Tener buen sexo es sinnimo de felicidad en pareja?

Muchas parejas llegan a un punto de la relacin en que alguno de los dos (o ambos) pierden el deseo sexual. Esto provoca un desgaste
enorme en la pareja que puede acabar con el idilio que han construido y con dos personas con el corazn destrozado. Por eso, es
importante mantener la llama encendida y eliminar el desinters sexual de tu relacin.

Habla sobre el tema

Suele ser muy difcil asumir que hay un problema en la relacin, pero para muchos, la peor parte es sentarse a hablarlo. Debes lograr
que ambos dispongan de algunas horas para hablar sobre la relacin y cmo va. Si el otro no puede o no se siente cmodo charlando
sobre el tema, pueden asistir a terapia de parejas; all, un profesional intermediar entre ustedes para lograr que se comuniquen. Quizs
descubras que el desinters de tu pareja no se debe a que ya no te ama, sino a otra razn: El sitio iMujer.com dice que una experiencia
sexual traumtica y trastornos referidos a la sensacin de fracaso generan apata sexual.

Realiza actividades en pareja

Segn el sitio TuGuiaSexual.com, realizar actividades en conjunto ayuda a reencontrarse sexualmente: Una primera cita, un viaje, ir al
gimnasio juntos o simplemente salir a caminar, puede revivir la llama de la pareja. Lo importante es innovar y reencontrarse; muchas
veces, las personas se encierran mucho en s mismas. Por eso, realizar actividades juntos los ayudar.

Sintete bien contigo mismo

La autoestima es la base para tener una vida feliz, pero segn la psicloga Blanca Torres,
La autoestima, concepto y valoracin que cada persona tiene de s misma, es uno de los constructos psicolgicos que ms repercuten
en diversos aspectos del bienestar personal, incluyendo las relaciones sexuales.
En el caso de los hombres, la autoestima viene por el lado de la destreza sexual y la habilidad en las artes amatorias; por el otro lado, la
de las mujeres est por el lado fsico.
Con el pasar de los aos, las mujeres ya no sienten tanto valor por s mismas y por eso, muchas veces comienzan a tomar distancia de
su sexualidad; mientras los hombres, comienzan a observar que su capacidad sexual disminuye y eso repercute en su autoestima. Lo
importante es aprender a valorarnos nosotros mismos ms all de lo fsico y sexual, teniendo en cuenta que en una relacin, es
importante ser felices en pareja e individualmente.

S comprensivo
Ante el desinters de tu pareja puedes llevar a reaccionar con culpa o enojo hacia el otro; sin embargo, esto no soluciona nada y genera
una grieta mayor entre ustedes. La ansiedad que provocas en tu pareja genera que el deseo sexual disminuya an ms, cosa que los
expertos en sexualidad confirman.

Potencia la sexualidad
Debes saber que el sexo no es solo con fines reproductivos y por ello, hay que verlo como una fuente de placer e innovar en esa rea. El
sitio Psicologaparatodos.com, afirma que el sexo puede durar y mejorarse con el tiempo y se puede potenciar con juegos sexuales
nuevos, afrodisiacos, juguetes sexuales, ropa interior ertica, etc., pero siempre teniendo como base la comunicacin con el otro.

5 consejos para eliminar el desinters sexual de tu relacin

La sociedad actual en que vivimos insiste en mostrar un modelo de pareja romntico e idealizado pero que no es real. A travs de pelculas, series, novelas y
canciones, se observa el hecho de tener una pareja como una necesidad y no una opcin, que es lo que realmente es.

Aquellos que eligen tener una pareja, saben que mantener relaciones de pareja sanas puede ser muy difcil, a pesar de cunto quieras a la persona que
tienes a tu lado. Sin embargo, este objetivo se consigue cuando logras dejar de lado las inseguridades y las malas experiencias anteriores, y te centras en
cuidar y hacer crecer la relacin durante el da a da.
Te ofrecemos algunas claves para conseguir relaciones de pareja sanas y sin ataduras:
Respetar la libertad de tu pareja
A pesar de que la sociedad haga creer lo contrario, tu pareja es una persona totalmente libre y puede tomar sus propias decisiones. Ella o l deciden
libremente tener una relacin con otra persona, y en cualquier momento pueden decidir dejar de hacerlo.
Es importante que cada uno de los integrantes de la pareja tenga un lugar para s mismos, para compartir tiempo con otras personas sin que la pareja est
presente, y que no se conviertan en unpack x 2. De esta manera, no se ahogarn en la relacin y cada uno podr aprender de las experiencias del otro.
Compartir tiempo de ocio
El tiempo libre a veces es difcil de lograr, pero es muy importante y debe ser una de las prioridades, para cuidar as la relacin. Es esencial que compartas
tiempo con tu pareja y que la relacin no se convierte en una monotona; para esto bastar una cena romntica de vez en cuando, un paseo por el parque, una
escapada de fin de semana o simplemente compartir una pelcula en el silln.

