Fase 1: (48-72h): Objetivos: disminuir dolor, inflamacin y derrame

Tratamiento: reposo, hielo, compresin y descarga.

Fase 2: (3 das-1 sem.) Objetivos: mejorar rango movilidad
Tto: movs pasivos, calor, ultrasonidos, electroterapia
Fase 3: (1-3 sem). Objetivos: mejorar fuerza, elasticidad y resistencia.
Tto: isomtricos, bicicleta pierna sana
Fase 4: (3-4 sem) Objetivos: aumentar fuerza y coordinacin.
Tto: isotnico e isocinticos
Fase 5: (4-6 sem) Objetivos: vuelta a la competicin
Tto: entrenamiento especfico