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CHARLA1: HOY ES OTRO PRECIOSO DIA SOBRE LA TIERRA

I.

OBJETIVOS:

Lograr compartir con los pacientes de cuidados paliativos, una nueva forma de seguir
viviendo el da a da, reinventndose a s mismos, para comprender que el amor, es el
centro para su tratamiento interior.
II.

ACTIVIDADES:

Sesin 1.
Paso Introductorio.
Somos responsables en un ciento por ciento de todas nuestras experiencias.
Todo lo que pensamos va creando nuestro futuro. El momento del poder es siempre el
presente. Todos sufrimos de odio hacia nosotros mismos y de culpa.
En nuestros peores momentos, pensamos: Yo no sirvo....No es ms que una idea, y una
idea se puede cambiar.
El resentimiento, la crtica y la culpa son las reacciones ms dainas. Liberar el resentimiento
llega incluso a disolver al cncer.
Cuando nos amamos realmente a nosotros mismos, todo nos funciona en la vida.

Podramos dejar en paz el pasado y perdonar a todos.

Podramos estar dispuestos a empezar a amarnos.

Aprobarse y aceptarse a s mismo en el ahora es la clave para hacer cambios


positivos.

Somos nosotros los creadores de todo lo que llamamos enfermedad en Nuestro


cuerpo.
10 pasos que pueden sanar nuestra vida:

1. Deja de criticarte. La crtica nunca cambia nada. Nigate a criticarte. Acptate


exactamente tal y como eres. Todo el mundo cambia. Cuando te criticas, tus cambios
son negativos. Cuando te apruebas, tus cambios son positivos.

2. No te asustes. Deja de aterrorizarte con tus pensamientos. Es una forma horrible de


vivir. Busca alguna imagen mental que te produzca placer (la ma son las rosas
amarillas) e inmediatamente reemplaza el pensamiento aterrador por uno agradable.

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3. S amable, apacible y paciente. S amable contigo. Prtate bien contigo. Ten


paciencia contigo mientras aprendes esta nueva forma de pensar. Trtate como
trataras a una persona a la que verdaderamente amas.

4. S tolerante con tu mente. El odio a uno mismo es el odio a los propios


pensamientos. No te odies por tener los pensamientos que tienes. Cmbialos
suavemente.

5. Elgiate. La crtica destruye el espritu interior. El elogio lo construye. Elgiate todo


lo que puedas. Albate por lo bien que haces las cosas, por ms insignificantes que
sean.

6. Brndate apoyo. Busca formas de apoyarte. Recurre a tus amigos y djate ayudar.
Es muestra de fortaleza pedir ayuda cuando se necesita.

7. S indulgente con tus aspectos negativos. Comprende que los creaste para
satisfacer una serie de necesidades. Ahora ests encontrando formas nuevas y
positivas de satisfacer esas mismas necesidades. De modo que deja amorosamente
que las viejas pautas negativas se vayan.

8. Cuida de tu cuerpo. Infrmate sobre cul es la nutricin adecuada para ti. Qu


clase de combustible necesita tu cuerpo para obtener la energa y vitalidad ptimas?
Infrmate sobre las distintas modalidades de ejercicio fsico que existen. Qu tipo de
ejercicio te gustara hacer? Mima y venera el templo en el que vives.

9. Trabajo con el espejo. Mrate a los ojos a menudo. Expresa el creciente amor que
sientes por ti. Perdnate mirndote al espejo. Conversa con tus padres mirndote al
espejo. Perdnalos tambin.

10. Hazlo ya! No esperes a sentirte bien, ni a perder peso, ni a tener el nuevo empleo
o la nueva relacin. Empieza ahora a hacer cosas y hazlas lo mejor que puedas.

