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Depresin en la culminacin del ciclo laboral en la

edad adulta.
Gerardo Betancourt M., Mara G. Prez V
Universidad Nacional Autnoma de Mxico.
Resumen
En esta investigacin se abord el tema de la depresin en la culminacin
del ciclo laboral durante la edad adulta. El objetivo fue Investigar e identificar
la posible relacin entre la realizacin de actividades recreativas y la
depresin en adultos mayores en comparacin con el empleo que ejercan.
Se realiz con una muestra compuesta de 100 participantes. La investigacin
se llev a cabo presentndoles a los participantes tres instrumentos
diferentes para que los respondieran, con la finalidad de medir su depresin,
as como sus estrategias de afrontamiento ante sta. Una vez obtenidos los
resultados, se cumple y se afirma nuestra hiptesis propuesta La realizacin
de actividades recreativas en adultos jubilados ayudan a evitar la depresin.
Encontrando una relacin directa entre la realizacin de actividades
recreativas y la disminucin de los ndices de depresin.
Palabras clave: depresin, jubilacin, vejez, estrategias.

Introduccin
A comienzos del siglo XXI, el porcentaje de hombres con edades superiores a los
65 aos que siguen trabajando a tiempo completo es inferior al que se registraba
al principio del siglo XX. Un importante cambio en los patrones de trabajo de los
individuos de mayor edad es el aumento en los empleos a tiempo parcial. El buen
estado de salud, un fuerte compromiso psicolgico con el trabajo y la ausencia del
deseo de jubilarse constituan las caractersticas ms importantes relacionadas
con que los hombres continuaran trabajando hasta edades avanzadas (Parnes y
Sommers, 1994). As mismo se ha encontrado que los trabajadores de edad
avanzada presentan ndices menores de absentismo, sufren menos accidentes y
muestran un mayor grado de satisfaccin con su empleo, comparados con los
trabajadores de menor edad (Warr, 1994). Los individuos con una mayor
capacidad cognoscitiva presentan ms probabilidades de continuar trabajando en
la vejez. Muchos adultos de estas edades efectan labores no remuneradas como

voluntarios o como miembros activos de asociaciones benficas, una cantidad


significativa de individuos en edad de jubilacin solo abandona el mundo laboral
parcialmente, ya que suelen ejercer una ocupacin a tiempo parcial al reducir el
nmero de horas dedicadas a su profesin habitual o porque comienzan a trabajar
en un nuevo puesto de trabajo. (Dychtwald, Erickson y Morison, 2004). Segn una
reciente investigacin, un 80% de los individuos de la generacin del Baby Boom
afirm que esperaba seguir trabajando despus de su jubilacin (Roper Starch
Worldwide, 2000). Adems, estos individuos sealaron que el principal motivo por
el que seguiran trabajando a una edad avanzada era la posibilidad de
desempear un empleo a tiempo parcial por inters y satisfaccin (35%), seguido
por los ingresos (23%), el deseo de comenzar un negocio (17%) y las ansias de
probar un tipo de trabajo distinto (5%).Resulta importante reconocer que los
estereotipos de existentes sobre la edad de los trabajadores y sobre las tareas
que stos pueden realizar constituyen una limitacin a las oportunidades de
ascenso de los trabajadores de mayor edad; dichos estereotipos pueden fomentar
la jubilacin anticipada. En Estados Unidos, la existencia de distintas opciones de
jubilacin para los trabajadores de mayor edad constituye un fenmeno surgido a
finales del siglo XX. El sistema de seguridad social, que proporciona ayudas
econmicas a los trabajadores que se jubilan, comenz a funcionar en 1935. En
1967, la Ley estadounidense contra la discriminacin por motivos de edad
prohibi en todo el pas el despido de trabajadores por causa de su edad antes de
que alcanzaran la edad de jubilacin obligatoria. En 1986, el Congreso
estadounidense decidi prohibir la jubilacin obligatoria, excepto en aquellas
ocupaciones en las que la seguridad era un elemento de gran importancia.
Algunos de los pases que han reducido la edad de jubilacin son Alemania,
Suecia, Gran Bretaa, Italia, Francia, Chequia, Rusia y Hungra. Al analizar la
adaptacin a la jubilacin resulta especialmente importante que se considere la
jubilacin como un proceso y no como un acontecimiento concreto (Kim y Moen,
2002; Schlossberg, 2004).Los adultos ancianos que se adaptan mejor a la
jubilacin presentan un mejor estado de salud, tienen ingresos adecuados, se
mantienen activos, poseen una mejor formacin acadmica, disponen de una red
social ms amplia en la que se incluyen amigos y familiares y, normalmente, se
muestran satisfechos con la vida que han tenido antes de la jubilacin (Gall, Evans
y Howard, 1997; Moen y Quick, 1998; Palmore y otros, 1985). La adaptacin a la
jubilacin puede resultar ms complicada para los adultos ancianos con menores
ingresos o con un peor estado de salud (Dunlop y otros, 2004; Gallo y otros, 2004;
Silva, 2004).
Al jubilarse, los individuos ya no disponen del entorno estructurado que exista
cuando trabajaban, por lo que necesitan ser flexibles y determinar y practicar sus
propios intereses (Eisdorpher, 1996). La prctica de aficiones y el hecho de tener
amigos no relacionados con el trabajo constituyen factores que mejoran la
adaptacin a la jubilacin (Zarit y Knight, 1996). Los individuos que planifican su
jubilacin atendiendo solo a los factores econmicos se adaptan peor que los que

preparan su jubilacin de una forma ms equilibrada (Nuttman-Schwartz, 2004;


