Da

1
2
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29
30

Serie 1
2
3
4
8
10
5
2
6
8
4
12
16
14
5
10
5
20
8
15
10
10
20
10
5
5
25
10
30
15

Repeticiones por Serie

Serie 2
Serie 3
2
3
6
6
8
5
2
8
12
8
8
8
12
8
15
5
10
15
10
20
14
5
20
10
15
15
10
5
15

4
6
8
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2
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10
4
10
6
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5
10
10
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18
5
10
5
10
15
20
5
15

Serie 4
4
6
6
6
4
4
2
2
8
8
6
6
12
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15
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5
10
10
10
10
8
5
15

50 de jalon prros >:v

os >:v

Lagartijas una mano

Lagartijas 2 manos

Barra

Sentadillas

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Al despertar
Antes de dormir