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PREGUNTAS FRECUENTES

Porque durante el tratamiento debo cambiar la sal normal por la sal de mar
fina?
La sal que usamos normalmente tiene grandes cantidades de sodio lo cual no
es bueno para nuestra salud adems:
Aumenta la presin arterial, Contribuye a enfermedades del corazn
Con el tiempo el uso de esta sal duplica el riesgo de apoplejas en personas
gordas, contribuye al deterioro de la memoria.
Un exceso de sal puede causar inflamaciones en las encas, de toda la cavidad
bucal y del sistema digestivo, puede producir trastornos gstricos.
Los riesgos de desarrollar otras complicaciones como el cncer gstrico,
pueden aumentar hasta seis veces con una dieta con exceso de sal entre otros.
En cambio la sal de mar tiene innumerables beneficios para la salud ayuda a
nuestro cuerpo aportando una gran cantidad de minerales como:
Azufre,boro,bromo,estroncio,magnesio,potasio,sodio,aluminio,bario,cesio,cobalt
o,fluor,fosforo,
hierro,litio,maganeso,molibdeno,niquel,nitrogeno,radio,rubidio,selenio,silicio,tor
io,cinc,yodo entre otros.
Da energas a los msculos, disminuye la acides gstrica, estimula la
circulacin de lasangunea, respiratoria, centros nerviosos, los riones, elimina
los cidos txicos, el lctico, el rico.
A las tres semanas de usar sal de mar, hay una gran transminerilizacion y un
enriquecimiento extraordinario de calcio, magnesio, fluor, etc.
Previene los trastornos del corazn, fortifica los huesos y dientes
Tiene gran efecto bactericida y antibitico, produce un gran equilibrio
electroltico, regula los excesos de sodio y potasio bajando la presin arterial,
es antialergico, estimula notablemente la cura de las heridas, alivia la
psoriasis, y los procesos menstruales, Combate el colesterol, la senilidad y los
clculos biliares, es un poderoso antiestrs para el cuerpo, ayuda en el
tratamiento de prevencin de cncer, regula las funciones del sueo, previene
los calambres musculares entre otros tantos beneficios ms.
Porque durante el tratamiento debo cambiar el azcar por STEVIA?
El azcar que consumimos diariamente esta hecha mediante un proceso
qumico de refinacin con el cual esta pierde todas las protenas vitaminas y
minerales.
Provoca la aparicin de caries y ennegrece los dientes, Puede afectar el
pncreas hasta causar diabetes, aumento de peso ya que el azcar es unos
carbohidratos y el exceso de los mismos se convierte en grasa.
Al consumir azcar el cuerpo elimina el calcio en mayor cantidad, de tal
manera que el organismo se ve forzado a sustraerlo de los huesos y los tejidos
el desgaste de calcio en huesos causa que se vuelvan porosos y frgiles, lo
cual finalmente conduce a la osteoporosis, el consumo constante de azcar
tambin atrofia el rendimiento de las glndulas, afectando la correlacin de
minerales en el organismo
Por ltimo, estudios recientes vinculan al azcar con problemas en el sistema
inmunolgico,
tal como lo denuncia la doctora Nancy Appleton en Lick the sugar habit:, el
azcar refinada es

