Santo Toms de Villanueva, PP. Agustinos.

Valencia
Plan de Accin Tutorial. Bachillerato.

CONSEJOS PRCTICOS PARA MEJORAR LA

EFICACIA EN EL ESTUDIO.
1 Bachillerato
El Departamento de Orientacin del Centro ha elaborado este material sobre tcnicas de
estudio para trabajarlo este curso. Inicias una nueva etapa educativa de secundaria postobligatoria, exigente y de una importante carga de estudio y trabajo intelectual.
Por ello, es importante que tomes en consideracin estos consejos que te damos, pues la
planificacin, una eficaz gestin de tu tiempo de estudio, emplear unas adecuadas tcnicas de
estudio, el repaso diario, en definitiva adquirir un buen hbito de estudio resultar
fundamental para afrontar con xito esta nueva etapa que ya has empezado.

Es excelente aquel que se halla en el camino y en l anda bien, y tambin aquel que, movido
por la esperanza, an cuando flaquee algn tanto, no yerra en absoluto o no se para, sino que
progresa, aunque despacio. Pues, aunque tarde, es de esperar que llegue adonde se dirige
San Agustn

NDICE
1. Introduccin.
2. Consejos prcticos para mejorar la eficacia en el estudio:
2.1. La influencia del entorno.
2.2. La organizacin y planificacin.
2.3. Distraccin: causas y remedios.
2.4. La sesin de estudio paso a paso.
2.5. Cmo preparar los exmenes.
3. Departamento de Orientacin.
4. Recursos de internet para mejorar la eficacia en el estudio.
5. Anexo.
1. Hoja para planificacin mensual.
2. Hoja para planificacin semanal.
3. Tabla resumen de las fases de estudio.

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1. INTRODUCCIN.
El xito en el estudio no depende slo de pasar muchas horas ante los libros o de empollar
hasta la ltima coma. El estudio es principalmente una cuestin de organizacin del trabajo.
Por eso, todos los estudiantes pueden mejorar su rendimiento en mayor o menor grado, tanto
los que acumulan suspensos como los que obtienen buenas calificaciones.
El estudio constituye un trabajo que requiere unas tcnicas propias y unos hbitos que
pueden y deben adquirirse, y este aprendizaje precisa tiempo y esfuerzo. Pero las estrategias
adecuadas logran que el trabajo sea ms productivo, es decir, que
realizando el mismo trabajo, el resultado final ser mejor
(EFICIENCIA).
Para vosotros, que estis en Bachillerato, estas tcnicas son
especialmente interesantes y por ello en este dossier se incluyen una
serie de recomendaciones prcticas que puedes utilizar.
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2.-CONSEJOS PRCTICOS PARA MEJORAR LA EFICACIA EN EL ESTUDIO.

2.1. LA INFLUENCIA DEL ENTORNO.
El entorno influye en la eficacia y en el xito escolar mucho ms de lo que nos imaginamos.
a)-La habitacin individual es el mejor lugar por tratarse de un sitio cmodo, fijo,
personalizado y exclusivo donde el estudiante se encuentra ms distendido y a solas consigo
mismo.
Cuando hay que compartir habitacin con un hermano, lo
que verdaderamente importa es que cada uno disponga de
un rincn propio de trabajo, que sea el reflejo de la propia
personalidad donde el estudiante se sienta tan ambientado
que apenas encuentre motivos de distraccin.
Si existe falta de espacio fsico o demasiados ruidos, lo mejor
es aprovechar la sala de lectura de las bibliotecas.
b)-La habitacin dedicada al estudio debe ser lo ms silenciosa posible. El ruido tiene efectos
negativos para la adecuada concentracin del estudiante.
c)-Estudiar con msica es siempre desaconsejable, sobre todo si el trabajo requiere una gran
concentracin mental. Sin embargo en algunas actividades que requieren poca concentracin
(dibujar, pasar fichas a limpio...) una msica suave de fondo, puede ser incluso aconsejable,
porque mantiene relajado y distendido al estudiante.
d)-La actividad intelectual requiere una temperatura que ronde los 20 grados ya que el fro
produce inquietud y nerviosismo, y el calor invita a la inactividad, la somnolencia, el desinters
y la falta de fijacin.
e)-Cuando no se disponga de luz natural, la luz artificial debe estar bien distribuida, no
proyectarse directamente sobre los ojos y que no haga sombras.