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La vida es realmente muy simple: Recibimos lo que hemos dado


Lo que pensamos de nosotros mismos llega a ser verdad para nosotros. Creo que todos, y
me incluyo, somos responsables en un ciento por ciento de todo lo que nos sucede en la
vida, lo mejor y lo peor. Cada cosa que pensamos est creando nuestro futuro. Cada uno de
nosotros crea sus experiencias con lo que piensa y lo que siente. Las cosas que pensamos y
las palabras que decimos crean nuestras experiencias.
Nosotros creamos las situaciones, y despus renunciamos a nuestro poder, culpando a otra
persona de nuestra frustracin. Nadie, ni ningn lugar ni cosa, tiene poder alguno sobre
nosotros, porque en nuestra mente los nicos que pensamos somos nosotros, los que
creamos nuestras experiencias, nuestra realidad y todo lo que hay en ella. Cuando creamos
paz, armona y equilibrio en nuestra mente, los encontramos en nuestra vida.
En cul de estos dos enunciados se reconoce usted?
Todos estn contra m.
La gente es siempre amable.
Cada una de estas creencias crear experiencias muy diferentes. Lo que creemos de
nosotros mismos y de la vida llega a ser nuestra verdad.

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Actividad 2
EJERCICIO: El merecimiento
Responde lo mejor posible a las siguientes preguntas. Te ayudarn a entender el
poder del merecimiento.
1. Qu es lo que quieres y no tienes?
Responde de forma clara y especfica.
2. Qu leyes o reglas haba en tu casa en cuanto al merecimiento?
Qu te decan? No te lo mereces? O: Te mereces un buen mano-tazo? Tus padres,
se sentan merecedores? Siempre tenas que ganar-te algo para merecerlo? Conseguas
ganrtelo? Te privaban de cosas cuando hacas algo mal?
3. Te sientes merecedor?
Cul es la imagen que se te ocurre? Ms adelante, cuando me lo gane? Primero
tengo que esforzarme? Sientes que sirves para algo?
Llegars alguna vez a servir para algo?
4. Mereces vivir?
Por qu? Por qu no? Te dijeron alguna vez que te merecas la muerte?
En caso afirmativo, formaba parte esta afirmacin de tu educacin religiosa?
5. Para qu tienes que vivir?
Cul es el propsito de tu vida? Qu significado te has creado?
6. Qu es lo que te mereces?

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Me merezco el amor y el jbilo y todo lo que es bueno. O en lo pro-fundo de ti mismo


sientes que no te mereces nada? Por qu? De dnde proviene el mensaje? Ests
dispuesto a desorlo? Por qu otra cosa vas a reemplazarlo? Recuerda que todo son
pensamientos, y que los pensamientos se pueden cambiar.
Ya puedes ver que el poder personal se ve afectado por la forma en que percibimos nuestro
merecimiento. Practica con el tratamiento de merecimiento que te propongo a
continuacin. En pocas palabras, los tratamientos son enunciados positivos que se hacen en
cualquier situacin dada para establecer nuevas pautas de pensamiento y disolver las
antiguas.
Actividad 3
TRATAMIENTO DE MERECIMIENTO

Soy digno y merecedor de todo lo bueno. No slo de algo, de un poquito, sino de todo lo
bueno. Ahora estoy superando todos los pensamientos negativos que me limitan.
Me libero de las limitaciones impuestas por mis padres.
Los amo, y puedo ir ms all de ellos. No respondo a sus opiniones negativas ni a sus
creencias restrictivas. No estoy atado por ninguno de los miedos ni de los prejuicios de la
sociedad en que vivo.
Ya no me identifico con ningn tipo de limitacin.
En mi mente gozo de una libertad total.
Penetro ahora en un nuevo espacio de conciencia, donde estoy dispuesto a verme a m
mismo de una manera diferente.
Estoy dispuesto a crear ideas nuevas respecto de m mismo y de m vida. Mi nueva manera
de pensar se expresa en experiencias nuevas.
Ahora s y afirmo que soy una y la misma cosa con el Prspero Poder del Universo.