Schlossberg, 2004). Los individuos que no se jubilan de manera voluntaria
presentan un peor estado de salud, estn ms deprimidos y se adaptan peor que
los que deciden jubilarse por s mismos (Swan, 1996). Alrededor de los 50 aos es
muy probable que se presenten crisis vitales tanto en hombres como en mujeres,
pero dichas crisis son atravesadas casi naturalmente sin llegar a un estado de
depresin, debido a que son crisis vitales. Estos periodos que ocurren luego de
jubilarse, de alguna manera incentivan a las personas a realizar cambios o
proyectar planes con la intencin de, tal vez dejar de lado aquellos pensamientos
que naturalmente los angustian. Por consiguiente, se podra decir que las
personas de esta edad, siguen activas tanto fsica como mentalmente, tratando de
generar comportamientos y pensamientos significativos que sean saludables para
sentirse activos, segn Leopoldo Salvarezza (2005), la mediana edad es la poca
en que la mayora de las personas ha encontrado un medio de subsistencia para
s y para su familia, ha finalizado la crianza de los hijos y estos comienzan a
abandonar la casa paterna. Con la jubilacin pueden desarrollarse varias
actividades en las cuales las personas mayores ocupen su tiempo, dando lugar as
al desarrollo de la creatividad. La creatividad se desarrolla en un contexto social y
no necesariamente en entornos propicios, brota de diversas experiencias que
debilitan las restricciones convencionales de experiencias difciles que fortalecen
la prevalencia y la superacin de los obstculos. La creatividad extraordinaria, es
el resultado de un conocimiento profundo y muy organizado de un tema,
motivacin intrnseca y un fuerte apego emocional al trabajo del creador, ya que
una persona primero debe de estar completamente empapada de una materia
para poder ver sus limitaciones, concebir diferencias radicales y adoptar un punto
de vista nuevo y nico. Sin embargo la creatividad y el bienestar emocional
pueden verse afectados considerablemente en esta etapa de la vida por el estrs,
el estrs envejece a una persona ms rpido que lo normal fue recientemente
verificado en un estudio de mujeres que haban pasado muchos aos cuidando
nios incapacitados o muy enfermos. Debido a que sus cuerpos no fueron
capaces de regenerar completamente las clulas sanguneas, se encontr que
estas mujeres eran fsicamente diez aos mayores que su edad cronolgica. El
estrs es el dao que ocurre cuando las exigencias que se perciben en el
ambiente, los estresores, exceden la capacidad de una persona de
sobrellevarlos .Al comienzo de la edad media, las personas experimentan niveles
de estrs ms frecuentes y estresores de clases ms diversas que los ms
jvenes o ancianos. Las personas de mediana edad pueden estar mejor
preparadas para enfrentar el estrs que otros grupos de edad. Tienen una mejor
idea de lo que pueden hacer para cambiar las circunstancias tensas y quiz son
ms capaces de aceptar lo que no se puede cambiar. Tambin aprendieron
estrategias ms eficaces para reducir o minimizar el estrs. Las mujeres refieren
estrs ms extremo que los hombres y tienden a preocuparse ms por l. El parn
de respuesta de las mujeres es ms de cuidado y cordialidad. Reacciones al

estrs a largo plazo pueden alterar el sistema inmunolgico del cuerpo en formas
que estn asociadas con otras condiciones de envejecimiento como son la
fragilidad, descenso en funcionalidad, enfermedad coronaria, osteoporosis, artritis
inflamatoria, diabetes tipo 2, y algunos tipos de cncer. Las investigaciones
tambin sugieren que el estrs imposibilita la capacidad del cerebro de bloquear
ciertas toxinas y otras molculas ms grandes, potencialmente dainas. Esta
condicin tambin es comn en pacientes que sufren la enfermedad de Alzheimer.
Aunque el estrs emocional que surge sorpresivamente, ha sido relacionado con
la disfuncin severa del corazn en personas normalmente saludables, los
cientficos no estn seguros si el estrs crnico por si solo causa enfermedad del
corazn. Lo que s est claro es que el estrs excesivo puede empeorar factores
de riesgo existentes como la hipertensin y altos niveles de colesterol. Los
estudios tambin demuestran que las personas que reaccionan con coraje o que
exhiben hostilidad frecuente una conducta comn en los que estn bajo estrs
tienen un riesgo mayor de padecer una enfermedad del corazn.
Sentimientos de desesperacin que acompaan al estrs pueden fcilmente
tornarse en depresin crnica, una condicin que le lleva a descuidar una dieta
balanceada y hbitos de actividades. Esto a su vez, le puede aumentar el riesgo
de llegar a tener un ataque al corazn, obesidad y disfuncin renal.
El estrs tambin puede complicar su habilidad de recuperacin en caso de una
enfermedad seria. Un estudio sueco encontr que las mujeres que han sufrido
ataques al corazn tienden a tener menos oportunidades de recuperacin si
tambin se encuentran experimentando estrs matrimonial como la infidelidad, el
abuso de alcohol, o la enfermedad fsica o psiquitrica de la pareja. De otra parte,
el adiestramiento en el manejo del estrs es un mtodo probado para ayudar a
una recuperacin rpida luego de un ataque al corazn. As mismo es importante
gozar de una buena salud emocional. Las personas con buena salud emocional
estn conscientes de sus pensamientos, sentimientos y comportamientos. Han
aprendido maneras saludables para afrontar el estrs y los problemas que hacen
parte de una vida normal se sienten bien consigo mismas y tienen relaciones
sanas, sin embargo muchas cosas pueden ocurrir en la vida que pueden perturbar
su salud emocional y provocar sentimientos fuertes de tristeza, estrs o ansiedad.
Por su parte, existe un parteaguas que hace diferencias entre cmo viven esta
etapa de la vida los hombres y las mujeres, esta es el gnero, se especula que las
mujeres tienen mayor esperanza de vida y menores ndices de mortalidad. La
mayor longevidad de las mujeres se ha atribuido a la proteccin gentica que les
brinda el segundo cromosoma X y antes de la menopausia a los efectos
beneficiosos de la hormono femenina estrgeno en particular en la salud
cardiovascular. Sin embargo, los factores psicosociales y culturales, como la
mayor propensin de los hombres a correr riesgos, tambin influyen. Es menos
probable que los hombres busquen ayuda profesional para sus problemas de
salud. Los hombres tienen ms probabilidades de portar problemas de alcohol y

