DIETA DE LOS 4 DIAS

REGIMEN
A media maana y media tarde un yogur desnatado
DESAYUNO: para los cuatro das medio pomelo o zumo de pomelo y
un caf solo
DIA 1. COMIDA: ensalada de lechuga y tomate
Filete a la plancha
Manzana
CENA. Judas verdes hervidas
dos huevos cocidos
DIA 2. COMIDA: Ensalada de lechuga
Pollo o chuletas de cordero a la plancha
un vaso de zumo de tomate
CENA: Calabacn, coliflor y judas verdes cocidas (tal cual o pur)
manzanas o pur de manzanas
DIA 3.COMIDA: Ensalada de lechuga o apio
Hamburguesa a la plancha
Manzana
CENA: Ensalada de tomate
Pollo al horno o a la plancha
ciruelas o zumo de ciruelas
DIA 4. COMIDA: Judas verdes hervidas
Dos huevos revueltos
un vaso de zumo de tomate
CENA: Ensalada de lechuga .Filete a la plancha
Zumo de pia
A. Esta rgimen dura 4 das y debido a las reacciones qumicas de los
alimentos, usted puede perder de 4,4 a 5,5 kilos.
b. El primer da puede perder de 1.5 a 2 kilos
c. Para alcanzar su peso deseado puede realizar las veces que
considere necesario el ciclo: rgimen durante cuatro das y 7 de
descanso sin rgimen. IMPORTANTE
d. Todas las porciones son de tamao natural. Todos los vegetales se
usan con sal y zumo de limn o vinagre
e. Estn prohibidas las bebidas alcohlicas
f. No debe omitirse ningn alimento del rgimen, ya q esta
equilibrado qumicamente
g. la comida y cena pueden intercambiarse
h. se pueden sustituir las chuletas de cordero por hamburguesa o
cuarto de pollo a la plancha
i. Para obtener un mayor beneficio de este rgimen, no deben
tomarse bebidas de dieta durante los 4 das del mismo.