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PLAN DE TIEMPO LIBRE Y

RECREACION
RECREACION Y APROVECHAMIENTO DEL TIEMPO
LIBRE
PREPARATORIA 3
GUADALAJARA JALISCO MEXICO
KEVIN DAZAEV PEREZ MACIAS
3-A T/M
CREDITOS: 3
COMPETENCIA 3: ELIJO Y PRACTICO ESTILOS DE
SALUDABLES
HORACIO GERMAN FIGUEROA HERNANDEZ

INTRODUCCION

es para llevar a cabo un mejor manejo de nuestro tiempo libre con actividades físicas recreativas y para ello debemos de llevar durante 30 días calendarización de todas las actividades físicas recreativas que se tendrán que realizar. para tener interacción con aparatos electrónicos.Este proyecto o Plan de tiempo libre. El tiempo libre se ha utilizado la mayoría de las veces de una manera que se está haciendo daño en la salud de las persona ya que solo lo utilizan ya sea para descansar. La recreación es para que las actividades que vayamos tengamos realizar no sean unos simples ejercicios sino que sean actividades recreativas físicas que sean interesantes. . Y junto los dos términos. se hará el plan en los tiempos libres que tengamos y que los ágamos algo habitual en nuestra vida para que nos ayude en nuestra salud y no desperdiciemos el tiempo en actividades sin algún beneficio para nuestra salud.

Por ello el proyecto Plan de tiempo libre y recreación para poder tener una mejor administración de mi tiempo libre y utilizarla en actividades físicas que nos ayuden a nuestra salud. Pero en este año 2016 la asamblea mundial de la salud acogió con satisfacción en informe de la comisión para acabar con la obesidad infantil.JUSTIFICACION Según la Organización Mundial De la Salud la Obesidad y el Sobrepeso se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial a la salud. México es el 6to país con más hombres y también mujeres con mayor obesidad y esto se debe en parte a su alimentación como a que en su tiempo libre lo utilizan para descansar utilizar el celular. Parte de la culpa de que los niños de hoy no tengan en sus tiempos libres actividades recreativas físicas es porque gracias a la tecnología ellos viven pegados a ella. diabetes etc. y casi nadie lleva en su tiempo libre Actividades recreativas físicas para poder tener un mejor aprovechamiento del tiempo y tener una buena salud y no tener problemas de obesidad o sobrepeso como la mayoría de las personas de México y del mundo. Nadie hace nada para acabar con la obesidad. la computadora ver la televisión o dormir. . En julio del 2015 hubo aumento en la obesidad para la mayoría de los países y además de causar más enfermedades como del corazón.

 Dejar un.  Obtener los resultados deseados de salud en 90%. para no desperdiciarlo con otras actividades. habito en el 80% de mis actividades de tiempo libre. -Organizar qué actividad será para cada día.Objetivo General: Crear un Plan de Tiempo Libre y Recreación para poder tener un. -Terminar el Plan de tiempo libre.  Aprovechar nuestro tiempo. .Ver que actividades debemos de hacer durante todo el tiempo. Metas:  Llevar a la práctica la mayoría de mi plan de tiempo libre y recreación de un 85 a 90%. -Ver cuantos días de la semana serán para la realización de actividades pero no menor a cuatros días. Objetivo Específico:  Llevar a la práctica Actividades Físicas para tener mejor aprovechamiento de mi tiempo y mi cuerpo.  Realizar actividades físicas para beneficio de nuestra salud. -Ver si logre mis objetivos y metas. -Determinar cuánto tiempo se llevara cada actividad. habito en mi tiempo libre sano y activo en mi vida cotidiana. Desarrollo del Plan de Tiempo Libre y Recreación -Primero crear el Plan de tiempo libre. -Ponerme objetivos y metas para llevarlas a cabo y lograrlas. .