drogas. Los hombres pueden pensar que admitir enfermedades no es masculino y


que pedir ayuda equivale a una prdida del control. De lo anterior puede inferirse
que como las mujeres se cuidan ms viven ms que los hombres. Los cambios en
la personalidad y el estilo de vida entre los 50 y 55 aos de edad se atribuyen a la
crisis de la edad adulta intermedia o crisis de los 50, periodo supuestamente
estresante que se inicia con la revisin y revaluacin de la vida de cada persona
denominada la segunda adolescencia, esta crisis trae consigo la consciencia de la
condicin mortal. Muchas personas descubren que no pudieron cumplir los sueos
de su juventud o que su cumplimiento no ha trado la satisfaccin que esperaba.
La entrada en la edad adulta intermedia puede ser estresante, pero no ms que
algunos eventos de la edad temprana en apariencia, la edad adulta intermedia es
slo una de las transiciones de la vida, que implica tpicamente una visin
introspectiva y el replanteamiento de valores y prioridades. En esta etapa tambin
se ven afectadas las relaciones sociales, la mayora de los ancianos y personas
de edad adulta intermedia son optimistas sobre la calidad de vida, segn una
encuesta realizada entre edades de 45 aos y ms. Al igual que en la edad adulta
temprana, las relaciones parecen beneficiosas para la salud fsica y mental. Las
relaciones en la edad adulta intermedia tambin presentan exigencias que pueden
ser estresantes y restrictivas. Estas demandas y sus repercusiones psicolgicas
tienden a recaer con ms fuerza en las mujeres. El sentido de responsabilidad y la
preocupacin por los dems pueden perjudicar el bienestar de una mujer cuando
los problemas o los fracasos afecten a su compaero, hijo, a sus padres, amigos
o colegas de trabajo. Este estrs vicario puede ayudar a explicar porque las
mujeres de edad adulta intermedia son tan susceptibles a la depresin y otros
problemas de salud mental y por qu tienden a sentirse menos satisfechas con
sus matrimonios que los hombres.
Es importante mencionar que los problemas de la vida relacionados con la edad
se presentan en 5 mbitos: visin cercana, visin dinmica, sensibilidad a la luz, y
velocidad de procesamiento de la informacin visual. Tambin es comn la prdida
de agudeza visual, la nitidez de la visin. Otros problemas que se presentan ms
en la edad media son; Presbiopa: Prdida progresiva de la capacidad de los ojos
para enfocar los objetos cercanos. Ocurre con la edad y se debe a la prdida de
elasticidad del cristalino; Miopa: Vista corta. Presbiacusia: Prdida progresiva del
odo que se acelera despus de los 55 aos, especialmente de los sonidos de
frecuencias ms elevadas. Los adultos comienzan a perder sensibilidad al tacto
despus de los 45 aos y al dolor despus de los 50.Hacia los 45 aos se advierte
alguna prdida de fuerza muscular. Por lo regular la destreza manual se deteriora
despus de los35 aos. El tiempo de reaccin simple se reduce muy poco hasta
aproximadamente los 50 aos, pero el tiempo de reaccin optativo se ampla poco
a poco en la edad adulta. Las habilidades motrices complejas que involucran
muchos estmulos, respuestas y decisiones, se reducen todava ms. Los
conocimientos basados en la experiencia pueden ms que compensar los cambios
fsicos. Los cambios de aspecto se hacen notables hacia la quinta o sexta

