7/9/2016

Cmo y dnde dormir al beb - materna Argentina

ingresar

registrarme

buscar en materna...
seguinos

menu

beb

1 a 3 meses

Cmo y dnde dormir al beb

Cada beb debe dormir las horas que necesita, por eso es difcil establecer reglas sobre cmo
debe ser el sueo de un beb. Sin embargo, hay ciertas normas para tener en cuenta a la hora de
acostar al nio o dnde colocarlo para que descanse.

temas
Comportamiento
Controles
Desarrollo
del nio
Miedos
Salud
Sueo
Vnculos
compartir
facebook
twitter
Me gusta

Si bien los paps saben que no resulta

razonable esperar que un recin nacido
duerma y se despierte en perodos
regulares, el sueo de su beb es un
tema que los "desvela" con frecuencia.
Toda mam sabe que pasar noches de
vigilia amamantando o dndole la
mamadera a su nio (segn cul sea la
forma de alimentacin que ella elija), pero
esa certeza se vuelve motivo de angustia
cuando pasan los das sin que esos
perodos de sueo se estiren y la dejen
descansar un poco mejor. Sobre todo, cuando se acerca el momento de terminar su
licencia por maternidad, en el caso de las mams que trabajan. Qu hacer?
Afortunadamente, existen muchas recomendaciones para ayudar al beb a adquirir el
hbito de sueo y vigilia que terminar igualndolo -con bastante tiempo, claro est- al
ritmo "circadiano" del adulto (de veinticuatro horas).
Al principio, los bebs tienen un ritmo pautado casi exclusivamente por sus
necesidades de hambre (a menos que se sientan molestos por el calor, el fro o la
necesidad de sentirse acunados cerca del cuerpo de su mam, al que extraan). Con
el tiempo y la ayuda de las rutinas irn aproximndose al ritmo del da o ritmo
"circadiano". El comienzo de este hbito reside en distinguir el da de la noche. Por
eso, no es buena la costumbre de oscurecer demasiado su habitacin y hacer silencio
absoluto cuando es la hora de la siesta. En cambio, habr que lograrlo cuando se trata
de la hora del "tirn largo" de la noche, aunque an sea pronto para conseguirlo. Los
pediatras aconsejan que la lactancia nocturna se haga en penumbras, sin hablarle al
beb y slo cambiarle el paal si ha defecado o est muy hmedo. Por el contrario,
durante el da, habr que procurar que tome la leche despierto, hablarle o cantarle, y
aprovechar los cambios de paal y ropa para jugar con el beb o acariciarlo
especialmente. Es cierto que, al principio, es un poco difcil distinguir si el beb est

