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ndice

Introduccin3
Historia del baloncesto4
Historia del baloncesto en venezuela .4
En que consiste el baloncesto..5
El dribling5
Tipos de dribling.7
Ejercicios para aprender el dribling9
Pase.9
Tipos de pase.12
Ejercicios para aprender el pase13
Tiro libre14
Ejercicios para aprender el tiro libre ....16
Doble paso.16
Ejercicios para aprender el doble paso..17
Rebote...17
Tipos de revote..17
Ejercicios para aprender el rebote.18
Finta...18
Tipos de finta19
Ejercicios para aprender la finta20
Cortina...20
Tipos de cortina.21
Ejercicios para aprender la cortina22

~1~

Maniobras defensivas22
Maniobras ofensivas..23
Medidas de la cancha24
Medidas del tablero...25
Medidas del baln.25
Cuerpo arbitral..25
Reglamento...26
Conclusin.28
Bibliografa...29

~2~

Introduccin

El baloncesto es un juego de equipo. Es ms, diramos que es un juego donde la accin


colectiva es la base fundamental que tienen que manejar los equipos para lograr los
objetivos propuestos. Sin embargo, para formar esta tcnica colectiva es preciso que los
jugadores que integran un equipo renan los elementos que posibiliten la construccin de
este grupo que debe rodar corporativamente como una unidad. Logrando as ser un equipo
ganado. Por lo tanto en el siguiente trabajo tiene como objetivo principal, ampliar,
profundizar y adquirir ms conocimiento sobre el mismo. Por eso es importante saber sobre
la importancia que tiene el baloncesto en la humanidad.
En este trabajo vamos a desarrollar los conceptos que tratan sobre el baloncesto, adems
conoceremos su historia, las medidas de su cancha y sus principales reglas.

~3~

Historia del baloncesto

El Baloncesto naci en 1891 en Estados Unidos, concretamente en la Universidad de


YMCA, Springfield (Massachusetts), donde se estudiaba la carrera de Educacin Fsica y
se impartan cursos prcticos de atletismo, rugby, ciclismo y gimnasia.
James Naismith, profesor de Educacin Fsica, quiso crear un deporte de equipo que se
pudiera practicar en el gimnasio durante el fro invernal. Despus de analizar los deportes
que se practicaban en aquel momento, como el rugby, el ftbol, el bisbol, etc., redact
once normas de un juego, que hoy se conoce como el Baloncesto.
Naismith coloc dos cestas de melocotones clavadas en los extremos de una pista, a 3'05 m
del suelo. De aqu surgi el nombre de basketball (baloncesto), palabra compuesta inglesa
que define el objetivo del juego: introducir la pelota dentro de una cesta.
Este deporte fue difundido por todo el mundo por los alumnos de Springfield. El autntico
impulso europeo lo recibi gracias a los soldados estadounidenses que participaron en la
Segunda Guerra Mundial, que practicaban a menudo este deporte en los momentos de
esparcimiento.

El baloncesto fue un deporte de exhibicin en los Juegos Olmpicos de 1928 y Juegos


Olmpicos de 1932, alcanzando la categora olmpica en los Juegos Olmpicos de 1936.
Aqu Naismith tuvo la oportunidad de ver como su creacin era convertida en categora
olmpica, cuando fue acompaado por Adolf Hitler en el palco de honor, en Alemania. El
baloncesto femenino debi esperar hasta 1976 para su admisin como deporte olmpico. El
baloncesto en la actualidad cuenta con una gran difusin en diferentes pases de todo el
mundo, siendo uno de los deportes con ms participantes y competiciones regulares en
distintas zonas y pases del mundo. En Estados Unidos, se disputa la National Basketball
Association (NBA), considerada la mejor competicin mundial de baloncesto de clubes.
La lnea de tres puntos (triple), se prob en Estados Unidos en 1933. Sin embargo, no sera
adoptada por la ABA hasta el ao 1968, llegando a la NBA en la temporada 1979-80. En el
baloncesto FIBA habra que esperar hasta 1984 para que formara parte de su reglamento.

Historia del baloncesto en Venezuela

~4~

La historia del baloncesto en Venezuela se remonta a los inicios de los aos de 1920,
cuando en las calles de las pequeas ciudades, se pona en prctica el nuevo juego norteo
bajo el formato de tres contra tres, situacin que se extendi fugazmente en la regin
occidental y central del pas.
El florecimiento de esta disciplina deportiva se combin con el nacimiento de la
explotacin petrolera en territorio zuliano, por tal razn con la llegada de
tcnicos estadounidenses, fue en esa zona donde el baloncesto progresaba ms rpidamente.
Para los aos 1930, ya el baloncesto abarcaba casi en su totalidad la zona centro-occidental
del pas y con la formacin de equipos, le dio paso a los primeros intercambios amistosos,
hasta que en 1935, se fund en Caracas la Asociacin de Basketball Amateur, a pesar que el
campeonato fue nombrado inicialmente como Nacional por la inclusin de conjuntos
provenientes del interior, est la conformaban en su mayora equipos caraqueos como:
Beverly Hills, Maccabi, Montaeses, Silka y vila.
Don Jos Beracasa, quien haba participado con el equipo Alacranes de Maccabi en los
campeonatos nacionales de esa poca, fund la Federacin Venezolana de
Baloncesto(FVB), ejerciendo adems el cargo de presidente de la institucin durante varios
aos.
No fue hasta el ao de 1948 cuando se organiza en Caracas un verdadero campeonato
nacional, con la participacin de 8 estados venezolanos, a partir de ese momento cada ao
se continu realizando estas competencias alrededor de todo el pas.
Ya para 1961, bajo la organizacin del Instituto Nacional de Deportes (IND), se llevan a
cabo en Caracas los I Juegos Deportivos Nacionales, llegando a ser ms aplaudido el
baloncesto que otras disciplinas ms arraigadas para la fecha como el bisbol y el boxeo.