dcadas, el pelo se adelgaza y se pierde estatura; los huesos se adelgazan y se


vuelven quebradizos; la prdida sea se acelera en los cincuenta y sesenta; las
articulaciones se endurecen debido a la acumulacin de tensin, en algunos, el
corazn comienza a bombear de forma ms lenta e irregular a mediados de los
cincuenta. A finales de los cincuenta y comienzos de los sesenta, las
enfermedades cardiacas se vuelven comunes. La capacidad vital, que es el
volumen mximo de aire que los pulmones pueden inhalar y exhalar, comienza a
disminuir hacia los 40 aos y se pierde hasta 40% a los 70 aos.
De acuerdo con los tericos de las etapas normativas, el crecimiento personal
depende de que se lleven a cabo las tareas psicolgicas de cada etapa de la vida
de una manera emocionalmente sana. Para Erikson, el logro mayor de la adultez
tarda es el sentido de integridad del Yo, o integridad de s mismo, un logro basado
en la reflexin sobre la propia vida. La octava y ltima etapa del desarrollo
psicosocial, durante la cual las personas en la adultez tarda logran un sentido de
integridad del s mismo al aceptar la vida que han vivido, y por ende, al aceptar la
muerte, o ceden al sentimiento de desesperanza ante la imposibilidad de cambiar
hechos de su vida pasada (Erikson, Erikson y Kivnick, 1986). La gente que tiene
xito en esta ltima tarea integrativa adquiere un sentido del significado de su vida
dentro del orden social mayor. La virtud que puede desarrollarse durante esta
etapa es la sabidura, un inters informado y desapegado por la vida cuando se
encara la propia muerte (Erikson, 1985, p. 61). La sabidura, deca Erikson,
significa aceptar la vida que uno ha vivido, sin remordimientos importantes: sin
pensar demasiado en los debera haber hecho o los podra haber sido. Significa
aceptar la imperfeccin del s mismo, de los padres, de los hijos, y de la vida.
Aunque la integridad debe superar a la desesperanza para que esta etapa se
resuelva con xito, Erikson sostena que sentir desesperanza es inevitable.
Concluy que la integridad del yo proviene no solo de la reflexin sobre el pasado
sino de la estimulacin y desafo continuos, sea a travs de la actividad poltica,
programas de condicin fsica, trabajo creativo o relaciones con los nietos (Erikson
et al., 1986).
De acuerdo con el modelo de los cinco factores y la investigacin que lo sustenta,
en promedio es poco probable que la gente hostil suavice su carcter con la edad
a menos que reciba tratamiento psicoteraputico, mientras que la gente optimista
tiende a mantener la esperanza. Sin embargo, otros estudios longitudinales y
transversales que usaron una versin modificada de este modelo encontraron un
cambio continuo despus de los 60 aos: incrementos en la agradabilidad y
escrupulosidad acompaados por deterioros en la vitalidad social (carcter
gregario) y en la apertura a la experiencia (Roberts y Mroczek, 2008). Otra forma
de medir la estabilidad radica en realizar comparaciones de rangos ordenados de
diferentes individuos en un rasgo determinado. Una revisin de 152 estudios
longitudinales revel que las diferencias relativas entre individuos se equilibraban
cada vez ms hasta algn momento entre los 50 y 70 aos y luego se

estabilizaban (Roberts y DelVecchio, 2000). La investigacin transversal sugiri


que la personalidad adquira mayor rigidez en la vejez. Sin embargo, en una
prolongada serie de estudios longitudinales con diversas muestras y medidas
McCrae y Costa (1994) demostraron que ello no ocurre en el caso de la mayora
de las personas. De igual modo, las pruebas de personalidad de 3442
participantes en el estudio longitudinal de Seattle no encontraron tendencias
relacionadas con la edad de inflexibilidad (Schaie y Willis, 1991). La personalidad
es un importante predictor de la emocionalidad y el bienestar subjetivo, ms fuerte
en algunos aspectos que las relaciones sociales y la salud (Isaacowitz y Smith,
2003). En un estudio longitudinal que sigui a cuatro generaciones por durante 23
aos, las emociones negativas reportadas por los participantes como el
descontento, el aburrimiento, la soledad, la desdicha y la depresin disminuan
con la edad (aunque la tasa de decremento se haca ms lenta despus de los 60
aos). Al mismo tiempo, la emocionalidad positiva (excitacin, inters, orgullo y
sentido del logro) tenda a permanecer estable hasta muy tarde en la vida pera
luego declinar de manera ligera y gradual (Charles, Reynolds y Gatz, 2001). La
teora de la selectividad socioemocional ofrece una posible explicacin para este
cuadro por lo general positivo: a medida que las personas envejecen, tienden a
buscar actividades y la compaa de personas que les proporcionen gratificacin
emocional. Adems, la mayor habilidad de los adultos mayores para regular sus
emociones puede explicar su tendencia a ser ms felices y alegres que los adultos
tempranos y a experimentar emociones negativas con menos frecuencia y de
manera ms fugaz (Blanchard-Fields, Stein y Watson, 2004; Cartensen, 1999;
Mroczek y Kolarz, 1998).
Segn Sols y Marn Llanes (2001) la Organizacin Mundial de la Salud define a la
vejez como el periodo de la vida en que el menoscabo de las funciones mentales y
fsicas, se hacen cada vez ms manifiestos en comparacin con periodos
anteriores.
Muchas veces las personas se convierten en abuelos antes de que termine la
crianza activa. En Estados Unidos, los adultos se convierten en abuelos, en
promedio, alrededor de los 45 aos (Blieszner y Roberto, 2006). Con el
alargamiento actual del ciclo de vida, muchos adultos pasan varias dcadas como
abuelos y viven para ver que sus nietos se convierten en adultos (Reitzes y
Mutran, 2004). Debido al aumento de la incidencia del divorcio en la mitad de la
vida, alrededor de uno de cada cinco abuelos son divorciados, viudos o
separados (Davies y Williams, 2002) y muchos son abuelastros. En muchas
sociedades en vas de desarrollo, como las latinoamericanas y las asiticas,
predominan los hogares de familia extensa y los abuelos desempean un papel
integral en la crianza infantil y en las decisiones familiares. En general las abuelas
ven ms a sus nietos y mantienen relaciones ms estrechas, clidas y afectuosas
con ellos (en especial con las nietas) que los abuelos ( Putney y Bengtson, 2001).
Quienes tienen contacto frecuente con sus nietos se sienten bien con su condicin

