EL SUPERAPRENDIZAJE

COMO UNA ESTRATEGIA DE ORIENTACIN

Ana Beatriz Carvajal de Mrquez
Universidad Nacional Abierta
Centro Local Portuguesa

RESUMEN
Superaprendizaje, mtodo que produce resultados de aprendizaje excelentes con poco
esfuerzo, en periodos de tiempo cortos, con herramientas agradables y placenteras. Acelera
el aprendizaje, aumenta la retencin. Permite utilizar cuerpo y mente con mxima eficacia,
desarrolla la supermemoria y rapidez en el aprendizaje, superando el concepto de los
fisilogos soviticos quienes sealan que solo se utiliza el 10% de capacidad cerebral, este
mtodo permite aprender a utilizar el 90 % de las reservas mentales.
Georgi Lozanov cre este mtodo que denomin sugestopedia, rama bsica de la
sugestologa , una loga holstica que utiliza tcnicas para llegar a las reservas de la mente
y del cuerpo. Es la aplicacin de estados alterados de conciencia al aprendizaje, la curacin y
el desarrollo intuitivo, Lozanov lleg al sistema mediante el estudio de las tcnicas empleadas
por los Yoguis.
Se inicia el mtodo con ejercicios que activan la supermemoria: relajamiento con
afirmaciones, calma mental, contacto con la energa universal, recordar la alegra de aprender,
respirar al comps de msica acadmica especialmente barroca.
La aplicacin del superaprendizaje, herramienta educativa til, producira grandes
beneficios a educadores y orientadores en la mediacin de aprendizajes.

INTRODUCCIN
Superaprendizaje, es un extraordinario mtodo a travs del cual se obtienen resultados
de aprendizaje excelentes sin ningn tipo de esfuerzo, en perodos de tiempo increblemente
cortos y con herramientas que resultan muy agradables y placenteras. Es un sistema que
permite utilizar al mismo tiempo cuerpo y mente al mximo nivel de eficacia, se acelera el
aprendizaje de cinco a ciento cincuenta veces mediante el mismo podemos aprender a
utilizar toda nuestra capacidad cerebral
Es un mtodo de aprendizaje holstico que persigue la integracin del hemisferio
derecho con el hemisferio izquierdo y el cuerpo para que acten de un modo coordinado,
facilitando en el individuo el despliegue de toda su potencialidad. Este sistema aborda al
individuo en su totalidad, lo que permite el fortalecimiento de todas las reas de la
personalidad: se aumenta el coeficiente intelectual, la creatividad, el desarrollo emocional, la
capacidad de expresin, la confianza, se eliminan los miedos, la autocensura, las valoraciones
pobres sobre uno mismo (sobre valoracin o subestimacin).
El principio bsico es crear un puente entre mente consciente y mente inconsciente, lo
cual lleva a un control voluntario de cuerpo y memoria, ayuda a alcanzar una concentracin
agudizada y a aliviar la tensin. Este sistema utiliza un estado alterado de conciencia para crear
el puente mente-cuerpo, es decir, un estado de concentracin relajada. Este estado superior
de aprendizaje se caracteriza por la aminoracin y sincronizacin de los ritmos mente/cuerpo.
Este mtodo de aprendizaje fue descubierto por el cientfico blgaro Georgi Lozanov a
principios de los aos sesenta quien lo denomin sugestopedia, considerada como una rama
bsica de la sugestologa la cual utiliza una serie de tcnicas que ayudan a llegar a esas
reservas de la mente y del cuerpo; es en esencia la aplicacin de los estados alterados de
conciencia al aprendizaje, la curacin y el desarrollo intuitivo; Lozanov lleg a este sistema
mediante el estudio de las tcnicas empleadas por los Yoguis.
Ahora bien, como funciona este mtodo? Muy sencillo, se debe poner en prctica
algunos ejercicios preliminares que activarn la supermemoria; los ms utilizados son:
relajamiento con afirmaciones, calma mental, contacto con la energa universal, recordar la
alegra de aprender y respirar rtmicamente; todo ello acompaado por el efecto favorable de
determinadas piezas escogidas de msica acadmica especialmente la barroca.
Es conveniente sealar que para garantizar la efectividad del mtodo se deben tener
en cuenta algunas premisas bsicas que preparan al individuo para la eficacia de sus
resultados:

El superaprendizaje consiste en asimilar, comprender, aprender a aprender, retener y

procesar el 100% de lo que se desea aprender.
Se debe asumir el superaprendizaje como una forma ldica y relajante ya que las
personas suelen aprender y recordar con mayor facilidad aquellas experiencias que
han resultado gratas y divertidas, (inteligencia emocional de Goleman, 1996).
El superaprendizaje es crecimiento vertical, va ms all de la mente y ms all del
tiempo.
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Debe hacerse a conciencia, saber: qu se quiere aprender?, para qu? y cules son
las implicaciones de tal aprendizaje?

