Pedro del Barrio Snchez

www.sesionesdeentrenamiento.com

SEMANA TIPO PARA ALEVINES

(que realice o necesite dos sesiones
semanales).

Esta propuesta es vlida como otras tantas que se pueden presentar, no es la

nica pero espero os sirva de ayuda. Para complementar los ejercicios que
debes realizar puedes acceder a los apartados tericos de nuestra Web
www.sesionesdeentrenamiento.com : La Resistencia, La Velocidad, La
Fuerza , La Coordinacin.
An as puedes aclarar cualquier duda en nuestro correo de consulta:
sesionesdeentrenamiento@gmail.com
Saludos cordiales.
Pedro del Barrio Snchez

www.sesionesdeentrenamiento.com

Pedro del Barrio Snchez

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ENTRENADO DOS DIAS POR SEMANA LUNES-MIERCOLES

MARTES-JUEVES

LUNES

DESCANSO

MARTES
10 CALENTAR CON
BALON
15 TCNICA EN
CIRCUITO
10 TACTICA
(POSICIONAMIENTO)
20 FUTBOL
5ESTIRAR

SEMANA 5
MIERCOLES

DESCANSO

JUEVES
10 CALENTAR CON
BALON
15 TECNICA
COORDINACION
10 TACTICA
(POSICIONAMIENTO)
20 FUTBOL

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VIERNES

DESCANSO

S
C
O
M
P
E
T
I
C
I

D
D
E
S
C
A
N
S
O