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llegar, las prisas que nunca acaban, personas a las que atender, el mostrar siempre un
buen aspecto cuando no tenemos ganas ni de sonrer y acostarnos sin haber disfrutado ni
de un solo instante para nosotras mismas.
Qu consecuencias puede ocasionarnos si mantenemos estos hbitos a lo largo de
varias semanas o incluso meses? Puede derivar en problemas de salud, en un cuerpo
lleno de toxinas, en estrs y en una mente totalmente agotada, donde empiezan ya a
asaltarnos pensamientos negativos como la frustracin o la baja autoestima.
Qu podemos hacer en estos casos? Tmate un da libre, si te es posible. Cgete 24
horas y pon en prctica estos sencillos consejos para desintoxicar mente y cuerpo.
Vale la pena!
Un dato que debemos tener en cuenta es que la capacidad de aguante del ser
humano puede ser realmente grande. Podemos sobrellevar una situacin de estrs a lo
largo de bastantes meses sin hacer nada para gestionar ese estado. Nos decimos a
nosotros mismos que esa presin es normal, y que debemos soportarlo, que es mejor no
cambiar las cosas. Hasta que, al final, ocurre algo: una bajada de tensin, un desmayo
o, lo que es peor, un infarto.
Es por ello por lo que debemos estar alerta ante una serie de sntomas muy claros
que nos indicarn que algo ocurre. Que algo no va bien. Toma nota:
Insomnio.
Digestiones pesadas.
Alergias.
Estreimiento o diarrea.
Dolor muscular.
Nos daremos una ducha tibia que acabe con un chorro de agua fra en las piernas.
Una ensalada de espinacas, cannigos, rcula con trocitos de pia y los granos de
media granada.
Coles de bruselas al vapor, puesto que son excelentes para desintoxicar el hgado.
Vuelve a beber un vaso de agua de coco (200 ml) 20 minutos despus de haber
cenado.
3. Toma un bao relajante.