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ComolasBacteriasSeComunicanEntreSi
LlamaGratisenEstadosUnidos:1(877)9852730|NumeroInternacional:8472780763
Nuevos
DescubrimientosAcercadeCmo
lasBacteriasIntestinalesPueden
TenerProfundasImplicacionesen
suSalud
Febrero4,2016 | 9,769vistas
| AvailableinEnglish
HistoriaenBreve
Lasbacteriasensucuerposuperanennmero
asusclulas10veces.Elequilibrioidealentre
estasbacteriasesalrededorde85%"buenas"
y15%"malas".Unavezquelasbacterias
dainasempiezanasuperaresteporcentaje,
comienzanapromoverenfermedades,yevitar
quesusistemainmunolgicotrabaje
ptimamente
Lasbacteriassecomunicanunasconotras
utilizandounlenguajequmicodenominado
"quorumsensing"(autoinduccin).Cadatipode
bacteriasegregapequeasmolculas,que
permitealasbacterias"contar"cuantashayde
sutipo,ascomoamedirlafuerzadelas
coloniasrivales.Unavezquelascolonias
alcanzansumasacrtica,lasbacteriasentran
enaccinparabienoparamalcomoun
gruposincronizado,conbaseal
comportamientogrupalprogramadoensus
genes
Losmicroorganismosquevivenensutracto
digestivoformanun"ecosistemainterno"
importante,queinfluyeenincontablesaspectos
desusalud.Msespecficamente,eltipoy
cantidaddeorganismosensuintestino
interactanconsucuerpoenformasque
pueden,yasea,preveniroalentareldesarrollo
demuchasenfermedadesyproblemasde
saludmentales
Losalimentoscultivadoscomoelyogury
vegetalesfermentados,sonfuentesexcelentes
debacteriassaludables,naturales,siemprey
cuandonoestnpasteurizados.Otrosejemplos
dealimentosfermentadossaludablesincluyen:
kombucha,quesoselaboradosdelechecruda,
natto,miso,kimchi,ytempeh
MasPopular
UnMedicamentoparalaArtritis
ReumatoideEstuvoImplicadoenla
http://articulos.mercola.com/sitios/articulos/archivo/2016/02/04/losprobioticossonbuenosparalasaluddigestiva.aspx?e_cid=20160204_ESPANL_art_1&ut
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ComolasBacteriasSeComunicanEntreSi
MuertedeunMsicoPopularCmolas
OpcionesNaturalesdeTratamiento
PodranAyudarleaEvitarTenerel
MismoDestino
LosPeligrosOcultosparalaSaludde
ComerPolloComercial
PorQulasDietasBajasen
CarbohidratosPodranSerIdealespara
laMayoradelasPersonas,Inclusopara
losAtletas
RayosdelSolBeneficiososparasu
Cuerpo
NuestrosAntepasadosNoMurieronde
Cncer
LePuedeInteresar
Probiticos:UnodelosSuplementosMs
ImportantesQuePuedeTomar
CmolosProbiticosPodranAyudarloa
ControlarsuPeso
MejorQueunSuplementoProbitico(Ideal
parasuBolsillo)
Bonnie Bassler
How bacteria "talk"
Paraabrirsubttulosenespaoldclicen"Language"aunladodelbotnde
"play".
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ComolasBacteriasSeComunicanEntreSi
PorelDr.Mercola
Sucuerpoestcargadoconbacterias,decepasbuenasymalas.Dehecho,alrededorde100trillonesde
bacteriasvivendentrodesucuerpo,queesmsde10veceselnmerodelasclulasquetieneensu
cuerpo!Elequilibrioidealentreestasbacteriasesalrededorde85%"buenas"y15%"malas".Este
porcentajeesunodelosfactorescrticosquedeterminansusalud,yaquelasbacteriasbuenasson
esencialespara:
Eldesarrolloapropiadodesusistemainmunolgico
Proteccincontraelcrecimientoexcesivodeotrosmicroorganismosquepuedencausarenfermedades
Digestindealimentosyabsorcindenutrientes
Influirenlaactividadyexpresingentica
FascinanteDescubrimiento:LasBacteriasEstnenConstante
ComunicacinUnasconOtras
Enelvideopresentadoanteriormente,BonnieBasslerconPrincetonNewJersey,explicanundescubrimiento
radicalrelacionadocontodasestasbacteriasalojadasensucuerpo.
Resultaquelasbacterias(buenasymalas)tienenunaformamuysofisticadadecomunicarseentreellas,y
unavezquerecibenlasealdequesunmeroeslosuficientepararealizarsufuncingentica,seponenen
accincomounaunidadsincronizada.
