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CON VOZ A LA ESCUELA

EDUCACION VOCAL PARA PROFESIONALES DE LA VOZ


La voz es la muestra ms evidente de nuestro estado de nimo y personalidad. A travs de ella
nos comunicamos, manifestando sentimientos y pensamientos aunque no estn expresados con
palabras. La necesidad de expresarse y comunicar por medio de la voz es una de las ms
importantes para el ser humano y determina un elevado nmero de personas que la utiliza como
elemento fundamental de su profesin, es decir que educan, entretienen, informan y comunican
con la voz.
Usamos la voz en forma espontnea y natural sin reflexionar acerca de cmo se produce y slo
tomamos conciencia de su valor cuando se altera, su rendimiento disminuye o la perdemos.
En el docente la voz no es slo un instrumento para explicar y transmitir conocimientos; sino que
adems, es la expresin sonora de su personalidad.
Dado que al iniciar su carrera profesional, el docente no es evaluado para determinar el estado de
su aparato fonador, ni recibe instruccin formacin fonitrica para aprender a cuidar y usar su
voz, esto lo lleva a integrar una poblacin de riesgo vocal y en consecuencia resulta de
fundamental importancia prepararlo, dndole las herramientas necesarias que permitan reducir sus
excesos vocales en la vida diaria, practicar estrategias especficas, acercarlo al conocimiento y
aplicacin de una adecuada tcnica vocal, al auto - cuidado, a la adquisicin de hbitos y
conductas tendientes a mejorar su calidad de vida vocal.

LA VOZ ES NUESTRA CARTA DE PRESENTACION.


LA REPONSABILIDAD DE QUIEN USE LA VOZ EN FORMA CONTINUA Y EXIGIDA ES
CUIDAR Y PREVENIR QUE POR MAL USO O ABUSO VOCAL, SE DAE EL APARATO
FONADOR.
CMO SE PRODUCE LA VOZ?
La voz es el movimiento vibratorio de las cuerdas vocales producido por la columna de aire
ascendente, que transformado en ruido o sonido, se ampla en las cavidades de resonancia.

LARINGE:
Anatmicamente la laringe es un rgano impar, situado en la parte anterior y central del cuello. Se
apoya en la trquea y por encima de ella se encuentra la faringe.
Es el rgano primordial en la produccin y emisin de la voz, se encuentra compuesto por un
conjunto de cartlagos, membranas, msculos, ligamentos y nervios. Es mvil y se mueve con la
fonacin, respiracin y deglucin Posee movimientos verticales y antero-posteriores y produce un
relieve con el cuello en extensin. Durante la deglucin adquiere mayor movilidad. La epiglotis, al
dejar de respirar por unos segundos, evita que los alimentos penetren en la trquea.
Las Cuerdas Vocales son dos y se presentan en posicin antero-posterior en la laringe, se
aproximan hasta contactarse entre s, durante la fonacin y se separan en la respiracin. La glotis
es el espacio areo, comprendido entre ellas.

Tienen movimientos de elongacin, contraccin, aduccin y abduccin y es muy importante su


