4/2/2016

ComolasBacteriasSeComunicanEntreSi

LlamaGratisenEstadosUnidos:1(877)9852730|NumeroInternacional:8472780763

Nuevos

DescubrimientosAcercadeCmo
lasBacteriasIntestinalesPueden
TenerProfundasImplicacionesen
suSalud
Febrero4,2016 | 9,769vistas
| AvailableinEnglish

HistoriaenBreve
Lasbacteriasensucuerposuperanennmero
asusclulas10veces.Elequilibrioidealentre
estasbacteriasesalrededorde85%"buenas"
y15%"malas".Unavezquelasbacterias
dainasempiezanasuperaresteporcentaje,
comienzanapromoverenfermedades,yevitar
quesusistemainmunolgicotrabaje
ptimamente
Lasbacteriassecomunicanunasconotras
utilizandounlenguajequmicodenominado
"quorumsensing"(autoinduccin).Cadatipode
bacteriasegregapequeasmolculas,que
permitealasbacterias"contar"cuantashayde
sutipo,ascomoamedirlafuerzadelas
coloniasrivales.Unavezquelascolonias
alcanzansumasacrtica,lasbacteriasentran
enaccinparabienoparamalcomoun
gruposincronizado,conbaseal
comportamientogrupalprogramadoensus
genes
Losmicroorganismosquevivenensutracto
digestivoformanun"ecosistemainterno"
importante,queinfluyeenincontablesaspectos
desusalud.Msespecficamente,eltipoy
cantidaddeorganismosensuintestino
interactanconsucuerpoenformasque
pueden,yasea,preveniroalentareldesarrollo
demuchasenfermedadesyproblemasde
saludmentales
Losalimentoscultivadoscomoelyogury
vegetalesfermentados,sonfuentesexcelentes
debacteriassaludables,naturales,siemprey
cuandonoestnpasteurizados.Otrosejemplos
dealimentosfermentadossaludablesincluyen:
kombucha,quesoselaboradosdelechecruda,
natto,miso,kimchi,ytempeh

MasPopular

UnMedicamentoparalaArtritis
ReumatoideEstuvoImplicadoenla

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MuertedeunMsicoPopularCmolas
OpcionesNaturalesdeTratamiento
PodranAyudarleaEvitarTenerel
MismoDestino

LosPeligrosOcultosparalaSaludde
ComerPolloComercial

PorQulasDietasBajasen
CarbohidratosPodranSerIdealespara
laMayoradelasPersonas,Inclusopara
losAtletas

RayosdelSolBeneficiososparasu
Cuerpo

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Cncer

LePuedeInteresar
Probiticos:UnodelosSuplementosMs
ImportantesQuePuedeTomar
CmolosProbiticosPodranAyudarloa
ControlarsuPeso
MejorQueunSuplementoProbitico(Ideal
parasuBolsillo)

Bonnie Bassler
How bacteria "talk"

Paraabrirsubttulosenespaoldclicen"Language"aunladodelbotnde
"play".

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PorelDr.Mercola
Sucuerpoestcargadoconbacterias,decepasbuenasymalas.Dehecho,alrededorde100trillonesde
bacteriasvivendentrodesucuerpo,queesmsde10veceselnmerodelasclulasquetieneensu
cuerpo!Elequilibrioidealentreestasbacteriasesalrededorde85%"buenas"y15%"malas".Este
porcentajeesunodelosfactorescrticosquedeterminansusalud,yaquelasbacteriasbuenasson
esencialespara:
Eldesarrolloapropiadodesusistemainmunolgico
Proteccincontraelcrecimientoexcesivodeotrosmicroorganismosquepuedencausarenfermedades
Digestindealimentosyabsorcindenutrientes
Influirenlaactividadyexpresingentica

FascinanteDescubrimiento:LasBacteriasEstnenConstante
ComunicacinUnasconOtras
Enelvideopresentadoanteriormente,BonnieBasslerconPrincetonNewJersey,explicanundescubrimiento
radicalrelacionadocontodasestasbacteriasalojadasensucuerpo.
Resultaquelasbacterias(buenasymalas)tienenunaformamuysofisticadadecomunicarseentreellas,y
unavezquerecibenlasealdequesunmeroeslosuficientepararealizarsufuncingentica,seponenen
accincomounaunidadsincronizada.
Estolespermitecoordinarsusdefensasy/olanzarataquesdehechoestotieneasombrosasimplicaciones
paralamedicina.Porejemplo,nuevosmedicamentosqueinterfierenconestalneadecomunicacinentre
lasbacteriaspeligrosas,puedenproveerunnuevomodeloinnovadordeantibiticos.
Yaquelasbacteriassonorganismosunicelulares,tienensolounacadenadeADN.Porlotantotienenmuy
pocosgenes,loscualescodificanlascaractersticasquedebenllevaracabo.Laformaenquelasbacterias
semultiplicanes,alconsumirnutrientesdesuentorno,creceneldobledesutamao,yluegosedividenpor
lamitad.
Desdehacetiempo,hemossabidoqueunavezquelasbacteriasalcanzansumasacrtica,puedeninvadira
susistemainmunolgico.Peronadieentendaelmecanismodetrsdeesto,hastaahora...

