Aqu presento un texto bonsimo de Jaqueline Werner en su integra.

Pero pongo tres e

nlaces donde hago comentarios sobre el texto y invito a que los vea. Busque adap
tar a la realidad de tu trabajo, sea cual fuera tu rea de servicios.
Yo mi peor enemigo, significa que eres tu lo nico que convive contigo mismo 24hor
as del da, 365 das del ao, por eso sabes muy bien sus debilidades, miedos y dificul
tades. Pero de la misma manera, tambin es capaz de salir de la trampa echa por un
o mismo, lo importante es darse cuenta de su autoboicot y asumirlo a travs de un
trabajo de autoconocimiento. Ser su propio salvador , es crear herramientas para el
cambio. Para cambiar a uno mismo muchas veces es necesario buscar un apoyo prof
esional, a travs de psicoterapia y buscar soluciones reales y eficaces.
Al definir salvador no hay ninguna relacin de mi parte con religiones y o creenci
as y si de asumir sus propias limitaciones y lograr el xito. Salvarse es entrar e
n contacto con su conflicto interno y buscar el verdadero gnesis de estos juicios n
egativos hacia lo que se hace o a cmo se es impide esa sensacin de bienestar. Esto
ocurre cuando criticamos mucho lo que hacemos, no estamos conformes con nuestra
vida o no tenemos tolerancia para aceptar la distancia entre cmo somos y cmo dese
aramos ser.
Nos pedimos ms de lo que podemos hacer, no toleramos nuestras limitaciones y agot
amos energas en la pelea, lo que nos impide disfrutar de la vida. Muchas veces se
produce ms all de nuestra voluntad, porque el psiquismo tiene sus races en movimie
ntos que no conocemos, donde habita un sistema de valores que se organizan cuand
o somos aun nios pequeos, entre los tres y seis aos de edad, y constituye una conci
encia moral. La consciencia moral es la que va dictar las reglas, una serie de n
ormas morales que nos conducirn en la vida. Nuestro yo es empujado por deseos que,
en principio, le parecen censurables. Las luchas dentro de nosotros mismos agota
n las energas y causan estrs o falta de entendimiento con los otros.
Hay varios estilos de personalidad que pueden convertirse en destructivos. Mucha
s veces, por dar un ejemplo, boicoteamos el xito por exigencia desmedida. Las exi
gencias del mundo moderno, muchas ya impulsadas por viejos mandatos de "xito y pr
oductividad", se convierten en un terreno pantanoso para los hiperresponsables o
culposos. En nuestro inconsciente habitan impulsos que rechazamos porque nos ca
usan miedo. Este rechazo se produce para evitar el dolor que nos producira recono
cerlos. La propia persona se impone el freno con el objetivo de obtener algo que
aparentemente no favorece su bienestar, pero que s satisface algn deseo inconscie
nte.
Cuando alguien se lleva mal consigo mismo, no tolera sus limitaciones y critica
todo lo que hace o cmo es est aliviando una necesidad de sentirse castigado. Los j
uicios negativos impiden la sensacin de bienestar que slo proporciona el acuerdo c
on uno mismo. Lo cierto es que quien boicotea su propia felicidad no necesariame
nte padece de algn trastorno de personalidad. "Si bien personas con determinadas
patologas pueden tender a obstaculizar el camino de su felicidad, no es imprescin
dible tener un trastorno determinado para experimentar una inclinacin hacia la au
todestruccin", certifica la licenciada en Psicologa, Alicia Lpez Blanco.
Para salvarse de si mismo, ha de acompaarse siempre con el compromiso de hacer lo q
ue haga falta hacer para cambiar tu vida, para mejorar tus circunstancias, a tra
vs de una planificacin, con metas y objetivos que seas capaz de lograr. La nica for
ma de obtener resultados diferentes es haciendo cosas distintas. Desear algo mej
or para si es necesario, pero no es suficiente.
Disminuir la autoexigencia, trabajar para fortalecer la autoestima es la clave p
rincipal. Pensar que cada persona es nica y valorarse por ello, s asertivo, aprend
a a decir no aunque cueste, sin miedo al qu dirn, siempre que lo que se diga parta
del respeto y la educacin. Tener objetivos, mantenerse activo y no rendirse ante
las dificultades, sino mantener una actitud positiva. Rerse es de vital importan

cia, restar importancia a los problemas y sacar el sentido del humor en lo posib
le.
Si no sabe por dnde empezar, una buena forma sera alquilar pelculas de humor o apun
tarse a una sesin de Risoterapia. Buscar momentos de ocio para divertirse con la
actividad favorita, sea bailar, cantar, hacer excursiones, quedar con amigos o c
ualquier cosa que se desee. En definitiva, buscar ser su propio mejor amigo, pue
s solo podemos dar amor al otro si amamos a nosotros mismos. Salvarse es hacer u
n permiso para enamorarse de si mismo, de una forma sana y verdadera.
Jaqueline Werner: Titulada en Psicologa (Homologada y colegiada: 18991) y Postgra
do en Dinmica de Grupo y Marketing (Brasil), Postgrado en Anlisis y conduccin de gr
upos - Univ. Barcelona), Psicoterapeuta, Coach, Charlas/conferencias, Risoterapi
a.WWW.JAQUELINEWERNER.COM JAQUELINEWERNER@HOTMAIL.COM