Autoestima es la fuerza que

impulsa al organismo hacia la vid

Autoestima es la fuerza que impulsa al organismo hacia la vida, hacia la ejecucin
armnica de todas sus funciones y que cuando la tienes te sientes bien, no te
enojas, no te lastimas ni a ti ni a las dems personas, vives el presente y haces las
cosas con ms ganas, tambin tienes expresividad natural ya que una persona
que se quiere a s mismo no necesita actuar las cosas porque confa en ella
misma , pues no se puede vivir para complacer expectativas de amigos, parientes
o ideologas prestadas, mientras algo dentro de nosotros grita su desacuerdo, hay
que actuar con nuestras propias ideas siempre y cuando no lastimemos a nadie,
ay que tratar de ser nosotros y de tenerla confianza suficiente, en cambio alguien
que no se estima piensa las cosas mucho para no pasar penas o porque tienen
miedo al rechazo ,cuando debera de haber asertividad pero no podemos
confundir la emocin con el objetivo, pues nos gustara quedar bien, pero
normalmente ese no es el objetivo, nos gustara machacar al otro, pero as no
lograremos lo que realmente queremos, claro que nos gustara que el otro
reconociese que tenemos razn y que l estaba equivocado, pero nos tenemos
que preguntar si ese es nuestro objetivo o si solamente conseguiremos una
recompensa de tipo emocional, mientras que nuestro objetivo se pierde, por
ejemplo a veces yo me confundo y me gana ms la emocin al querer arreglar un
problema, que empiezo a olvidar cual era mi propsito y se generan ms
problemas, dan ganas de que la otra persona te diga que fue su error cuando el
error esta en uno, y querer que se someta completamente a nuestros deseos
puede ser un objetivo emocional, pues es tanto el enojo que pensamos que es
nuestro verdadero objetivo, es hacer quedar mal a la otra persona y nosotros ser
los que tienen la razn y de hecho muchas personas que tienden a actuar
agresivamente ante este tipo de situaciones, creen estar actuando asertivamente,
olvidando los sentimientos y los derechos asertivos de los dems, queriendo tener
la razn pensando que todo se resolver y lo nico que provocan es que la gente
los rechace por su manera de actuar.

Estaba atravesando por una depresin que ya me causaba hasta taquicardia, no quera hacer
nada y tena miedo de todo, en la noche casi ni poda dormir y no quera que mis padres se
enteren, pasaban los das y no haca nada de nada, ni estudiaba para mis exmenes ni haca
deporte... nada... me pasaba metida en el face viendo como mis amigas se divertan y yo nada,
luego vea TV hasta las 4 de la maana para que me de sueo, realmente estaba mal mi cuarto
estaba hecho un desastre, y tena ganas de quitarme la vida, todo empez porque mi novio me
termino por ser celosa y fue muy cruel conmigo.
siguiente:
Escrib mi propsito en la vida, mi razn de ser.
Luego me puse objetivos equilibrados a corto y largo plazo. Ej. Terminar mi carrera, tener buenos
amigos, divertirme sanamente, etc.
Despus identifique las actividades que me estaban jodi endo la vida, como pasar 4 horas en el
facebook chismes, envidia, ver mucha televisin, escuchar msica con letras muy melanclicas y
cosas mas...
Escrib un plan para cumplir con cada objetivo utilizando mis recursos actuales.
Escrib una lista de las tareas diarias para cumplir mis objetivos:
Ver videos de motivacin en youtube al despertar y antes de dormir.
Hacer 30 minutos de cardio.
Divertirme con mis amigas: Cine, compras, jugar basket, etc.
Divertirme sola: Dibujar, tocar guitarra, cantar, etc.
Alimentarme sanamente: Ahora como 5 veces al da, comidas pequeas pero bien balanceadas.
Leer cada da mis objetivos.
En resumen hay que hacer cada da todas las cosas que nos gustan y con las personas que

nos caigan bien dirigiendo todos nuestros esfuerzos hacia nuestro propsito en la vida y
siempre hay una forma de rentabilizar nuestras habilidades.