En que consiste el baloncesto

El baloncesto consiste en un juego donde dos (2) equipos de cinco (5) jugadores cada uno.
El objetivo de cada equipo es introducir el baln dentro de la canasta del adversario e
impedir que el adversario se apodere del baln o enceste. El equipo que mayor nmero de
puntos al final del tiempo de juego del cuarto periodo o, si fuera necesario, de uno o ms
perodos extra, ser el ganador del partido.

~5~

El dribling

El reglamento define el dribling como la accin que realiza un jugador cuando, despus de
tomar posesin del baloncesto, le da impulso tirndolo o palmendolo con una mano contra
el suelo y lo vuelve a tocar antes de que o haga otro jugador. La actividad del dribling se da
por terminada en el momento en que controla e baln con ambas manos, o lo deja descansar
en una de ellas. El jugador puede dar un nmero indeterminado de pasos, mientras que el
baln no est en contacto con su mano, as como entre los botes del dribling. Las acciones
son de una gran importancia dentro de este deporte, siendo esencial utilizarlas en el
momento oportuno. Por ello, no slo deben saber botar las bases, tambin los aleros y los
pivotes.
.
Las

consecuencias

1.-

Todos

los

fundamentales
jugadores

sobre

deben

el

saber

dribling
driblar

son
con

las
ambas

siguientes:
manos.

2.- No se debe mirar el baln mientras se bota para poder mantener una buena visin del
todo el campo y as evitar un desconocimiento de la posicin del contrario y del resto de los
compaeros, adems de una prdida de tiempo en el caso de un lanzamiento a canasta.
3.- El bote del baln se realiza mediante un ligero vaivn del antebrazo, de arriba abajo.
4.- La mueca realiza movimientos suaves, mientras las manos y los dedos estn relajados
para controlar mejor el bote amortiguando el baln cada vez que toma contacto con la
mano.
5.- El baln debe resbalar por la yema de los dedos, que lo acarician, no lo golpean.
Como norma general, podemos decir que la posicin bsica del jugador que ejecuta el
dribling consiste en:
.
1.- Mantener el cuerpo cmodamente semi-flexionado e inclinado con un perfecto
equilibrio y control del mismo, para poder hacer con el baln lo que se quiera.

~6~

2.- Separa los pies no ms de la anchura de los hombros, con uno de ellos ms adelantado
que el otro.
3.- La cabeza estar levantada con la vista dirigida adelante, no concentrada en un punto
fijo, y menos en el baln.
4.-

El

peso

del

cuerpo

se

reparte

sobre

las

puntas

de

los

.
pies.

5.- El brazo que bota el baln est flexionado, con el codo casi pegado al cuerpo, mientras
los dedos y el antebrazo lo impulsan hacia abajo, haciendo una accin de "muelle" tanto en
el impulso como en la recepcin. El otro brazo se mantiene relajado a lo largo del cuerpo, y
en el caso de que el contrario se halle cerca, estar flexionado protegiendo el baln.
6.- El baln bota por delante del pie correspondiente a la mano que dribla,
perpendicularmente sobre el suelo, y como norma general, no ms alto de las caderas.

Tipos de dribling

Dribling de progresin: Es el ms utilizado, pues se realiza continuamente cuando


se desplaza por la cancha, Hay que driblar el baln por delante y a un lado del
cuerpo, y hacerlo subir, aproximadamente hasta la altura de la cintura. Es
importante que la mano y el antebrazo acompaen al baln mientras se mueve. El
baln se impulsa ligeramente adelantado, evitando as quedarnos el baln detrs
debido a nuestra velocidad de desplazamiento.
.

Dribling de proteccin: Se usa para mantener la posicin ante el acoso de un


defensor que impide progresar. La posicin del cuerpo es ligeramente ms
flexionada que en la posicin bsica, con el objetivo de proteger el baln. Al tener el
cuerpo ms flexionado, el bote ser ms bajo, a la altura de la rodilla de la pierna
ms retrasada. Adelantaremos la pierna y brazo contrario a la mano con que se
dribla, que ser la ms alejada del defensor, protegiendo el baln con ese brazo,
generalmente con la palma hacia el defensor. Usamos, en realidad, todo el cuerpo
para proteger el baln, interponindolo entre l y el defensor.

~7~

Dribling de velocidad: Su objetivo es avanzar lo ms rpido posible. Como resulta


claro que un jugador avanzar ms rpido corriendo que driblando, habr que correr
mucho y driblar poco. Para esto se impulsar el baln hacia delante, ms alto de la
cintura, dando el mayor nmero posible de pasos entre dribling y dribling. Suele ser
til alternar la mano del dribling. El cuerpo debe estar un poco inclinado hacia
delante. El brazo del driblador ya no va pegado al cuerpo sino que va ms
adelantado.
Dribling con dos manos: Slo se puede dar una vez, se utiliza normalmente por los
pvots para ganar rpidamente la posicin al defensor.

Cambios de mano, direccin y ritmo: El atacante con baln tiene una serie de
recursos para driblar al contrario. Si no puede superarlo por rapidez, tiene el recurso
de los cambios de mano. Es muy importante saber cundo se puede realizar. Hay
que estudiar al defensor. El driblador tiene que aprovechar una debilidad de la
defensa para aprovechar un cambio de ritmo realizar el cambio de mano y de
direccin.

cambio de mano por delante: Es el ms utilizado y sencillo. Su mecnica general


consiste en que al momento de driblar el baln va en direccin de la mano contraria
a
la
que
se
dribl
primero.
Tambin
llamado
crossover.

Cambio de mano en reversible: Consiste en girar sobre el mismo eje para superar al
defensor. Se dirige hacia el lado contrario de la direccin a tomar. Lo primero que se
hace es fijar el pie de pivote, que ser el contrario a la mano que se dribla y que se
colocar por delante del defensor y entre sus piernas, para efectuar un pivote de
reverso sobre el pie de pivote, llevando en el pivote el baln cogido un poco entre la
mano y la mueca. Las piernas debern estar flexionadas en la llegada y en el
cambio para proporcionar mayor equilibrio y estabilidad. La mecnica del giro es la
misma
que
la
descrita
en
el
reversible
sin
baln.

