Karla Yolanda Rocha Ontiveros

22 de agosto de 2016

Procrastinacin
1. Qu Significa?
Si alguna vez has retrasado una cita con el dentista, o has pospuesto para el prximo mes
el propsito de apuntarte al gimnasio, y nunca encuentras el momento de arreglar
determinados papeles o arreglar ese grifo que gotea no eres el nico. Aplazar los
asuntos pendientes, o dejar para maana lo que podras hacer hoy, es una costumbre
muy humana conocida como procrastinacin.
2. Por qu se origina?
Cientficos de la Universidad de Constanza (Alemania) han estudiado a fondo la
procrastinacin y han llegado a la conclusin que las personas se comportan as
porque creen que el da de maana ser ms adecuado para poner en prctica lo
planeado.
3. Cules son sus consecuencias con el individuo?
Es muy habitual a pesar de que tiene un coste elevado, ya que los retrasos evitables
generan prdidas de productividad, adems de causar estragos emocionales,
principalmente mermando la autoestima.
4. De qu manera se puede combatir?
Cientficos de la Universidad de Constanza (Alemania) han estudiado a fondo la
procrastinacin y han demostrado que la tendencia a procrastinar es menor si se plantea
la tarea en trminos muy concretos y especficos.
5. Relate brevemente si usted experimenta o ha experimentado este problema de
actitud. Y Comentario libre al respecto.

La palabra como tal no lo conoca, de hecho podra decir que nunca la haba
escuchado que yo recuerde, sin embargo lo relaciono inmediatamente con frases
cotidianas como no hagas desida hay que posponer tal actividad o Aun tengo
tiempo, el trabajo es hasta el 22 de Septiembre y efectivamente si lo e
experimentado un sinfn de veces, y pienso que me pasas porque muchas veces no
presto la atencin necesaria, minimizo la importancia, subestimo la dificultad o el
tiempo necesario para una actividad y de una forma egocntrica sobrestimo mi
capacidad para hacer mis deberes.

Referencia preguntas 1-4: Sanz, Elena (2013). Qu es la

procrastinacin?. MuyInteresante.
http://www.muyinteresante.es/salud/articulo/ique-es-laprocrastinacion