http://www.materna.com.ar/articulos/4330-como-y-donde-dormir-al-bebe

1/5

7/9/2016

Cmo y dnde dormir al beb - materna Argentina

dormido o no, ya que dormido puede moverse y hacer ruidos y estando despierto
puede estar muy tranquilo y con los ojos cerrados. De hecho, a gran parte de los
bebs les toma varios das que sus ojos estn deshinchados luego del nacimiento y
poder tenerlos completamente abiertos. Otro motivo de confusin para las mams, es
el hecho de que los recin nacidos pueden empezar a comer despiertos y continuar
hacindolo dormidos.
Pero, dado que un recin nacido duerme entre 16 y 20 horas (aunque este promedio es
variable para cada beb), tambin habr que ayudarlo a lograr nuevas maneras de
conciliar el sueo, algo que en la panza le resultaba fcil y natural. Ya en "el mundo de
afuera", dormir ser un hbito para aprender, y el rol de los paps es importante para
esto como para tantos otros hitos de la crianza, lo mismo que su paciencia. Por
ejemplo, no es buena idea correr a levantarlo en cuanto se lo oye gimotear o, incluso,
llorar. Una vez seguros de que no le ocurre nada preocupante, puede dejrselo unos
minutos en el moiss solito, para que vaya acostumbrndose a calmarse solo y no
sienta que debe estar todo el tiempo en compaa de su mam o de otra persona
cuando est despierto. A la hora de levantarlo, es mejor colocarlo en un espacio
comn, fuera del cuarto de dormir. Inversamente, hay que evitar que la cuna sea lugar
de juego donde se lo deja pasar las tardes, ya que esto no contribuye a que el beb
distinga sitios y actividades que se realizan de da y sitios y actividades que son
propias de la noche. Por eso, el huevito, la mecedora o el coche de paseo son
lugares ideales para colocarlo cuando est despierto. Tambin durante el da puede
dejarse al beb hacer sus siestitas all. Cuando se trata de asociar el sueo con
completo descanso (sea para dormir por la noche o para sus siestas largas), es mejor
llevarlo a la cuna o moiss, y mucho mejor si llega despierto, dejndolo que aprenda a
conciliar el sueo ah.
Para conseguir estos hbitos, lo mejor es acompaarlos de unas rutinas especficas,
que se cumplan a diario. De nada sirve ponerlo a dormir en el cochecito o dejar la cuna
slo para la hora de dormir un da. Si se decide utilizar esta forma de hacerlo distinguir
horarios, habr que continuar las prcticas con frecuencia. Un consejo habitual es
emplear la hora del bao como parmetro, que el beb incorporar con facilidad.
Procurar que ste sea todos los das a la misma hora, aproximadamente. Hacerlo
antes de la comida nocturna puede ayudar a relajarlo y preparar al nio para una
lactancia tranquila y un sueo prolongado. No hay que obsesionarse por los horarios
algo que suelen criticar "de fuera" los familiares de la mam primeriza-; ser flexibles es
bueno si se trata de incorporar alguna excepcin, pero siempre que sea eso, una
excepcin. Aunque los dems no comprendan, la mam es quien mejor sabe qu es
bueno para su beb y para la rutina familiar. Algunas veces, atarse a los horarios
puede ser contraproducente para el resto del grupo familiar. Sin embargo, el otro
extremo de dejar todo librado a cada da para decidir qu hacer con cada rutina, es una
seal negativa para el beb y perjudica el objetivo de que adquiera un buen sueo.

Dnde debe dormir?

Cuando nace, el beb duerme junto a su mam, sobre todo para facilitarle a ella la
tarea de alimentarlo por la noche, pero tambin para resguardar su sueo y hacerle
sentir la cercana materna. Aunque parezca una obsesin estar pendientes de si
respira o si hace algn ruido, y muchas mams decidan por eso llevar al beb a otro
cuarto, esa vigilia atenta es natural, a menudo asociada a los miedos por lo que pueda
ocurrirle al recin nacido. Estos miedos terminan por desaparecer cuando el beb va
creciendo, y el ms comn de ellos est vinculado con el sndrome de muerte sbita.
Gracias a los estudios sobre este fenmeno, el sndrome ha disminuido respecto de
http://www.materna.com.ar/articulos/4330-como-y-donde-dormir-al-bebe

2/5

7/9/2016

Cmo y dnde dormir al beb - materna Argentina

las dcadas anteriores. Por ejemplo, la Sociedad Argentina de Pediatra (SAP)

aconseja que los bebs sanos duerman boca arriba, salvo que el pediatra indique lo
contrario. Las investigaciones muestran que los bebs de padres o madres que fuman
y aquellos cuya madre fum durante el embarazo tienen mayor riesgo. Por eso, no
debe permitirse que ninguna persona fume en la casa, auto o lugar donde se encuentre
el beb. Tambin es importante evitar que el beb est sobreabrigado y rodeado de
peluches o almohadones. El colchn en donde duerme el beb debe ser firme (no
hundirse) y no es conveniente colocar una almohada. En realidad, no se recomienda
usarla hasta los dos aos, aproximadamente. A la hora de taparlo, es mejor no hacerlo
hasta la cabeza sino hasta las axilas. Un consejo es procurar que los piecitos del beb
toquen el borde del moiss o cuna, para evitar que se deslice hacia abajo y termine
con la cara cubierta. Como fomenta la SIDS , una organizacin que trabaja en el tema
de prevencin de la muerte sbita, es bueno recordar que toda medida preventiva es
vlida, aunque se trate de un tema tan difcil para los paps como lo es el peligro de la
muerte sbita.

Cuna, moiss o cama?