de abuelos, atribuyen importancia al papel, tienen alta autoestima y suelen


sentirse ms satisfechos con el hecho de ser abuelos (Reitzes y Mutran, 2004).
Muchos abuelos son los principales o nicos cuidadores de sus nietos. En los
pases en desarrollo, una razn de ello es la migracin de los padres de las zonas
rurales a las ciudades en busca de trabajo. Esas familias con un salto de
generacin existen en todas las regiones del mundo, en particular en los pases
afrocaribeos. En Estados Unidos, alrededor de 2.4 millones de abuelos actan
como padres por necesidad de nios cuyos progenitores no pueden cuidarlos,
muchas veces como resultado de un embarazo en la adolescencia, del abuso de
drogas, enfermedad, divorcio o muerte (Allen, Blieszner y Roberto, 2000; Blieszner
y Roberto, 2006). La paternidad sustituta inesperada puede ser una carga fsica,
emocional y financiera para los adultos de mediana edad o mayores (Blieszner y
Robero, 2006). Es posible que tenga que dejar su trabajo, disminuir sus planes de
retiro, reducir drsticamente sus actividades de tiempo libre y su vida social, y
poner en riesgo su salud. La mayora de los abuelos no tienen tanta energa,
paciencia o resistencia como antes y quiz no estn al corriente con las
tendencias educativas y sociales (Hudnall, 2001). Los abuelos pueden ser fuentes
de orientacin, compaeros de juego, vnculos con el pasado y smbolos de
continuidad familiar. Su dedicacin a la vida de las futuras generaciones expresa
generatividad y un vehemente deseo de trascender la muerte.
Hasta 1985, la gente se retiraba cada vez ms pronto. La edad promedio del retiro
disminua de manera constante. Desde entonces, la tendencia se ha invertido.
Antes de cesar por completo su vida laboral, las personas pueden reducir sus
horas o das hbiles y se pueden retiran en el plazo de varios aos. Esta
costumbre se llama retiro escalonado. O pueden cambiarse a otra compaa con
un nuevo acampo de trabajo, lo que se llama empleo puente (Czaja, 2006).
Alrededor de la mitad de los trabajadores de 55 a 65 aos toman un empleo
puente antes de retirarse por completo (Purcell, 2002). Las personas siguen
trabajando para mantener su salid fsica y emocional, as como sus papeles
personales y sociales, o simplemente porque les gusta el estmulo del trabajo y
sus motivos cambian con el tiempo (Czaja, 2006; Sterns y Huyck, 2201). Otros
trabajan principalmente por motivos econmicos. En la actualidad, muchos
trabajadores de mediana edad en adelante no tienen ahorros ni pensiones
suficientes o necesitan conservar el seguro mdico. Adems, los baby boomers,
que ahora se acercan a la edad del retiro, tienen ms escolaridad que las
generaciones anteriores y, por lo tanto, ms opciones (Czaja, 2006).
Segn Dulcey-Ruiz E. y Uribe Valdivieso, C. (2002) la desvinculacin tendra
factores fundamentales: el primero y uno de los ms importantes es la prdida de
roles al cambiar la posicin del individuo en la sociedad, por ejemplo, con la
jubilacin. El segundo, de orden ms psicolgico, es definido por Kalish (1975) de
esta manera: Con el aumento de la conciencia de que el futuro es limitado y que
la muerte no solo es inevitable, si no que est cercana, el anciano tal vez se centre

