DESORDENES DEL SUEO:

Segn (Empsom, 1984), estos desrdenes son problemas que suelen

incrementarse conforme se va incrementando la edad y es mucho ms comn
que les suceda a las mujeres que a los varones. A pesar de que una cantidad
de personas dice tener insomnio, es probable que no todas sufran este
desorden de sueo. Pues, estudios han demostrado que algunas de las
personas que afirman tener insomnio, duermen tanto como la gente que no se
queja de tener tales problemas.
Pero, como ha sealado (Trinder, 1988), esto no quiere decir que estas
personas finjan o estn quejndose por un problema que no tienen; porque
an, durmiendo por la noche las seis horas que los expertos consideran lmites
normales para descansar, puede que no sea suficiente para satisfacer las
necesidades de descanso que cada persona pueda.
Lamentablemente no se ha podido descubrir la cura para los desrdenes del
sueo, pero s, algunas tcticas para poder dormir como son: acostarse todos
los das en el mismo horario, leer antes de dormir, ducharse con agua caliente
e intentar al mximo relajarse. A pesar de los anuncios que se hacen sobre las
pldoras para dormir, que pueden o no ser recetadas; estas no son una ayuda
efectiva debido a que desarrollan una tolerancia y cada vez requieren de una
dosis mayor. Puede generar adicciones y otras perturbaciones.
El insomnio est lejos de ser el nico problema asociado con el sueo, tambin
tenemos al sonambulismo, que consiste en caminar mientras se est dormido.
Como segundo desorden, tenemos a los terrores nocturnos que consisten en
experiencias similares al sueo, sumamente aterradoras que ocurren en la
etapa 4 del sueo. Tanto el sonambulismo como los terrores nocturnos parecen
estar relacionados con perturbaciones en el funcionamiento del sistema
nervioso autnomo, que juegan un papel importante en la regulacin de la
actividad cerebral durante el sueo.
Por ltimo existen varios trastornos conocidos como
cuando las personas afectadas parecen dormir en
desorden es la narcolepsia, que es un desorden en el
presa de episodios incontrolables del sueo durante las

hipersomnios, que es
exceso. El ms serio
que los individuos son
horas de vigilia.

Otras causas de los desrdenes del sueo pueden incluir perturbaciones del
reloj biolgico en el hipotlamo. Este reloj interacta con otras estructuras del
cerebro para regular todos los ritmos circadianos, incluyendo el ciclo del
sueo-vigilia cualquier perturbacin en estos mecanismos complejos y
delicadamente balanceados pueden entonces producir desordenes del sueo.