Cambio de mano entre las piernas: se puede realizar de dos maneras; Por delante y
por detrs.
.

Por delante: driblar en direccin contraria a la que se quiere tomar. Adelantar la


pierna contraria a la mano que dribla. Realizar el drible de adelante - atrs, teniendo
las piernas separadas y pasando entre ellas el baln, tras un golpe de mueca yendo
de una mano hacia otra. Girar hacia delante sobre la pierna ms adelantada
interponiendo el cuerpo entre el defensor y el baln, al mismo que se efecta el
cambio de ritmo.
.

~8~

Por detrs: Mismo sistema que por delante, cambiando la pierna, siendo ahora la
ms adelantada la de la mano de bote. Dar un golpe de mueca de atrs hacia
adelante
esperando
la
mano
contraria
el
baln
por
delante.

Cambio de mano por detrs de la espalda: Es uno de los ms tiles. Es muy


importante porque es el que menos expone el baln al defensor. Consiste en pasar el
baln por detrs del cuerpo despus de realizar una parada en dos tiempos (sin haber
detenido del todo la marcha), con el pie adelantado el de la mano con que se dribla,
dejando ligeramente retrasado el baln, para luego, con un dribling fuerte y rpido
de atrs hacia delante, pasar el baln por la espalda y sin que la toque.

Ejercicios para aprender el dribling

El objetivo de este ejercicio consiste mejorar la tcnica del dribling, siendo esta parte
esencial del baloncesto, para mantener una concentracin en el ataque y al momento de
hacer fundamentos y jugadas posteriores
Para aprender el dribling consiste de dos partes, estas son:
I Parte: Ida y vuelta: driblar, parada en un tiempo, driblar, parada en dos tiempos. Ida con la
mano derecha, vuelta con la mano izquierda.
.
II Parte: Driblar, parada en un tiempo sin dejar de botar, bote de proteccin, salida con
dribling de velocidad, parada en dos tiempos, etc. Ida con mano izquierda y vuelta con la
derecha. Se realiza en todo el campo.

Pase

El objetivo de un pase en el baloncesto o bsquetbol es el avance de la pelota dentro de la


cancha, utilizndose este movimiento esencialmente para crear posiciones de tiro a cesta.
Un pase debe ser rpido y preciso, con economa de tiempo y movimientos. El pasador
debe alcanzar un cien por ciento de efectividad. La prdida de un pase en un momento

~9~

crtico puede significar puntos para el adversario, los que sumados a los puntos que el equipo ha dejado de anotar al perder el dominio del baln, han ocasionado ms de una derrota.
La visin perifrica es uno de los elementos fundamentales del pase ya que le permite al
jugador ubicar a sus compaeros especialmente al receptor sin delatar sus intenciones ante
el adversario. El jugador decide en cada oportunidad qu tipo de pase va a efectuar y a
quin pasar la pelota. Debe ubicar su pase en una zona situada entre la cintura y los
hombros del receptor, combinando elementos tales como velocidad, altura del lanzamiento,
etc.

Veamos algunas de las caractersticas de un buen pase:


1. El jugador que va a ejecutar el pase debe asegurarse el dominio del baln antes de
comenzar sus movimientos.
2. Se pasa hacia el lado del receptor ms alejado del contrario.
3. Para imprimirle fuerza, precisin y velocidad al pase, el movimiento de dedos, brazos y
mueca debe ser enrgico.
4. El pasador debe conocer la situacin de juego, la posicin de sus compaeros y
adversarios, realizando fintas y engaos a manera de confundir al contrario, el cual no debe
vislumbrar sus intenciones.
5. En caso de un pase a un receptor que corre, la pelota debe llegarle por delante, de manera
de no estorbar su desplazamiento.
6. El receptor debe buscar el pase, anticiparlo en sus movimientos.
7. Es importante conocer la tcnica del pase (movimientos de efecto o rotacin a la pelota)
los diferentes tipos de pases y su mejor utilizacin.

Se recomiendan ejercicios con pelotas medicinales a fin de fortalecer os msculos de las


muecas, brazos y codos.
Durante un partido de baloncesto se pueden producir hasta cuatrocientos pases por lo cual
si el entrenador busca mejorar la efectividad en la ejecucin de este fundamento, lograr
mejores posibilidades de triunfo para su equipo.
Otras consideraciones tiles acerca del pase:

~ 10 ~

Un mal pase hace que el receptor pierda su posicin de equilibrio, aumentando las
posibilidades de que a su vez genere otro mal pase. Por esto, el jugador que recibe un mal
pase debe estar consciente de ello y comenzar por recobrar su equilibrio antes de jugar la
pelota.
La pelota debe estar siempre en movimiento, desorientando a la defensa.
Los pases deben ser rpidos e incisivos para mitigar la posibilidad de intercepciones.
Los pases lentos o poco incisivos a travs de la cancha son totalmente desfavorables para
un equipo, facilitando la intercepcin del contrario.
No es conveniente rebotar la pelota antes de cada pase, ya este movimiento favorece las
posibilidades del bloqueo.
La ejecucin de buenas fintas desorienta y debilita la tctica de la defensa y demuestra el
buen dominio del baln.
Los pases que se hacen para lucimiento personal generalmente son poco efectivos y
retrasan el juego.
Es recomendable pasar fuera del rea de tiro libre
Se aconseja no efectuar pases cruzados delante de la canasta.
A no ser en casos de apertura rpida o pases adelantados, no debe realizarse un pase al
compaero que se aleja del mismo.
No se pasa a un compaero que est quieto sino a aquel que al encuentro de la pelota
evitando intercepciones.
El pase debe ser una jugada que se contina, dando oportunidad a otras situaciones de
juego.
Los pases imposibles demuestran impaciencia del equipo y poco dominio del baln.
Contra adversarios corpulentos se recomienda botar el baln antes del pase (pase picado),
pues se considera que estos jugadores tienen mayor potencia de la cintura para arriba.
Cuando el juego se cierra debajo del cesto, junto a las lneas laterales o en las esquinas, lo
ms aconsejable es un pase de gancho.
Los pases deben ajustarse en distancia y potencia, (p.ej., un pase dirigido a un jugador en
proximidad debe ser suave).
Generalmente no es necesario el salto para pasar ni para recibir la pelota.

