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Manual KK
Manual KK
Maestra Karuna Ki
Linaje Karuna Ki
Vincent Amador
Tina Stargazer/David/Sheree Rainbolt-Kren (Grupo The Pendulum)
Beatriz Valerio
Tu nombre
Temario
Introduccin
Nota Legal
Karuna abre nuestra conexin
Historia Karuna Ki
Orgenes del sistema Karuna Reiki
El origen de la iniciacin
Para iniciar
Significado de las Iniciaciones
Requisitos para ser maestros KK
Smbolos
Smbolos de nivel I
Resumen de los smbolos
Smbolos de nivel II
Resumen de los smbolos
Smbolos de Maestra
Resumen de los smbolos
Sanacin
Meditaciones
Mudras
Introduccin
Desde que mi mente puede alcanzar el recuerdo, saba que a travs de mis
manos una energa , o luz (como siempre llam, y por lo que muchos me llaman
"consejera"); era capaz de atravesar las fronteras del nivel fsico, llevando mi amor
como Ser, a otros...provocando efectos agradables y positivos a los dems.
Hasta aquel momento, no haba odo hablar de Reiki... Aunque probablemente ya
lo aplicaba en mis gestos ...Una noche so, que era capaz de ayudar a sanar a
otros, y que incluso les enseaba la forma de autosanarse y sanar, a travs de sus
manos...al despertar, convers con mi gua espiritual Lu, al que muchas veces
suelo mencionar. Le indiqu que me guiase en el encuentro de esa frmula que
vibraba dentro de mi y que an no era capaz de dar forma. Pocos das despus,
un artculo de Reiki cay en mis manos. Y encontr en l, la respuesta que estaba
buscando. Me form junto a mis queridos Maestros Edwin Pickett de California
descendiente de Cherril Hamnada y junto a Stefan Kammerhofer de Austria
descendiente del linaje de Ole Gabrielsen, de los que an, en la distancia y bajo
silencio ,sigo aprendiendo mucho, y a los que agradezco en estas lneas, lo que
me ensearon.
Hoy , como terapeuta y maestra Reiki, me comprometo a entregarte las
herramientas necesarias, para que puedas encontrar tu propio camino de
aprendizaje...y te agradezco de antemano lo que a travs de tu persona me
ensears....
Nota Legal
Este manual est concebido para que los estudiantes de Reiki y Maestros puedan
obtener apuntes de mis lecturas e iniciaciones, de forma gratuita y desinteresada.
Los apuntes han sido recopilados de distintas pginas Web y de libros de Reiki.
Este manual ha sido realizado con informacin encontrada en internet, he
recorrido ms de mil pginas aprendiendo y esto es lo que puedo brindarte hoy.
Agradezco a mi familia por permitirme dar este amor y a mi marido Miguel por
darme la parte econmica para poder hacerlo libremente.
Karuna abre nuestra conexin con nuestro camino superior
"Abrir el corazn a la compasin" significa expandir la energa al centro de
conciencia ubicado en el corazn. Compasin no significa piedad o sensibilidad
por el sufrimiento ajeno ni sentir el dolor de otros como propio. Cuando tenemos
verdaderamente compasin nos preocupamos sinceramente por brindar felicidad
a nuestros semejantes ayudndolos a liberarse de sus sufrimientos.
Comprendemos que el dolor de los otros viene del miedo, de la ansiedad, de la
ignorancia, de haberse olvidado de su chispa Divina. La compasin no es apenas
el resultado de la intuicin y la comprensin. Es un camino de libertad. Es una
William Rand estudi uno por uno todos los smbolos que fue obteniendo, e
hizo una seleccin de los que tenan mayor potencia. Con el tiempo, luego de
meditar mucho y trabajar con los smbolos, junt en una seleccin los que
lograban, en su combinacin, una potencia nunca antes alcanzada. Luego de
esto, fu guiado a desarrollar el proceso de sintonizacin y a darle el nombre
de Karuna Reiki.
Algunos de los Smbolos de Karuna Reiki son utilizados en otros sistemas,
pero no tienen la misma eficacia -en cuanto a la energa curativa-, como los
que han sido combinados en Karuna Reiki. Estos smbolos combinados
entre s llevan la energa Reiki a frecuencias mucho ms altas y profundas.
Karuna Reiki funciona como un Sistema Energtico poderossimo.
La energa de Karuna Reiki es diferente del Sistema Usui de Reiki. La
mayora de los alumnos y Maestros la encuentran mucho ms poderosa y
definida, que trabaja al mismo tiempo con todas las energas del campo
urico. Los que reciben las sintonas de Karuna Reiki vivencian experiencias
muy fuertes, con sus guas espirituales , ngeles y arcngeles y Maestros de
la Luz.