letal para el hombre porque suministra nicamente lo que los nutricionistas


describen como
caloras "vacas" o "desnudas". Carece de los minerales naturales. Cuando se
consume azcar
a diario se produce un estado de continuo 'sobreacidez'
y cada vez hace falta ms minerales
de la reserva del cuerpo para rectificar el desequilibrio.
Beneficios de la STEVIA
Tienecero caloras.
Regula los niveles de glucosa en la sangre lo que es un gran beneficio para los
diabticos. Reduce la ansiedad por la comida o sea que es un aliado idneo
para perder peso.
Al regula la insulina el cuerpo almacena menos grasa. Mejora las funciones
gastrointestinales.
Se cree que ayuda a bajar la tensin arterial. Puede tener efectos diurticos. Es
un aliado de los dientes contra la placa bacteriana ya que es usada como
enjuague bucal, o tambin se puede agregar gotas a nuestra pasta de dientes,
retarda la aparicin de la placa. Se cree que reduce el deseo por el tabaco y el
alcohol. Contrarresta la fatiga.
Tambin se le ha usado como tratamiento contra manchas y granos.
Contrario al azcar que causa inflamacin, la stevia reduce la inflamacin.
Es normal no bajar de peso durante mi periodo?
Si, en el sndrome pre menstrual y durante el periodo es normal no bajar de
peso pero eso se debe por los cambios hormonales, no debe dejar el
tratamiento.
FASE 1 (OPCIONAL)
Antes de comenzar el tratamiento es recomendable hacer una limpieza de
colon con algn producto natural ESTE PASO NO ES OBLIGATORIO, este
ayudara a bajar de peso ms rpidamente.
FASE 2
Como tomar las gotas?
Poner debajo de la lengua 10 gotas y dejaras ah por 1 o 2 minutos (las gotas
se deben usar preferentemente media hora antes de cada comida)
Cuando usen las gotas deben esperar 10 minutos para beber o comer algo
Si al principio de la dieta usted tiene hambre puede usar de 5 a 10 gotas mas
para el apetito y tambin puede comer una manzana o un puado de las frutas
recomendadas para este tratamiento
Ac le explicaremos paso a paso la fase 2 que esta compuesta de dos periodos:
1la carga
2la dieta bajas en calora.
Para obtener los mejores resultados le recomendamos seguir paso a paso
nuestras indicaciones.
La dieta puede ser desde 21 hasta 42 das como mximo todo depende de la
cantidad de kilos que usted quiera bajar.
FASE 2: La carga (tomando las gotas)

Al inicio de la fase 2, la persona pasar los dos primeros das consecutivos


comiendo mucha comida de alto contenido calrico tanta como pueda!
Comidas como: pollo frito, pizza, chocolate, macarrones, tarta y todo lo que
podra considerar comidas de muchas caloras.
La alimentacin forzosa es crucial y hay muchos clientes que cometen el error
de no cumplir con esta parte de la fase porque no le ven el sentido. Bajo
ninguna circunstancia deje de cumplir esta parte de la fase 2...es crucial al
xito.
Dia 1
Tomar las gotas tres veces al da media hora antes de cada comida y comer
ms de 3.000 caloras
Dia 2
Igual que el da 1
FASE 2: La dieta
Durante el periodo de la dieta, comenzando el tercer da (el da despus de los
dos das decarga) ser introducido a una dieta baja en caloras combinada con
10 gotas de HCG , tres veces al da. Durante este periodo de dieta, esta
combinacin de HCG y la dieta baja en caloras localizara los depsitos de
grasa localizados en distintas partes de su cuerpo, quiz en su mentn, muslos,
brazos, glteos, caderas y abdomen. La HCG quemara estos bancos de grasa,
liberando energa hacia su sangre que puede alcanzar de 1500 a 3000 caloras,
eliminando as la grasa excesiva o anormal de su cuerpo
Lista de alimentos ESTRICTAMENTE PROHIBIDOS durante la dieta
Azcar,
endulzante,
bebidas
de cualquier tipo, bebidas dietticas, jugos.
Frutas
(solo se puede comer manzana, pomelo, naranja, frutillas, moras, frambuesas,
mandarinas)
Pastas,
galletas, pan etc (todo lo que tenga harina)
Comidas
rpidas (macdonals, hamburguesas, pollo frito etc.)
Bebidas
alcohlicas en especial cerveza y vino
Pavo,
cerdo, oveja, chivo
Nueces
almendras, etc.
Salmn
Atn
en lata (aunque sea light esta prohibido)
Choclo,
zanahoria, palta, papa, zapallo
Legumbres.
Jugos