Estolespermitecoordinarsusdefensasy/olanzarataquesdehechoestotieneasombrosasimplicaciones
paralamedicina.Porejemplo,nuevosmedicamentosqueinterfierenconestalneadecomunicacinentre
lasbacteriaspeligrosas,puedenproveerunnuevomodeloinnovadordeantibiticos.
Yaquelasbacteriassonorganismosunicelulares,tienensolounacadenadeADN.Porlotantotienenmuy
pocosgenes,loscualescodificanlascaractersticasquedebenllevaracabo.Laformaenquelasbacterias
semultiplicanes,alconsumirnutrientesdesuentorno,creceneldobledesutamao,yluegosedividenpor
lamitad.
Desdehacetiempo,hemossabidoqueunavezquelasbacteriasalcanzansumasacrtica,puedeninvadira
susistemainmunolgico.Peronadieentendaelmecanismodetrsdeesto,hastaahora...
CmoSeComunicanlasBacterias?
Losinvestigadoreshandescubiertoque,lasbacteriassecomunicanunasconotrasutilizandounlenguaje
qumicodenominado"quorumsensing".Comoresultado,cadatipodebacteriaelaboraysegregapequeas
molculas.Cuandolabacteriaestsola,estasmolculassimplementeflotanaladeriva.
Perocuandohayungruposuficientementegrandedebacterias,lasmolculassegregadasaumentanen
proporcinalnmerodebacteriasquelasemanan.Cuandolasmolculasalcanzanciertacantidad,las
bacteriaspuedensabercuntosvecinostienen,yrepentinamentetodaslasbacteriasentranenaccincomo
ungruposincronizado,conbasealcomportamientogrupalprogramadoensusgenes.
Peroesonoestodo.Lasbacteriasnosolosecomunicandeestaformaconlosdesupropiaespecietodas
ellasson"multilinges",ypuedendeterminarlapresenciaylafuerzadeotrascoloniasbacterianas!
Esencialmente,ellaspuedencontarcuantashaydesumismaclase,comparadasconlacantidaddelasotras
especies.Entonces,puedenusaresainformacinparadecidirquetareasrealizar,dependiendodequines
laminorayquieneslamayora,deunapoblacindebacteriasdeterminada.
Estainformacinpuedetenerunsinnmerodeimplicacionesparalacienciaymedicina.Porejemplo,ya
estntrabajandoenunanuevageneracindeantibiticosquepuedensaturarmecanismodetectadosdelos
patgenosespecficos,envezdedestruirlos.Tambinestnconsiderandocrearunosmedicamentospro
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ComolasBacteriasSeComunicanEntreSi
quorumsensing,quepuedenestimularlacomunicacinentrelasbacteriasbenficasparahacerquetrabajen
mseficientemente.
ElOptimizarSuFloraIntestinalEsCrucialparalaBuenaSalud
Puedeexistirmuchomscomplejidadenestaimagendeloqueestamosviendoactualmente.Sinembargo,
elresultadoesintrigante,ypuedeconduciratodotipodenuevosdescubrimientosacercadecmotrabajasu
cuerpoparamantenerunasaludptima.Noobstante,unacosasehavueltoabsolutamenteevidente,yesla
importanciadeoptimizarsufloraintestinal.
Desafortunadamente,todavamuchosignoranelhechodeque,losmicroorganismosquevivenensustractos
digestivosformanun"ecosistemainterno"muyimportantequeinfluyeenincontablesaspectosdelasalud.
Msespecficamente,eltipoycantidaddeorganismosensuintestino,interactanconsucuerpoenformas
quepuedenyasea,preveniroalentareldesarrollodemuchasenfermedades,incluyendoproblemasde
saludmentales.Estosevuelvemsfcildeentenderunavezquesabeque:
1.Alrededordel80%desusistemainmunolgicoestlocalizadoensuintestino,y
2.Literalmente,suintestinofuncionaabsolutamentecomosusegundocerebro,yaqueestacreadodel
mismotejido.Duranteeldesarrollofetal,unaparteseconvierteensusistemanerviosocentral,
mientrasquelaotrapartesedesarrollacomosusistemanerviosoentrico.
Estosdossistemasestnconectadospormediodelnerviovago,eldcimonerviocranealquevasutronco
enceflicohastasuabdomen
Asque,verdaderamente,sufloraintestinalinfluyeensupsicologayfisiologa.ComoloexplicalaDra.
NatashaCampbellMcBride,unaDoctoraenMedicinaconunposgradoenNeurologa,latoxicidadensu
intestinopuedefluirportodosucuerpoydentrodesucerebro,dondepuedecausarsntomasdeautismo,
trastornodedficitdeatencinconhiperactividad(ADHD),dislexia,dispraxia,depresin,esquizofreniay
otrostrastornosmentales.