CmoSeComunicanlasBacterias?
Losinvestigadoreshandescubiertoque,lasbacteriassecomunicanunasconotrasutilizandounlenguaje
qumicodenominado"quorumsensing".Comoresultado,cadatipodebacteriaelaboraysegregapequeas
molculas.Cuandolabacteriaestsola,estasmolculassimplementeflotanaladeriva.
Perocuandohayungruposuficientementegrandedebacterias,lasmolculassegregadasaumentanen
proporcinalnmerodebacteriasquelasemanan.Cuandolasmolculasalcanzanciertacantidad,las
bacteriaspuedensabercuntosvecinostienen,yrepentinamentetodaslasbacteriasentranenaccincomo
ungruposincronizado,conbasealcomportamientogrupalprogramadoensusgenes.
Peroesonoestodo.Lasbacteriasnosolosecomunicandeestaformaconlosdesupropiaespecietodas
ellasson"multilinges",ypuedendeterminarlapresenciaylafuerzadeotrascoloniasbacterianas!
Esencialmente,ellaspuedencontarcuantashaydesumismaclase,comparadasconlacantidaddelasotras
especies.Entonces,puedenusaresainformacinparadecidirquetareasrealizar,dependiendodequines
laminorayquieneslamayora,deunapoblacindebacteriasdeterminada.
Estainformacinpuedetenerunsinnmerodeimplicacionesparalacienciaymedicina.Porejemplo,ya
estntrabajandoenunanuevageneracindeantibiticosquepuedensaturarmecanismodetectadosdelos
patgenosespecficos,envezdedestruirlos.Tambinestnconsiderandocrearunosmedicamentospro
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quorumsensing,quepuedenestimularlacomunicacinentrelasbacteriasbenficasparahacerquetrabajen
mseficientemente.

ElOptimizarSuFloraIntestinalEsCrucialparalaBuenaSalud
Puedeexistirmuchomscomplejidadenestaimagendeloqueestamosviendoactualmente.Sinembargo,
elresultadoesintrigante,ypuedeconduciratodotipodenuevosdescubrimientosacercadecmotrabajasu
cuerpoparamantenerunasaludptima.Noobstante,unacosasehavueltoabsolutamenteevidente,yesla
importanciadeoptimizarsufloraintestinal.
Desafortunadamente,todavamuchosignoranelhechodeque,losmicroorganismosquevivenensustractos
digestivosformanun"ecosistemainterno"muyimportantequeinfluyeenincontablesaspectosdelasalud.
Msespecficamente,eltipoycantidaddeorganismosensuintestino,interactanconsucuerpoenformas
quepuedenyasea,preveniroalentareldesarrollodemuchasenfermedades,incluyendoproblemasde
saludmentales.Estosevuelvemsfcildeentenderunavezquesabeque:
1.Alrededordel80%desusistemainmunolgicoestlocalizadoensuintestino,y
2.Literalmente,suintestinofuncionaabsolutamentecomosusegundocerebro,yaqueestacreadodel
mismotejido.Duranteeldesarrollofetal,unaparteseconvierteensusistemanerviosocentral,
mientrasquelaotrapartesedesarrollacomosusistemanerviosoentrico.
Estosdossistemasestnconectadospormediodelnerviovago,eldcimonerviocranealquevasutronco
enceflicohastasuabdomen
Asque,verdaderamente,sufloraintestinalinfluyeensupsicologayfisiologa.ComoloexplicalaDra.
NatashaCampbellMcBride,unaDoctoraenMedicinaconunposgradoenNeurologa,latoxicidadensu
intestinopuedefluirportodosucuerpoydentrodesucerebro,dondepuedecausarsntomasdeautismo,
trastornodedficitdeatencinconhiperactividad(ADHD),dislexia,dispraxia,depresin,esquizofreniay
otrostrastornosmentales.
Ellacreequelaepidemiadeautismoyotrostrastornosdelaprendizajeseoriginanenelintestino,yse
manifiestancomounacondicinconocidacomoelSndromedelIntestinoylaPsicologa(GAPS).
ElGAPS,tambinpuedepresentarsecomoelSndromedelIntestinoylaPsicologa,queeselttulodesu
segundolibro,elcualseestredactandoactualmente.Enamboscasos,eltratamientoesidntico"sanary
sellar"suintestino,yalimentarlocontinuamenteconbacteriasbenficasparamantenerelporcentajeidealde
bacteriasbuenasymalas.

