CONCIENCIA EMOCIONAL

Desde la infancia las emociones favorecen o dificultan

nuestras capacidades. La vida actual nos entrena en las
emociones negativas y destructivas, los problemas que
traen consigo la vida moderna, nos empuja hacia un
desorden emocional, llevndonos a la deshumanizacin y
la depresin.
Estamos tremendamente preocupados y optamos por la
va ms fcil, la explosin emocional, (la ira). Cualquier
percepcin de incomodidad por ms simple causa estrs,
es decir se esfuerza todo nuestro sistema orgnico
creando gran tencin interior, trabajando cada uno de los
rganos participantes a mxima capacidad, para tratar
de equilibrar esa carencia , incluso se presenta de una
manera inconsciente, este mecanismo homeosttico.
El estrs trae consigo frustraciones, ira, rabia, enojo,
exasperacin, irritabilidad, hostilidad, afliccin,
desconsuelo, pesimismo, desaliento, desesperacin,
depresin, ansiedad, temor, preocupaciones,
desasosiego, nerviosismo, y muchas veces pnico.
Los problemas emocionales entorpecen el
funcionamiento de la mente, no se percibe
adecuadamente la informacin y por ende no se procesa
adecuadamente. Por ejemplo, una vez procesado mal la
emocin negativa, la reaccin natural de nuestro
organismo empieza a reaccionar afectando las glndulas

suprarrenales, (riones) mismas que producen

adrenalina (droga endgena de la aceleracin orgnica)
directamente a la digestin, mezclndolas con los
nutrientes, produciendo reacciones negativas, pues se
gasta mucha energa, reduciendo la eficacia metablica.
Si el estrs se prolonga demasiado puede asociarse con
la Neurosis, misma que se expresa como una fatiga
general, cansancio, sueo y angustia.
Esta angustia es procesada por la mente para evitarla de
diferentes formas:
A) Racionalizacin: En vez de reconocer su debilidad,
se siente orgulloso por sus altas cualidades.
B) Negacin: La excluye de la conciencia, la
agresividad protege de los embates externos, ante
la angustia de ser agredidos.
C) Narcotiza: Durmiendo, con vicios sociales, alcohol,
cigarro, deporte, trabajo compulsivo, actividades
sexuales.
D) Alejamiento de situaciones angustiantes: Aplaza
soluciones; Elude actividades; Finge o quita la
importancia; Evita situaciones para sentirse
desatendido.
El estrs al fin de cuentas casi todos lo podemos
incluir en nuestro repertorio y la mayor parte se la
debemos a
A) Dependencia o necesidad de ser queridos.
B) Inseguridad interior.
C) Inhibiciones.
D) Agresividad.

La pregunta obligada aqu es saber si la falta de

valores, y la insensibilidad mundana por poseer, poder
y tener ms, es la detonante de muchas enfermedades
emocionales.
Lo que si podemos asegurar es que lo opuesto a la
enfermedad emocional es: La alegra, la felicidad, el
gozo, la tranquilidad, el estar contento, el deleite, la
diversin , la gratificacin, la euforia, la cordialidad, la
amabilidad, la paz, pero sobre todo el AMOR, (bien
entendido y correspondido) estas son al final de
cuentas emociones positivas de salud y bienestar,
generan drogas naturales llamadas endgenas, es
decir que produce nuestro cerebro como lo son la
serotonina (tranquilidad), oxitocina (alegra), y
dopamina (me anima), psicodelia endgena (ilusin,
ensoacin). Y estas pueden ser perfectamente,
aplicadas conscientemente por nuestra voluntad, y
fuerza logradora, apartando las araas programadas
de negatividad que se apoderaron hasta
inconscientemente producidas por nuestras primeras
tentativas fallidas o inducidas por terceros que nos
impusieron el fracaso como opcin. Es necesario
entender que el cerebro no distingue la realidad de lo
se visualiza incluso en el sueo, si imaginamos un
bosque en medio del desierto, nuestro organismo se
llena de tranquilidad y frescura, si soamos
persecucin y corremos en el nuestro organismo se
acelera nuestro corazn, sudamos, nuestro cerebro
produce las drogas del miedo, angustia, y hasta
podemos morir, entonces podemos mejorar nuestro

estrs si hacemos el intento conscientemente.