Segn su tamao, el moiss puede ser til hasta los 3 a 5 meses de edad. Pero el
modo de saber con certeza cundo es momento de pasarlo a la cuna est dado por el
riesgo que representa: si el beb se choca la cabecita, si la levanta por encima del
moiss, si se mueve demasiado y lo hace tambalear, por ejemplo. La cuna, entonces,
se convierte en el siguiente lugar de paso, por lo general.
Algunos consejos para tener en cuenta son:
Si se trata de una cuna con barrotes, la separacin entre estos deber ser
menor a los 20 cm para que no pase la cabeza del beb.
La altura de los barrotes debe ser de aproximadamente 50 cm.
No deber tener puntas salientes.
Verificar que la pintura de la cuna no contenga plomo ya que es txico.
El colchn debe ser duro. Se debe retirar la envoltura de plstico ya que el nio
se puede asfixiar con ella. Si se desea colocar un protector para el colchn ste
puede ser de plstico pero debe ir bien ajustado al colchn con un elstico. El
colchn debe estar forrado de un material fcil de lavar.
Si la cuna tiene diferentes posiciones para colocar el colchn, al principio,
cuando el beb es muy chiquito, puede utilizarse la ms alta pero en la medida
que el beb va aprendiendo a sentarse y luego a pararse es imprescindible
bajar la altura ya que de lo contrario se podra tirar de la cuna.
No colocar la cuna cerca de una ventana, as se evitarn riesgos innecesarios.
Revisar la cuna peridicamente, para asegurarse que no haya bordes cortantes,
clavos ni roturas.
Si la mam cuelga un mvil de la cuna, que quede bien fijo y alto, de esta
manera el beb no podr agarrarlo. Los juguetes de gimnasia y mviles deben
retirarse en cuanto el nio aprenda a sentarse ya que se puede lastimar si al
tirar de ellos se le caen encima.
Cundo pasar al beb a su cuarto?
La respuesta a esto es muy variable, y depende sobre todo del criterio de los papsy
del pediatra. En la historia ha habido todo tipo de respuestas al respecto, lo mismo que
http://www.materna.com.ar/articulos/4330-como-y-donde-dormir-al-bebe

3/5

7/9/2016

Cmo y dnde dormir al beb - materna Argentina

de usos y costumbres, y no hay demostraciones que indiquen un efecto peor o mejor

sobre las conductas de los chicos, salvo cuando se generan contradicciones entre los
paps o en la propia conviccin de uno de ellos. Por eso mismo, la exigencia que tuvo
su moda de pasar al beb cuando cumple un mes (o dos o tres meses) a su cuarto, no
existe. De hecho, la SAP viene sosteniendo que hasta los seis u ocho meses, el beb
puede permanecer sin problemas en el cuarto de los paps.
En definitiva, lo ms importante es lograr una adaptacin armnica del beb a sus
necesidades de sueo, y de esto a la vida familiar. Por eso, cada caso puede requerir
soluciones diferentes y nicas, que el pediatra conozca y apruebe. De todas maneras,
con el paso de los das los paps irn encontrando que este problema inicial pasa a
ser menos (o nada) preocupante; tal vez, suceda el caso de una mam experimentada
como Luisa, quien cuenta: No recuerdo qu hice para que mis hijos, que ahora tienen
entre once y quince aos, durmieran bien. Pero tampoco me acuerdo que esto haya
sido un problema. Por el contrario, puede ocurrirle la experiencia de Marcela, cuyo hijo
mayor tiene ahora seis aos: Creo que no voy a olvidarme nunca, y espero
equivocarme, de las noches que mis tres hijos me hicieron pasar hasta dormirlas
completas alrededor de los ocho meses. Recuerdo que mis amigas, que tenan sus
bebs de las mismas edades, me decan que los suyos dorman desde el tercer mes,
toda la noche. Y yo mora de celos! Me pareca un misterio la frase esa de dormir
como un beb. Para m eso significaba no tener ninguna rutina. En resumen, el
sueo del beb es un tema del que las mams pueden ocuparse con diverso xito, en
diversos momentos. El problema de dormir puede verse como un gigante
inconquistable cuando el beb tiene pocos meses, pero seguramente con el tiempo
ser slo un recuerdo, que la mayora de las mams logran dominar con paciencia,
rutinas y buenos hbitos familiares.

0 comentarios

Ordenar por Ms recientes

Agregar un comentario...

Facebook Comments Plugin

http://www.materna.com.ar/articulos/4330-como-y-donde-dormir-al-bebe

4/5