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f)-El mobiliario mnimo ser de una mesa, una silla con una altura proporcional al estudiante y
a la mesa que tenga respaldo para que la espalda est bien recta, unas estanteras que estn
junto a la mesa.
g)-Ventilar la habitacin a menudo, puesto que el aire viciado desciende el rendimiento en el
estudio.
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2.2. LA ORGANIZACIN Y PLANIFICACIN.

Para estudiar es imprescindible querer de verdad hacerlo, tener voluntad, sin escatimar
esfuerzos, tiempo, dedicacin e ilusin. Trabajar de modo prctico, de forma que consigas el
mximo rendimiento en el menor tiempo posible, hacindolo en el momento apropiado y con
el mnimo esfuerzo y prdida de energas. Es recomendable que:
Retires de la mesa todo aquello que pueda distraer o estorbar, de forma que
tu material de trabajo tenga sitio y puedas encontrarlo con facilidad.
Examines los trabajos, tareas y estudios a realizar. Sabiendo lo que te piden en
cada asignatura podrs distribuir tu tiempo mejor.
Hagas un clculo aproximado del tiempo que puede necesitar cada uno de
ellos.
Comiences por los trabajos ms difciles y dejar lo ms fcil para el final.
Memorices datos, entenderlos y fijarlos y realizar despus trabajos escritos.
No estudies seguidas las materias que puedan interferirse, por ejemplo: un
vocabulario de ingls y a continuacin uno de alemn.
Todo plan de trabajo eficaz ha de tener estas cuatro etapas claramente definidas:
1. Planificacin, que consiste en:
o Saber qu metas u objetivos se pretenden alcanzar.
o Prever algn tiempo para cada actividad.
o Prever los resultados que se esperan obtener.
2. Ejecucin: realizar el plan previsto paso a paso.
3. Verificacin, que consiste en controlar:
o El rendimiento obtenido.
o El esfuerzo realizado.
o Las dificultades encontradas.
4. Elaboracin de las correcciones necesarias, de acuerdo con los resultados del
control anterior, y con vistas al plan de trabajo siguiente.
Recuerda que para elaborar un plan de trabajo tus objetivos deben ser CAMP:
-

Concretos. Un objetivo tiene que ser concreto y tan claro que no tengas ninguna
duda de si lo has conseguido o no.

Alcanzables. Tus objetivos deben suponer un reto para que te motiven, pero no
deben ser imposibles de conseguir. Un objetivo demasiado fcil o difcil no te
motivar.

Medibles. Es importante que tus objetivos sean tales que te permitan controlar tu
progreso

Sujetos a

Plazos. Debes poner fecha lmite a cada objetivo que te planteas.

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2.3. DISTRACCIN: CAUSAS Y REMEDIOS.

Distraerse habitualmente suele estar motivado, en mayor o menor medida por la prdida del
inters.
a)- Causas ms frecuentes:
- Cansancio intelectual, tras muchas horas de dedicacin y esfuerzo.
- Mala distribucin del tiempo segn el tipo de tarea (es conveniente
dejar lo que te resulte ms fcil para el final).
-Lagunas importantes en contenidos bsicos que sirven para adquirir los nuevos
conocimientos.
- Problemas a nivel individual, familiar y social que preocupen al alumno quedando absorto en
los pensamientos que le abruman.
- Agotamiento fsico producido por alguna enfermedad, mala alimentacin, sueo...
- Voluntad dbil.
- Ambiente demasiado cmodo o inadecuado en la habitacin de estudio.
- Falta de prctica y desconocimiento de las tcnicas de trabajo intelectual.
- La sobresaturacin de tareas, tanto en cantidad como en dificultad.
- Ignorancia de los objetivos finales y de los pasos a seguir, es decir, el por qu, para qu y
cuando ha de utilizar y practicar los contenidos que aprende.
- Falta de estimulacin e inters ante tareas demasiado fciles.

b)- Los remedios:

- Profundizar y reflexionar sobre las razones de tus distracciones, detallando cmo y cuando te
afectan. Puede serte de gran ayuda comentarlo con tus padres y con tus profesores.
- Es primordial estar en buenas condiciones fsicas, ya que puede influir directamente en tu
concentracin y rendimiento. Dormir bien, una dieta equilibrada y practicar algn deporte son
recomendaciones muy tiles. Adems, el alcohol, el tabaco y otras sustancias estimulantes son
muy peligrosas para tu salud y reducen el rendimiento en tareas intelectuales.

