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En vez de:

Use:

Pan especial

Pan corriente o integral

Leche entera

Leche descremada

Queso mantecoso

Quesillo

Mantequillas o margarinas

Aceites

Carne de vacuno grasa


(hamburguesas, carne molida,
chuletas)

Carne de vacuno magra ( posta,


filete, asiento, punta ganso)

Cecinas y embutidos.

Jamn de ave, palta, quesillo.

Cerdo, cordero

Pollo, pavo, pescados.