de cualquier tipo, (aunque sean dietticas) (porque pueden cambiar los niveles
de
azcar en la sangre)
Huevo
Productos
lcteos leche, mantequilla, margarina con o sin grasa, yogurt, chocolates etc.
Cualquier
tipo de aceite (solo puede usar aceite de oliva o de coco)
Sal
(solo se puede usar sal de mar (en los supermercados venden sal de mar fina
el sabor es
casi igual que la sal normal y es mucho mas beneficiosa para la salud)
Azcar,
ni endulzantes artificiales como sacarina u otros (debe usar STEVIA un
endulzante
natural.
Ningn
tipo de alimento en conserva ya que estos traen qumicos y sal
Alimentos que SI puede comer durante la dieta
Carne
de vaca sin grasa
Pechuga
de pollo o carne de pollo sin grasa
Cualquier
pescado blanco
Langosta
Mariscos
Camarones
Limn
o lima
Manzana
1 o 2 por das
Berries
(frutillas, moras, frambuesas)
Naranja
Mandarina
Pomelo
(solo 1 por da)
Vegetales,(
espinaca, tomate, zapallito italiano etc)
Espinaca,
Cualquier
tipo de lechuga
Chicoria
Brucelas
Repollo
Apio
Hinojo
Esprrago
Brcoli

Cebolla
de cualquier tipo
Tomate
Pepinos
Col
Zapallito
italiano
Coliflor
Porotos
Verdes
Cualquier
verdura o ensalada verde
Cilantro
Perejil
Condimentos
Limn,
ajo, cilantro, pimienta negra o blanca, perejil, albahaca, romero, jengibre o
cualquier
tipo de hierba.
Vinagre
de manzana.
Bebidas
Te,
caf, te verde, hierba mate, te de manzanilla, te de menta (cualquier te de
hierbas).
DIETA (desde el tercer da hasta el da 21 o 42 )
(SI USTED HACE DEPORTE DEBE AGREGAR A SU DIETA 2 CLARAS DE HUEVO
COCINAS, AL VAPOR O FRITAS EN ACEITE DE OLIVA)
Desayuno
Te, caf o te de yerbas con stevia
Una manzana o un puado de las frutas permitidas
Almuerzo
De 100150
gramos de carne, pescado o mariscos permitidos cocinados, al vapor, a la
plancha
o fritos (SOLO DEBEMOS USAR ACEITE DE OLIVA) para cocinar estos alimentos
podemos
usar cualquier alio u otros para darle sabor (cebollas, ajos etc.)
Un puado de ensalada o un puado de verduras cocidas o al vapor o como
queramos
comerlas
La medida de los vegetales y ensaladas es un puado de la persona que esta
haciendo la dieta
ya que ese el tamao de nuestro estomago.
Cena
De 100150
gramos de carne, pescado o mariscos permitidos cocinados, al vapor, a la
plancha

o fritos (SOLO DEBEMOS USAR ACEITE DE OLIVA) para cocinar estos alimentos
podemos
usar cualquier alio u otros para darle sabor (cebollas, ajos etc)
Un puado de ensalada o un puado de verduras cocidas o al vapor o como
queramos
comerlas
Nunca repetir la carne del almuerzo con la de la cena ejemplo si almueza pollo
cene
pescado, marisco o carne de vacuno esto es muy importante para bajar de
peso
rpidamente.
No olvide beber dos litros de agua mnimo
EL PLATOU
(Solo si no baja de peso durante dos das pasando al bao)
El platou es una etapa normal donde el cuerpo se resiste a bajar de peso eso
es normal por
ejemplo lleva 5 kilos bajados y usted ha pasado al bao normalmente y lleva
dos das sin bajar
NO SE ASUSTE es la etapa donde el cuerpo se resiste a seguir bajando de peso
eso se llama
PLATOU para romper este platou hay dos formas:
1comer
manzanas durante todo el da mximo 6 (SIN DEJAR DE TOMAR LAS GOTAS)
2desayunar
1 manzana, almorzar 1 manzana y cenar un bistec de vacuno (100150
grms.)
con ensalada de tomate (SIN DEJAR DE TOMAR LAS GOTAS)
Para algunas personas funciona una frmula y para otras la otra
IMPORTANTE
La
carne del almuerzo y de la cena no deben ser la misma por ejemplo si
almorzamos pollo
cenaremos pescados, mariscos o carne
No
olvidemos que solo debemos consumir aceite de oliva
Esta
dieta es cero azcares pero si llegramos a tener muchas ganas de comer algo
dulce
podemos comernos un pedacito de chocolate sin azcar o con endulzante.
Como
los chilenos somos adictos al pan tal vez para algunas personas sea muy difcil
dejar el
pan en ese caso podemos comprar en los supermercados unos palitos de pan y
comer como
mximo dos al da
Una
manzana no es lo mismo que dos pequeas es solo una manzana por vez que
debemos
comer no importa el tamao
Debemos