PorQulaFloraIntestinaldelosNiosIdealmenteDebeSerAnalizadaa
losPocosDasdeNacer?
SisuniotienelascaractersticasmetablicasdeGAPS,estpredispuestoadaoporvacunas,yporlotanto
NOdebeservacunadohastaqueestosehayrevertido.Dehecho,ellibrodelaDra.CampbellMcBrideGut
andPsychologySyndrome1 (SndromedelIntestinoylaPsicologa),contieneuncaptulocompletoque
describeloquelosprofesionalesdeatencinmdicanecesitanhacerparamejorarlasestrategiasde
vacunacin,porqueelprotocoloestndardevacunacinestvinculadoaldaoenlosbebsconGAPS.
Afortunadamente,esposibleidentificarelGAPSdentrodelasprimerassemanasdevidadesubeb,locual
puedeayudaratomarmejoresdecisionesinformadasacercadelavacunas,ycomoprocederparadirigirasu
nioporelcaminohaciaunavidasaludable.
UnodelospuntosCLAVEesexaminaratodoslosniosANTESdeservacunados,ysiellostienenun
metabolismoconcaractersticasdeGAPS,sedebeevitarqueseaninoculadoshastaqueestosearevertido.
LaDra.Campbelldescribeelprocesocompleto,2 peroenresumen,laspruebasinvolucrananalizarmuestras
dehecesparadeterminarelestadodelafloraintestinaldesubeb,seguidoporunanlisisdeorinapara
verificarsiexistenmetabolitos,quepuedendarleunpanoramadelestadodelsistemainmunolgicodesu
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nio.
Estaspruebasnoinvasivasestndisponiblesenlamayoradeloslaboratoriosentodoelmundo,y
usualmentecuestanalrededordeUS$80aUS$100cadaunaenlosEstadosUnidos.
Estoesungastomnimo,comparadoconelincreblegastodetrataraunnioautistaunavezqueeldao
esthechoSiestembarazada,oplaneandounembarazo,osabedealguienqueloest,nopuedodejar
derecomendarleellibrodelaDra.CampbellMcBride3 Adems,puedeencontrarmsinformacinensu
pginaweb:www.GAPS.me4 yensublogwww.doctornatasha.com.5

TieneDaadaSuFloraIntestinal?
Susbacteriasintestinalessonmuyvulnerablesasuestilodevida.Porejemplo,sicomemuchoazcary
granosrefinados,susbacteriasintestinalesvanaestarcomprometidas,porqueelazcaralimentaalas
bacteriasmalasyaloshongos.Adems,susbacteriasintestinalessonmuysensiblesa:

Alimentosprocesados

Antibiticos

Aguapotableclorada/fluorada

Jabnantibacterial

Qumicosagrcolas

Contaminacin

Realmente,noesdeextraarqueunasaludintestinaldeficienteesmsusualenestosdas,especialmente
enelmundooccidental.Aunque,lasbuenasnoticias,sonquePUEDEoptimizarsupoblacinbacterianams
fcilmente,yademscualquierdaoasusintestinospuedeserrevertido.
ElprogramanutricionalGAPSdelaDra.CampbellMcBride,estdiseadoparasanaryrestaurarla
integridadyfuncionesdelrecubrimientodesusintestinos.Recomiendoampliamente,enparticularsipadece
cualquierformadeenfermedadautoinmuneeinflamatoria,talcomo:

Esclerosismltiple

Diabetestipo1

Artritisreumatoide

Osteoartritis

Lupus

Enfermedadde
Crohn

Colitisulcerosa

Enfermedades
crnicasdelapiel

Trastornosrenales

Enfermedades
urinarias

Padecimientos
alrgicosyatpicos

Enfermedades
degenerativas

Sndromedefatiga
crnica

Fibromialgia

Encefalomielitis
milgica(ME)