Considerando lo antes expuesto, se procede a poner en prctica la ejecucin del

mtodo aplicando los ejercicios que se mencionan a continuacin:
Relajamiento con afirmaciones
El relajamiento puede alcanzarse empleando tcnicas fisiolgicas, psicolgicas y mixtas.
Un mtodo fisiolgico es el ideado por Jacobson el cual consiste en tensar y destensar cada
uno de los msculos del cuerpo (relajamiento fsico progresivo) desde los pies hasta la cabeza.
El mtodo psicolgico emplea la imaginacin; para ello debe ubicarse en un lugar
tranquilo, asumir una postura cmoda, cerrar los ojos y hacer varias inspiraciones profundas,
lentas y regulares mientras se logra una respiracin sosegada se proyecta en la imaginacin
una experiencia vivida o creada que contenga movimientos, formas, colores, sabores, olores,
sentimientos y sensaciones. Mientras se est relajado se repite algunas afirmaciones positivas,
tales como: puedo hacerlo, disfruto enormemente aprendiendo, aprender y recordar son
cosas fciles para mi, mi mente acta con efectividad y eficacia, estoy absolutamente tranquilo;
y continuar con otras afirmaciones que se adapten a las circunstancias.
Visualizaciones para calmar la mente
Estando relajado, an con los ojos cerrados, puede imaginar escenas naturales de
paisajes tranquilos y apacibles: un paseo por un parque o por un bosque, que est sentado
junto a un lago, que pasea por una colina o una montaa, un paisaje invernal o una playa
en verano, cualquier lugar que conozca que tenga un efecto particularmente calmante. Este
ejercicio le permitir adquirir prctica en la visualizacin y al mismo tiempo calmar la mente.
Contacto con la energa universal
La vida humana y el hombre en este planeta forman parte de la idea ms grande de la
creacin; como en la creacin todo es unidad, cada uno de nosotros est ligado a todo lo
dems a travs de una vibracin energtica comn, superior, poderosa a la que se le han
dado diferentes nombres: la fuente, fuerza creadora, amor, entendido como una Razn
Superior, en una palabra: Dios. De all pues que el ser humano constituido por las
dimensiones bio-psico-social- universal y espiritual requiere el contacto con esa fuente que
nutra de amor la sabidura y la abundante energa que sta nos ofrece. Por ello, se
recomienda complementar los ejercicios de relajacin y visualizacin con pensamientos
conectados a esa energa espiritual.
Recordar el placer de aprender
Para establecer lneas de comunicacin entre lo consciente y lo inconsciente debe
procurarse que los mensajes mentales que se proyecten vayan acompaados de una
verdadera emocin, lo que realmente impulsar la memoria. Para ello se sugiere recordar
algn momento de la vida en que verdaderamente se sinti a gusto por una experiencia de
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aprendizaje exitosa. Recupere la sensacin de triunfo y el placer que sta le ocasion. Recorra
los detalles de la misma e imagnese de nuevo en aquella situacin, afrrese a este
sentimiento especial y deje que le inunde mientras se relaja durante la sesin de
superaprendizaje.
Respirar rtmicamente
El objetivo de este ejercicio es aprender a respirar rtmicamente y, a travs del control
de la respiracin, aminorar los ritmos mente/cuerpo. Para ello se recomienda ubicarse
cmodamente, relajarse muy bien, cerrar los ojos y hacer inspiraciones muy lentas por la nariz
inhalando el mximo de aire que pueda retener al mismo tiempo que distiende el abdomen.
Ahora espire lentamente procurando percibir una profunda sensacin de relajamiento y
mientras lo hace comprima el abdomen. Procure ahora que su respiracin sea rtmica. Inspire
hasta contar cuatro; retenga el aire hasta contar cuatro; espire hasta contar cuatro, haga una
pausa hasta contar cuatro. La prctica diaria de estos ejercicios le permitir finalmente
adquirir el control rtmico de la respiracin, situarse en un estado armnico de la mente y el
cuerpo, al mismo tiempo que lo prepara para adquirir el superaprendizaje.
El empleo de la msica
Un elemento bsico del superaprendizaje es la utilizacin la msica. Lozanov descubri
que un tipo concreto de msica, de ritmo muy especfico puede inducir un estado de
relajamiento corporal que deja la mente alerta y con capacidad para concentrarse. Los ritmos
del cuerpo, el latido cardaco, las ondas cerebrales, etc., tienden a sincronizarse al comps de la
msica, particularmente de msica clsica de ritmo lento, majestuoso y sereno, la cual, en
estado de relajacin, induce un descenso en las ondas cerebrales hasta llegar al ritmo alfa y
en este nivel se incrementan todas las capacidades del cerebro y se puede analizar en todos
sus detalles cualquier situacin.
Por ello, cabe resaltar la importancia de la utilizacin de la msica, pues el relajamiento
por si slo no garantiza la eficacia total del mtodo, ya que cuando se est profundamente
relajado disminuye la concentracin, y sin concentracin la capacidad de aprendizaje y
retencin se reduce en forma notable; y cuando se intenta la concentracin desaparece el
relajamiento y vuelve la tensin.
La aplicacin del mtodo
Para dar inicio a una sesin de superaprendizaje se deben poner en prctica las
siguientes actividades:

Familiarizarse con el mtodo, para ello se debe leer las instrucciones y ejercicios antes
expuestos.
Ubicarse un lugar cmodo, libre de interrupciones, limpio, bien iluminado y ventilado.
Disponer de un equipo de sonido, los casettes o CD, con la msica que se ha
seleccionado.
Seleccionar el material de lectura que se propone aprender.

leer en voz alta y grabar rtmicamente el material seleccionado.

