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La Depresin, Compaera Indeseable

La tristeza alberga una leve sensacin de decepcin o prdida. La depresin


es diferente: Tiene mayor duracin y es ms intensa.
Es probable que usted sepa cmo es estar deprimido. Es un sentimiento tenebroso, de
desesperanza, desesperacin, tristeza y apata. Moverse hacia la depresin es hacerlo hacia la
inercia, y la falta de esperanza es el sentimiento que prevalece.
Pero esta no es la tristeza que alberga una leve sensacin de decepcin o prdida. La depresin
es diferente: Tiene mayor duracin y es ms intensa. La depresin cierra de golpe la ventana de la
esperanza, y a veces baja una persiana oscura.

La realidad distorsionada
La depresin distorsiona nuestras perspectivas de vida. Nuestros recuerdos siempre nos
acompaan, e influyen en esta forma de percepcin crendonos un sentimiento de expectativa.
Nuestras percepciones suceden automticamente y creemos que lo percibido es el mundo real.
Igual que los lentes y filtros fotogrficos, la depresin distorsiona nuestra impresin del mundo.
Esta es como un juego de filtros, que enfocan las partes oscuras de la vida y quitan el calor, la
accin y el gozo de una escena. Qu distorsionamos? La vida misma. Esta pierde su excitacin y
propsito. Creamos una imagen distorsionada de Dios.
Lo vemos a l como distante e indiferente. Tambin distorsionamos la visin de nosotros mismos.
Nuestro valor y capacidades se han desvanecido.

Las causas de la depresin


En trminos simples, es meramente una emocin negativa debido a sensaciones y evaluaciones
contraproducentes. No obstante, puede ser tambin signo de una seria y hasta maligna
enfermedad.
La depresin es un trmino que puede describir tanto trivialidades como tristezas, desrdenes
neurticos o sicticos. Puede ser suave, moderada o severa. Puede ser inofensiva o de peligro
para la vida. La depresin puede ser una inspiracin para algunas personas creativas, pero
terminar en suicidio para otras.
Es pecado para un cristiano estar deprimido? En s y por s misma, no lo es. La depresin es a
veces una consecuencia del pecado, pero no siempre. Puede ser un sntoma de este y as
servirnos de advertencia. Un marido que golpea a su mujer o le es infiel, puede sentir culpa o
depresin como resultado de su comportamiento.
La depresin ha existido siempre. Muchas de las personas que Dios us poderosamente en el
Antiguo Testamento estaban tan deprimidas que queran morir, por ejemplo: Moiss, Job, Elas,
Jons y ciertos autores de los Salmos. Grandes hombres y mujeres a travs de la historia han

luchado contra la depresin.


Por lo tanto no permita que nadie le diga que esto es algo anormal, que es pecado estar deprimido,
o que los cristianos no experimentan depresin. Sencillamente no es cierto! Es una respuesta
normal a lo que ocurre en la vida.

Las tres etapas de la depresin


Podremos sentir algunos sntomas pero no comprender lo que ocurre, hasta que se intensifican.
Cuando nos hemos metido ms profundamente en la depresin, es mucho ms difcil quebrar su
garra. Estas son las tres etapas de la depresin:
1.- Depresin ligera: su nimo decae. Existe una pequea prdida de inters en lo que
normalmente disfruta. Pueden presentarse tambin sentimientos de frustracin, pero su forma de
pensar sigue igual. Por momentos se produce un ligero alejamiento espiritual.
2.- Depresin mediana: Todos los sntomas previos se intensificarn, pero ahora sufrir un
sentimiento prevaleciente de desesperanza. La forma de pensar es algo lenta al aumentar las
ideas de usted mismo. Pueden surgir lgrimas sin un motivo aparente, problemas de descanso y
alimentacin, ya sea por defecto o por exceso. Al acentuarse la tendencia a alejarse de Dios, existe
una mayor lucha espiritual.
3.- Depresin severa: Todos los sntomas previos se repiten acentundose. Es obvio el descuido
personal y la limpieza, el afeitarse o ponerse maquillaje. Es toda una faena el completar las tareas
diarias. Los sntomas espirituales son evidentes, ya sea el alejamiento o la preocupacin. Es
frecuente el llanto, con intensos sufrimientos de abatimiento, rechazo, desnimo, culpa,
autocompasin. Se interrumpen los patrones de comida y descanso.

