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1 ASPECTOS NORMATIVOS

* Marcas en la pista. Cuando una prueba de relevos se corra por


calles, se pueden hacer marcas en la pista dentro de su propia calle,
por ejemplo, usando una cinta adhesiva pero no tiza o sustancia
similar. Para una pista de ceniza o hierba puede hacer una marca en
la pista dentro de su propia calle, rayando la pista. En cualquier caso,
ningn otro tipo de marcas puede ser utilizado.
* El testigo. El testigo tiene que llevarse en la mano durante la
carrera. Si se cayera, tiene que ser recogido por el atleta a quien se le
cayo. El atleta puede abandonar su calle para recuperar el testigo.
Siempre que se adopte este procedimiento y no obstaculice a ningn
otro atleta, la cada del testigo no significa la descalificacin.
* En todas las carreras de relevos, el testigo tiene que pasarse
dentro de la zona de transferencia. La transferencia del testigo
comienza cuando lo toca por primera vez el corredor receptor y se
considera terminada en el momento en que el testigo se encuentre
nicamente en su mano.
* Los competidores, despus de que hayan transferido el testigo,
debern permanecer en sus calles o zonas respectivas hasta que la
pista quede despejada, para evitar la obstruccin a otros participantes.
Si un competidor, al abandonar su lugar o su calle a la terminacin de
un relevo, obstruye intencionalmente a un miembro de otro equipo,
puede causar la descalificacin de su equipo.
* Una vez que un equipo de relevos haya iniciado su participacin en
una competicin, solo pueden participar en ella dos atletas adicionales
como sustitutos en la composicin del equipo para las series
siguientes o a la final.
* Todo competidor que sea empujado en su salida o ayudado por
cualquier otro medio causara la descalificacin de su equipo.
2 Procedimientos para estimular el aprendizaje de los aspectos
normativas de las carreras de relevos

* Se marca una especie de zona en donde se va a pasar el


testimonio, el portador se coloca unos metros antes de donde inicia la
zona, y el recentor se coloca en el inicio de la zona. Y antes de darle la
salida se les dice que deven hacer la transferencia dentro de la zona o
sino sern descalificados.
* Se marca una especie pre zona y una zona. El portador del testigo
se coloca unos metros detrs del pre zona y el receptor se coloca en
el inicio de la pre zona. Antes de darle la arde para que corran se les
dice que deben cambiar el testigo en la zona de transferencia pero sin
que ninguno de los dos se salga del carril en el que estn corriendo ya
que si lo hacen sern descalificados.

CARACTERISTICAS DE LA SCARRERAS
DE RELEVOS
CARACTERISTICAS DE 4*100
EVOLUCI ASPECT ASPECTO
ON
OS
S
HISTORI TECNIC NORMATI
CA
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*Los
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CARACTERISTICAS DE 4*400
EVOLUCI ASPECT ASPECTO
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HISTORI TECNIC NORMATI
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1912
ganando
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unidos
*En la
rama
femenina
aparece
en los
olmpicos
en el ao
1972 en
Mnich.

zona

La pre zona en las carreras de relevos es el rea demarcada como


aceleracin ya que donde el receptor inicia a correr para poder
alcanzar una buena aceleracin y con esto una mayor velocidad, las
dimensiones que tiene es de 10 metros de longitud y se encuentra
ubicada andes le la zona
La zona en las carreras de relevos es el espacio establecido y nico
en donde se puede hacer la trasmisin del testigo ( del portador al
receptor) las dimensiones con que cuenta esta zona es de 20 metros
de longitud y se encuentra ubicada en las carreras de 4*100 despus
de la pre zona
En las carreras de relevos de 4*100 en la pista se debe
encontrar tres pre zonas y tres zonas y estas deben estar
distribuidas de la siguiente forma: la primera pre zona Y zona
debe hallarse despus de la primera curva, la segunda pre zona
y la segunda zona debe estar ubicada al inicio de la segunda
curva, y por ltimo la tercera pre zona y zona debe hallarse al
finalizar la segunda curva. Y se encuentran distribuidas as para
poder hacer una distribucin igual de las distancias que va a
correr cada competidor o atleta.

6 el pase es la forma en que se entrega el testimonio (del portador al


receptor). Y las formas de pases que se aplican en las carreras de
relevos son las siguientes:
ASENDENTE el deportista que entrega testimonio, realiza un
movimiento ascendente(de abajo a arriba) del brazo para
entregar el testimonio

DESENDENTE: En esta tcnica, el atleta entrega el testimonio


realizando un movimiento descendente( de arriba abajo) de la
mano para hacer la entrega del testimonio
7 el recibo en las carreras de relevos es la forma en el receptor
recepcina o toma en testimonio que le entrega el portador. Y las
formas de recibo que se aplican son las siguientes:
VISUAL el atleta o el corredor que recibe esta observando al
corredor que le entrega. Con ello logra calcular la velocidad con
la que viene su compaero y de esa forma puede controlar el
recibo
NO VISUAL El corredor que recibe no est observando al
corredor que entrega. En lugar de utilizar una referencia visual,
el corredor que recibe espera alguna seal auditiva para
proceder arecivir el testimonio.
Pero la formo de recibo se puede dar a la forma de entrega:
ACENDENTE el atleta que recibe o el receptor extiende el brazo
hacia atrs con la palma de la mano hacia debajo de forma de v
invertida
DESENDENTE el receptor extiende el brazo hacia atrs sin
flexionarlo, y debe tener la palma de la mano hacia arriba en
forma de v

8 la forma en que el portador debe llevar en su mano el testimonio es:


debe ir entre el dedo ndice y el dedo pulgar para tener un mejor
agarre. Y al haceresto lo debe tomar en un estremo de este para haci
hacer una mejor entrega y no tocar la mano del receptor ( lo coloca en
la mano del receptor y no lo tira)
9 La forma en que debe tomar en la mano el receptor en la siguiente:
extiende la brazo hacia atrs sin flexionarlo, habr la palma de la

mano y separa el dedo ndice del pulgar ya que es el punto donde va a


recibir el testigo y al momento de tenerlo lo empua para as evitar la
cada de este.
10 Los aspectos procedimentales en las carreras de relevo para un
proceso de enseanza son:
Se colocan a la persona o estudiantes en una hilera y en el
puesto empiezan a Pasar el testimonio con la mano desde el
primero hasta el ultimo
Se colocan en hilera en el puesto y tienen que pasar el testigo
con cualquier parte de su cuerpo( se piernas o brazos)
Se colocan en hilera y como el una especie de juego se les da
un oro para que pasen el aro por todo su cuerpo y se lo pasen a
su compaero y se realiza desde el primero al ltimo de la hilera
Se colocan el hilera y en movimiento se empieza a pasar el
testigo desde el primero hasta el ltimo de la hilera y despus
desde el ultimo al prime( pero aqu se empieza a decir las formas
de recibo y las formas de entrega del testigo y en la mano que se
debe llevar y en la que se debe recibir, y por ultimo como
recibirlo y como entregarlo)
se distribuyen en grupos pequeos en la pista y con base a lo
aprendido anteriormente se simula una carrera corta de relevo