pesarnos todos los das en las maanas antes del desayuno despus de haber
pasado al bao , si usted el da anterior no paso al bao no se debe pesar al da
siguiente ,
algunas personas pueden llegar a tener un poco de estreimiento para eso
usted debe usar
algn producto natural para pasar al bao
No
olvide beber dos litros de agua mnimo
LA ESTABILIZACION (sin las gotas)
Esta se hace despus que usted termina los 21 o 42 das con el tratamiento de
las gotas
en este periodo se come 5 VECES AL DIA es super importante para que su peso
se estabilice
y usted no subir de peso. Despus de la fase de 500 caloras, sigue la fase de
estabilizacin.
Durante esta etapa no se ingiere ni harinas ni azucares. Se triplica la cantidad
de protena y
grasa y se brinca de 500 caloras a ms o menos 1500 caloras diarias. A
muchos se les hace
difcil comer tanto, comparado a lo que estaban comiendo antes. Sin embargo,
es importante
comer ms, ya que las gotas de HCG ya no estn en el cuerpo, por lo que ya el
cerebro no
est recibiendo la orden de quemar grasa acumulada. Durante esta fase es
importante
mantener el mismo peso, el tratar de seguir bajando no es saludable y al final
puede terminar
arruinando el progreso. El subir durante esta fase no es para nada el objetivo.
El introducir
muchos alimentos nuevos de una sola vez al empezar la fase 3 puede hacer
que alguien suba
de peso. As que al principio continuar casi con el mismo men de HCG pero el
triple de
cantidad. Paulatinamente introducir un nuevo alimento que no sea harinoso ni
azucarado.
Muchos se quejan porque no quieren comer tanta carne, y con razn! as que
siempre y
cuando se coman muchos vegetales verdes y crudos y frutas crudas, la carne
no debe de ser
tanta, escoger grasa saludable como aguacates, aceite de oliva, nueces (pero
no muchas
nueces o semillas). NO olvidarse de seguir tomando mucha agua, tomarse un
litro con medio
limn exprimido. Seguir nutrindose con minerales y vitaminas. La meta
despus de HCG es
mantener el peso, pero an ms importante mantener y mejorar la salud
ESTE PERIODO ES SIN TOMAR LAS GOTAS (la estabilizacin son 21 das)
DIA 1
Comida 1
6 claras de huevo con aceite de oliva

Te, caf. te de hiervas (cuanto quieran endulzado con stevia)


1 yogurt diettico de vainilla, frutilla, mora. (Con una cucharada de linaza)
Comida 2.
1 omelet o tortilla de 3 claras de huevo con vegetales (vegetales verdes) con
aceite de oliva
Media taza de jugo natural de naranjas.
1 vaso de agua
Comida 3
1 lata de atn en agua
2 tasas de vegetales
Comida 4
1 lata de atn en agua o 90 grs de carne (pollo, pescado, mariscos ,carne de
vacuno)pueden
ser cocinados con aceite de oliva
Comida 5
90grs de pollo o pavo
2 tasas de vegetales
DIA 2
Igual al da 1
DIA 3
Comida 1
6 claras de huevo
tasa de avena con agua (puede agregar 2 cucharitas de leche diettica en
polvo) (cualquier
avena Quaker es la marca ms conocida)
Una taza de vegetales
Medio pltano
Comida 2
taza de jugo de naranja natural
Medio pltano
Comida 3
90grs de pollo o carne y medio camote
Comida 4
90grs de pollo, carne, mariscos o pescado
Medio camote
Una tasa de vegetales
Comida 5
90 grs de pollo, mariscos, carne o pescado
Una tasa de vegetales.
DIA 4
Comida 1
6 claras de huevo con aceite de olvida con verduras
Una taza de leche descremada
Te, caf a gusto
Comida 2
15 almendras o 20 mans o 30 pistachos
1 vaso de agua
Comida 3
90grs de carne, ect. 1 taza de vegetales
Comida 4