Karuna Reiki es marca registrada
Karuna Reiki es un sistema desarrollado y registrado por el International
Center for Reiki Training a principios de 1995. La razn de que se haya
registrado su marca es para preservar lo bsico del sistema, para que
cualquiera que tome una clase de Karuna Reiki est recibiendo los mismos
smbolos, las mismas energas curativas y las mismas sintonas.
Todos los Maestros Karuna Reiki pertenecemos, directa o indirectamente al
linaje del Centro de Michigan.
Han habido otros sistemas de curacin que fueron creados y no tuvieron
marca de registro. Muchos de estos sistemas han cado dentro de la
confusin y sus nombres no respresentan ms el mismo entrenamiento para
el cual fueron originariamente hechos. El International Center for Reiki
Training, al registrar este sistema lo est protegiendo para que se respete
siempre el mismo entrenamiento.
El origen de la iniciacin
El origen de la iniciacin es tan antiguo como el de las ms remotas
civilizaciones. Las primeas iniciaciones eran dramas rituales. El
hombre trato de establecer, de dramatizar en forma de representaciones
escnicas, ciertas verdades fundamentales de la naturaleza, que haba
descubierto. Estos dramas rituales eran algo parecido a los modernos
damas de Pasin. Los egipcios haban aprendido, tal como nosotros
ahora, que las demostraciones, la ejecucin de varios actos y el uso
de cierto objetos ayudan a facilitar la instruccin. Las lecciones se
imprimen mas fcilmente e la mente de los alumnos. Los dramas de
ceremonias imponentes consistentes en msica, luces espectaculares,
procesiones, cnticos e indumentaria pintoresca se graban como una
experiencia inolvidable en los participantes. No todos estn
preparados psicolgicamente para un conocimiento nuevo y diferente. Se
necesita tener meritos para recibir esta sabidura o verdad, que se
considera sagrada y muy apreciada por otros. En consecuencia, los
antiguos egipcios organizaron las escuelas de misterios. En tales
Smbolos
Smbolos de nivel I
En el nivel de Karuna Reiki 1 recibimos la apertura para un mayor desarrollo de
Karuna y el Amor compasivo dentro de nosotros mismos, abriendonos camino
hacia el Amor del Universo, que envuelve todas las clulas de nuestro Ser.
Zonar
Autores:
Canalizado
por
Marcy
MillerSignificado:
infinito
o
eternidad.Pronunciacin: Zonar Usos: Memoria celular y gentica. Las clulas
portan la memoria de esta y de otras vidas. Zonar trabaja con esta memoria
celular
y
nos
libera
del
karma implcito. Por ello es til en traumas o problemas infantiles o prenatales.
Tambin en cualquier cosa que no pueda ser definida con claridad.
Acceso interdimensional.
Halu
Paracurar
el
autoengao
y
el
rechazo
de
la
realidad.
"Apertura de un canal a mayores niveles de conciencia". "Defensa psquica": Para
ello trazamos el smbolo en el aire y conectamos con lacompasin universal a
travs del chacra del corazn. Nos infundimos de esta energa y
nos rodeamos con smbolos Halu. Luego enviamos toda esta energa amorosa al
"atacante".
Harth
si "iniciamos" nuestros chacras de lospies con este smbolo. Esto tambin nos
permitir canalizar mucha ms energa.
Resumen de los smbolos
Zonar Para el karma y el dolor. Para enviar amor y compasin a la memoria
celular
tanto
en
tratamientos
como
en
meditacin.
Halu Limpia la mente de desilusiones, engaos y rechazos. Nos abre a una
conciencia superior. Nos protege de ataques psquicos o mentales.
Harth Desarrolla la compasin y con ella la capacidad de sanacin a travs del
estmulo y harmonizacin del chacra del corazn. Para todas las enfermedades de
este
chacra.
Rama - Para el disfrute de la vida. Para enraizarse y centrarse en el espacio y en
el
tiempo. Para conectar con la energa terrestre y armonizar y fortalecer los chacras
inferiores.
Smbolos de nivel II
En
el
nivel
de
Karuna
Reiki
comprendemos
que
12
Kriya
13
Nos
conecta
con
el
conocimiento
intuitivo.
Kriya - Accin y creacin. Incrementa nuestro conocimiento y nos transforma a
travs
de
la
accin
y
la
manifestacin
material.
Iava Para enviar compasin al Todo. Sanacin planetaria y colectiva.
Shanti Nos centra en el presente, eliminando las fijaciones del pasado y las
incertidumbres
del
futuro.