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Por eso, ahora prospero de mltiples maneras. La totalidad de las posibilidades se abre ante
m.
Me merezco la vida, una vida buena.
Me merezco el amor: abundancia de amor.
Me merezco tener buena salud.
Me merezco vivir cmodamente y prosperar.
Me merezco la libertad de ser todo aquello que soy capaz de ser.
Me merezco ms que eso: me merezco todo lo bueno. El Universo est ms que dispuesto a
manifestar mis nuevas creencias, y yo acepto esta abundancia
de vida con jbilo, placer y gratitud. Porque me la merezco, la acepto, y s que es verdad.

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CHARLA 2: NUESTRO PODER CURATIVO EL CAMBIO


III.

OBJETIVOS:

Facilitar que el proceso de lucha contra la enfermedad fsica y emocional sea un


desafo personal, y fomentar un clima de estar dispuestos a reconocer el poder propio
para hacer cambios desde una nueva conciencia.
El resentimiento, las crticas, la culpa y el miedo causan ms problemas que ninguna
otra cosa
Estas cuatro cosas son las que provocan los principales desarreglos en nuestro cuerpo y en
nuestra vida. Son sentimientos que se generan en el hecho de culpar a otros en vez de
asumir la responsabilidad por nuestras propias experiencias. Si somos responsables en un
ciento por ciento de todo lo que nos sucede en la vida, entonces no hay nadie a quien
podamos culpar.
Sea lo que fuere lo que est sucediendo ah fuera, no es ms que un reflejo de lo que
pensamos interiormente.
No estoy perdonando el mal comportamiento de otras personas, pero son nuestras creencias
lo que atrae a la gente que nos trata de esa manera.
Si se descubre diciendo que todos le hacen siempre tal o cual cosa, lo critican, no le ayudan
jams, lo tratan como a un felpudo y lo insultan, piense que eso es su modelo. En su mente
hay alguna idea que atrae a las personas que exhiben ese comportamiento. Cuando deje de
pensar de esa manera, se irn a otra parte a hacrselo a otro, porque usted ya no los
atraer.
He aqu algunos resultados de las pautas que se manifiestan en el nivel fsico:
Un resentimiento largamente cultivado puede carcomer el cuerpo hasta convertirse en la
enfermedad que llamamos cncer.
Con frecuencia, el hbito permanente de la crtica conduce a la aparicin de artritis.
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La culpa siempre busca el castigo, y el castigo provoca dolor. (Cuando alguien


