personas puede afectar los campos de la Tierra. Esto tenemos que hacerlo poco a poco, de manera que podamos proporcionar pruebas s6lidas. La gente tiene que tener paciencia, porque la ciencia auténtica requiere tiempo. Hay al- ‘gunos efectos que se pueden medir mas rapidamen- te, pero queremos hacerlo bien. “Ota hipotesis que la Iniciativa de la Coherencia Glo- bal podria confirmar es que se producen cambios en los campos geomagnéticos de la Tierra antes de que tengan lugar fenémenos tales como terremotos 0 erup- ciones volednicas. Esto permitirfa predecirlos y poner sobre aviso a la poblacion. =sDénde proyectan la intencion quienes partici- pan en los experimentos? “Nosotros hacemos sugerencias, y también proporcio- amos educacion a nuestros miembros. Y les damos técnicas que pueden utilizar... Hacemos recomenda- ciones acerca de cuando y donde usar la intencién centrada en el coraz6n. Cuando algo ocurre en el mundo, como el ltimo tertemoto acontecido en Ita- lia, nos centramos en ayudar a la gente. También nos centramos en reducir el miedo asociado por ejemplo con la fiebre porcina, 0 nos fijamos en catdstrofes na- turales, 0 en temas como las guerras. Recientemente‘nos hemos centrado en las situaciones de guerra de Pakistén o Afganistan. Y somos pragmaticos al respec- to; no estamos diciendo: “Vamos a detener fa guerra’, no... La guerra es un tema muy complejo. Nos estamos centrando para intentar aliviar el estrés, las emociones alteradas que experimenta la gente que ha sufrido mas directamente estas experiencia. No queremos ser sen- sacionalistas. EL INSTITUTO DE HEARTMATH ~4Cual fue la intencién o [a filosoffa que condujo ala creacién del Instituto de HeartMath? HeartMath lo cre6 Doc Childre, a quien conozco desde hace mucho tiempo. Treinta 0 cuarenta afos atras él sintio que el mundo se enirentarfa a una si- tuacién importante en el cambio de siglo, y quiso desarrollar un sistema que ayudase a la gente a nave- gar por estos tiempos de cambio. Entonces empez6 a investigar cudl serfa la mejor manera de crear un sistema que permitiera a la gente superar 0 gestio- nar mejor los retos asociados a la vida moderna. Se fijo en el corazén y advirtié que si nos centrabamos en el coraz6n podiamos obtener un buen resultado. Cuando empezamos a desarrollar HeartMath nos di- mos cuenta de que si tenfamos que trabajar en un sistema basado en el coraz6n tenfamos que utilizar las herramientas del mundo modemo. Empezamos con la investigacién cientifica, porque vimos que la ciencia es muy importante y aporta mucha credibili- dad. Pensamos que si querfamos tener impacto en la sociedad convencional, como asf ha sido, teniamos wurarnos de contar con una plataforma cien- ida, —£n el Instituto de HeartMath se venden distintos dispositivos, pero a la ve se anuncia que es un Instituto sin animo de lucro. sQué ocurre con los beneficios de las ventas de estas tecnologias? —Tenemos tres organizaciones de HeartMath. Una, la original, es sin animo de lucto, y se centra en la inves- tigaci6n cientifica, y también en el ambito de la educa~ ibn; es decir, desarrolla escuelas, universidades, etc. Y tenemos unas compafifas con animo de lucro que trabajan con las organizaciones en temas de licencias, Certificaciones, etc. También tenemos una compania que crea tecnologfa como el emWave, por ejemplo. ‘Todas estas organizaciones trabajan conjuntamente ‘como una. La que es sin animo de lucro obtiene fondos a través de donaciones y becas; también recibe pagos de algunos productos de HeartMath y royalties sobre cosas a cuya investigacion ha contribuido. Ahora mis- ‘mo tenemos a unas setenta personas empleadas. Esta~ mos en el norte de California, en una pequefa ciudad cerca de San José. Tenemos representantes de licencias en diferentes puntos del mundo; en Europa tenemos en el Reino Unido, Suecia, Francia, los Patses Bajo ~;Podrfa explicamos un poco sobre