Om El Universo como un Todo. Totalidad y Unidad. Limpia, estabiliza y protege
el aura. Apertura del chacra superior. Limpieza y carga de espacios. Sellado de los
tratamientos.
Smbolos de Maestra
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columna.
Pronunciacin: No se suele usar ningn mantra. Hemos encontrado tambin
como
nombre
Nin giz zida. Se pude ensayar como mantra al igual que Kundalini. Pero
nosotros
hemos
usado siempre este smbolo sin mantra y los resultados son perfectos.
Usos
:
Trazado desde la base de la columna hacer subir la energa de los chacras
inferiores
sin
que
pueda
escapar
por
el
chacra
corona.
Conecta y abre todos los chacras permitiendo el flujo de energa en ambos
sentidos
por toda la columna. Por ello se suele usar antes del Dumo.
Para incrementar la receptividad antes de las meditaciones.
Raku
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Sanacin
Los Smbolos Sagrados de Karuna Reiki aceleran nuestra sanacin, alumbran e
iluminan deshaciendo los conflictos energticos ms profundos. Trabajando con
los smbolos de Karuna, podemos acceder a la liberacin de conflictos enraizados
en
nuestra
memoria
celular.
Con Karuna Reiki trabajamos especficamente sobre conflictos de vidas pasadas.
asuntos
krmicos
e
interdimensionales.
Existen experiencias que son tan poderosas y traumticas que vienen
acompaando
a
nuestro
espritu
hace
mucho
tiempo
.
Estas
experiencias
estn
en
nuestras
clulas
.
Nuestras clulas cargan con la memoria de traumas antiguos, sentimientos o
ideas negativos que nos vienen de otras vidas. Hay muchsima gente que ya nace
con una aversin, una angustia o un miedo a algo determinado, sin una razn
aparente o sin que le haya sucedido nada en esta vida.
Igual que los ecos de nuestra niez que estn todava dentro nuestro como
adultos, tambin los ecos de todas nuestras realidades multidimensionales estan
en el aqu y ahora. Todo lo que hemos vivido anteriormente est con nosotros,
ahora. Estos ecos son el material de origen desde el cul moldeamos todo lo que
somos en esta encarnacin. Nuestro cuerpo fsico, nuestras pasiones, nuestros
prejuicios, nuestras predilecciones por ciertos estilos de vida, nuestros talentos,
nuestros fracasos, nuestros dones naturales, nuestros miedos, nuestras fobias,
nuestras oscuridades . Porque las clulas recuerdan realmentey llevan los hilos
interconectores
de
todas
nuestras
experiencias
pasadas.
Nuestros habituales marcos de referencia sencillamente no pueden abarcar lo
variados y aparentemente inexplicables impresos que vamos trayendo, vida tras
vida, que son verdaderamente los que dictan nuestras vidas.
Todo lo que hemos vivido anteriormente viene con nosotros.
Cuando con la ayuda de Karuna comenzamos a liberar estos paquetes de
memorias emocionales pasadas, desencadenamos su liberacin a nuestro
alrededor.
Con Karuna Reiki podemos descubrir la totalidad de lo que est dentro nuestro,
para poder desarrollarlo creativamente afuera. Podemos limpiarlo de las cosas
que nos bloquean, que nos traban, que nos llenan de miedo.
Es el primer paso hacia un tnel que finalmente nos empujar de la oscuridad
hacia
la
Luz.
Cuando finalmente podemos percibir los ecos de otras dimensiones descubrimos
mucho
ms
sobre
nosotros
mismos.
Con Karuna, comenzamos a reconocer el origen de muchos impedimentos y
desarrollamos la buena voluntad y la capacidad para desenredar estas causas.
Podemos encontrar con sorpresa el origen de muchas enfermedades agudas o
crnicas, el por qu de las manifestaciones fsicas de conflictos y dificultades, el
porqu
no
somos
amados
o
no
podemos
amar.
Cuando descubrimos cmo las energas pasadas almacenadas trabajan dentro de
nosotros, podemos transformar la torpeza inconsciente o los patrones negativos
que llevamos dentro, en frecuencias ms altas y ms iluminadas que cambian
absolutamente
la
visin
de
quienes
somos
ahora.
Karuna nos libera de esos puntos escondidos que se hallan incrustados en las
clulas
de
nuestro
cuerpo
y
nos
ayuda
a
curarlos.
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Y si nos referimos solamente a esta vida, Karuna nos ayuda con los traumas de la
infancia que pueden haber dejado huellas en nosotros, resultantes de
sufrimientos, abusos y malos tratos, que -de tan traumticos- incapacitan a la
persona a tratarlos concientemente y estn tapados en nuestra memoria. Muchas
veces tambin son cosas tan abrumadoras o inaceptables por nuestra sociedad,
que somos incapaces de hablar de ello con persona alguna.
