Tips nutricionales para manejo de esclerosis mltiple y artritis reumatoidea.

Lo primordial es llevar un rgimen de alimentos altos en poder desinflamatorio y

antioxidantes.
Para aliviar el dolor y rigidez.
Alimentos que deben ser aumentados o incluidos en los tiempos de comidas.
Cebolla
Papas
Arroz integral
Fideos integrales
Aceite de oliva
Consumo de linaza (en forma de cereal o aceite)
Semillas de zapallo
Pescados grasos de agua fra: salmn, sardinas , caballa.
Aceite de pepita de uva
Nueces
Almendras.
T de preferencia blanco , verde o azul.
Lcteos descremados
Tomate.
Repollo
Brcoli preferente crudo si es cocido no recocido.
Coles de Bruselas
Naranjas
Kiwi
Arndanos
Aceite Omega 3
Verduras de hojas verdes oscuras.
Aj.
Condimentos a utilizar sin restriccin :
Crcuma
Romero
Curry
jengibre
Alimentos para disminuir consumo.

Carnes rojas.
Lcteos enteros
Mantequillas
Mayonesa mostaza (embazadas)
Queso mantecoso.

no debes dejar de consumir tu suplemento de Cal-D

para que no te pongas esttica puedes tomar un vaso de agua bien frio en la
maana antes de tomar desayuno.
Tambin venden en la farmacia naturistas un producto que se llama pura
fibra
En los alimentos preparados por ti puedes adicionarle el aceite Omega 3.
Tambin debes cuidar el consumo de lquidos, no deberas consumir menos de
un litro y medio pero se cuentan todos los t y sopas etc.