que viene a consultarme se queja de mucho dolor, s que es una persona que carga con
mucha culpa.)
La tensin que el miedo produce puede provocar afecciones como la calvicie, lceras e
incluso llagas en los pies.
He comprobado que al perdonar y renunciar al resentimiento se puede disolver incluso el
cncer.
Esto puede parecer simplista, pero es algo que he visto y he experimentado personalmente.
Podemos cambiar nuestra actitud hacia el pasado
Lo pasado, pasado, se suele decir. El pasado ya no se puede cambiar, pero s podemos
cambiar nuestra manera de pensar en l. Es una tontera que nos castiguemos en el
presente porque alguien nos hizo sufrir en un remoto pasado.
-Empiece a disolver ese resentimiento ahora que es relativamente fcil -suelo decirle a la
gente que alberga resentimientos profundos-. No espere a verse ante la amenaza de un
bistur o en su lecho de muerte, cuando tal vez tenga que enfrentar tambin el pnico.
Cuando somos presa del pnico es muy difcil concentrar la mente en el trabajo curativo.
Primero necesitamos tiempo para disolver los miedos.
Si optamos por creer que somos vctimas indefensas, y que en ninguna parte hay esperanza,
el Universo nos apoyar en esa creencia, y nada podr salvarnos. Es vital que renunciemos
a esas ideas y creencias tontas, negativas y anticuadas que no nos sirven de apoyo ni nos
alimentan. Hasta nuestro concepto de Dios ha de ser el de alguien que est de nuestra
parte, y no contra nosotros.
Para renunciar al pasado, debemos estar dispuestos a olvidar
Es necesario que nos decidamos a renunciar al pasado y a perdonar, incluso a nosotros
mismos. Es probable que no sepamos perdonar, y tambin que no queramos perdonar; sin
embargo, el simple hecho de decir que estamos dispuestos a hacerlo inicia el proceso de
curacin. Para curarnos, es imperativo que nosotros renunciemos al pasado y que
perdonemos.
Te perdono por no ser como yo quera que fueras. Te perdono y te dejo libertad.
Quien se libera con esta afirmacin somos nosotros.
Toda enfermedad proviene de no haber perdonado algo
Cada vez que enfermamos, debemos buscar en nuestro corazn qu es lo que necesitamos
perdonar.
En A Course in Miracles (Un curso en milagros) se nos dice que Toda enfermedad proviene
de no haber perdonado algo, y que Cada vez que enfermamos, debemos mirar a nuestro
alrededor para ver a quin tenemos que perdonar.
A esta idea aadira yo que la persona a quien ms difcil se nos hace perdonar es aquella
misma de quien ms necesitamos liberarnos. Perdonar significa renunciar, dejar en libertad.
No tiene nada que ver con ningn comportamiento externo; es simplemente no seguir
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aferrado a algo. No es necesario que sepamos cmo perdonar; lo nico que hace falta es
que estemos dispuestos a hacerlo, que de los comos ya se encargar el Universo.
Aunque entendemos tan bien nuestro dolor, qu duro nos resulta a casi todos entender que
ellos, sean quienes fueren esos que ms necesitamos perdonar, tambin sufran!
Es necesario que entendamos que estaban haciendo lo mejor que podan con la
comprensin, la conciencia y el conocimiento que tenan en aquel momento.
Cuando alguien viene a m con un problema, no me importa de qu se trata; ya sea mala
salud, falta de dinero, relaciones insatisfactorias o una creatividad sofocada, yo siempre
trabajo sobre una sola cosa, que es el amor a s mismo.
He comprobado que cuando realmente nos amamos, es decir, cuando nos aceptamos y
aprobamos exactamente tal como somos, todo funciona bien en la vida. Es como si por todas
partes se produjeran pequeos milagros. Nuestra salud mejora, atraemos hacia nosotros
ms dinero, nuestras relaciones se vuelven ms satisfactorias, y empezamos a expresarnos
de manera ms creativa. Y parece que todo eso sucediera sin que lo intentsemos siquiera.
Si uno se ama y se aprueba a s misino, crendose un espacio mental de seguridad,
confianza, mrito y aceptacin, eso aumentar su organizacin mental, crear ms
relaciones de amor en su vida, le traer un trabajo nuevo y un lugar nuevo y mejor donde
vivir; incluso le permitir normalizar
Su peso corporal. Las personas que se aman a s mismas, y que aman su cuerpo, no abusan
de s mismas ni de los dems.
Aprobarse y aceptarse a s mismo en el ahora es el primer paso hacia un cambio positivo en
todos los mbitos de la vida.
El amor a nosotros mismos, tal como yo lo veo, comienza por no criticarnos jams por nada.
La crtica nos inmoviliza en la pauta misma que estamos intentando cambiar; entendernos y
ser amables con nosotros mismos nos ayuda a salir de ella. Recuerde los aos que se ha
pasado criticndose sin resultado alguno. Haga la experiencia: aprubese, y vea qu es lo
que sucede.
ACTIVIDAD 2
HACEMOS LA REFLEXION DE FORMA GRUPAL.
En la infinitud de la vida, donde estoy,
Todo es perfecto, completo y entero.
Creo en un Poder mucho mayor que yo, que fluye
a travs de m en cada momento del da.
Porque s que en este Universo
Hay solamente Una Inteligencia,
me abro a la sabidura interior. De esta
nica Inteligencia provienen todas las respuestas,
toda curacin, todas las soluciones, toda creacin nueva.
En ese Poder y esa Inteligencia confo,
Sabiendo que todo lo que necesito saber se me revela
y que todo lo que necesito me llega
En el momento, el lugar y el orden adecuados.
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Todo est bien en mi mundo.

Dirigido: Pacientes de cuidados paliativos Alto Trujillo.


Responsable: Javier Alexander Castillo Ruiz.
Nombres y
apellidos

Direccin

Firma

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DNI.

Huella

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