Recuerda:
1.- Reflexiona y analiza los posibles errores cometidos.
2.- Busca el equilibrio entre el tiempo que necesitas para el estudio y tu
tiempo personal.
3.- Cuida tu salud fsica y mental. Una vida sana y equilibrada facilitar tu
aprendizaje y rendimiento acadmico. Mens sana in corpore sano.
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2.4. LA SESIN DE ESTUDIO PASO A PASO.

Antes de sentarse a estudiar, es conveniente hacer una reflexin tanto sobre el tiempo del que
se dispone como de si se tiene a mano o no el material necesario. Se debe tener en cuenta la
distribucin racional del tiempo y la comprobacin previa a cada sesin.
Distribuir el tiempo segn:
-El grado de dificultad de la materia o tarea. Si necesitas poco tiempo para concentrarte, es
recomendable que empieces por lo ms difcil. En caso contrario comienza por lo sencillo y
ms atractivo hasta que vayas calentando motores.
-La aptitud o capacidad real que se crea disponer de cada asignatura (para aquellas que
requieran mayor esfuerzo deberemos dedicar ms tiempo).
-La actitud de mayor o menor inters y esfuerzo que sueles demostrar.
-Nivel de exigencia de cada profesor.
-El tiempo asignado a cada materia ha de ser proporcional a lo anteriormente expuesto.
-Estudiar los puntos ms difciles en el momento ms propicio e intenso de concentracin
mental.
-Intercala unos minutos de descanso cada cierto tiempo: 5 minutos tras la primera hora, 10 o
15 la segunda hora, 30 despus de las tres primeras horas de estudio.
-Fjate en el siguiente grfico:
Descanso (5 o 10
minutos mximo). Se
recomienda salir del
lugar de estudio.

D
Fase inicial.
Creciente nivel
de concentracin

Fase central.
Mayor nivel de
concentracin

Fase final.
Decreciente nivel
de concentracin

Tareas sencillas
o interesantes

Tareas de mayor
complejidad

Tareas sencillas o
mecnicas

Fase completa de estudio (Entre 45 y 75 minutos)

Comprobaciones previas al estudio:

-Si te encuentras en buena forma fsica y psquica.
-Si tienes junto a tu mesa de trabajo y al alcance de la mano todo el material necesario para no
levantarte en cada momento.
-Antes de sentarte, avivar y estimular la seguridad y confianza en ti mismo, anticipndote a los
buenos resultados que esperas obtener de un estudio bien planificado.
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Las claves de la eficacia son:

Visin de conjunto del tema mediante una lectura rpida.
Dividir el tema en unidades de menor rango.
Mentalmente de palabra y por escrito, expresar las ideas principales de cada prrafo,
relacionndolas por orden de importancia.
Hacer simulaciones de examen. Esta tcnica suele ser poco habitual entre los
estudiantes de secundaria, pero realmente es muy efectiva en el aprendizaje.
Repasar varias veces el tema estudiado, insistiendo en los aspectos que te hayan
quedado ms dbiles o confusos.
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2.5. CMO PREPARAR LOS EXMENES.

Toda buena preparacin exige dos cosas:
1) Buen estudio, es decir, estudiar ordenadamente, siguiendo un mtodo. Se
deben tomar apuntes, hacer resmenes o sntesis, planificar el tiempo,
adquirir buenos hbitos de lectura comprensiva, no dejarlo todo para el
ltimo instante. Antes de dar por finalizado un rato de estudio, recitar toda
la unidad, ayudndonos, si es necesario del esquema realizado.
2) Buen repaso, organizndose el tiempo una vez sabida la fecha del examen,
repasar slo lo esencial, cuidar el descanso, repasar con inteligencia
siguiendo un plan.
El da anterior al examen:
o No aprendas cosas nuevas.
o Repasa normalmente, o reljate por completo.
o Recoge lo que necesites para el examen.
o Duerme suficientes horas.
Dominar la situacin el da del examen.
o Llevar al examen todo lo que se necesita:
bolgrafo, regla, goma, calculadora, etc...
o

Leer detenidamente el examen, fijndose

exactamente en lo que se pide, en las
instrucciones que se dan, en el tiempo de que se
dispone.

