QUE ES COMPETENCIA?

Las competencias son las capacidades con diferentes conocimientos,

habilidades, pensamientos, carcter y valores de manera integral en las
diferentes interacciones que tienen los seres humanos para la vida en
el mbito personal, social y laboral. Las competencias son los
conocimientos, habilidades, y destrezas que desarrolla una persona
para comprender, transformar y practicar en el mundo en el que se
desenvuelve.
EJEMPLO:
UNA PERSONA QUE SE VA DE VIAJE TIENE QUE ADAPTARSE
Y DESARROLLAR UNA RESILIENCIA A LAS COSTUMBRES
LENGUAJE, Y FORMA DE VIDA DEL PAIS O LUGAR QUE
VISITA

QUE ES CAPACIDAD?
Se denomina capacidad al conjunto de recursos y aptitudes que tiene
un individuo para desempear una determinada tarea. En este sentido,
esta nocin se vincula con la de educacin, siendo esta ltima un
proceso de incorporacin de nuevas herramientas para desenvolverse
en el mundo. El trmino capacidad tambin puede hacer referencia a
posibilidades positivas de cualquier elemento.
EJEMPLO:
EXPRESIN Y COMPRENSIN ORAL

https://es.wikipedia.org/wiki/Competencia_(aprendizaje)
http://www.definicionabc.com/general/capacidad.php