Documentos de Académico
Documentos de Profesional
Documentos de Cultura
Aa
Aa
Waktu
-
Menu
Bahan Makanan
nasi
sambal telur
tahu kukus
tumis buncis
buah
Nasi
Teur puyuh
Minyak kelapa
Tahu
Buncis
Minyak kelapa
Pepaya
Berat
(g)
150
40
3
50
75
3
100
0
0
10
20
1
15
0
0
150
50
10
3
50
40
40
20
3
100
0
0
0
75
15
0
0
0
100
50
50
10
Kalori
(kkal)
270.00
46.40
26.10
40.00
25.50
26.10
46.00
480.10
35.90
78.80
6.45
121.15
270.00
100.50
7.10
26.10
40.00
11.20
14.40
4.20
26.10
58.00
557.60
24.00
59.10
83.10
180.00
37.00
100.50
7.10
Protein
(g)
4.50
4.28
0.03
5.45
1.80
0.03
0.50
16.59
3.56
0.26
3.82
4.50
9.40
0.57
0.03
5.45
0.92
0.40
0.76
0.03
0.38
22.44
0.50
3.00
5.15
10.40
0.57
KalsiumFosforBesi
(mg) (mg) (mg)
37.50###
0.60
26.00###
1.40
- ##
111.50###
1.70
75.75###
0.53
- ##
23.00###
1.70
273.75###
5.93
- ##
130.00###
0.06
1.00###
0.02
- ##
- ##
131.00###
0.08
- ##
37.50###
0.60
5.50###
1.40
12.30###
0.57
- ##
111.50###
1.70
88.00###
1.16
18.00###
0.40
0.60###
0.34
- ##
9.00###
0.17
282.40###
6.34
- ##
- ##
- ##
0.75###
0.02
- ##
- ##
- ##
25.00###
0.40
486.00###
1.95
77.50###
2.00
12.30###
0.57
Vit-A
SI
412.50
365.00
777.50
2,584.00
2,850.00
5,434.00
14.00
-
Vit-B1
(mg)
0.08
0.05
0.01
0.04
0.04
0.21
0.04
0.04
0.08
0.04
0.01
0.04
0.02
0.02
23.00
23.19
0.05
0.12
0.10
-
Vit-C
Air
(mg)
(g)
85.05
31.92
41.10
8.25
67.20
78.00
86.70
86.25 311.97
0.70
0.35
1.08
0.70
1.43
85.05
33.00
6.30
41.10
40.80
36.88
7.20
35.96
1.00
18.74
49.00 257.03
0.81
56.70
40.00
27.65
6.30
80
3
100
0
0
0
- ##
0
0
- ##
- ##
- ##
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
buah
Kacang panjang
Minyak kelapa
Mangga
24.80
26.10
52.00
427.50
-
1.84
0.03
0.70
21.69
-
0.08
2.94
8.55
-
4.24
12.30
66.04
-
48.00###
- ##
20.00###
668.80###
- ##
- ##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
0.48
1.00
6.40
-
14.00
-
0.56
0.03
0.86
-
36.80
73.44
12.00
86.60
48.80 290.69
-
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
##
Nasi
(mg)
(mg)
(ug)
(ug)
(ug)
(mg)
(mg)
Vit.C
(mg)
Niasin
(mg)
Rivinboflavin
(mg)
Tiamin
(mg)
Karoten Total
(mg)
.Karoten
(g)
Retinol
Natrium
(g)
Seng
Besi
(g)
Tembaga
Fosfor
(g)
Kalium
Kalsium
(g)
Abu
(kkal)
Serat
(g)
KH
(g)
Lemak
Protein
Bahan Makanan
Kalori
Menu
Air
Waktu
Berat
No
(mg)
(mg)
150
56.7
180
0.3
39.8
0.2
0.2
25
27
0.4
38
0.05
50
74.3
154
12.4
10.8
0.7
0.8
86
258
61
104
0.12
0.38
Minyak kelapa
870
98
Tahu
50
82.2
80
10.9
4.7
0.8
0.1
1.4
223
183
3.4
0.01
Buncis
75
89.6
34
2.4
0.3
7.2
1.9
0.5
101
42
0.7
250
550
0.05
0.4
2.8
11
Minyak kelapa
870
98
100
86.7
46
0.5
12.2
0.6
23
12
1.7
221
365
0.04
78
10
3.5
359
35.6
52
7.9
1300
1030
0.6
470
1745
0.35
Gula putih
20
5.4
394
94
0.6
0.1
43
1.7
0.6
10
1.3
Pepaya
agar-agar
Rumput laut
Nasi
15
150
56.7
180
0.3
39.8
0.2
0.2
25
27
0.4
38
0.05
50
66
201
18.8
14
1.2
11
170
2.8
378
0.08
Kecap
10
63
71
5.7
1.3
21
123
96
5.7
Minyak kelapa
870
98
Tempe murni
50
55.3
201
20.8
8.8
13.5
1.4
1.6
155
326
0.19
Minyak kelapa
Sawi
Wortel
5
40
40
0
92.2
89.9
870
28
36
1
2.3
1
98
0.3
0.6
0
4
7.9
0
0
1
1
1.2
0.6
0
220
45
0
38
74
0
2.9
1
0
0
70
0
0
245
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
6460
7125
0
0.09
0.04
0
0
0.04
0
0
1
0
102
18
20
93.7
21
3.8
0.6
0.9
94
1.7
0.1
870
98
100
58
0.38
0.12
13.81
11.05
11
0.17
119
23
0.012
4.2
75
32
0.67
0.3
7.68
Minyak kelapa
Pir
Strowberry
Gula putih
20
15
5.4
394
94
0.6
Nasi
100
56.7
Teri
50
80
Tempe murni
50
Tepung terigu
Minyak kelapa
180
0.3
39.8
0.2
0.2
74
10.3
1.4
4.1
4.2
55.3
201
20.8
8.8
13.5
1.4
1.6
155
11.8
333
1.0
77.2
0.3
22
870
98
80
91.8
31
2.3
0.1
5.3
2.7
870
98
100
86.6
52
0.7
Teur puyuh
40
79.8
116
10.7
Tahu
50
82.2
80
15.5
720
Kecap
10
63
Kecap
10
3
Kacang panjang
Minyak kelapa
Mangga
Margarine
Minyak kelapa
0.1
25
27
0.4
38
972
253
3.9
13
0.05
28
0.24
326
150
1.3
0.19
0.1
0.07
0.5
60
64
0.6
20
213
0.1
0.5
125.2
0.7
0.1
0.3
46
12.3
1.6
0.2
20
16
140
0.33
0.04
316
0.03
12
1.6
0.9
65
191
3.5
95
80
0.13
0.65
0.1
10.9
4.7
0.8
0.1
0.6
81
0.4
1.4
223
183
3.4
2.5
20
16
0.01
606
71
5.7
1.3
21
123
96
5.7
63
71
5.7
1.3
870
98
21
123
96
5.7
11