la tecnologia de HeartMath? Una de las maneras como podemos medir la calidad de la comunicacion entre el cerebro y el coraz6n, y cuantificar ef estado de coherencia, es analizar los cambios en nuestros ritmos del corazon. No es el rit- mo cardfaco, sino algo un poco distinto. Se trata de ir midiendo el pulso del corazn. Este tipo de analisis se llama ‘analisis de variabilidad del ritmo cardiaco’. Esta variabilidad es muy sensible a las emociones, y es, una ventana a través de la cual podemos ver la comu- nicacién que tiene lugar entre el coraz6n y el cerebro. ‘Asi pues, creamos un soffware que la gente en gene- EL EMWAVE, EN HOSPITALES DE ESPANA Fundacién Sauce emplea el emWave en hos- pitales para fomentar la relajaci6n y reducir el dolor de pacientes ingresados. En el Hospital 12 de Octubre se ofrecen talleres mensuales para el personal sanitario y voluntarios de la Fundacion visitan a pacientes ingresados con un portatil para ensefiarles la técnica. En el Hospital Ramon y Cajal, Fundacion Sauce ofrece un curso a tra- vés del IMAP titulado ‘Cuidados y Autocuidados de Pacientes’, que contiene un médulo que em- plea la técnica del emWave. “ElemWave offece un método muy eficaz para el control del dolor, ‘ya que un paciente sin estrés siemte menos dolor Job Curtin, presidente de Fundacion Sauce, dando un curso ‘para personal saritaro en el Hospital 12 de Octubre y esté mas relajado. Hemos visto que también ayuda a fortalecer el sistema inmunolgico del pa- Ciente y facilta su recuperaci6n’, dice John Curtin, presidente de la Fundacion.FlemWave® Personal Suess Reliever. Apoyas tu dedo en un sensory te rela ral, 0 los empresarios, o los profesionales del émbito sanitario, pudiesen utilizar para analizar el nivel de coherencia, para poder ver los ritmos cardiacos, para poder practicar y pasar este ritmo de caético a cohe- rente, y poderlo ver y monitorear a tiempo real en una pantalla de ordenador. Por eso creamos el emWave, que se ha hecho muy popular. Lo hemos vendido en 50 paises por todo el mundo. Nuestros clientes nos dijeron que querian tenerlo en una versién portal, mas pequeta. As{ pues creamos una unidad portal, el emWave® Personal Stress Reliever. Tiene el tama- fio de un movil. Con estas tecnologlas podemos medi nuestros niveles de coherencia, y sobre todo se trata de que te entrenes a ti mismo a medir tu coherencia, La gente utiliza el emWave para prepararse, para en- trar en un estado de coherencia antes de empezar una actividad. También podemos utilizarlo para reequili- bar el sistema cerebral cuando sentimos emociones “Creamos un software que se pu- diese utilizar para analizar el nivel de coherencia, para poder practicar y pasar el ritmo cardfaco de caético a coherente, y poderlo ver y moni- torear a tiempo real en una pantalla de ordenador. Por eso creamos el emWave.” negativas o estrés, En el Ambito sanitario se utiliza para impulsar mejoras en el paciente si padece algu- rna enfermedad relacionada con el estrés. También lo utilizan los deportistas para mejorar su rendimiento, asf como los hombres de negocios para tomar mejo- res decisiones, etcétera. —£1 emWave te monitorea, pero no te induce la co- herencia, jcierto? Esta claro que tienes que hacer algo mientras dura la monitorizacion, ya sea practicar técnicas de Heart- Math u otras. No es una maquina que te hace algo a ti, sino que controla lo que ta estas haciendo. Te da un biofeedback. Sea como sea, ambos productos van acompariados de explicaciones de técnicas que te pue- den ayudar a mejorar tu coherencia. ~2Qué diferencias hay entre el emWave del orde- nador y el portatil? EI dispositive portatil y el de ordenador estan mi- diendo exactamente lo mismo. Estin calculando la coherencia de la misma manera y midiendo el ritmo cardfaco de la misma manera. La Gnica diferencia es la experiencia del usuario, porque con el ordena- dor puedes ver los cambios en