90grs de carne etc


1 taza de vegetales
Comida 5
90 grs de carne etc. con una taza vegetales(verduras y ensaladas )
DIA 5
Comida 1
3 claras de huevo
Una manzana , una naranja o un puado de frutillas arandano o mora
Un vaso de agua
Te caf a gusto
Comida 2
Un yogurt light con 2 cucharadas de linaza
Comida 3
Una lata de atn al agua
1/4 taza de choclo natural
Una taza de vegetales
Comida 4
1 lata de atn al agua
1 taza de ensalada de lechuga
1 vaso de agua
Comida 5
90grs de pavo
1 taza de vegetales
1 vaso de agua
DIA 6
Comida 1
6 claras de huevo con aceite de oliva
taza de avena con agua o leche descremada
Comida 2
90 grs de carne
Media papa cocida
Comida 3
90 grs de carne
2 taza vegetales
Comida 4
1 manzana
1naranja
Comida 5
90 grs de carne
Media papa cocida
1 taza de vegetales
DIA 7
Comida 1
6 claras de huevo con aceite de oliva y espinaca o acelga (para el sabor)
1 vaso de agua
Te caf a gusto
Comida 2
1 lata de atn al agua
1 taza de vegetales
Comida 3

taza de legumbres cocidas


1 taza de vegetales
Comida 4
taza de naranja natural o 1 manzana o naranja
Comida 5
legumbres
2 tazas de vegetales
HACER LA DIETA POR TRES SEMANAS
MUY IMPORTANTE COMER LAS 5 VECES AL DIA Y NO SALTARSE NINGUNA
COMIDA,
TOMAR 2 LITROS DE AGUA DIARIO Y COMER CADA 3 o 4 HRS
Nueva Dieta HCG1234
Desayuno:
2 rebanadas de pan integral o pampita
Quesillo,
jamn de pollo, pavo, atn al agua, pollo, 2 claras de huevo o palta. (si no
consume alguna de esas opciones considere la siguiente)
Una
porcin batido nutricional proteico. (1 o 2 porciones al dia)
Merienda: 1 de estas 3 opciones
Fruta o puado de frutas permitidas
Bolo pequeo de ensalada
Un trozo de quesillo
mas 3 almendras o nueces
Almuerzo:
150 grs de: carne, pollo, pescado, maricos (elegir solo 1)
Un puado de ensalada con aceite de oliva
taza de arroz, fideos o 1 papa mediana
Once:
2 reb. De Jamn, un trozo de quesillo o 1 porcin de batido nutricional
proteico
Cena:
150grs de: carne, pollo, pescado, maricos (elegir solo 1)
Un puado de ensalada con aceite de oliva
Recomendaciones:
Ingerir de 2 a 3,5 litros de agua al da
En una jarra cortar rebanadas de naranja o limn, agregar agua hirviendo
(poca) luego
dejar enfriar y agregar agua fra, endulzar con stevia. (quedara un rico jugo de
limn o
naranja)
Consumir batido con vitaminas o multivitamnico
Pesarse TODOS los das
Pasar diariamente al bao, si tomando abundante agua el problema digestivo
continua
tomar algn laxante o suplemento de fibras
Es opcional quitar 100% los Carbohidratos para que la dieta sea mas estricta
(pan del
desayuno y CH del almuerzo)Ac les enviamos algunas ideas de recetas que
pueden