cuidado ya que las mismas, son nicas e irremplazables.
Estn recubiertas por una delgada mucosa que se presenta ms elstica, en la medida que
permanece hidratada.
Cuando al fonar, las cuerdas vocales no se contactan totalmente, dejan un espacio entre ellas
denominado HIATUS (patologa vocal funcional), que se produce por un desequilibrio o desajuste
en los movimientos vibratorios de las mismas. Estas comienzan a realizar movimientos
asincrnicos, disarmnicos, reducidos o exagerados.
El movimiento muscular hace que cambien las caractersticas sonoras de la fonacin, elevan la
laringe para producir agudos y la descienden para producir sonidos graves.
Funciones: Las funciones de la laringe son: 1) Respiratoria, 2) Esfinteriana Deglutoria y 3)
Fonatoria.
Funcin respiratoria: Hay una estrecha relacin entre la respiracin y la produccin de la voz.
Las fosas nasales, en la inspiracin, filtran el aire, lo calientan, humedecen y desencadenan un
reflejo de relajacin, hasta llegar a faringe, laringe y bronquios. En la espiracin el aire recorre el
camino contrario.
La respiracin en la fonacin se adapta a las necesidades del discurso, siendo la salida de aire
ms intensa en el inicio que en el final.
En el inicio del habla donde la salida de aire es ms intensa es cuando se produce el denominado
ataque vocal.
Si la salida de aire es excesiva se oye una voz soplada y es spera, cuando los repliegues
vocales estn muy contrados.
La duracin del soplo repercute directamente en la comodidad de las emisiones del habla por ello
respiraciones muy frecuentes acaban siendo poco eficaces.
La intensidad del sonido depende del empuje espiratorio.
Funcin esfinteriana: Filogenticamente es la funcin larngea ms antigua. La laringe posee tres
esfnteres fisiolgicos superpuestos, que sirven para proteger las vas respiratorias, produciendo
una proteccin refleja contra la entrada de cuerpos extraos en el rbol traqueo-bronquial.
a) Mecanismo valvular: Cierra la entrada de aire para permitir una fijacin torcica durante
determinados actos voluntarios como esfuerzo fsico de escalada, de sostn de peso, de
defecacin, miccin, parto, tos, estornudos, etc.
b) La laringe permite tambin producir una expectoracin eficaz: consiste en la salida de aire de
forma brusca para permitir la movilizacin y salida o arrastre de material de desecho.
c) Funcin Deglutoria: en la cual se cierra la glotis, permitiendo el paso del bolo alimenticio, agua o
saliva hacia la faringe y esfago.
Funcin Fonatoria: Es la funcin ms especfica de la laringe, consiste en la modulacin de sta,
a travs de la gltis, mediante el paso de pequeas rfagas de aire. Para ello necesitamos aire
espirado, que las cuerdas vocales se aproximen y vibren con una determinada tensin y que los
rganos resonadores potencien el sonido.
Si la inspiracin es insuficiente o muy superficial, se nos acaba el aire muy pronto y la frase se
entrecorta con inspiraciones bucales, aparece la sequedad y la contractura de la cara anterior del
cuello.
Otros rganos de importancia en la produccin de la voz son las cavidades de resonancia.

CUIDADOS E HIGIENE VOCAL


Sntomas de trastorno vocal: La disfona es muy comn en aquellas
personas que hacen uso de la voz en forma exigida, sin entrenamiento
previo del aparato fonador.
Las personas que padecen trastornos vocales, generalmente refieren dolor, irritacin, ardor,
sensacin de cuerpo extrao, fatiga y/o tensin en la garganta, etc. Luego de estos sntomas
pueden sentir que la voz se entrecorta, que su tono desciende, que se ponen roncos con facilidad
y que les cuesta terminar la jornada o la semana, con la misma voz con la que la empezaron.
Ante la presencia de estos sntomas es recomendable realizar reposo vocal (reduccin de
los tiempos de habla), hidratar la laringe con vapor (vahos) y grgaras suaves de
manzanilla, ingerir ms de 2 litros de agua al da (u otros lquidos no gaseosos) y cambiar
hbitos y conductas vocales nocivas.
En caso de persistir dichos sntomas durante ms de 2 semanas, se recomienda acudir al
otorrinolaringlogo a fin de evitar que se instale o agudice la patologa vocal.
Causas: La disfona se produce por abuso o mal uso vocal, pero siempre es necesario tener en
cuenta ciertos factores que pueden ser desencadenantes o predisponentes de la disfona.
Factores Predisponentes:
a) Alergias
b) Resfros frecuentes, faringitis y laringitis a repeticin
c) Trastornos endcrinos (hipotiroidismo, diabetes)
d) Trastornos gstricos (acidez estomacal, gastritis, reflujo gastroesofgico)
e) Trastornos psicgenos (nerviosismo y ansiedad descontrolada)
f) Stress fsico y/o emocional.
INDICACIONES PREVENTIVAS:
Reposo vocal ante disfonas persistentes.
Limitar los tiempos de habla.
Hidratacin: Tomar 2 lts. diarios de lquido, ambientes hmedos y respiracin nasal.
Descanso: Optimo: 8 hs. Diarias.
Hablar en tono ptimo.
Atender sntomas de fatiga vocal, tensiones musculares y emocionales.
Al elevar la voz, hacer poyo respiratorio, agudizar la voz, pausar y sobre-articular.
Factores que afectan a la voz: MAL USO Y ABUSO VOCAL.
ACCIONES CONTRAINDICADAS:

Carraspeo, gritos y tos violenta.


Reflujo gstrico y estados alrgicos.
Comunicacin en ambientes ruidosos.
Uso de la voz simultneo a maniobras de esfuerzo.
Imitacin de voces y voz susurrada.
Uso de productos nocivos: Cigarrillos, drogas, alcohol, caf en exceso.
Uso excesivo del telfono.
Uso de la voz durante procesos de enfermedad y estrs.

Habla rpida y excesiva.