CONSEJOS PARA TRABAJAR CON COMODIDAD EN LA OFICINA

1. Sintate de forma correcta en la silla

Si puedes, escoge una buena silla que se ajuste a tu estatura. Al sentarte, trata de
mantener tu columna recta. Si no lo haces, es posible que dentro de poco tiempo tengas
dolores en la espalda y adquieras una mala postura.

2. Tu monitor debe estar ubicado correctamente

Lo recomendable es que la pantalla est a la altura de tus ojos y si no lo est, lo puedes
solucionar. Por ejemplo, si tu monitor no est a la altura de tus ojos, puedes colocar
libros para levantarlo.

3. Preocpate por la iluminacin

Que tu espacio est bien iluminado, pues tu trabajo puede verse seriamente afectado
si no cuentas con luz suficiente. Adems de ello, tu salud visual tambin se
perjudicara.

4. Procura tomar descansos

As tengas mucho trabajo por hacer durante el da, debes descansar por lo menos 5
minutos cada cuatro horas. Si sigues esta recomendacin tu cuerpo liberar la tensin y
tus ojos no terminarn cansados.