Fijarse un plan rpidamente, en funcin de las preguntas que se han de contestar.

Ver cunto tiempo se ha de dedicar a cada una y trazar un breve esquema previo.

Empezar respondiendo a las preguntas que mejor se saben, y tratar de

terminarlas pronto, sin excederse en tiempo y extensin.

Reservar un tiempo suficiente al final para repasar el ejercicio.

Ocupar todo el tiempo disponible, repasando, volviendo a lo que ha resultado

ms difcil, completar aspectos incompletos, replantear de nuevo algn
problema,...
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3. DEPARTAMENTO DE ORIENTACIN.
Adjuntamos dos modelos de plantillas de planificacin mensual y semanal. Te servirn para
organizar y planificar tu tiempo de estudio y controlar la situacin de las tareas pendientes.
(Revisa el punto 2.2. del dossier).
Tambin te adjuntamos un esquema sobre las fases de estudio que te puede ser de utilidad
para mejorar t mtodo de estudio.
Ante cualquier duda acrcate al Departamento de Orientacin en horario de 9h a 14h de lunes
a viernes y los martes y jueves de 15h a 17h. Tambin puedes ponerte en contacto con
nosotros a travs del correo interno de la plataforma EDUCAMOS o mediante estas cuentas de
correo electrnico:
orientacion@agustinos-valencia.net
do.agustinos.valencia@gmail.com
Tambin puedes consultar los materiales de estrategias de aprendizaje en la seccin de
orientacin de la pgina web del centro.
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4.RECURSOS DE INTERNET PARA MEJORAR LA EFICACIA EN EL ESTUDIO.

Es evidente que una de las formas de aprender tiene que ver con el estudio, pero y si el
problema no es que no queramos aprender, sino que no hemos aprendido a estudiar?
En esta pgina web nos ensean a hacerlo de una forma amena y divertida. Se trata de una
web creada por Ral Martnez, profesor del colegio Villa de Mstoles de Madrid, que
contiene un montn de informacin y tcnicas para ayudarnos a estudiar.
Consta de 21 apartados (papiros) con ms de 1.000 consejos y ms de 100 actividades en los
que, entre otras cosas, se explican tcnicas para: tomar apuntes, subrayar, hacer esquemas y
resmenes, hacer trabajos o preparar un examen.
Este programa fue el 2 premio del 2006 de materiales curriculares del Ministerio de
Educacin. Podrs acceder a travs de la siguiente direccin de internet:
http://www.ite.educacion.es/w3/eos/MaterialesEducativos/mem2006/aprender_estudiar/ind
ex2.html

Pgina web del Instituto nacional de tecnologas educativas y de formacin del profesorado.
Ministerio de Educacin, Cultura y Deporte:
http://ntic.educacion.es/w3/recursos2/estudiantes/estudiante/op_22.htm

Pgina web de aula fcil que aborda las tcnicas de estudio con 27
lecciones teorico-prcticas:
http://www.aulafacil.com/Tecestud/Lecciones/Temario.htm

Pgina web de consejos para el estudio de profes.net:

http://www.profes.net/varios/minisites/aprender/
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LUNES

PLANIFICACIN MENSUAL
MARTES
MIRCOLES

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JUEVES

CURSO 20___/20___
VIERNES

MES:___________________________
SBADO
DOMINGO

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PLANIFICACIN SEMANAL
LUNES
MARTES

CURSO 20___/20___
MIRCOLES
JUEVES

MES:__________________
VIERNES
SBADO

8 9
9 10
10- 11
11-12
12-13
13-14
14-15
15-16
16-17
17-18
18-19
19-20

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SEMANA DEL___ AL ___

DOMINGO

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Las fases del estudio

1 Planificacin

2 Estudio

(MACROTCNICAS DE ESTUDIO)

(MICROTCNICAS DE ESTUDIO)

3 Autoevaluacin

1 OBJETIVOS.

LECTURA y SUBRAYADO

Qu tareas tengo que hacer?

Ver en agenda:
1 Deberes a realizar.
2 Fechas de prximos exmenes.
3 Fechas de entrega de trabajos.

a) Prelectura. Qu se yo sobre esto? Tengo algn recuerdo en mi

experiencia relacionado con lo que voy a estudiar?. Echo un vistazo a las
imgenes y los ttulos del tema.
b)Primera lectura o lectura rpida. Hago una primera lectura para tener una
primera idea del texto. Subrayo las palabras que no entendiendo y las busco
en el diccionario.
c)Segunda lectura o lectura comprensiva. Con esta lectura ya trato de
comprender el texto, sus conceptos, etc. Aqu, empiezo a seleccionar las
ideas principales y secundarias a travs del subrayado.