Inclusive en las terapias psicolgicas muchas personas son incapaces de hablar
sobre ello y otras no recuerdan absolutamente nada, ya que nuestras defensas no
quieren
volver
a
revivir
el
problema.
Sanacin de patrones negativos inconcientes : iluminando nuestra "sombra".
Karuna nos ayuda a romper con los patrones negativos que estn enraizados y
cristalizados en nuestro inconciente atemporal, que inclusive- podemos estar
cargando desde hace muchas vidas. Nos ayuda a terminar con las negaciones y a
no culpar a otros por lo que nos ocurre en nuestra vida; nos ayuda con nuestra
propia Sombra, esa parte imperfecta de nosotros mismos que est acechando
desde el inconciente. Karuna ilumina nuestra sombra para que la traigamos a
nuestra
mente
consciente,
la
amemos
y
la
curemos.
Desarrollo
de
nuestra
autoestima
Todo Amor comienza por el amor hacia nosotros mismos. Para que otros puedan
beber de nuestra
taza
es preciso que
esta
est llena.
El amor hacia nosotros mismos significa darle a nuestro cuerpo el alimento, el
ejercicio y el descanso que necesita. Significa tambin cuidarnos, estar atentos a
nuestras necesidades y saber establecer prioridades, si esto es necesario para
nuestra integridad. Cuando cuidamos nuestras necesidades estamos ms
preparados
para
satisfacer
las
necesidades
de
los
dems.
Significa mirar con atencin nuestros sentimientos y poder pedirle a los dems lo
que
deseamos,
sin
sentir
culpas.
Amarnos a nosotros mismos significa elogiarnos. Abandonar la autocrtica y el
autojuzgamiento
y
aceptarnos
como
somos.
Karuna nos ayuda a amarnos, a establecer con nosotros mismos una relacin
ms sana, ms amorosa, ms creativa y luminosa. Karuna hace que comencemos
a aceptar nuestra luz interior y entonces sta se derrama en forma de bendicin y
de
cura
hacia
nuestros
semejantes.
Sanacin
de
relaciones
conflictivas
Algunas de nuestras relaciones son codependientes, neurticas y poco saludables
para los que estn envueltos en ellas; si ste es el caso, Karuna proporcionar las
condiciones energticas necesarias y ayudar a terminar de manera sana la
relacin
dolorosa.
Ayuda
en
adicciones
Si una persona tiene adiccin a un hbito destructivo, quiere decir que esa
persona tiene problemas con su corazn simblico. En general las personas se
vuelven adictas a cosas destructivas o a relaciones problemticas porque tienen
una gran deficiencia amorosa en su vida y una baja autoestima.
Karuna restaura el equilibrio amoroso dentro de nuestro corazn para que
podamos amarnos y amar la vida. Cuando desarrollamos el amor por la vida y por
nosotros mismos es menos probable que recurramos a cosas que nos hacen
dao. Karuna trabaja las carencias afectivas que vienen del pasado y aumenta
nuestra
autoestima
presente.
Desarrollo
de
la
Accin
Compasiva
La Accin Compasiva es la parte ms esencial de la vida espiritual. Es la llave de
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la
felicidad
personal
y
la
curacin
del
planeta.
Karuna nos puede ayudar a desarrollar la motivacin de accin compasiva
curando nuestro corazn. As, la sabidura que viene del corazn se vuelve ms
disponible para nosotros y comienza a guiarns en todas nuestras acciones.
Karuna nos ayuda a sanarnos por dentro para que podamos amar a otros sin
condiciones. Karuna nos ayuda a descubrir que practicar la Accin Compasiva no
es
un
sacrificio,
es
un
placer
y
una
bendicin.
Determinacin
y
terminacin
Karuna nos ayuda a movernos ms all de sentir compasin solamente por algo o
alguien. Nos ayuda a tomar la desicin correcta o la actitud justa con
determinacin, y focalizar nuestra atencin en lo que realmente tenemos que
hacer
y
poder
establecer
prioridades.
Tambin nos ayuda a dar los pasos hacia nuestras metas abrindonos el camino y
nos ayuda a mantenernos enfocados a travs del proceso para que podamos
completar
las
cosas
que
comenzamos.
Karuna nos ayuda a transformar nuestros pensamientos en accin y
manifestacin, en el logro de nuestra metas y objetivos personales.