Enfermedadintestinal
inflamatoria

CiertosAlimentosEstimulanNaturalmentelaFloraIntestinalSaludable
Lossuplementosprobiticosestnampliamentedisponibles,ysiescogeunaversindealtacalidad,sonmuy
efectivosenayudarlea"reestablecer"sutractointestinalconbacteriasbenficas.Aunquenorecomiendo
tomarcantidadesexcesivasdesuplementos,unadelasexcepcionesesunprobiticodealtacalidad.
Dichoesto,muchoantesdelacreacindelossuplementosprobiticos,lospueblosindgenasse
beneficiabandelosprobiticosatravsdealimentosfermentadosocultivados,yestossonpartefundamental
decualquieralimentacinsaludable.
Losalimentoscultivados,comoelyoguryvegetalesfermentados,sonfuentesexcelentesdebacterias
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saludablesynaturales,siempreycuandonoestnpasteurizados.ElsiguientevideopresentaaCaroline
Barringer,unaPracticantedeTerapiaNutricional(NTP),queesunaexpertaenlapreparacindelos
alimentosprescritosenelprogramaGAPSdelaDra.CampbellMcBride.
Carolinerecomiendacomerdiariamentealrededordeuncuartoalamitaddeunatazadevegetales
fermentados,oalimentoscultivados,talescomoyogurcrudo.Kombucha,unabebidafermentada,esotragran
aportacinasualimentacin.
Laclaveeslavariedad.Entremsvariedaddealimentoscultivadosofermentadosincluyaensu
alimentacin,sermejor,porquecadaproductoinocularsuintestinoconunavariedaddemicroorganismos
diferentes.Ejemplosdealimentoscultivadosofermentadosincluyen:

Yogur/Kefir
elaboradoconleche
crudasinpasteurizar

Kombucha

Vegetales
fermentados,tales
comoaceitunas,
pepinillos,chucruty
ms

Losquesosdeleche
cruda,elaborados
conlechealimentada
conpastura

Miso

Natto

Tempeh

Kimchi

Otrobeneficiodelosalimentosfermentados,queseolvidaamenudo,esqueestossonalgunosdelos
mejoresquelantesdisponibles.Enestosalimentos,lasbacteriasbenficassonpotentesdesintoxicantes,
capacesdesacardesucuerpounaampliavariedaddetoxinasymetalespesados.
DeacuerdoconlaDra.CampbellMcBride,elprotocolonutricionalGAPSrestaurasupropiosistemade
desintoxicacinenaproximadamenteel90%delaspersonas,ylosalimentosfermentados/cultivadosson
determinantesenesteprocesodeautosanacin.Siloscomedeformaregular(idealmente,diario)
mantendrasutractodigestivodebidamentesuministradodebacteriasbenficas.
Todava,puedehaberocasionesenlasqueelsuplementoprobiticoseanecesario,talescomocuando
pierdesualimentacinsaludableyconsumegranosoazcarenexceso,sitienequetomarantibiticos,
cuandoviajaaotrospasesocuandocomeenrestaurantessospechosos.Perouseapropiadamentelos
suplementoscomoun"suplemento",nocomounreemplazoalosalimentoscultivados.

FuentesAdicionales
Ademsdelainfinidaddeinformacincompartidaenlaentrevistaanterior,recomiendoampliamenteobtener
ellibroGutandPsycologySyndrome(SndromedelIntestinoylaPsicologa),queproveetodoslosdetalles
necesariosdelprotocoloGAPS.
Finalmente,pudimosconvenceralaDra.CampbellMcBridedeimprimirloenlosEstadosUnidos,porloque
ahoraestalaventaennuestratienda.Puedeahorrarlealgunosdlares,encomparacinconordenarlo
desdeelReinoUnido.
Otrafuentetileswww.Immunitrition.com,dndepuedesabermsacercadelosalimentosfermentadosy
cultivados.Siestmuyinteresado,tambinpuedeencontraraquinformacinacercadecmoserun
EspecialistaCertificadoenAlimentosCurativos.
Adicionalmente,siporalgunaraznnotieneeltiempo,esfuerzo,energa,ambicin,motivacin,odisciplina
parafermentarsuspropiosalimentos,peroentiendeyapreciaelvalordeellos,Carolinetieneunacompaa
quelostienealaventa.Youtiliclosdeellaunmes,antesdeempezaraelaborarlosmos.
Porloque,sideseaprobarlosyversilegustan,puedeordenarunfrascoodos,yhacerunaprueba.Creo
firmementequesipuedecatalizarunmovimientoparalograrquemspersonasimplementenensushbitos
normalesdealimentacinestaantiguasabiduraalimenticia,entoncesempezaremosaobservaruncambio
radicalenlasalud.

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