2 DISPONIBILIDAD.
En funcin de mis actividades extraescolares y obligaciones familiares
Cunto tiempo tengo para
hacer los deberes?
estudiar para los exmenes?
hacer los trabajos?

3 AUTOEVALUACIN.
Cmo llevo cada uno de los prximos exmenes y/o trabajos?
1 Ya he empezado a estudiar?
2 Qu llevo peor/mejor? O Qu se me da peor/mejor?
3 Qu tipo de materia es? (Por ejemplo, no se estudia igual para
Matemticas que para Ciencias Sociales
4 Cunto tiempo tendr que dedicar para aprendrmelo bien?
5 En base a mi tiempo disponible, el tipo de materia, a mi nivel de
conocimiento: Qu tcnicas de estudio debera utilizar para aprendrmelo
bien?: (Resmenes? / Esquemas? / Reglas mnemotcnicas? / Ejercicios
prcticos? / Simulaciones? Etc.

4 ELABORO MI PLAN.
Despus de haber respondido a las anteriores preguntas, elaboro mi plan de
trabajo.

(MACROTCNICAS DE ESTUDIO)
Una vez tengo el resultado del examen o del trabajo, llega el momento de
evaluar mi resultado, mi planificacin y todo mi proceso de estudio.

1 RESULTADO DEL EXAMEN O TRABAJO

Es necesario revisar bien mis aciertos y errores en un examen o trabajo y
tomar nota para tenerlo en cuenta en los siguientes. Puedo utilizar la
agenda para anotarlo.
Las dudas que pueda tener sobre la nota o el resultado lo preguntar al
profesor, para que me explique por qu est bien o mal.

RESMENES. Sintetizo las ideas principales y secundarias del texto con

2 MI PLANIFICACIN

mis propias palabras.

Tras ver el resultado, analizarlo, reflexionar y anotar las observaciones en la

agenda. Me debo preguntar:
Dediqu el tiempo necesario?
Me planifiqu bien el tiempo?
Gestion bien m tiempo de estudio?
En caso de darme cuenta que hay aspectos que no hice bien:
Para los prximos exmenes o trabajos qu aspectos de mi planificacin
debera mejorar?

ESQUEMAS. Organizo, ordeno y clasifico en un grfico los conceptos,

ideas, caractersticas, datos, etc.

MEMORIZACIN. Para memorizar debo haber comprendido bien el

texto, relacionando sus conceptos e ideas para fijarlos bien. Utiliza reglas
mnemotcnicas.

EJERCICIOS. Hay asignaturas que requieren que haga ejercicios prcticos,

como Matemticas, Lenguas, etc.

SIMULACIN. Practico haciendo pseudoexmenes creados por m, con

el mismo tiempo y caractersticas que el examen que har en clase.

REPASO. El ltimo o ltimos das antes del examen, lo dedico para

repasar contenidos y conceptos ya aprendidos, de esta maneta afianzar
mi aprendizaje.

REVISIN DEL PLAN

He cumplido el plan que me haba marcado para hoy? Si / No
Si lo he cumplido y dispongo de tiempo, premio mi trabajo haciendo algo que me gusta (escuchar msica, jugar, etc).
Si no lo he cumplido, tengo que averiguar por qu no lo he cumplido y en base a eso revisar y reajustar el plan de estudio y trabajo que me haba
planteado para los prximos das.

Entonces, elaboro una lista que deber tener muy presente para las
prximas ocasiones en la que me elabore un plan de estudio y/o trabajo.

3 EL MTODO DE ESTUDIO QUE UTILIC

Tras analizar y reflexionar sobre el resultado y el modo en que me
planifiqu el tiempo de estudio y trabajo, debo preguntarme: El mtodo de
estudio o sistema de trabajo que utilic fue el adecuado? Qu
microtcnicas de estudio debera mejorar? Qu microtcnicas de estudio
no utilic? Por qu?
Tras analizar todos estos aspectos debera tener en cuenta qu
microtcnicas de estudio debera mejorar, y cules debera empezar a
aplicar.

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