Tratamientos Karuna
Decamos que el estilo Karuna es de los primeros en volver inconscientemente a
la
espontaneidad japonesa original del sistema Usui. Se emplea un sistema intuitivo
mediante
exploracin aural, intuicin, sensaciones, dejar ir a las manos, etc. Es una puerta
falsa
por
la
que el Reiki original se col en Occidente antes de ser conocido. Esto no obsta
para
que
se
puedan usar las tcnicas Karuna con sistemas de posiciones fijas.
Exploracin Karuna
Se pueden usar las tcnicas de exploracin que se deseen, pero se suele utilizar
el
mudra
denominado "kai". Explicado ms adelante.
Smbolos en los tratamientos Karuna
Se usan muchos smbolos en Karuna. Se han descrito mltiples aplicaciones de
los
mismos,
pero siempre pueden encontrarse ideas nuevas por la experiencia y la intuicin.
Se
utilizan
como cualquier smbolo Reiki. Se traza el smbolo y se pronuncia o canta el
mantra.
Si
sospechamos que el canto del mantra puede molestar o distraer al paciente lo
decimos
mentalmente. Dado que hay algn comentario de uso errneo de algn smbolo
Karuna
recomendamos comenzar por un Cho Ku Rei para proteger nuestra actuacin de
errores.
No
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intente utilizar todos los smbolos en todos los tratamientos. Que tenga una caja
de
herramientas bien surtida no implica que tenga para poner un clavo tenga que
usar
el
martillo,
la sierra, el nivel, las tenazas, la llave inglesa...
Meditaciones
Las meditaciones Karuna no son distintas de las dems. Conviene buscar un
momento
y
lugar
tranquilo y tener una actitud serena y abierta. Hay propuestas muchas, pero
hemos
decidido
limitarnos a las mas citadas en Internet. Se deberan tomar como ejemplos ms
que
como
normas.
Hay
muchas
posibilidades.
Recuerde que no hemos venido a este mundo a meditar. Para eso nos podamos
haber
quedado donde estbamos.
Meditacin para desarrollar la capacidad de canalizar.
Esta meditacin usa el mudra Sha, situando las manos a la altura del plexo solar,
expuesto
ms arriba. Incrementa nuestra capacidad de canalizar, aclara la mente y nos
ayuda
a
enfocar
la
atencin.
Respiraremos por la nariz y contando hasta siete tanto en la inspiracin como en
la
espiracin.
Mantendremos la mente libre de pensamientos. Si estos vienen simplemente
dejaremos
de
prestarles atencin en cuanto nos demos cuenta. Si mantenemos la atencin
simultneamente
en el mudra, mantener una buena postura, la respiracin y la cuenta difcilmente la
mente
tendr oportunidad de interferir. Solo puede prestar atencin a una cosa cada
vez!
Tres
la
desbordan.
Prestaremos
atencin
al
flujo
de
energa
interior.
Cuando llevamos un rato as nos centramos en el hara. Esto unir nuestra energa
interior
con
la fuente de energa ilimitada Karuna o Reiki. Algunos visualizan un fuego o bola
ardiente
en
el
hara. Pero seguramente esto no ser necesario en la mayora de los casos.
Sentiremos
como
la energa entra por el chacra corona y se dirige al hara alimentndolo y
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expandindolo.
Cuando nos sintamos plenamente llenos y fortalecidos en el hara dejaremos que
la
energa
se
expanda por todo el cuerpo (las piernas y brazos tambin son cuerpo!) hasta y
luego
ms
all.
Llegados a este punto nos concentraremos en el mudra. Inspiraremos por las
manos
enviando
la energa al hara al espirar. Luego Inspiraremos por el hara y enviaremos la
energa
a
las
manos al espirar. No suelen ser necesarios ms de diez minutos de este ejercicio.
Al final atenderemos al hara y volveremos a nuestro estado normal? de
conciencia.
Esta meditacin puede ser simplificada en las primeras veces, ya que puede
resultar
compleja
para los noveles.
Meditacin con un smbolo
Visualizamos o dibujamos un smbolo de nuestro gusto. Pronunciamos el nombre
del
smbolo.
Visualizamos el smbolo en dorado brillante y luminoso. Mantenemos la atencin
en
el
smbolo
con la actitud de compasin Karuna. Permitimos que su fuerza nos llene y nos
abrimos
por
si
tienen algn mensaje o sensacin para nosotros. Durante el tiempo que queramos
nos
mantenemos en la contemplacin y controlando nuestra respiracin. Respiramos
la
compasin
universal.
Al final trazamos todos los smbolos Karuna pronunciando sus nombres. Despus
de
esto
estaremos en excelentes condiciones para realizar cualquier actividad con la
energa,
pero
esta
meditacin tiende a elevarnos demasiado. Tras ella conviene realizar un ejercicio
de
toma
de
tierra como concentrarnos en el hara o darle Reiki, tocar tierra con las manos,
caminar
descalzo. Otra opcin es hacer algo de ejercicio fsico. Cualquier toma de tierra
que
acostumbremos sirve.