~ 11 ~

Es ms conveniente hacer y recibir el pase con ambas manos.


El pase a pique y el aglobado, dada su lentitud en comparacin con otros tipos de pase,
deben realizarse slo en situaciones especiales.
Un buen pase se convierte en el mejor instrumento para la obtencin de tantos y un equipo
que domina esta tcnica elevar su confianza y su nivel de juego.

Tipo de pases

Pase de bisbol: Su utilidad es la ms clara y definida: se usa para desplazar el baln


a gran distancia, en general para dar pases de contraataque. El baln cogido con
ambas manos, aproximadamente al lado de la oreja del lado correspondiente a la
mano con que daremos el pase. La mano del pase detrs del baln y la otra como
apoyo. La pierna correspondiente a la mano del pase estar retrasada. Ligero giro
del tronco hacia ese lado. En el momento del pase proyectaremos el brazo
fuertemente hacia delante, al mismo tiempo llevaremos la pierna retrasada hacia
delante. Soltamos el baln con un golpe de mueca instantes antes de que la pierna
apoye en el suelo. El brazo quedar totalmente extendido y la palma de la mano
mirando hacia el suelo y los dedos en la direccin del pase. La trayectoria debe ser
un poco recta, pero con distancia para que llegue al objetivo.
(En los pases, generalmente al momento de recibir el receptor debe esconder el
baln para impedir que la defensa logre quitarlo: esto se hace, al momento de recibir
el pase, el baln se cubre con el tronco del jugador llevndolo un poco hacia atrs).

Pase por detrs de la espalda: Es el que requiere ms habilidad, y por tanto es buena
su prctica para conseguir un mayor y mejor dominio del baln. Por lo general se da
despus de dribling, sin controlarlo con las dos manos. Dominamos el baln
ligeramente por su parte anterior, llevndolo un poco hacia detrs, en un gesto del
brazo similar al de un reverso, y mediante un movimiento rpido del brazo por
detrs de la espalda proyectamos el baln con un golpe de mueca, de tal forma que
el baln vaya girando sobre su eje en direccin al receptor. La mano debe ir
totalmente al costado opuesto, quedando los dedos abiertos y la palma hacia arriba.
Se usa en distancias cortas.

Pase de entrega o mano a mano: Consiste en entregar el baln al receptor que viene
a buscarlo hasta la posicin que ocupa a l pasador. El pasador sujeta el baln con

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ambas manos. Si el receptor llega por su derecha, la mano izquierda estar debajo
del baln y viceversa, hay que proteger el baln con el cuerpo, mantenindolo
alejado de nuestro defensor y del receptor. Es fundamental la comunicacin entre
pasador y receptor, tiene que estar claro que se va a dar este tipo de pase.

Pase por encima de la cabeza: En posicin bsica, se sita el baln encima de la


cabeza, ligeramente adelantada al plano de la cara. Los codos miran hacia delante y
los pulgares hacia atrs. Brazos extendidos y ligeramente flexionados. Se extiende
ligeramente los brazos en la direccin del pase que queremos dar y antes de llegar a
su total extensin, con las muecas damos un golpe seco al baln, de tal forma que
las palmas queden hacia fuera y hacia abajo y los dedos extendidos. Los brazos no
deben quedar totalmente extendidos. El baln debe ir recto hacia el blanco que nos
ofrece el receptor. Este pase se usa en distancias cortas y medias, tiene aplicaciones
muy concretas. Es importante que los hombres altos lo dominen perfectamente,
pues al ser sometidos a gran presin defensiva suele ser el nico pase seguro que
pueden efectuar. Es muy usado para meter balones dentro, sacarlos al exterior.

Pase de pecho: inicia desde con las piernas ligeramente flexionadas, los pies
abiertos y paralelos y el tronco levemente inclinado hacia delante. Se sujeta
correctamente el baln a la altura del pecho con una posicin natural de los brazos,
con los codos junto al tronco, ni excesivamente separados ni excesivamente
pegados. Se iniciamos la extensin de los brazos y mediante un giro de las muecas
damos un golpe seco al baln de tal forma que lleve en su trayectoria un giro en
sentido al pasador. Los brazos deben quedar extendidos y las manos abiertas con las
palmas mirando hacia fuera y hacia abajo. No debern cruzarse los brazos quedando
paralelos al suelo. Una de las piernas debe ir un poco ms adelante para mantener el
equilibrio la inclinar el tronco un poco hacia adelante.

Pase picado: La mecnica es igual a la del pase de pecho, la diferencia est en que el
baln rebota en el suelo antes de llegar al que recibe el pase, por lo cual los brazos
han de ir dirigidos al suelo en lugar de al receptor. El pase debe ir dirigido a la
cintura del receptor y se debe evitar mirar el suelo. El toque del baln en el suelo
debe producirse ms cerca del receptor que del pasador, aproximadamente a una
distancia donde no quede muy difcil recibir el pase, ni muy suave ni muy duro,
para que no sobre ni se quede corto el pase.

Ejercicios para aprender pase

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Objetivo: Lograr mantener una precisin en los pases, manejar mejor la tcnica de cada
uno, aprender las posiciones en que se debe recibir y mandar un pase.

I ejercicio:
La pared: Colocado el jugador
frente a una pared, a una
distancia entre cuatro o cinco
metros, efecta diferentes tipos
de pases contra la misma.

II ejercicio:
Zigzag: Colocados los jugadores segn el
grfico, realizan los pases en el marcados,
siendo el pase de 7 a 1 de bisbol.