Ellacreequelaepidemiadeautismoyotrostrastornosdelaprendizajeseoriginanenelintestino,yse
manifiestancomounacondicinconocidacomoelSndromedelIntestinoylaPsicologa(GAPS).
ElGAPS,tambinpuedepresentarsecomoelSndromedelIntestinoylaPsicologa,queeselttulodesu
segundolibro,elcualseestredactandoactualmente.Enamboscasos,eltratamientoesidntico"sanary
sellar"suintestino,yalimentarlocontinuamenteconbacteriasbenficasparamantenerelporcentajeidealde
bacteriasbuenasymalas.
PorQulaFloraIntestinaldelosNiosIdealmenteDebeSerAnalizadaa
losPocosDasdeNacer?
SisuniotienelascaractersticasmetablicasdeGAPS,estpredispuestoadaoporvacunas,yporlotanto
NOdebeservacunadohastaqueestosehayrevertido.Dehecho,ellibrodelaDra.CampbellMcBrideGut
andPsychologySyndrome1 (SndromedelIntestinoylaPsicologa),contieneuncaptulocompletoque
describeloquelosprofesionalesdeatencinmdicanecesitanhacerparamejorarlasestrategiasde
vacunacin,porqueelprotocoloestndardevacunacinestvinculadoaldaoenlosbebsconGAPS.
Afortunadamente,esposibleidentificarelGAPSdentrodelasprimerassemanasdevidadesubeb,locual
puedeayudaratomarmejoresdecisionesinformadasacercadelavacunas,ycomoprocederparadirigirasu
nioporelcaminohaciaunavidasaludable.
UnodelospuntosCLAVEesexaminaratodoslosniosANTESdeservacunados,ysiellostienenun
metabolismoconcaractersticasdeGAPS,sedebeevitarqueseaninoculadoshastaqueestosearevertido.
LaDra.Campbelldescribeelprocesocompleto,2 peroenresumen,laspruebasinvolucrananalizarmuestras
dehecesparadeterminarelestadodelafloraintestinaldesubeb,seguidoporunanlisisdeorinapara
verificarsiexistenmetabolitos,quepuedendarleunpanoramadelestadodelsistemainmunolgicodesu
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nio.
Estaspruebasnoinvasivasestndisponiblesenlamayoradeloslaboratoriosentodoelmundo,y
usualmentecuestanalrededordeUS$80aUS$100cadaunaenlosEstadosUnidos.
Estoesungastomnimo,comparadoconelincreblegastodetrataraunnioautistaunavezqueeldao
esthechoSiestembarazada,oplaneandounembarazo,osabedealguienqueloest,nopuedodejar
derecomendarleellibrodelaDra.CampbellMcBride3 Adems,puedeencontrarmsinformacinensu
pginaweb:www.GAPS.me4 yensublogwww.doctornatasha.com.5
TieneDaadaSuFloraIntestinal?
Susbacteriasintestinalessonmuyvulnerablesasuestilodevida.Porejemplo,sicomemuchoazcary
granosrefinados,susbacteriasintestinalesvanaestarcomprometidas,porqueelazcaralimentaalas
bacteriasmalasyaloshongos.Adems,susbacteriasintestinalessonmuysensiblesa:
Alimentosprocesados
Antibiticos
Aguapotableclorada/fluorada
Jabnantibacterial
Qumicosagrcolas
Contaminacin
Realmente,noesdeextraarqueunasaludintestinaldeficienteesmsusualenestosdas,especialmente
enelmundooccidental.Aunque,lasbuenasnoticias,sonquePUEDEoptimizarsupoblacinbacterianams
fcilmente,yademscualquierdaoasusintestinospuedeserrevertido.
ElprogramanutricionalGAPSdelaDra.CampbellMcBride,estdiseadoparasanaryrestaurarla
integridadyfuncionesdelrecubrimientodesusintestinos.Recomiendoampliamente,enparticularsipadece
cualquierformadeenfermedadautoinmuneeinflamatoria,talcomo:
Esclerosismltiple
Diabetestipo1
Artritisreumatoide
Osteoartritis
Lupus
Enfermedadde
Crohn
Colitisulcerosa
Enfermedades
crnicasdelapiel
Trastornosrenales
Enfermedades
urinarias
Padecimientos
alrgicosyatpicos
Enfermedades
degenerativas
Sndromedefatiga
crnica
Fibromialgia
Encefalomielitis
milgica(ME)
Enfermedadintestinal
inflamatoria
CiertosAlimentosEstimulanNaturalmentelaFloraIntestinalSaludable
Lossuplementosprobiticosestnampliamentedisponibles,ysiescogeunaversindealtacalidad,sonmuy
efectivosenayudarlea"reestablecer"sutractointestinalconbacteriasbenficas.Aunquenorecomiendo
tomarcantidadesexcesivasdesuplementos,unadelasexcepcionesesunprobiticodealtacalidad.