Meditacin en la Compasin del corazn del Universo
No es complicada, pero necesitaremos usar toooodos los smbolos Karuna Ki.
Respiraremos profunda y suavemente inspirando por la nariz y espirando por la
boca.
Ahora
trazaremos los smbolos Karuna en el siguiente orden: Zonar, Halu, Harth, Rama,
Gnosa,
Kriya,
Iava,
Shanti,
Dumo
y
Om.
Ahora nos concentramos en la energa del universo, de los planetas y estrellas.
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Respiramos
toda esta energa y sentimos como nos llena suavemente. Inspiramos toda la
compasin
y
amor del universo y espiramos las toxinas y pensamientos enfermizos. Nos
mantenemos
tanto
tiempo como deseemos sintiendo la unidad con el Todo. En este punto podemos
empezar
a
enviar esa energa compasiva a cada lugar del universo. Cuando nos sintamos
plenamente
llenos de esta energa y unidos con el universo podemos empezar a enviarla a
nuestro
medio
cotidiano.
Meditacin en yantras
Es una meditacin con los sonidos de los smbolos. Escogemos uno o ms
smbolos
que
visualizaremos o dibujaremos, entramos en un estado meditativo de una forma
que
nos
resulte
cmoda y conocida. Podemos utilizar cualquier combinacin como se acostumbra
a
hacer
en
los yogas. Puede ser Duuuummmooooo. Ooooommmmm. Om-shanti-shanti,
Halu-Rama...
Mudras
Mudra significa gesto. Los mudras son los gestos corporales que se utilizan
especialmente en el Hatha-Yoga, pero que tambin es utilizado en otros tipos de
meditacin.
Estos gestos son muy importantes porque nos permiten canalizar adecuadamente
la energa a travs de nuestro cuerpo as como facilitar la consecucin de
numerosos objetivos como la elevacin espiritual, la sanacin fsica y la sanacin
emocional.
Su origen no est muy claro, aunque en el mundo occidental los conocemos
gracias al mundo oriental que nos los trae como consecuencia de la introduccin
de sus doctrinas e ideologas.
Hay mudras muy completos que implican a todo el cuerpo, pero tambin hay
mudras muy sencillos e igualmente poderosos que slo requieren de nuestras
manos
para
alcanzar
nuestros
objetivos.
Para practicar estos mudras no es necesaria una gran habilidad, sino bastante
prctica, especialmente con aquellos que son muy complicados. Los dedos se van
uniendo entre s de maneras muy diversas y con presiones muy diversas donde a
veces slo es necesario un leve roce y otras se necesita una gran presin.
Debido a la diferente cualidad de cada uno de ellos, es recomendable utilizarlos
durante un tiempo determinado que suele ir de 3 a 45 minutos y generalmente es
conveniente
realizarlos
una
vez
al
da
como
mnimo.
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23
mano
izquierda
descansa
sobre
el
corazn.
debe
hacer
con
las
dos
manos.
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Este mudra es muy conocido en todas las religiones porque est asimilado a la
oracin y al ruego por una concesin divina, a pesar de que en sus primeros
momentos el cristianismo lo prohibi y slo permito a los sacerdotes su uso.
Adems en numerosas culturas orientales este gesto es utilizado como
agradecimiento
por
algo.
Seguro que ms de una vez lo has realizado, pero ahora vas a descubrir todo el
poder que reside en l para que a partir de ahora seas consciente de las energas
que
mueves
cuando
lo
realizas.
Realmente la manera ms adecuada de realizarlo y ms utilizada para sacarle
todo el jugo que tiene es realizar la unin de las manos por encima de la cabeza
con los brazos levantados.
Propiedades
Este mudra tiene propiedades en los cuatro planos.
1. En el plano fsico: introduce y regenera la energa corporal fortaleciendo nuestro
sistema inmunolgico y nos aporta mucha ms fuerza y vitalidad.
2. En el plano mental: calma nuestra mente y clarifica nuestros pensamientos.
Armoniza los hemisferios derecho e izquierdo de nuestro cerebro para que
trabajen coordinados.
3. En el plano emocional: establece un equilibrio y una gran paz en nuestro
interior. Nos relaja y permite que serenemos nuestras emociones. Adems nos
aporta una sensacin de liberacin de nuestras cargas pesadas.
4. En el plano espiritual: nos pone en contacto directo con dios y la energa que
tiene para nosotros. Adems es ideal para pedir cualquier tipo de deseo que salga
de corazn a nuestra divinidad.