Tiro libre

El tiro libre (baloncesto o bsquetbol) es un tiro a cesta que se realiza sin interferencias del
contrario. Los tiros libres se lanzan desde el semicrculo posesionndose el jugador
encargado del mismo inmediatamente detrs de la lnea de tiro libre - nunca sobre la lnea-.
Tanto el rbitro como los dems jugadores deben permanecer fuera del rea tiro libre
mientras el jugador realiza el lanzamiento.

~ 14 ~

Para tiro libre los jugadores se alinean a los lados del rea tiro libre, ocupando los espacios
ms prximos al cesto los jugadores del equipo penalizado. Los dems jugadores se
colocan en forma alternada.
Si la pelota entran legalmente en la cesta durante tiro libre se marca un punto.
En caso de que el jugador que efecta el tiro libre lance la pelota a la cesta opuesta, se anula
el tiro y se le permite un segundo intento en la cesta correcta.
Por faltas tcnicas y penalizaciones se conceden tiros libres al equipo contrario.
Los tiros libres por falta tcnica, pueden ser lanzados por cualquier jugador del equipo
ofendido.
Como ya lo hemos mencionado, cuando el tiro libre se debe a una falta tcnica cometida
por el entrenador, los jugadores no se alinean a lo largo de los lados del rea tiro libre.
Violacin a las reglas del tiro libre
Si la violacin la realiza el jugador que lanza el tiro libre no se anota el tanto.
Luego de sancionarse la violacin, el juego se reanuda:
1. Con un saque de banda del equipo contrario desde la lnea lateral opuesta a la lnea tiro
libre, cuando fue por falta de un jugador.
2. Con un saque desde la lnea opuesta al crculo central si fue por falta tcnica del
entrenador.
En caso de que un compaero del lanzador del tiro libre toque la cesta o la pelota durante el
lanzamiento, se anula el punto y se penaliza segn lo indicado anteriormente.
Si los dos equipos cometen esa falta, se anula el punto y se realiza un salto sobre la lnea
tiro libre.
Si el que toca la cesta o la pelota es un jugador adversario al lanzador, ste se anota un
punto y el juego se reanuda como si se hubiera encestado.
Si el lanzador encesta aunque otro jugador haya tratado de desconcentrarlo o haya tocado la
calle de tiro libre, se considera el tanto y la violacin no se tiene en cuenta.
Si la violacin la comete un compaero del lanzador, cuenta como si fuera cometida por el
mismo lanzador; en este caso, si no hay enceste y la pelota cae en la cancha o fuera de ella,
el equipo contrario reanuda el juego con un saque de banda desde el punto contrario a la
lnea tiro libre.

~ 15 ~

En caso de que la infraccin la cometan los adversarios del lanzador, al lanzador le es


concedido otro tiro libre.
Si le infraccin la cometen ambos equipos se efecta un salto en la lnea tiro libre.
Pelota en juego despus de un tiro libre fallado. Si la pelota no da en el aro se considera
violacin y el equipo adversario al lanzador saca desde el punto opuesto a la lnea de tiro
libre.
En caso de ser un tiro libre por falta de un jugador, la pelota contina en juego despus del
ltimo tiro libre.
En caso de ser un tiro libre por falta tcnica del entrenador, el equipo al cual pertenece el
lanzador recupera la posesin de la pelota y realiza un saque de banda desde el centro del
campo.

Ejercicio para aprender el tiro libre

Objetivo: Realizar tiros libres consecutivos.


Posicin inicial: Situarse con un baln en la lnea de tiros libres.
Desarrollo: El jugador tiene uno por uno de posibilidades de realizar libres. Si anota
el primero tiene derecho a tirar de nuevo si falla queda fuera.
Mtodo: Repeticiones.
Procedimiento: Individual, hileras.
Dosificacin: 2 tandas de 5 repeticiones.

Doble paso

El doble paso se realiza en desplazamiento. El jugador puede avanzar con el baln


mediante el drible, o ir en carrera libre y recibirlo por un pase, despus de esto se trata
nicamente de realizar uno o dos pasos con baln retenido para acercarse al aro y dejarlo lo
ms cerca posible de la canasta para lograr dos puntos con relativa facilidad.
El primer paso debe ser largo. Hay que procurar conseguir el mayor espacio posible con ese
paso para entrar en la zona restringida con el baln protegido o para cambiar de direccin
eludiendo a un defensor.
.

~ 16 ~

El segundo impulso interesa que sea un salto casi vertical para dejar el baln prcticamente
al lado del aro, ya que transfiere la inercia de la carrera hacia el aro.
Para conseguir un mayor impulso es importante levantar la rodilla contraria al pie de salto.
Una vez all la mano con el baln debe estar con los dedos dirigidos hacia el aro o el tablero
con
el
codo
extendido,
de
aqu
su
nombre
de
bandeja.
No obstante existen muchas formas de finalizar esta accin de lanzamiento, Las variaciones
pueden producirse segn el nmero de pasos que se den, por la situacin defensiva, por la
distancia, ya que alejado es preferible el lanzamiento con los dedos dirigidos en direccin
contraria al aro, lo que permite mayor fuerza en el lanzamiento, adems de la que nos puede
proporcionar la extensin del codo.

Ejercicios para aprender el doble paso

Primero se debe ensear la coordinacin de los pasos puede ser colocando crculos
para que el alumno de los dos pasos dentro de ellos
El baln en el piso que el alumno agarre el baln y de los dos pasos y lo lance el
baln
Que entre en doble ritmo driblando el baln
Entrada en doble ritmo con un pase sin driblar el baln

Rebote

El rebote (baloncesto o bsquetbol) se indica como toda accin en procura del baln
despus que ha rebotado en el tablero y/o en el aro. A mayor cantidad de rebotes, ms
posibilidades de control de la pelota y por ende ms oportunidades de encestar.
El rebote es importante no slo para la defensa sino tambin en el ataque. En la defensa
resta oportunidades de lanzamiento al adversario y en el ataque permite remeter con nuevos
lanzamientos. La posicin de rebote exige equilibrio y coordinacin: el jugador se coloca
con pies separados, rodillas ligeramente flexionadas y caderas un poco abajo; codos
separados a la altura de los hombros, con antebrazos hacia arriba y paralelos al cuerpo. El
cuerpo se inclina ligeramente hacia adelante con las palmas de las manos hacia el aro y los
dedos separados. Desde all el jugador salta lo ms posible llevando las manos hacia arriba
manteniendo codos y piernas separaos, descendiendo con la pelota protegida.

