La abstinencia en pocas palabras

Comportamiento que previene el embarazo.

Previene las infecciones de transmisin sexual.
Segura, fcil y cmoda

Es la abstinencia lo apropiado para m?

Hay personas que practican la abstinencia por varios motivos, incluso para
prevenir el embarazo. A continuacin, se incluyen algunas de las preguntas
ms comunes que la gente hace sobre la abstinencia. Esperamos que las
respuestas te ayuden a decidir qu es lo mejor en tu caso.
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Qu es la abstinencia?
Es posible que hayas escuchado hablar sobre la abstinencia de diferentes maneras.
Algunas personas creen que la abstinencia significa no tener relaciones sexuales
vaginales, y disfrutan de otros tipos de actividades sexuales sin correr el riesgo de llegar
al embarazo. Esto tambin se conoce como relaciones sexuales sin penetracin.
Para otras personas, la abstinencia es no tener relaciones sexuales vaginales cuando la
mujer puede quedar embarazada. En realidad, esto se llama abstinencia peridica, que
es uno de los mtodos de observacin de la fertilidad.
Y hay otras personas, que por el contrario, definen la abstinencia como el
comportamiento de no practicar ningn tipo de juegos sexuales con su pareja. sta es la
definicin que usaremos en estas pginas.
La abstinencia continua es la nica manera de estar absolutamente seguro de que no
habr un embarazo no planificado y de prevenir el contagio de una enfermedad de
transmisin sexual (ETS).
Cmo previene un embarazo la abstinencia?
La abstinencia previene el embarazo porque impide que el esperma entre en la vagina.
Qu tan efectiva es la abstinencia?
La abstinencia continua es 100 por ciento eficaz para prevenir embarazos. Tambin
previene las ETS.
Cun segura es la abstinencia?
La abstinencia es una de las formas ms seguras de prevenir el embarazo sin efectos
secundarios.
Cules son las ventajas de la abstinencia?
La abstinencia
No tiene efectos secundarios mdicos ni hormonales.
Es gratis.
Hay muchos motivos por los cuales las personas se abstienen de los juegos sexuales,
incluso despus de haber sido sexualmente activos. Es decir una pareja puede elegir la
abstinencia luego de haber practicado juegos sexuales. Las razones para elegir este
comportamiento pueden cambiar a lo largo de la vida.
Las personas eligen la abstinencia para:
Prevenir embarazos
Prevenir las enfermedades de transmisin sexual
Esperar a estar listas para una relacin sexual
Esperar hasta encontrar a la pareja "adecuada"
Divertirse con parejas sin involucrarse sexualmente
Concentrarse en la escuela, la profesin o las actividades extracurriculares
Respetar sus creencias y valores personales, morales o religiosos

Sobreponerse a la ruptura de un relacin

Superar la muerte de una pareja
Seguir las indicaciones mdicas durante una enfermedad o infeccin
Cualquier hombre o mujer puede abstenerse de los juegos sexuales. Muchos lo hacen en
distintas circunstancias. Algunos eligen abstenerse de los juegos sexuales durante gran
parte de su vida.

Ventajas especiales para los adolescentes

Las relaciones sexuales implican riesgos. La abstinencia es una muy buena forma de no correr dichos riesg
Las mujeres que practican la abstinencia hasta los 20 aos, y que tienen menos parejas durante su vida, pue
transmisin sexal y tambin tienen menos probabilidades de desarrollar infertilidad o cncer cervical.
Cules son las desventajas de la abstinencia?
La abstinencia tiene pocas desventajas.
Puede ser difcil mantener la abstinencia durante perodos prolongados.
Con frecuencia, hombres y mujeres ponen fin a la abstinencia sin estar
preparados para protegerse contra embarazos o infecciones.
Cmo hablo con mi pareja sobre la abstinencia?
Es importante hablar con tu pareja sobre la decisin de abstenerte de los juegos
sexuales, ya sea que los hayas practicado antes o no. Las parejas deben ser honestas y
tomar juntos las decisiones relacionadas con su vida sexual. A continuacin, se incluyen
algunas de las mejores formas de mantener una relacin feliz. As y todo, es posible que
no sea fcil hacerlo y que hablar del tema te resulte incmodo o embarazoso.
Es mejor hablar sobre lo que sientes antes de relacionarte sexualmente. Para
muchas personas, es difcil explicar claramente lo que desean cuando estn excitados.
Ayuda pensar con anticipacin cmo decir "no" a los juegos sexuales. Qu
comportamiento ser ms comprensible? Cules son las palabras adecuadas? Practica
dicindolas en voz alta. Luego piensa en la forma en que tu pareja puede responder a tus
palabras.
Tmate el tiempo necesario para plantearte qu significa para ti la abstinencia.
Es importante que sepas lo que piensas, lo que sientes y lo que necesitas. Luego se lo
puedes comunicar a tu pareja.
Se honesto sobre los lmites que deseas establecer.
Ten presente que tener relaciones sexuales no es la nica forma en que dos personas
pueden llegar a conocerse. Los juegos sexuales tampoco son la nica manera en que una
pareja estrecha su vnculo. Las personas se unen ms a medida que crece la confianza.
Esto se logra
Hablando
Escuchando
Compartiendo
Siendo honesto
Respetando los pensamientos y sentimientos del otro
Disfrutando de la compaa del otro
La abstinencia slo funciona cuando ambas partes estn de acuerdo. Por eso, es til
seguir hablando sobre el motivo por el cual decidieron abstenerse de los juegos
sexuales. Tu relacin puede cambiar, al igual que tu decisin de mantener la abstinencia.
Cmo puedo mantener la abstinencia?
La abstinencia es una decisin que se toma todos los das. Hay maneras que lo pueden
ayudar a mantener su decisin.

Recuerda por qu decidiste practicar la abstinencia.

Piensa en de las consecuencias.
No revales tu decisin de mantener la abstinencia durante situaciones sexuales.
Respeta tu decisin hasta que puedas pensarlo con la mente ms despejada.
Para algunas personas, la abstinencia puede ser difcil. Tanto hombres como mujeres
deben saber claramente cules son sus motivos para practicar la abstinencia. Si te ves
tentado a practicar juegos sexuales, puede ser til recordar el motivo por el que
decidiste mantener la abstinencia. Cmo puedes mantener la abstinencia? Piensa en tus
respuestas a las siguientes preguntas:
Tengo claro por qu quiero practicar la abstinencia?
Estoy consciente de las situaciones que pueden dificultar mantener esta
decisin? Puedo evitarlas?
El alcohol y otras drogas pueden afectar mi capacidad para tomar decisiones.
Cmo me siento acerca del uso de estas sustancias?
Hay personas en mi entorno con quienes puedo hablar sobre mi decisin? Me
brindarn su apoyo?
La mayora de las personas dejan de practicar la abstinencia en algn momento de su
vida. Cuando decidas dejar la abstinencia, pregntate
Tengo informacin sobre otros mtodos anticonceptivos y tengo acceso a ellos?
S cmo protegerme contra las enfermedades de transmisin sexual?
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