Ejecucin
Como ya hemos mencionado este mudra tiene su mxima expresin cuando se
realiza por encima de la cabeza con los brazos levantados.
Te recomendamos que lo realices todas las maanas antes de salir de casa, o
cuando ests muy nervioso o alterado. Tambin puedes utilizarlo si te sientes bajo
de
energa.
Primero levanta los brazos y despus une las palmas de las manos suavemente
por
encima
de
tu
cabeza.
Despus cierra los ojos y respira profundamente, dejando que toda la energa de
la posicin circule a travs de tu cuerpo. Puedes realizarlo los minutos que
quieras. Generalmente se mantiene el gesto hasta que te sientas inundado de una
energa
fresca
y
renovada.
Puedes acompaar el gesto con algn tipo de visualizacin en la que te
encuentres en un lugar sagrado o ante algn ser de luz.
_________________________________
CHIN
El Chin mudra se usa bsicamente para meditacin en Hatha yoga y es
denominado
el
mudra
del
conocimiento.
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Es muy probable que lo hayas visto en alguna estatua o cuadro de una divinidad
hind, por ser uno de los ms famosos. Adems en los medios de comunicacin
ya sea en la televisin o en las pelculas siempre suele ser el mudra que est
haciendo el personaje que medita. Incluso aquellas personas que bromean con la
meditacin en sus burlas sin saberlo suelen ejecutarlo tambin.
Es un mudra fabuloso para todo aquello que tenga que ver con la mente.
Propiedades
Este mudra tiene propiedades en los tres planos.
1. En el plano emocional: ayuda en el flujo de energa corporal para que circule
equilibradamente, siendo til as en enfermedades como los estados depresivos o
eufricos.
2. En el plano mental: fortalece la memoria y estimula la inteligencia. Ayuda a que
el cerebro trabaje correctamente.
3. En el plano espiritual: segn el hatha yoga, este mudra es tan potente
espiritualmente que permite al practicante constante unir su alma al alma de Dios.
Esto significa que con este mudra se puede alcanzar la iluminacin o despertar de
la conciencia.
Ejecucin
La manera ms provechosa de sacarle partido a este mudra es a travs de la
conocida posicin del loto, o si te resulta imposible, al menos la posicin de
piernas
cruzadas.
La clave est en recordar que en este mudra los dedos estirados apuntan hacia el
suelo en seal de energa activa. Mantn la espalda recta y los ojos cerrados.
Respira profundamente y di tres veces de corazn el mantra Om. En seguida
empezars
a
notar
una
gran
paz
y
equilibrio
interior.
Tambin puedes combinarlo con el Jana Mudra realizado con tu mano mano
derecha en el corazn y la mano izquierda con el Chin mudra apoyado entre las
piernas,
en
la
zona
de
tu
primer
chakra.
Puedes acompaar el gesto con algn tipo de visualizacin en la que te
encuentres en un lugar sagrado o ante algn ser de luz. Y si te sientes cmodo
puedes repetir el mantra Om todas las veces que quieras.
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DHARMACHAKRA
Uno de los mudras ms conocido y representado en las divinidades hindes es el
dharmachakra, que significa literalmente "el giro de la rueda".
La rueda para la religin hind y budista es un elemento sagrado que alude a la
perfeccin universal y a los ciclos vitales de muerte y de vida. Encontramos este
poder de la rueda por ejemplo en los famosos mandalas para meditar que son
formas redondas que emulan el poder universal.
Propiedades
Este es un mudra implicado directamente en nuestro desarrollo espiritual. De este
modo puede ayudarnos a:
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PRITHIVI
Este mudra, que es muy similar a otros de su estilo, tiene unas cualidades muy
apreciadas por todo el mundo. Tanto si tenemos grandes inquietudes espirituales,
como si tenemos ciertas inquietudes mentales le encontraremos muy til.
Este es el mudra de nuestra amada y apreciada Madre Tierra.
Propiedades
Con este mudra despiertas toda la confianza en la vida y en ti mismo que
necesitas. Te ayuda a sentirte seguro y con la fe suficiente en que tendrs un
trnsito firme y slido en la vida. Es ideal para aquellas personas que se sienten
inseguras o son muy tmidas.
Con l puedes despertar todos los poderes del primer chakra, por lo tanto tambin
te echa una mano en cuestiones ms materiales como la bsqueda de empleo, de
casa, de dinero, ... Realizando este mudra con mucha fe todos los das, podemos
ver
realizados
nuestros
sueos
ms
materiales.
Por otro lado, si necesitas perfeccionar tu conexin con las fuerzas terrenales, con
nuestra madre tierra, para nutrirte de su energa y canalizarla, este es tu mudra.