Dichoesto,muchoantesdelacreacindelossuplementosprobiticos,lospueblosindgenasse
beneficiabandelosprobiticosatravsdealimentosfermentadosocultivados,yestossonpartefundamental
decualquieralimentacinsaludable.
Losalimentoscultivados,comoelyoguryvegetalesfermentados,sonfuentesexcelentesdebacterias
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saludablesynaturales,siempreycuandonoestnpasteurizados.ElsiguientevideopresentaaCaroline
Barringer,unaPracticantedeTerapiaNutricional(NTP),queesunaexpertaenlapreparacindelos
alimentosprescritosenelprogramaGAPSdelaDra.CampbellMcBride.
Carolinerecomiendacomerdiariamentealrededordeuncuartoalamitaddeunatazadevegetales
fermentados,oalimentoscultivados,talescomoyogurcrudo.Kombucha,unabebidafermentada,esotragran
aportacinasualimentacin.
Laclaveeslavariedad.Entremsvariedaddealimentoscultivadosofermentadosincluyaensu
alimentacin,sermejor,porquecadaproductoinocularsuintestinoconunavariedaddemicroorganismos
diferentes.Ejemplosdealimentoscultivadosofermentadosincluyen:
Yogur/Kefir
elaboradoconleche
crudasinpasteurizar
Kombucha
Vegetales
fermentados,tales
comoaceitunas,
pepinillos,chucruty
ms
Losquesosdeleche
cruda,elaborados
conlechealimentada
conpastura
Miso
Natto
Tempeh
Kimchi
Otrobeneficiodelosalimentosfermentados,queseolvidaamenudo,esqueestossonalgunosdelos
mejoresquelantesdisponibles.Enestosalimentos,lasbacteriasbenficassonpotentesdesintoxicantes,
capacesdesacardesucuerpounaampliavariedaddetoxinasymetalespesados.
DeacuerdoconlaDra.CampbellMcBride,elprotocolonutricionalGAPSrestaurasupropiosistemade
desintoxicacinenaproximadamenteel90%delaspersonas,ylosalimentosfermentados/cultivadosson
determinantesenesteprocesodeautosanacin.Siloscomedeformaregular(idealmente,diario)
mantendrasutractodigestivodebidamentesuministradodebacteriasbenficas.
Todava,puedehaberocasionesenlasqueelsuplementoprobiticoseanecesario,talescomocuando
pierdesualimentacinsaludableyconsumegranosoazcarenexceso,sitienequetomarantibiticos,
cuandoviajaaotrospasesocuandocomeenrestaurantessospechosos.Perouseapropiadamentelos
suplementoscomoun"suplemento",nocomounreemplazoalosalimentoscultivados.
FuentesAdicionales
Ademsdelainfinidaddeinformacincompartidaenlaentrevistaanterior,recomiendoampliamenteobtener
ellibroGutandPsycologySyndrome(SndromedelIntestinoylaPsicologa),queproveetodoslosdetalles
necesariosdelprotocoloGAPS.
Finalmente,pudimosconvenceralaDra.CampbellMcBridedeimprimirloenlosEstadosUnidos,porloque
ahoraestalaventaennuestratienda.Puedeahorrarlealgunosdlares,encomparacinconordenarlo
desdeelReinoUnido.
Otrafuentetileswww.Immunitrition.com,dndepuedesabermsacercadelosalimentosfermentadosy
cultivados.Siestmuyinteresado,tambinpuedeencontraraquinformacinacercadecmoserun
EspecialistaCertificadoenAlimentosCurativos.
Adicionalmente,siporalgunaraznnotieneeltiempo,esfuerzo,energa,ambicin,motivacin,odisciplina
parafermentarsuspropiosalimentos,peroentiendeyapreciaelvalordeellos,Carolinetieneunacompaa
quelostienealaventa.Youtiliclosdeellaunmes,antesdeempezaraelaborarlosmos.
Porloque,sideseaprobarlosyversilegustan,puedeordenarunfrascoodos,yhacerunaprueba.Creo
firmementequesipuedecatalizarunmovimientoparalograrquemspersonasimplementenensushbitos
normalesdealimentacinestaantiguasabiduraalimenticia,entoncesempezaremosaobservaruncambio
radicalenlasalud.
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