cocinar durante el periodo de la dieta


Recetas u opciones
Fajitas de Bistec
Ingredientes
100150
grms. de Filete redondo
1 aji verde, y rojocortado en tiras delgadas
1 cebolla medina, en rodajas delgadas
taza de agua
2 cucharadas de jugo de limn
cucharadita de cominos
cucharadita de polvo de cebolla
cucharadita de polvo de ajo
Una pizca de sal de mar o sin sodio
Instrucciones
1. En un contenedor combine la sal, los cominos, el polvo de
cebolla, el polvo de ajo. Aada el filete, el jugo de limn,
chile verde y cebolla. Cubra el contenedor y revuelva el
condimento para baar la carne. Refrigerarlo durante 15
minutos.
2. Caliente un sartn sin engrasar grande. Vace el contenido
del contenedor al sartn, adale agua y cocinar a fuego
moderado. Mover los vegetales constantemente, hasta
que estn crujientes y suaves y el filete est listo. Remover
el sartn del calor. Srvase inmediatamente.
Fajitas de Pollo
Ingredientes
cucharadita de cominos
cucharadita de polvo de cebolla
cucharadita de polvo de ajo o ajo
taza de agua
100150
grms. de pechuga de pollo sin huesos cortados en tiras finas
1 aji verde cortado en tiras delgadas
1 cebolla mediana, cortada en rodajas delgadas
1 tomate mediana picado
2 cucharadas de jugo de limn fresco
Una pizca de sal de mar o sin sodio
Instrucciones
1. En un contenedor combine la sal, los cominos, el polvo de cebolla, y
el polvo de ajo. Aada el pollo, el chile verde, la cebolla, el tomate y
mzclelo todo para marinar. Refrigerarlo durante 15 minutos.
2. Caliente el sartn sin grasa. Vace el contenido del contenedor en el
sartn y aada el agua y cocine a fuego moderado. Revuelva
ocasionalmente hasta que los vegetales estn crujientes y suaves y
el pollo est cocido, cerca de 6 minutos. Remueva de la estufa.
Pescado
Ingredientes
100 150
grms. pescado

taza cebolla picada


taza cilantro picado
jugo de limn
Pizca de sal
cucharadita de pimienta
Instrucciones
Agregar limn, sal y pimienta al pescado en ambos lados.
Cocinar a fuego lento por 5 a 10 minutos. luego agregar
cebolla y cilantro. Cocinar por 1 dos minutos ms.
Servir con ensalada o vegetales
Sopa de Camarones
Ingredientes
100150
grms Camarones
1 Taza de zapallito italiano cortado en pedazos
1 Taza repollo cortado en tiras.
2 cucharadas de cilantro picado.
2 cucharadas de cebolla picada.
2 cucharadas de chile verde cortado
2 dientes de ajo
cucharadita sal
cucharadita de pimienta
2 tazas de agua
Instrucciones
1. Cocinar los camarones en dos tazas de agua por 5 minutos.
2. Agregar el resto de los ingredientes hasta que estn
cocidos.
Sopa de Pollo Mexicana
Ingredientes
100150
gramos de pollo cocido desmenuzado en trozos pequeos
3 o 4 dientes de ajo picados
1 cucharadita de comino
1/2 cebolla picada
1/2 cucharadita de chile en polvo
1/2 cucharada de pimienta de cayena
2 tomates cortados en cubitos
23
tazas de caldo de pollo bajas caloras
1/4 taza de cilantro fresco picado
Instrucciones
1. Precalentar la olla a fuego medioalto.
Agregar el ajo y cocinar durante 35
minutos
2. Agregar los tomates, el caldo de pollo, la cebolla, el comino, el chile en polvo
y la
pimienta de cayena. Llevar a ebullicin
3. Reducir el calor a fuego bajo y aadir el pollo. Cocinar a fuego lento durante
20 minutos