ms en s mismo y en lo que es importante para l, dejando aparte lo que no es


importante. El tercero es de orden biolgico ya que asume que la prdida de la
capacidad sensorio motriz, no permitira mantener tal nivel de actividades,
producindose con ello una desvinculacin biolgica. Una de las formas ms
claras en las que se expresa el dolor psquico es la depresin.
A medida que la gente envejece tiende a pasar menos tiempo con otros
(Cartensen, 1996). Con frecuencia, el trabajo es una fuente conveniente de
contacto social; quienes han estado retirados por mucho tiempo tienen menos
contactos sociales que los que se retiraron ms recientemente o los que continan
trabajando. Para algunos adultos mayores, las enfermedades les dificultan salir y
ver gente. En general, los adultos mayores reportan en sus redes sociales apenas
la mitad de personas que reportan los adultos ms jvenes (Lang, 2001). Con
todo, las relaciones que mantienen son ms importantes que nunca para su
bienestar (Antonucci y Akiyama, 1995; Cartensen, 1995; Lansford, Sherman y
Antonucci, 1998) y los ayuda a mantener la agudeza de su mente y su memoria
(Crooks, Lubben, Peitti, Little y Chiu, 2008; Ertel, Glymour y Berkman, 2008). El
apoyo emocional ayuda a los ancianos a mantener la satisfaccin con la vida ante
el estrs y trauma, como la prdida del cnyuge o un hijo, de una enfermedad que
pone en riesgo la vida o de un accidente (Krause, 2004b), y los vnculos positivos
suelen mejorar la salud y el bienestar. Sin embargo, las relaciones conflictivas
pueden jugar un papel negativo an ms grande. Una encuesta longitudinal
aplicada a 515 adultos mayores revel que las relaciones difciles o desagradables
(daadas por la crtica, el rechazo, la competencia, la violacin de la privacidad o
la falta de reciprocidad) pueden ser estresores crnicos (Krause y Rook, 2003).
Como antes en la vida, las relaciones sociales van de la mano con la salud
(Bosworth y Schaie, 1997; Vaillant, Meyer, Mukamal y Soldz, 1998). Las personas
socialmente aisladas tienden a ser solitarias, y la soledad puede acelerar su
deterioro fsico y cognoscitivo (Hawkley y Cacioppo, 2007; Holtzman et al., 2004).
Los vnculos sociales pueden ser literalmente un salvavidas. En un estudio
longitudinal que se realiz durante 10 aos con 28369 hombres, los que estaban
socialmente ms aislados tenan una probabilidad de 53% mayor de morir por
enfermedad cardiovascular que los hombres con ms relaciones sociales y casi el
doble de probabilidad de morir por accidentes o suicidio (Eng, Rimm, Fitzmaurice y
Kawachi, 2002). Para las ancianas que a menudo son viudas y viven solas, el
apoyo emocional es esencial. En un estudio que se prolong durante 10 aos con
mujeres finlandesas de 80 aos, las que reciban mayor apoyo social (un sentido
de ser necesitada y valorada, una sensacin de pertenencia e intimidad
emocional) mostraron una probabilidad dos veces y media menor de morir dentro
del periodo del estudio que las que recibieron menos apoyo. Por otro lado, el
apoyo relacionado con la asistencia no haca diferencia en la mortalidad (Lyyra y
Heikkinen, 2006).

Segn el Dr. Luis Carlos Arranz Santamara (2000), Mdico Especialista en


Geriatra, la depresin, es un trastorno de primer orden en cuanto a frecuencia y
trascendencia, dentro de las enfermedades que aquejan preferentemente a los
ancianos. Uno de los prejuicios ms frecuentes ante las personas mayores, es
considerarlos como depresivos. A pesar de ello el envejecimiento no es sinnimo
de depresin. Otros autores como Iacub y Acrich (2007), sostienen que la
depresin, es el diagnstico ms frecuente en las personas de edad y constituye
un problema serio que entraa el sufrimiento, el aislamiento social, una tasa
elevada de suicidio y un aumento de la morbilidad y la mortalidad. Si bien, la
depresin en los ancianos, no se relaciona en forma directa como consecuencia
normal de la edad, es cierto que algunas personas mayores padezcan de
depresin debido a la existencia de varios factores que podran favorecer la
aparicin de este trastorno, tales como:

La jubilacin, que condiciona un cambio brusco en la actividad y en las


relaciones sociales.

El deterioro fsico, propio del envejecimiento.

Aparicin de enfermedades crnicas.

La prdida de la autonoma o dependencia.

Duelos.

Problemas monetarios: disminucin del ingreso o prdidas econmicas.

Prdida de roles en la sociedad, etc.

Por lo tanto, sera lgico pensar que la existencia de uno de los factores
mencionados, o la confluencia de varios de stos, desencadenen una depresin
en los ancianos, la cual, por lo general se manifestara con alguno/s de los
siguientes sntomas, (a modo general; sin caer en el detalle minucioso y
exhaustivo que propone el DSM IV, para los trastornos del estado de nimo o
afectivos), como por ejemplo: irritabilidad, falta de inters en actividades usuales,
tristeza, apata, prdida del apetito , desgano, aislamiento social, pesimismo,
pasividad, menor rendimiento cognitivo, las alteraciones del sueo con insomnio,
cansancio o falta de energa y en el peor de los casos; suicidio. Tambin pueden
existir muchas quejas somticas: gastrointestinales, vrtigo, dolor, cefalea, etc.
que son predominantes en la depresin del anciano. Segn Iacub y Acrich (2007),
el tratamiento de la depresin implica el apoyo en tres grandes ejes: la
psicoterapia, las redes de apoyo social y el farmacolgico. Cada uno de estos
debe ser evaluado a la hora de pensar su teraputica, tomando en cuenta la
prevencin, el tratamiento y la rehabilitacin. Cada paciente implica una suma de
circunstancias que se debern atender y donde la edad va a ser uno de los datos
implicados pero no el nico. Las opciones psicoteraputicas disponibles en la

actualidad son mltiples. Desde las psicoanalticas hasta las de orden cognitivoconductual, an ofreciendo lecturas diferentes acerca de la cura, permiten la
elaboracin y superacin de la problemtica. Los enfoques individuales o grupales
son importantes de determinar en relacin a una serie de factores tales como la
mayor gravedad, donde los primeros pueden ser ms tiles y aplicables, as como
las demandas especficas y conocimientos sobre el tema de la persona atendida.
Las redes de apoyo social se miden con un mapeo general, interiorizndose en las
relaciones vinculares del anciano, con la finalidad de conocer en qu situacin se
encuentra socialmente, brindando el apoyo necesario en cada caso. A nivel
farmacolgico resulta necesario tener en cuenta las seis reglas de la
farmacocintica que regulan la eleccin de un antidepresivo. En el cuerpo humano
los cambios estructurales y funcionales que acompaan al envejecimiento tienen
por consecuencia modificar la farmacocintica de los psicotrpicos, de los que
aparecen los antidepresivos.