~ 17 ~

Tipo de rebote

El rebote defensivo se utiliza para evitar los tiros contrarios y ganar la posesin de
la pelota en el propio tablero. El jugador se coloca entre el aro y el adversario,
bloquendolo con codos abiertos y movindose con anticipacin a la jugada. La
posicin inicial es cuerpo agachado, brazos flexionados y separados, codos hacia
afuera, piernas flexionadas y la mirada en la pelota. Desde all salta extendiendo los
brazos y separando los dedos para agarrar la pelota. En el salto el cuerpo se inclina
un poco hacia adelante y las piernas se separan levemente. Igual que en el caso
anterior, son importantes el tiempo del salto y el equilibrio. La pelota se agarra con
ambas manos. Al caer, las piernas se flexionan, pies separados para mayor
estabilidad, codos separados para asegurar el rebote. En este tipo de rebote es
importante buscar la pelota y en caso de no poder alcanzarla el jugador puede
golpearla hacia afuera. Cuando la alcanza, la protege acercndola al pecho. Una vez
en control del baln, el defensa deber alejarlo rpidamente del tablero.
El rebote ofensivo puede hacerse con una o ambas manos, desde la cancha o
saltando, con un toque o con un simple tiro de contacto. En el caso de un tiro de
contacto, la pelota luego de quedar unos instantes entre la punta de los dedos, se
impulsa con un suave movimiento de muecas y dedos hacia un punto del aro.

Ejercicios para aprender el rebote

Objetivos: Rebote ofensivo/defensivo, agresividad y tiro con oposicin.

Situacin: Tres jugadores en la zona, un jugador lanza a canasta y se rebote (aunque


anote el lanzamiento) hasta que alguien consiga canasta. Favorecer la agresividad
permitiendo el juego duro, fuerte pero no violento. Cuando un jugador consiga 2 o 3
canastas seguidas sale fuera y entra en tirador.

Finta

~ 18 ~

La finta (baloncesto o bsquetbol) es un movimiento de engao que confunde al defensa


hacindolo perder su efectividad. Las fintas pueden hacerse con pies, manos, brazos,
hombros, miradas y expresiones faciales. Las fintas con los pies son pasos cortos y veloces
que indican cambios de direccin.
El tipo de finta depender de factores tales como si se est o no en posesin de la pelota,
muy marcado, etc., dejndose su uso a criterio del jugador en cada caso.
La finta se contina en otro movimiento que puede ser lanzar, penetrar, cortarse, pasar,
pivotar, etc. Los amagos son tambin movimientos de engao donde se combina el control
de la pelota con el juego de piernas.
El uso de las fintas debe ser racional y efectivo, ya que si son excesivas pueden provocar
mala coordinacin en las jugadas y prdida de tiempo adems de otros contratiempos tales
como violaciones.

Tipos de finta

Finta de pase: Su objetivo ser despejar el camino para realizar pases seguros y
efectivos. Generalmente van encaminadas a engaar al defensor del pasador, pero
tambin del receptor. Tambin puede usarse para engaar al defensor del penetrador,
y
desde
luego,
en
situaciones
de
superioridad
numrica.
En este tipo de fintas, es importante que el baln se mueva y parezca realmente que
se va a realizar un pase. Asimismo es conveniente fintar con la mirada, cosa que a
veces incluso puede bastar.

Finta de tiro: Quizs de las ms conocidas y utilizadas. Su objetivo es lograr que el


defensor pierda su posicin o su equilibrio en su afn de taponar o dificultar nuestro
tiro. Una vez conseguido este objetivo podremos continuar con cualquier otra
accin:
penetrar,
pasar
o
incluso
tirar.
Hay que realizarla en posiciones lgicas de tiro y debidamente encarado al aro. El
jugador inicia la accin de tirar a canasta, usando el baln, los brazos, la cabeza y el
tronco, manteniendo las piernas flexionadas y equilibradas para poder desarrollar
correctamente la accin posterior. Si estirramos las piernas en la finta tendramos
que recuperar la posicin de flexin para cualquier accin explosiva posterior.

Finta de vista: Esto es fundamental en cualquier finta ya que es la base de todo


engao. La finta de vista se realiza viendo a un compaero pero haciendo el pase
hacia otro compaero, siempre sin perder de vista al primer compaero.

~ 19 ~

Finta de entrada: Conocidas tambin con el nombre de arrancadas, consiste en


adelantar con un paso corto en direccin opuesta a la que sigue la pierna contraria al
baln, cargando sobre sta el peso del cuerpo e inclinando el tronco en la misma
direccin (finta), y simultneamente alejar el baln del cuerpo, y luego un paso de
retorno largo con la pierna de finta cruzndolo por delante del defensor (salida) para
seguir por la misma direccin que llevaba al principio.

Finta para recibir: Se relacionan con las de salida as como en general, con las fintas
de movimiento sin baln. Cuando tenemos problemas para recibir un pase con
defensas muy agresivas tenemos que usarlas para desmarcarnos. Una de las ms
simples es desplazarse hacia el interior, llevarse al defensor y sbitamente, regresar
nuevamente a nuestra anterior posicin. Para ganar la accin debe hacerse con un
movimiento explosivo y que aguantemos al defensor con el brazo doblado unos 45
grados para no cometer falta, mientras que con el otro brazo ofrecemos un blanco
claro y separado del defensor a nuestro compaero pasador.