4. Agregar el cilantro y cocinar a fuego lento por 5 minutos ms. Retirar del
fuego, servir y
disfrutar
Pollo al Chile
Ingredientes
100150
gramos de pollo
1 cucharada de pasta de chile rojo
3 dientes de ajo picado
1 cucharada de organo
1/2 cucharada de comino
1/2 cucharada de Stevia
Sal
Pimienta roja molida (opcional)
Instrucciones
1. En una bolsa ziploc agregar todos los ingredientes excepto el pollo. Mezclar
2. Espolvorear el pollo con sal y agregarlo en la bolsa. Cerrarla y agitarla para
que el pollo
se mezcle con el aderezo
3. Colocar en el refrigerador para marinar por lo menos 1 hora
4. Cocinar el pollo en el horno o en la parrilla hasta que est hecho
5. Cubrir con pimienta roja (opcional) y servir
Pollo con Naranja y Jengibre
Ingredientes
100 150 gramos de pollo cortado en trozos
Pimienta negra
2 naranjas
23
dientes de ajo picados
1 cucharada de raz de jengibre fresca
1/2 cucharada de albahaca
Zumo de medio limn
Instrucciones
1. Precalentar la sartn a fuego medio
2. Espolvorear el pollo con pimienta y colocarlo en la sartn. Saltearlo hasta
que est
dorado por todos lados, unos 510
minutos
3. Agregar el ajo y cocinarlo por 1 minuto
4. Exprimir el jugo de 1 naranja sobre el pollo. Tomar la otra naranja, retirarle la
cscara y
agregarla cortada en gajos
5. Aadir el jengibre, el jugo de limn y la albahaca. Revolver bien
6. Tapar y cocinar a fuego lento durante unos 2030
minutos
Pollo con Limn y Mostaza
100 150
gramos de pollo
Jugo de 1/2 limn
1 cucharada de mostaza

1/2 cucharada de pimienta negra


1/2 cucharada de organo
1/4 cucharada de pimienta
Instrucciones
1. Precalentar la parrilla
2. Asar el pollo de un lado, unos 510
minutos hasta que est dorado
3. En un tazn pequeo mezclar todos los ingredientes
4. Colocar la mezcla sobre el pollo y darlo vuelta
5. Asar el pollo del otro lado hasta que est listo, marinarlo todo hasta terminar
la mezcla.
Retirar de la parilla y servir
Estofado de Carne
Este plato puede ser consumido durante el mantenimiento y la fase de
estabilizacin de la dieta
HCG.
Ingredientes
1 corte de carne magra (cortada en trozos)
2 cebollas medianas cortadas en rodajas
1 cucharada de pasta de ajo
2 tazas de agua
1 cucharada de pimienta negra
2 tallos de apio
1 cucharada de sal
cucharada de pimienta roja
2 cucharadas de aceite de oliva extra virgen
2 hojas de laurel
Preparacin
1. Cocinar los trozos de carne en una sartn o wok con un chorrito de aceite de
oliva
hasta que estn dorados
2. Agregar el resto de los ingredientes y cocinar a fuego lento durante 1 hora y
media
3. Servir caliente
CONSEJOS Y DATOS UTILES
Si
no mezclamos los vegetales o ensaladas bajaremos mas rpido de peso
Si
siente necesidad de comer pan en los supermercados venden unos palitos
delgados
de pan se puede comer hasta dos diarios.
Si
siente necesidad de comer algo dulce ac van algunas ideas para quitarse las
ganas:
Congele
frutillas, moras o frambuesas con stevia y hgase unos cubos de fruta natural.
Haga
jugo de naranja con stevia lo congela y hace helado.
Haga
limonada con stevia o con agua con gas.

Puede
comerse un pedacito de chocolate para diabticos esos endulzados con stevia ,
nutrasweet o splenda.
No
olvide pesarse todos los das hasta en los das de la estabilizacin.
Una
manzana no es lo mismo que dos pequeas es solo una manzana por vez que
debemos comer no importa el tamao.
Durante
la dieta la carne del almuerzo y de la cena no deben ser la misma por ejemplo
si almorzamos pollo cenaremos pescados, mariscos o carne.
No
olvidemos que solo debemos consumir aceite de oliva
Si
al principio de la dieta tenemos hambre podremos comer un puado de frutas
o una
manzana entre las comidas o tomar de 5 a10 gotas ms de hcg.
Debemos
pesarnos todos los das en las maanas antes del desayuno , si usted el da
anterior no paso al bao no se debe pesar al da siguiente , algunas personas
pueden
llegar a tener un poco de estreimiento para eso usted debe usar algn
producto
natural para pasar al bao
No
olvide beber dos litros de agua mnimo