Mtodo
Justificacin
Las personas de 50 aos de edad o mayores realizan aportaciones valiosas a la
sociedad como miembros activos de la familia, la sociedad y la fuerza de trabajo.
La mayora de estas personas gozan de buena salud mental, pero muchas corren
el riesgo de padecer trastornos mentales. La depresin en adultos mayores es un
tema de gran importancia, ya que la mayora de las veces en la edad adulta, la
culminacin de la vida laboral (jubilacin) causa depresin en las personas
mayores de 50 aos. La jubilacin puede considerarse como una etapa de duelo,
ya que las personas jubiladas no solo tienen menor ingreso econmico, tambin
tienden a perder su rutina habitual y esto puede hacerlos sentir intiles, al no
poder realizar las actividades que hacan con regularidad.
Es importante investigar sobre la depresin, dado que es una problemtica social
actual y una enfermedad crnica muy severa. Se calcula que de un 15% a un 20%
de personas mayores de 65 aos sufren o han sufrido un episodio de depresin a
lo largo de su vida.

Planteamiento del problema


Existe una relacin entre la realizacin de actividades recreativas y la depresin
en personas jubiladas?
Objetivos

Objetivo General: Investigar e identificar la posible relacin entre la realizacin de


actividades recreativas y la depresin en adultos mayores en comparacin con el
empleo que ejercan.

Objetivos especficos

Encontrar una relacin entre la edad de jubilacin y la depresin.


Comparar los empleos en los que se dio mayor ndice de depresin.
Identificar las estrategias de afrontamiento en los casos con menor ndice
de depresin.

Hiptesis
La realizacin de actividades recreativas en adultos jubilados ayudan a evitar la
depresin.
Variables
V.I. Actividades Recreativas
Definicin Conceptual
Las actividades recreativas son aquellas acciones que permiten que una persona
se entretenga o se divierta. Se trata de actividades que un individuo no realiza por
obligacin, sino que las lleva a cabo porque le generan placer.
V.D. Depresin
Definicin Operacional
El puntaje obtenido en las pruebas de Escala de depresin geritrica de
Yesavage y Escala de redes de apoyo social para adultos mayores.
Definicin Conceptual
Enfermedad o trastorno mental que se caracteriza por una profunda tristeza,
decaimiento anmico, baja autoestima, prdida de inters por todo y disminucin
de las funciones psquicas.

Diseo de investigacin
Cuasiexperimental de dos grupos relacionados: Son grupos relacionados
aquellos en los que los diferentes sujetos asignados a los mismos mantienen entre
s una serie de caractersticas comunes.

Transversal: Los diseos transversales realizan observaciones en un momento


nico en el tiempo.
Tipo de investigacin: Mixta.

Muestra
La muestra est formada por un total de 100 personas, dividiendo la misma segn
su campo laboral (docente o empleado); 50 profesores jubilados y 50 empleados
de alguna dependencia jubilados, todos ellos residentes de la zona oriente del
rea metropolitana.
Muestreo
Muestreo intencional o de conveniencia: Este tipo de muestreo se caracteriza por
un esfuerzo deliberado de obtener muestras "representativas" mediante la
inclusin en la muestra de grupos supuestamente tpicos. Tambin puede ser que
el investigador seleccione directa e intencionadamente los individuos de la
poblacin. El caso ms frecuente de este procedimiento el utilizar como muestra
los individuos a los que se tiene fcil acceso.

Instrumentos
Escala de depresin gerntrica de Yesavage: La Escala de Depresin
Geritrica de Yesavage es un instrumento ampliamente utilizado para
tamizaje de depresin, ha sido traducida y validada en diversos idiomas
incluyendo el espaol. La versin original fue desarrollada por Brink y
Yesavage en 1982 y consta de 30 preguntas de formato si-no. En 1986,
Sheikh y Yesavage desarrollaron la versin abreviada de 15 preguntas, la
cual conserva la efectividad de la escala original, mejorando la facilidad de
la administracin. Un puntaje de 5 o ms respuestas positivas sugiere
depresin, con una sensibilidad y especificidad de entre 80-95%
dependiendo de la poblacin estudiada. Aunque ambas versiones de la
Escala de Depresin Geritrica son instrumentos muy efectivos, an la
versin de 15 preguntas resulta demasiado extensa para su uso rutinario en
atencin ambulatoria. Basado en esta necesidad, es que en 1999 T. Hoyl,
C. Alessi, L. Rubenstein et al desarrollaron la versin de 5 tems de la
Escala de Depresin Geritrica, la cual en poblacin norteamericana result
ser tan efectiva como la versin de 15 preguntas, con una sensibilidad de
97% y especificidad de 85% para el diagnstico de depresin.
Escala de redes de apoyo social para adultos mayores: Escala de Redes de
Apoyo Social para Adultos Mayores (ERASM) con una confiabilidad de alfa
de Cronbach global de 0.935, con una confiabilidad interevaluador con un