Ejercicios para aprender finta

Colocados por tros, un pasador, un receptor y un defensor del pasador. En distintas


posiciones. El receptor intenta recibir en buenas condiciones del pasador mediante
fintas de recepcin, para a continuacin hacer una finta de salida y realizar una
entrada a canasta. Acabar jugando 1x1.

Primer pase de contraataque. Finta de recepcin. Una vez con el baln el jugador
realiza una finta de salida. Por parejas y ambos lados.

Un jugador saca de fondo, otros dos juegan 1x1. El que ataca recibe y cada vez debe
realizar
un
tipo
distinto
de
finta
de
salida.

Por parejas. Jugar 1x1 pero permitiendo slo uno o dos botes, sin cambios de mano,
para as forzar a realizar una buena finta salida o en su defecto de tiro.

Cortina

~ 20 ~

La cortina (baloncesto o bsquetbol) es el bloqueo que el jugador realiza para posibilitar


que un compaero se desmarque. Se llama cortinador al jugador que hace la cortina y puede
estar o no en posesin de la pelota.
Para que la cortina est dentro del campo legal, debe ser hecha dentro del campo visual
normal del defensa. De no ser as, el cortinador debe mantenerse a una distancia de 90 cm
aproximadamente permitiendo al defensa el espacio suficiente para realizar un movimiento
natural para evitarla.
Las cortinas pueden clasificarse segn la posicin que ocupen el cortinador y el jugador que
recibe el pase, en: esttica interior, de rodillo, de corte y sobre la carrera.

Tipos de cortina

La cortina esttica interior se realiza parndose el jugador o saltando a una distancia


aproximadamente de 1 m del jugador que se desea bloquear. En este caso el
cortinador debe permanecer con las manos sobre las rodillas en posicin erguida o
ligeramente flexionado.

El jugador que est de espaldas avanza sobre el de la derecha y monta su cortina esttica. El
de la derecha recibe el baln e inicia un movimiento de distraccin hacia el defensa
mientras el otro establece la cortina. Ambos jugadores deben moverse en sincronicidad.

La cortina a rodillo necesita de una mayor experiencia de los jugadores dada su


complejidad, utilizndose en conexin con el bloqueo y el corte

El cortinador avanza hasta el jugador que desea bloquear, colocndose a unos 90 cm de l


aproximadamente, Lo atrae continuando la pauta de ataque concertada con sus compaeros.
El jugador a la ofensiva en posesin de la pelota atrae a su defensa hacia la cortina, realiza
un regate rebasando a su compaero que est en movimiento. El defensa se ve obligado a
seguirle dejando momentneamente desmarcado al atacante lo que posibilita un buen tiro o
pase.

La cortina con desmarque se inicia de la misma manera que la cortina a rodillo


descrita anteriormente.

El jugador monta su cortina, el compaero regatea provocando el desplazamiento de los dos


defensas. El cortinador se mueve hacia el cesto con un defensa atrs. El otro tiene la
alternativa de efectuar un pase picado, un pase de gancho sobre el defensa que lo est
marcando o un pase lateral.

~ 21 ~

En la ejecucin de la cortina mvil sobre la marcha (tambin llamada "de trenza") el


jugador est ms propenso a cometer falta, tanto ms cuanto ms rpidos sean sus
movimientos. El jugador que cortina realiza un bloqueo que los defensas deben
rehuir. Esto crea un movimiento de jugadores que mejora las condiciones del pase y
asegura el dominio del baln para el equipo que lo hace, aumentando la eficacia del
ataque.

Ejercicios para aprender cortina

Ejercicio de pasar por delante con ayuda del compaero. Se busca mejorar la habilidad de
los jugadores para defender de esta forma el pick and roll.
En este ejercicio participan 2 atacantes y 2 defensas. Cuando se produce el pick and roll, el
defensa del cortinador debe simular que va a realizar un cambio. Esta accin debera darle
tiempo al defensa del que porta baln a que pas por delante del bloqueo y recupere su
hombre. Este ejercicio debe realizarse en ambos lados de la cancha. Es clave que el
entrenador subraye la importancia de que haya buena comunicacin entre los defensores.
Como se puede ver en la siguiente imagen

Maniobras defensivas

Defensa del corte. 1x1:

~ 22 ~

Ejercicio de 3 jugadores que ocupan las cuatro


esquinas. El defensor (1) deber evitar el pase
hacia (2) cuando corta por la zona hacia la
esquina contraria. Si no puede recibir el baln
mientras corta, (2) jugara 1x1 contra (1) desde
esquina.

la

Defensa del lado alejado:


Ejercicio sencillo en el que 1, despus de
pasar el baln a cualquiera de los aleros (2)
o (3), defiende en ayuda desde el interior de
la zona. Al terminar el juego, el defensor y
el pasador atacaran hacia la canasta
contraria contra el atacante (3), ahora
defensor. En este final de ejercicio los
atacantes juegan 2x1 con la prohibicin de
driblar, o como mucho permitiendo un solo
bote del baln

Maniobras ofensivas

La idea del tringulo ofensivo es sencilla. Simplemente se trata de formar un tringulo en


ataque entre tres jugadores, uno de ellos en el poste (medio, alto o bajo). Los dos restantes
se colocan en el lado dbil del baln, abiertos respecto a la zona de influencia de ese
tringulo virtual. Viene lo complicado, porque si el baln se mueve y le llega a otro de los
jugadores abiertos que en principio no formaban ese tringulo, sus compaeros han de
variar su posicin en la cancha para volver a construir un tringulo.

~ 23 ~

Distancia
entre
los
jugadores. Debe ser una
distancia tal que permita
los pases cmodos entre
ellos. Se habla de 4,5
metros entre los "vrtices"
del tringulo.

Movimiento sin baln. Es


muy importante ya que a
medida que el baln
cambia de manos los
jugadores han de colocarse en las zonas adecuadas para volver a formar un
tringulo.

Abrir el campo. Los dos jugadores que no forman en principio el tringulo deben
colocarse en el lado dbil del baln, abiertos para el pase.

