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CUADRO DE IDENTIFICACIN DE EMOCIONES

EMOCIN
Qu estoy
sintiendo?

MIEDO:
Asustado ,Aterrado,
Ansioso,
Atemorizado,
Nervioso, Estresado,
Inquieto.
RABIA:
Airado, Violento,
Furioso, Irritado,
Rabioso, Disgustado,
Frustrado, Resentido,
Enrgico, Inquieto.
TRISTEZA:
Triste, Melanclico,
Afligido, Deprimido,
Abatido, Desanimado,
Dolorido.
ALEGRIA:
Feliz, Realizado,
Optimista, Satisfecho,
Contento, Relajado,
Agradable, Apacible,
Amable, Genial,
simptico, Sensible,
Bondadoso.

SENSACIN
Cmo reconozco
fsicamente lo que
est sucediendo?

CONTEXTO
Cundo, donde
tengo este
sentimiento
especialmente?

EXPRESIN
Qu suelo hacer con
l?
Lo expreso, lo
reprimo, lo exploto?

RELACIN
Hay alguna persona
relacionada
especialmente con
este sentimiento?

NOMBRE:__________________________________________ EDAD:______________