El Autocontrol, est basado en el conocimiento de
nosotros mismos, y del poder de nuestra voluntad y
concentracin.

EMOCIONES NEGATIVAS:
ENVIDIA: Se genera en nuestro interior, cultivado por
nosotros, creando un sentimiento negativo, dando
lugar a un sentimiento negativo, y dando lugar a un
tipo de imaginacin obsesiva, y maligna, totalmente
subjetiva. La envidia puede ser consecuencia de
nuestras frustraciones, estas emociones arrollan toda
intencin noble, y positiva volvindonos ciegos e
ingratos, al mundo de la paz, y buenos sentimientos.
Las emociones, son muy difciles de detectar, y
controlar, cuando no existe una consciencia clara de
su existencia. Muchas no se superan del todo porque
son estados que permanecen ocultos, imposibles de
iluminar con la atencin.
Los envidiosos patolgicos, son seres nerviosos
angustiados, obsesivos, insociables.
Es absurda, la envidia cuando se entiende como una
emocin que enferma y condiciona la vida.
Manejar las emociones nos ayuda a afrontar las
frustraciones de la vida y no desmoralizarnos, siendo
conscientes de nuestros estados. El equilibrio mental
es un ejercicio diario de ENTUSIASMO Y EXPRESIN.

EL ODIO.
Es una emocin daina, que provoca la violencia,
acelera todo el organismo, como el ritmo cardiaco,
tensin, y acta a modo de detonante de una
respuesta lmbica, (zona cerebral que trabaja con las
emociones) lo que hace que produzca EXESO DE
ENERGA por medio de la secrecin de
catecolaminas aunado a la amgdala provocando una
doble oleada energtica que prolonga por ms tiempo
la descarga catecolaminica, desplazndose a lo largo
de la rama adreno-cortical del sistema nervioso, en
otras palabras el cerebro produce sustancias qumicas
de adrenalina que acelera todo el organismo
desgastando el sistema nervioso despus de estirarlo
al mximo (estrs). Esta excitacin adreno-cortical
puede durar horas e incluso das, manteniendo al
cerebro emocional predispuesto a la excitacin, para
despus afectar de manera fsica al organismo.

LA IRA

Pone en alerta el sistema nervioso autnomo que por

s mismo se pone en rpida conmocin al corazn,
estomago, pulmones, msculos, vsceras, por los
neurotransmisores, llamados simpatina y adrenalina.
Podemos modificarlo si utilizamos un juicio prctico,
del pensamiento, alterando el proceso provocado por
la tensin emocional, para que el dao sea mnimo y
no dejar huellas duraderas o profundas.
Si tienes un enemigo, el mayor mal que puedes
causar, no a l sino a ti mismo, es permitir que el odio
ahonde en tu alma y labre en ella un surco imborrable
(Fosdick)

EL ESTRS.
La preocupacin en vez de ocupacin tranquila,
absorbe toda la atencin, y cualquier accin al fracaso
nos lleva si solo es preocupacin sin esperanza.
Esto es controlar las emociones con la ansiedad para
nuestro beneficio.
Quien vive en paz y en silencio interior ha comprendido
el significado que tienen las emociones en su vida y
adquiere virtud como disciplina de vida.

LA DEPRESIN

El pensamiento pesimista, o nihilista es nefasta, pues

la perdida de toda esperanza, no tiene ningn
beneficio. Este vaco provocado por este pensar se le
llama depresin, y esta hace que toda la estructura
mental se estremezca y altere.
Est comprobado que la causa es qumica y lo
desencadena por supuesto las malas emociones, y
estos conflictos internos, alteran estructuras bsicas.

EL AMOR