Una vez cumplidas estas actividades, proceda a ejecutar el primer paso: la relajacin con
afirmaciones, inmediatamente despus, prosiga con las visualizaciones para calmar la mente y
simultneamente haga contacto espiritual con la energa universal, luego traiga a su memoria
el recuerdo de una vivencia donde haya experimentado el placer de aprender; ponga en
prctica el ejercicio de la respiracin rtmica mientras oye el casette con la grabacin del
material que desea aprender, ahora coloque la msica seleccionada con un volumen bajo
pero audible y escuche simultneamente el cassett grabado. Siga oyendo slo la msica y
trate de recordar el contenido de lo escuchado anteriormente.
El superaprendizaje como herramienta de la Orientacin Acadmica
El superaprendizaje constituye una herramienta de gran utilidad en el medio educativo,
no obstante, en Venezuela an no ha podido abrirse paso en las universidades y dems
instituciones de enseanza. Es un mtodo poco conocido y su aplicacin se ha reducido a
unas cuantas instituciones privadas donde ha alcanzado notables xitos. Su implantacin en
el medio educativo formal podra convertirse en la alternativa ideal para frenar tanto fracaso
escolar, producto de la aplicacin de mtodos tradicionales que agobian al estudiante con un
exceso de informacin la cual igualmente pudieran adquirir mediante el uso de este mtodo.
La aplicacin de este novedoso sistema redundara en beneficios de toda naturaleza,
en primer lugar, el estudiante aprende ms y mejor sin ningn tipo de presin, al contrario,
de modo placentero; y cuando esto ocurre tambin se beneficia la salud fsica pues el
relajamiento es un ejercicio que alivia las tensiones y despeja la mente preparndola para la
adquisicin de conocimientos deseados.
Ahora bien, el educador por la posicin que ocupa y por su estrecho contacto con los
alumnos, es el mas indicado para orientarlos en muchos aspectos de su vida (UNA, 1996) y
muy especialmente procurar en ellos el dominio de conocimientos y habilidades, para lo cual
debe conocer y aplicar en el aula las mejores y mas novedosas tcnicas que promuevan el
aprendizaje. Para tal efecto, el docente puede contar con la ayuda oportuna y necesaria del
orientador escolar quien est en capacidad de proporcionarle informacin y orientacin al
respecto.
Por su parte el orientador es un ente con una formacin holstica presto a administrar
cualquier tipo de asistencia tanto al docente como al estudiante en el rea acadmica, al igual
que en las dems, por lo tanto debe estar actualizado respecto a las diferentes tcnicas que
proporcionen bienestar y al mismo tiempo rendimiento acadmico en el alumnado. Por ello,
es indispensable que conozca y aplique el superaprendizaje como el mtodo ms idneo
para garantizar el aprendizaje escolar. En tal sentido, el orientador debe promocionar y
entrenar a los docentes, a los representantes o directamente a los estudiantes en la aplicacin
del mismo.
Cabe destacar que para obtener resultados escolares excelentes, intensificar la
motivacin y las expectativas de xito en los estudiantes, el docente debe preparar la clase
empleando las tcnicas del mtodo. Para ello debe programar previamente un perodo de
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entrenamiento donde se incluya, en primera instancia, la desugestin que no es otra

cosa que la terapia de autoimagen mediante la cual se induce al estudiante a superar las
limitaciones mentales que posee: los frenadores que le condicionan a creer que slo puede
aprender determinada cantidad con determinada rapidez, que est condenado a enfermar,
que ciertos lmites marcan lo que puede hacer y lograr. (Ostraender y Schroeder, 1987).
Superadas estas limitaciones, se sugestiona al alumno con mensajes orientados a crear
expectativas positivas, estimular el entusiasmo por aprender y despertar la fe en la eficacia del
mtodo(Sherz, 1999).
Posteriormente, se siguen los pasos del mtodo cambiando el uso de audio casetes por
la recitacin del contenido que se desea ensear a un ritmo lento y sostenido por parte del
profesor. Evidentemente la actitud del docente es clave importante en este proceso, los
gestos, las expresiones faciales y el tono de voz deben ir encaminadas a aumentar la confianza
de los estudiantes en s mismos. l debe crear un ambiente agradable, positivo y clido que
garantice el xito del proceso, es decir crear una armonizacin.

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