Arrastre del marcador. Se genera mucho juego por las pantallas y bloqueos que se
hacen entre ellos los jugadores. Todo tiene como objetivo provocar situaciones de 2
contra 1 para aprovechar esa ventaja.

Balance defensivo. Aunque no se hable demasiado de ello, una de las caractersticas


de este sistema es que, en teora, permite que al menos dos jugadores recuperen su
posicin para la defensa con relativa facilidad.

Alley oop: Jugada de ataque en la que un jugador


lanza la pelota cerca de la canasta para que un
compaero salte, capture el baln en el aire y anote
generalmente machacando. Combina el trabajo en
equipo, con el pase, la temporizacin y el mate.

Medidas de la cancha de baloncesto

~ 24 ~

Medidas del tablero de baloncesto

Medidas del baln

~ 25 ~

El baln deber ser inflado a una presin que le


permita cuando sea lanzado desde una altura de 1.80
metros. Rebotar a una distancia de 1.20 a 1.40 metros

Cuerpo arbitral

Un partido debe ser dirigido por tres rbitros, uno principal y dos auxiliares. Estos sern
asistidos desde la mesa de anotadores, cronometradores y un comisario tcnico. Los
rbitros y sus ayudantes dirigirn el juego de acuerdo con las reglas e interpretaciones
oficiales. El rbitro principal decidir en cualquier situacin de discrepancia entre rbitros
auxiliares, mesa de anotadores, dudas de validez en las canastas, dar su aprobacin al acta,
es el responsable de verificar, inspeccionar y aprobar todos los elementos tcnicos y podr
tomar decisiones sobre situaciones no reglamentadas ni regladas. Los rbitros se pueden
comunicar con la mesa de anotadores y con el resto de rbitros mediante la gesticulacin,
sealizando las incidencias con una serie de seales preestablecidas.

Reglamento

La siguiente es la lista de las reglas que actualmente se utilizan en el baloncesto y


sancionadas principalmente del baloncesto:

1. Los equipos estn compuestos por doce jugadores de ellos nicamente cinco pueden
jugar en la cancha.
2. El tiempo de juego en la NBA se juegan cuatro periodos de 12 minutos cada uno.
3. El periodo mximo de posesin son de 24 segundos en la NBA.
4. Un tiro libre convertido vale 1 punto
5. Un tiro de campo dentro del permetro vale 2 puntos

~ 26 ~

6. Un tiro realizado fuera del permetro vale 3 puntos.

7. El baln no se puede interceptar en su fase descendente y mientras el baln no haya


tocado el aro, en el momento que el baln toca el aro cualquier jugador puede
interceptar el baln.
8. Una canasta se da por vlida despus de que el rbitro haya pitado.
9. Una canasta y tiro libre se dar por vlida si cuando el jugador ha sido golpeado ya
ha soltado el baln y la introduce en el aro
10. Si el baln no entra sern 2 tiros libres para el jugador si este ha tirado dentro del
permetro, si el tiro ha sido fuera del permetro sern 3 tiros libres para el jugador.
11. A partir de la sptima falta de equipo el equipo contrario comenzara a tirar 2 tiros
libres cada vez que el equipo contrario cometa una falta personal.
12. Si un jugador se encuentra dentro de la zona delimitada por el rea de los tiros
libres se cometer una infraccin llamada 3 segundos.
13. Si un jugador retiene el baln ms de 5 segundos sin botar se cometer una
infraccin llamada retencin
14. Si un jugador est sacando de fondo y tarda ms de 5 segundos en sacar el baln
estar en posesin del equipo contrario
15. Si un jugador recibe el baln y levanta los dos pies del suelo antes de botar
cometer una infraccin llamada pasos
16. Si un jugador recibe el baln lo bota lo coge y lo vuelve a botar cometer una
infraccin llamada dobles.

~ 27 ~

17. Si en el final del partido con el reloj casi a cero se realiza un tiro este ser vlido si
el baln ha salido de las manos del jugador antes de que sonara la bocina. De otra
forma ser anulado.
18. El baln solo se puede controlar con las manos.
19. Si un jugador agrede fsicamente a un contrario se cometer una falta antideportiva
y el equipo agredido tendr derecho a 2 tiros libres o a 2 tiros libres y posesin del
baln depende de la agresin.
20. Si un jugador insulta replica o agrede al rbitro este tendr derecho a pitar una
tcnica que est sancionado con lo mismo que las faltas antideportivas. Tambin se
puede pitar tcnica al entrenador, al banquillo por los mismos motivos que a los
jugadores.
21. Si un jugador comete 5 faltas ser eliminado del partido.

Conclusin

El baloncesto es un deporte de equipo por cuya finalidad es introducir la pelota en el aro


contrario. En esta disciplina deportiva solo se utilizan las manos y entre otras tcnicas, se
trabaja el bote, el pase, el tiro y el rebote (izquierda).Uno de los rasgos de
la evolucin del bsquetbol como prctica deportiva ha sido el constante cambio de reglas.
La cancha o pista de juego, fabricada con algn material slido, es rectangular y presenta
unas dimensiones de 24 a 26 m de largo por 13 y 15 de ancho. La constante evolucin
experimentada por las normas de juego contribuye a incrementar la espectacularidad y la
emocin del bsquetbol, sin duda uno de los deportes ms practicados y admirados. El

~ 28 ~

baloncesto se juega entre dos equipos de cinco jugadores cada equipo, en dos lapsos de 20
minutos cada uno con un descanso de 10 minutos. Este se origin en el ao 1891 por James
Naismith en Massachussets. En la actualidad este es uno de los deportes ms populares y
ms jugados en el mundo. En ms de cien pases lo practican organizadamente; en muchos
de ellos se han igualado y hasta superado en popularidad con el ftbol y el bisbol. Este
deporte ha llegado a tal popularidad que los aficionados llegan a aclamar a los jugadores.
Los jugadores que podemos mencionar por su empeo y popularidad son: Michael Jordan,
Shaquille Oneal, Larry Jonson, entre otros.

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