DIETA PARA BAJAR DE PESO SIN

REBOTE
Muchos lectores han realizado una variedad de dieta para bajar de peso sin rebote, pero
ocurre que en algn momento tenemos el efecto rebote y esto resulta muy desalentador
para nosotros, ya que buscamos una rutina o algo que nos ayude en el proceso y
obtenemos resultados contrarios a los esperados al final del tnel por as decirlo. Antes de
continuar se le dar una definicin correcta al rebote en trminos de dieta para aquellos
que no conocen de que trata.

Es llamado efecto rebote al transcurso de obtener nuevamente peso despus de haberlo

perdido, pero ocurre cuando se comete un pequeo desarreglo en las dietas que permiten
disminuir la grasa de manera exagerada causando estragos en nuestra salud y el
organismo. Por esta razn, se recomiendan que las dieta para bajar de peso sin
rebote sean equilibradas de esta manera no se sufrir consecuencias.

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CONSEJOS PARA EVITAR EL EFECTO REBOTE
Aunque lo importante es eliminar esos alimentos que poseen muchas grasas o
carbohidratos es lo ms aconsejable, se considera que ese proceso puede variar. A
continuacin las recomendaciones:

Trata de experimentar recetas que incluyan los vegetales, las verduras y las frutas, ya
que con ellas es lo que puedes conseguir las fibras, las caloras, las vitaminas o
nutrientes que tu cuerpo necesita.

Enfcate en consumir cosas naturales, elimina lentamente esas adicciones a lo

artificial y a lo chatarra porque son perjudiciales para tu salud.

El ejercicio, no es obligatorio pero no le quita peso a su importancia ya que este

permite que tu cuerpo se mantenga activo y moldee ciertas partes del mismo.

Busca las frutas con efectos antioxidantes, depurativas e hidratantes; por medio de
ellas puedes disminuir no solo de peso sino que eliminas un peso que t no te das
cuenta que cargas como los lquidos retenidos, los gases que te causan dolores, por
ultimo una limpieza a la sangre y rganos importantes.