La depresin saludable y la perjudicial.


Una depresin es saludable cuando posee verdaderos sentimientos de dolor, tristeza y decepcin
(lo cual tambin puede incluir culpa, ira y ansiedad) en relacin con experiencias negativas de la
vida. Esto puede incluir traumas, prdidas, discriminacin, tratamiento injusto, dolor o daos
indeterminados. Estando deprimido de esta forma, usted an puede seguir funcionando, aunque no
tan bien como lo hara normalmente.
La depresin perjudicial es la incapacidad de funcionar en cualquiera de las reas bsicas de la
vida, es decir, trabajo, relaciones, funciones corporales y dems, debido a la profundidad de sus
malos sentimientos demasiadas experiencias dolorosas indeterminadas, vulnerabilidad gentica y
cambios en la qumica corporal.

Qu dice la Biblia acerca de la depresin? Cmo puede un


cristiano vencer la depresin?
Pregunta: "Qu dice la Biblia acerca de la depresin? Cmo puede un
cristiano vencer la depresin?"
Respuesta: La depresin es un padecimiento que se ha propagado grandemente afectando a
millones de personas, tanto a cristianos como a no cristianos. Quienes sufren de depresin pueden
experimentar intensos sentimientos de tristeza, ira, desesperanza, fatiga y una variedad de otros
sntomas. Pueden empezar a sentirse intiles y an pensar en el suicidio, perdiendo inters en
cosas y personas con las que antes disfrutaban. Con frecuencia la depresin es disparada por las
circunstancias de la vida, tales como la prdida del trabajo, la muerte de un ser querido, el divorcio
o problemas psicolgicos como el abuso o la baja autoestima.
La Biblia nos dice que estemos llenos de gozo y alabanza (Filipenses 4:4; Romanos 15:11), as que
aparentemente Dios propone que vivamos vidas con gozo. Esto no es fcil para alguien que
atraviesa por una situacin depresiva, pero sta puede mejorar a travs de los dones de Dios en la
oracin, estudios bblicos y su aplicacin, grupos de soporte, grupos en casas, compaerismo con
otros creyentes, confesin, perdn y consejera. Debemos hacer un esfuerzo consciente para no
estar absortos en nosotros mismos, sino ms bien dirigir nuestros esfuerzos al exterior. Los
sentimientos de depresin con frecuencia pueden resolverse cuando el que sufre quita la atencin
de s mismo y la pone en Cristo y los dems.
La depresin clnica es una condicin fsica que debe ser diagnosticada por un mdico
especialista. No es causada por circunstancias desafortunadas de la vida, ni los sntomas pueden
ser aliviados por voluntad propia. Contrariamente a lo que algunos creen en la comunidad cristiana,
la depresin clnica no siempre es causada por el pecado. En ocasiones la depresin puede ser un
desorden que necesita ser tratado con medicamentos y/o consejera. Desde luego, Dios es capaz
de curar cualquier enfermedad o desorden; sin embargo, en algunos casos, el consultar a un
doctor por una depresin, no es diferente al acudir a un mdico por una herida.
Hay algunas cosas que pueden hacer quienes sufren de depresin, para aliviar su ansiedad.
Deben asegurarse de estar firmes en la Palabra, an cuando no sientan deseos de hacerlo. Las
emociones pueden confundirnos, pero la Palabra de Dios permanece firme e inmutable. Debemos
mantener firme tambin nuestra fe en Dios, y acercarnos an ms a l cuando pasemos por
tribulaciones y tentaciones. La Biblia nos dice que Dios nunca permitir en nuestras vidas, aquellas
tentaciones que estn ms all de nuestra capacidad para manejarlas (1 Corintios 10:13). Aunque
el estar deprimido no es pecado, el cristiano s es responsable de la manera cmo responda a la
afliccin, incluyendo el obtener la ayuda profesional que necesite. As que, ofrezcamos siempre a
Dios por medio de l, sacrificio de alabanza, es decir, fruto de labios que confiesen su nombre
(Hebreos 13:15).