Ejecucin
Este mudra requiere que lo ejecutes en las dos manos como se indica en la foto.
Con las manos apoyadas en tus piernas junta las yemas de los dedos pulgar y
anular y estira los dems dedos. Separa ligeramente el pulgar y recuerda
mantener
pegados
el
dedo
ndice
y
medio.
Te recomendamos que lo acompaes con cualquier tipo de meditacin
relacionada con las energas de la tierra o visualizaciones para hacer un deseo
material realidad.
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PUSHPAPUTA
La felicidad no es algo que nos venga desde fuera, sino ms bien todo lo
contrario. La verdadera felicidad es algo que se emana desde nuestro interior
hacia el exterior proyectando fuera todo lo que ocurre dentro de nosotros.
Este mudra te ayuda a abrir tus pensamientos a la felicidad y a todos los milagros
que tiene la vida preparados para ti.
Propiedades
Este es un mudra que puede hacer verdaderos milagros en tu vida si eres
constante y lo aplicas a menudo. Al principio puede que te sientas un poco
inquieto al realizarlo, porque el ser humano est lleno de miedos y dudas que le
van encerrando en si mismo.
Este mudra es de apertura, con las manos estiradas como si estuviramos
esperando que nos dieran algn regalo. Por ello al principio es posible, sobre todo
si somos personas desconfiadas, que nos cueste hacerlo. Pero si nos aplicamos y
somos constantes, pronto empezaremos a ver los milagros que buscamos en
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nuestra
vida.
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USHAS
Este es un mudra que solo con verlo nos aporta una gran paz. Va dirigido
directamente a todo lo relacionado con nuestro segundo chakra, un chakra que
siempre suele estar revuelto. As sus propiedades abarcan desde nuestra
relaciones
sociales
a
nuestras
relaciones
sexuales.
Realizar este mudra durante unos minutos todos los das puede ayudarnos a
equilibrar la energa de uno de nuestros centros de poder.
Propiedades
Sin embargo, y a pesar de que aparenta ofrecernos una gran paz, el Ushas tiene
como finalidad la revitalizacin de la energa de nuestro cuerpo y en concreto del
chakra al que est asociado.
Es por esto que resulta ideal para cuando nos sentimos dormidos, pesados y sin
fuerzas. Tambin para cuando vamos a hablar en pblico o mantener algn tipo
de relacin social que nos pueda provocar estrs o apata.
Sera ideal realizarlo justo en el momento en el que nos levantamos por la
maana. De hecho su nombre significa "amanecer". As nos ayudara a salir de
casa con el sistema energtico equilibrado para enfrentarnos al da con xito y
mayor facilidad.
Ejecucin
El mudra lo realizars cuando creas que lo necesitas o todas las maanas al
levantarte. Si lo vas a realizar por las maanas dedcale 8 minutos. Si lo vas a
realizar para un momento concreto realzalo todo el tiempo que consideres
necesario.
Es importante tener en cuenta que como tambin es un mudra relacionado con los
rganos sexuales debe hacerse diferente en el hombre que en la mujer. El hombre
debe cruzar los dedos de manera que el pulgar derecho quede sobre el izquierdo,
mientras que las mujeres deben cruzar los dedos de manera que el pulgar
izquierdo
quede
sobre
el
derecho.
Te recomendamos que lo acompaes de algn tipo de meditacin de
energetizacin y equilibrio de las energas
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VARADA
Este es un mudra tpico de las divinidades de la India, pero tambin podemos
encontrarlo muy parecido a algunos gestos divinos que vemos en algunas
estampas de Jess y la Virgen Mara. Es un mudra sencillo de realizar, pero con
una
gran
potencia
espiritual.
Como su propio nombre indica, es el mudra de la misericordia y del perdn. Un
gesto tpico de un dios compasivo y amoroso.
Propiedades
Este mudra nos ayuda a superar nuestro pasado, sanndolo para alcanzar en
nuestro presente una mayor armona y no seguir avanzando por el camino como
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si llevramos grandes sacos de arena. Es un mudra muy espiritual que nos puede
ayudar a eliminar nuestro mal karma.
Adems permite mejorar sensiblemente nuestras relaciones personales puesto
que nos aporta el don del perdn y la comprensin divina. Nos volvemos ms
humildes y respetuosos con toda forma de vida. Perdonamos a los dems todas
las faltas que hayan cometido sobre nosotros.
Ejecucin
El mudra lo realizars con la mano izquierda, que es la asociada al espritu y al
corazn. Mientras, tu mano derecha puede descansar en posicin meditativa.
Te recomendamos que lo acompaes de algn tipo de meditacin sobre el perdn
y la sanacin de vidas pasadas.
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