5 Mantras para Meditar Mejor

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Los mantras son palabras o frases que se repiten una y otra vez, ya sea en voz alta o
internamente, y que se sirven como objeto de meditacin. Su repeticin ayuda a aquietar los
procesos mentales y a concentrarnos con mayor facilidad.
Pero los mantras no son meras frases que se repiten, elegidas al azar. Son palabras que
tienen un contenido espiritual y un sonido especialmente asociado a procesos naturales. Los
mantras originales provienen del snscrito. Son sonidos sagrados que los sabios de la
antigedad utilizaban para su prctica meditativa, ya que conocan su enorme poder
armonizador. En los mantras tambin es muy importante el sonido, adems de su contenido.
Y esto es fcilmente comprobable: puedes recitar un mantra en snscrito sin conocer su
significado pero podrs sentir como tu cuerpo se alinea con la vibracin del sonido,
cargndote de energa.
En la tradicin hind, los mantras tienen el propsito de sincronizar la vibracin de la
persona que los recita con su objeto de meditacin. Su sonido es tan importante como su
sentido, e incluso ms: en la tradicin budista se aconseja no reflexionar demasiado sobre
su significado, ya que la trascendencia se logra mediante el sonido, que es la esencia
original, y que no requiere ser intelectualizada de ninguna manera, sino solamente percibida
a travs del ser.

Mantras que puedes utilizar en tu meditacin

OM Es el mantra primordial. Se considera que es el sonido del universo, el que dio

origen a todas las cosas y el que contiene a todos los dems sonidos.
OM AH HUM Este mantra se utiliza para limpiar el recinto de meditacin y para
potenciar la concentracin.
OM TARE TUTTARE Este mantra invoca la fuerza interior, ayuda a eliminar los
obstculos internos y fomenta la fe y la valenta.
OM NAMAH SHIVAYA A travs de este mantra se invoca a Shiva, la divinidad que
encarna el bienestar y la felicidad.
OM MANI PADME HUM La unin de lo universal con lo individual y la sabidura
esencial. Este mantra es un llamado a lo divino, a la esencia original y al ser.
Los mantras no solamente son palabras snscritas. Ni siquiera es una lista cerrada! T
puedes crear tus propios mantras si lo deseas. A continuacin encontrars algunos mantras
en espaol para que tambin los incorpores a tu meditacin.
La vida es amor y armona.
Yo soy la pureza de Dios.
Soy fuerte y soy capaz.
Estoy seguro.
Estoy aqu, ahora.
Dependiendo del da y de tus vivencias y sentimientos en cada momento, elegirs el mantra
ms adecuado para ti. Cualquiera que elijas ejercer un poder subliminal en tu interior que
llegar a travs de la repeticin.
Se trata de un poder benfico que podrs usar para concentrar tu mente, liberarla del caos
cotidiano y aclarar tus pensamientos. Los mantras son los sonidos de la naturaleza que se
expresa a travs de las palabras para hacernos sentir que somos uno y somos el todo.
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