el ritmo cardiaco de distintas maneras. También presenta mas opciones, porque ahi hay informacién, diferentes videos que se pueden ver, etc.; incluso incluye juegos interactivos pensados para ayudarte a transformar tu estrés en energia creativa. Asf pues la experiencia es mucho mas visual con el PC. E! dispositivo portatil no tiene la pantalla donde podemos ver los ritmos cardiacos, pero si que nos da un feedback muy rapido. Ademas,al poderlo llevar encima lo puedes utilizar en el coche, en el avin. —4C6mo podemos obtener estos dispositivos en Espana? Si entramos en www-heartmath.com encon- traremos un lugar que dice ‘vendedores ir ternacionales’. Alli encontraremos gente de Espana que lo esta vendiendo. Asi pues, se puede comprar directamente en Espafia —3Son igualmente efectivas las técnicas de centrarse en el coraz6n si no reciben la monitorizacion del emWave? -El emWave te facilita este contacto con el corazon, te puede ayudar, pero no es una he- rramienta necesaria. La gente puede realizar sus practicas, sean las que proponemos en HeartMath U otras, sin el emWave. Lo importante es aprender la inteligencia del coraz6n. El emWave puede afadir mas fuerza al proceso y puede ayudarte mas en tu for- macién interna, Peto no lo necesitas para entender el coraz6n; el coraz6n esté ahi de todas formas haya 0 no tecnologia. Qué podemos encontrar en la web, aparte de informacion sobre la tecnologia? Pues mucha informacion gratuita; hay muchos ar- cchivos que se pueden descargar. Hay mucho material en www.heartmath.com y www-heartmath.org que la gente puede utilizar para iniciar un proceso. ~2Qué le gustaria afadir, pensando en los lecto- res? ~Quisiera que los lectores supieran que estamos vivien- do un momento de la historia muy emocionante. Nos estamos enfrentando a grandes retos a los que jamas nos habfamos enfrentado como sociedad global. Esto es evidente. Pero dentro de esta misma era también tenemos la posibilidad de tener el mayor crecimien- to de consciencia que se haya visto jamas. Depende de nuestras elecciones, de donde nos centremos. Los cambios del mundo empiezan por dentro, con nuestras actitudes, nuestras percepciones. Tenemos que apren- SOBRE HOWARD MARTIN. der a amar mas y juzgar menos. La gente tiene que em- pezar a trabajar mas conjuntamente, en cooperacién, sin importar su naci6n o donde estén. ¥ la manera de que se puedan hacer estos cambios y manifestarse en la conciencia no tiene que ver con el cerebro, sino con algo que nace en el coraz6n. Cuando las personas aprendan a respetar el corazén y a vivir sus vidas de luna manera mas equilibrada desde el coraz6n, seran capaces de experimentar nuevos niveles de éxito y de consecucién que pueden ir mas all de sus expectati- vas. Asi pues creo que vivimos en una era muy espe- ranzadora. No debemos perder nunca ni la esperanza ni el corazon. Tenemos retos, y los superaremos. No va a ser facil, pero resurgiremos de todo esto. Resurgire- mos de esta era con un nuevo mundo que funcionara mejor. Espero que todos los lectores entiendan esto y tengan la valentia de manifestarlo, jdesde su coraz6n! Entrevista por Francesc Prims. Howard Martin tiene mas de 30 aftos de experiencia en el drea de negocios y desarrollo perso- nal del Instituto de HeartMath; su cargo es el de vicepresidente ejecutivo. Ha asistide desde el inicio a Doc Childre, fundador del Instituto, en el desarrollo y la ensefianza de los programas de HeartMath. Howard Martin da talleres y charlas por distintos pafses sobre como con la tecnologia y las técnicas de HeartMath podemos vincular la funcién del coraz6n con la salud, el bienestar ‘emocional y Ia inteligencia. Ha impartido talleres a empresas, educadores, familias y proveedores de servicios humanos; incluso a las fuerzas armadas. Howard Martin es coautor, con Doc Childre, de The HeartMath Solution, publicado en el afio 2000 por Harper San Francisco.