Cuidar la comunicacin
Tener una pareja significa crear un proyecto de vida comn y la comunicacin es esencial para mantener una relacin saludable. Habla con tu pareja, exprsale
tus opiniones y deseos, tus problemas, cuntale cmo ha ido tu da, cmo te sientes y lo qu te sucede.
Comprender al otro
Si no ests de acuerdo con alguna decisin de tu pareja, no debes tomar el camino negativo y oponerte sin ms, sino que debes tratar de comprenderla/lo.
Colcate en su lugar y trata de comprender sus decisiones y pensamientos. Las ofensas y los ataques psicolgicos slo llevan a una relacin conflictiva y no
a relaciones de pareja sanas.
Tu pareja es otra persona y ve el mundo de una manera totalmente diferente a la tuya. Respeta su visin, al igual que tu pareja debe hacerlo con tu opinin.
Cuando comienzas una relacin con otra persona, tienes que estar dispuesto a conocerla en profundidad y confiar en ella para tener una relacin sana. La
clave es comprenderla, apoyarla, respetarla, comunicarse y no perder la propia libertad. Por otro lado, tener una relacin saludable significa romper muchas
veces con la monotona y hacer cosas juntos. Busca a alguien con quien discrepes en ciertas cosas, pero que tambin quiera las mismas cosas que t y sobre
todo acepte tus propios gustos.

El amor nunca muere de muerte natural. Muere porque no sabemos

cmo reponer su fuente. Muere de ceguera, de errores y traiciones. De
enfermedad y cicatrices. Muere de cansancio, de falta de brillo.
Entonces, el amor muere.

Las 27 claves para construir una pareja exitosa

La ciencia se ha dedicado a detallar cmo podemos construir mejores relaciones
de pareja. Reglas van y vienen, lo importante es construir, adems del amor, una
base de honestidad, lealtad y respeto. Una experta nos da otros 'must' de
parejas felices.
La sicloga Hara Estroff Marano, basada en su experiencia, ha creado 27 reglas de
una relacin prspera y sana. Esta es la lista que ella sugiere pegar en la nevera. Yo
no te voy a hacer evaluacin. La vida s, dice.
1. Elige una pareja a consciencia. Evala caractersticas fundamentales de esa
persona como su carcter, los valores, la generosidad de espritu, la relacin
entre sus palabras y sus actos y la relacin que tiene con los dems.
2. Conoce

la

percepcin que

tu

pareja

tiene

sobre

las

relaciones. Seguramente no te enamorars si descubres que su principal valor

es la deshonestidad en una vida en pareja, porque no es lo mismo que t
buscas.
3. No confundas sexo con amor, sobre todo al comienzo de la relacin.

4. Conoce sus expectativas y haz saber las tuyas claramente. Nadie sabe leer
la mente.
5. Respeto, respeto, respeto. Adentro y afuera de la relacin, hay que mantener
un respeto mutuo.
6. Los dos son un equipo, lo que no significa que no se respete la
individualidad.
7. Saber cmo maneja las crisis, esto es la clave del xito de una relacin.
8. No asumas! Pregunta por qu tu pareja hace lo que hace.
9. Soluciona lo que pueda surgir en su momento. No cocines resentimientos a
fuego lento.
10. Aprendan a negociar. Hay que crear las reglas propias de la pareja pero
siempre buscando el bien comn. Adems, renegociar, porque las personas y
los tiempos cambian.
11. Escucha lo que tu pareja tenga que decir, sus quejas, sus comentarios, sin
juzgarlo. Abre las puertas a la confianza.
12. No tomes nada personal. Todos tenemos malos das.
13. Trabaja por mantener la cercana, que nunca se da por obra y gracia. En la
distancia la gente se hace ms dbil y susceptible a las aventuras.
14. Ten planes a futuro, ya que un matrimonio es un pacto, hay que revisar los
sueos en comn para ver si estn yendo por el mismo camino.
15. Nunca subestimes el poder de estar perfectamente aseado.
16. El sexo es bueno, tener conversaciones en la cama es mejor. El sexo es fcil,
la intimidad difcil, porque requiere honestidad, apertura, compartir miedos,
tristezas, esperanzas, sueos.
17. Nunca se vayan a dormir disgustados. Cede con algo de ternura.
18. Disclpate, disclpate, disclpate. Todos podemos cometer errores, pero
intenta resarcirlos, pues hacer evidente el deseo de mejorarlo todo es
fundamental para una relacin a largo plazo.

19. No todos los problemas requieren grandes soluciones. A veces solo

caminar juntos basta.
20. Algo de dependencia es bueno. Dependencia total lleva al fracaso y la
infelicidad.
21. Mantener una buena autoestima. Es bueno para ti y para la relacin.
22. Realicen actividades juntos fuera de casa. Compartan gustos y aficiones.
23. Aydense. Compartan responsabilidades. Una relacin funciona en dos
sentidos, tanto dar como recibir.
24. Mantn la energa y cuida tu salud.
25. Una relacin tiene altos y bajos. Es un camino para andar juntos. Hay que
trabajar para que los momentos difciles fortalezcan la relacin.
26. Cambia t, antes que cambiar a tu pareja. Mira en el espejo qu debes
mejorar. No se corre de una mala relacin, sino que se encuentra una pareja
igual, hasta que no soluciones lo que est en ti.
27. El amor no es un sentimiento ilimitado, sino que fluye dependiendo de cmo
actuemos. Actuar de formas nuevas, traer resultados nuevos.