En este primer ejercicio, los porteros lanzarn el baln con la mano tratando de introducirlo en el

cuadrado que tienen enfrente, situado a unos 15 20 metros de distancia, donde se encuentra su
compaero. Cada cuadrado tendr una dimensin de unos 10 metros de lado.

Esta vez el portero lanza el baln a cualquier lugar del centro del campo. Se han de variar las
referencias de llegada de ste para conseguir una mejora y precisin en los lanzamientos, elementos
de importancia creciente por su aplicacin constante en lanzamientos tanto de pie como de mano.

De nuevo el portero debe lanzar el baln a cualquiera de los puntos situados en el centro del campo.
Siempre insistiendo en lograr una mejora y precisin en los lanzamientos, igual que hacamos en el
ejercicio anterior, tendremos que variar las referencias para la llegada del baln.

Ahora sern los guardametas quienes lancen el baln entre ellos con pies y manos. De este modo,
insistiremos en la exigencia y precisin de lanzamiento que tanta importancia adquiere en el
contraataque, actualmente.