valor de kappa de 0.94; e incluye la frecuencia de contacto, el tipo de apoyo


recibido (material, emocional instrumental e informativo) y la satisfaccin en
l, tanto en el mbito familiar como en el extrafamiliar e institucional
(Mendoza-Nez & Martnez-Maldonado, 2009).
Estrategias de afrontamiento: Instrumento creado por nosotros para
identificar las estrategias de afrontamiento en las personas encuetadas que
no presentan depresin.
Situacin Experimental
La investigacin se llev a cabo dentro de un centro recreativo para jubilados,
ubicado en la Ciudad Nezahualcyotl, Estado de Mxico y en distintos hospitales
de la zona oriente de la Ciudad de Mxico.
Procedimiento
Se le pregunt al participante si tena deseo de participar en una investigacin
referente a la jubilacin y la depresin; si el participante se negaba, se le daba las
gracias y se prosegua a buscar otro; si acceda, se procedera a aplicarle el
instrumento de depresin geritrica de Yesavage. Una vez finalizado esto, y
dependiendo de los resultados obtenidos, se le aplic el instrumento de
Estrategias de afrontamiento. Cuando se termin, se le dio las gracias y se busc
a otro participante.

Resultados

Grafica 1.
ndices de depresin.

ndices de depresion
60

50

40

30

20

10

0
Grupo 1 Edad

Grupo 1 E.de jubilacin

Grupo 1 Depresin 1

Grupo 1 Depresin 2

Grupo 1 T.jubilado

En la grfica 1 de muestran los niveles de depresin encontrados entre el grupo 1 y el grupo


2(nulo), el tiempo que los participantes llevan jubilados (gris) y la edad de los participantes en
ambos grupos en ambos grupos (grupo 1 naranja; grupo 2 azul).

Grfica 2.
Estrategias de afrontamiento, reactivo 2.

2. De cunto tiempo libre dispone al da?


8
7

7
6
5

4
3

En la grfica 2 se muestra el tiempo que disponen los participantes en ambos grupos, tomando en
cuenta que la muestra ms alta es de 3 a 5 horas en el grupo 1 y de 6 a 8 horas en el grupo 2.
Grfica 3.
Estrategias de afrontamiento, reactivo 3

3. En qu ocupa su tiempo?
12
10

10

8
6

4
2

2
1

Grupo 1

Grupo 2

En la Grfica 3 se muestran los resultados de las actividades que realizan los participantes, en
ambos grupos la mayora realizan actividades del hogar.

Grafica 4

Estrategias de afrontamiento, reactivo 4.

4. Qu tipo de actividades recreativas realiza?


9

8
7

0
Grupo 1

0 0
Grupo 2

En la grfica 4 se muestra el tipo de actividades que realizan los participantes, la mayora de estos
en ambos grupos ocupa su tiempo en convivencia familiar y social.
Grfica 5
Estrategias de afrontamiento, reactivo 5

5.Cuntas horas al da le dedica a esta(s) actividad(es)?


4.5
4

3.5

3
2.5

2
1.5

0.5
0

Grupo 1

Grupo 2

En la grfica se muestran las horas que los participantes dedican a las actividades recreativas que
realizan, la mayora del grupo 1 dedican 1 hora y la mayora del grupo 2 dedican dos horas.

Discusin
En vista de lo investigado, interpretado y analizado, se cumple y se afirma nuestra
segunda hiptesis propuesta La realizacin de actividades recreativas en adultos
jubilados ayudan a evitar la depresin. Encontrando una relacin directa entre la
realizacin de actividades recreativas y la disminucin de los ndices de depresin.
Segn Hawkley y Cacioppo (2007) las personas socialmente aisladas tienden a
ser solitarias, y la soledad puede acelerar su deterioro fsico y cognoscitivo y los
vnculos sociales pueden ser literalmente un salvavidas. Y segn los datos
obtenidos en esta investigacin, las personas que presentaban un mayor vnculo
con sus familiares y amigos mostraban una mayor satisfaccin y un mayor ndice
de felicidad.
Se han encontrado tambin datos significativos respecto a las estrategias de
afrontamiento que los participantes en esta investigacin utilizan; la mayora de los
jubilados que no trabajaban de maestros prefieren el trabajo en casa y los labores
del hogar, ocupando la mayor parte de su tiempo en eso, ya que ahora pueden
hacer arreglos en su hogar por que cuentan con el tiempo suficiente con el que
antes no disponan y por otra parte gozan de convivir ms con sus familiares.
Mientras que el grupo de los maestros jubilados prefieren realizar actividades
fuera de casa y concurrir ms a reuniones sociales, adems de que en general
este grupo muestra una mayor satisfaccin en cuanto a su vida.
Algunas recomendaciones para la investigacin son que se planee de mejor
manera el encuentro con el participante as como la disminucin de instrumentos,
ya que se ocupaba mucho tiempo para contestarlos y varios participantes se
encontraban atendiendo otras actividades, causando que los instrumentos los
contestaran de manera rpida e incorrecta, pudiendo afectar los resultados de una
manera negativa.
Finalmente, con el propsito de darle seguimiento a esta investigacin, se planea
la instalacin de talleres dentro de clnicas o centros para jubilados para la
realizacin de actividades recreativas y con esto, ayudar a las personas a
ajustarse de mejor manera a su jubilacin y evitar cualquier tipo de depresin.

Bibliografia.

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Kalish, R. (1991). La vejez. Perspectivas sobre el desarrollo humano. P230.
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Yesavage J.A. (1998). Geriantric Depression scales. Psychopharmacol. Bull;
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Anexos