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Práctica 2

LA UNIÓN CONSCIENTE
DE DENTRO Y FUERA.-

PRÁCTICA 3 .- LA UNIÓN CONSCIENTE DE DENTRO Y FUERA.-

Las fichas prácticas que incluimos, parten o presuponen una hipotesis de trabajo y
es familiarizarnos con qué *capacidades ( Conciencia global ), *herramientas ( Ej.
respiración consciente , elemento éter ) y *musculatura, estarán a nuestra
disposición para a partir de un cerebro completamente erratico y disperso
tras el orgasmo, la Vida nos permitirá tras **integrar previamente al quinto
elemento hasta entonces ignorado y **desde el inicio de una respiración
haciéndose ahora consciente, ir, desde ese volcan incendiado en esfinter
y genitales en el dormitorio, canalizando energías hacia arriba. No existe
ninguna hipotética Vida con el ojo medio abierto en espera de que demos
pasos, sino que a partir de que nos servimos de lo que ya estaba disponible
y hasta entonces sin usar, iremos reconociendo una vida nueva más amplia,
más integral.
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La unión consciente de dentro y fuera

a/ * Reconocer, ** canalizar y ***concentrar nuestras energías erráticas
y dispersas.
- Reconocer primero quién o qué musculaturas, además de una respiración
ahora consciente, van a ser nuestros aliados antes de dar el siguiente paso:
Siéntate sobre una manta en el suelo y junta las bases de los pies en una
postura que te sea cómoda. Ahora, inclínate ligéramente hacia delante,
para que constates con facilidad cómo - tras inspirar amplia y conscientemente
y a la que fueras finalizando la exhalación - una masa muscular concreta,
el transverso y el recto mayor anterior del abdomen, presionaran finalmente
la base de los genitales.
- Obligar a todo lo que emerge a ir por detrás y ya no más por delante :
Sin forzar nada en absoluto y simplemente constatando que esa presión
ligera se mantiene, empieza ahora la inspiración y siente como todo el aire
en lugar de entrar para distender la tripa, estará obligado a ir hacia arriba,
llenando por detrás toda la base de la columna, expandiendo nalgas, genitales
y riñones. Lo que permitiría llegar con la energía directamente al pecho,
pues ya no habrá nadie entreteniéndose por delante en la maraña emocional,
al mantener nosotros consciente y voluntariamente, ese canal por delante
cerrado y sin darle vida con la imaginación.
Pretendemos de una manera gráfica, visualizar y ver cómo el Recto mayor
anterior del abdomen, como si fuera una mano apoyada sobre una puerta
impidiendo el paso y actuando sobre la base genital/anal, evitará la dispersión
futura, obligando ahora a llevar “conscientemente” todo canalizada hacia
arriba por la zona del cuerpo que nos interesa y que no demandará detenerse
a degustar estados interiores egocentrados en la tripa o maraña emocional.

Ficha 5 Práctica 2

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Transverso, Recto mayor del abdomen y PSOAS, los tirantes de ese diafragma.Además del transverso y el Recto mayor del abdomen, el * PSOAS por detrás,
uniendo la base del diafragma con las crestas ilíacas, actuarán como “esos
tirantes del diafragma “ que iban a ayudar, cuando los manejásemos
conscientemente a los 3, para crear una comprensión en todo ese hueco
de la tripa, lo que impediría que pudieran quedarse turistas vegetando o
hibernando dentro.

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La unión consciente de dentro y fuera

Y eso, ya hablará de todo yo listo para que * Conciencia, ** respiración
consciente, *** y todo lo retenido de ombligo para abajo, estuvieran
preparados para ponerse a disposición de ese elemento éter, que cuando
le diéramos acceso al cuerpo a través del esfínter, permitiría que interior y
exterior se unieran, tras haber ido llenando de contenido y calidad
consciente, a todo lo que seguirá a continuación.
En el sentido de no permitir que la glotis se mantuviera como hasta entonces
semicerrada, para impedir que se parara la imaginación y por tanto, y ya
desde una respiración consciente instaurada en nuestras vidas, como un
hábito, ir abriendo y liberando toda la zona del pecho y la espalda, que
supondría todo el enraizamiento que habría desde el cuello hacia abajo,
por esa tensión permanente de la glotis semicerrada, escondiendo aun
limbo mental que por no integrar no integraba ni su propio pecho y vivía
con solo 4 y no 5 elementos, al vivir e paralelo con la vida real.
Esa liberación o distensión del bloqueo del cuello, al implicar que la
respiración se ampliaba y se continuaba integrando con ella hacia abajo,
iba a suponer el ir hacia un primer reconocimiento de lo retenido en las
entrañas.
La maraña emocional de ese limbo mental, al encubrir de momento a una
despensa llena solo de mundos de bonito, exigiría previamente un
reconocimiento y una reintegración de todo lo retenido o taponado, de forma
que fuese gradualmente aflorando al consciente, todo lo que no nos gustaba o
temíamos del exterior o de nosotros mismos. Dando acceso al cuerpo - a
través de un esfínter cerrado hasa entonces - a un quinto elemento que ya
estaba fuera y que solo demandaría que lo integráramos en nuestras vidas y
con ello todo lo de dentro y fuera fluyeran.

Ficha 5 Práctica 2

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¿ Cuál será la finalidad de lo dicho anteriormente ?

- 1º Empezar a iluminar lo oscuro. Dando entrada desde el esfínter a un 5º
elemento, el ÉTER, que faltaba por contactarse y que ya estaba, aunque
nos olvidásemos voluntaria y conscientemente de él, invitando a todo a
dinamizarse y a reciclarse.
- 2º Llevar a la Conciencia y a su vehículo, la mente, a lo que era hasta
entonces “un territorio comanche “ para la propia mente.
Al vivir ésta última asentada, en una respiración en piloto automático, que
la hacía vivir desconectada y desintegrada interiormente. No ya de la mayor
parte del cuerpo, sino de esa parte inferior, de donde solo llegaría ansiedad,
angustia y desasosiego, “ su vocabulario “ por llevar la mitad de nosotros , sin dejar que aflorase al consciente.
- 3º Abrir en canal, con cada inspiración ahora consciente, toda la maraña
enraizada previamente hacia dentro y a partir de las lumbares hacia abajo.
Pues de ese enraizamiento hacia dentro, habría tomado su fuerza y su realidad
una mente yendo por libre y albergando al Hitler potencial que todos
llevaremos dentro

Cada inhalación y exhalacion consciente ahora sin embargo, hablará de
una energía yendo hacia arriba y hacia fuera, ya no mas hacia dentro
- 4º Enseñar a la mente que solo a partir de esa concentración inicial de las
energías por un solo canal hacia arriba, permitiría que lo errático y disperso,
llevase ahora unas orejeras colocadas para empezar a subir con CONCIENCIA.
Para que la cabra que todos llevaremos dentro, fuera encantada a ese monte
que primero nosotros le habríamos marcado y que no sería otro que un pecho
aun por llegar y alcanzar más arriba. Donde tras reciclar el calor de la emoción,
ese calor fuera la materia prima de un sentimiento por actualizarse y
expresarse luego en el exterior inteligentemente.

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La unión consciente de dentro y fuera

Porque llevaría una sola idea objetiva, realista y adecuada y haría una
integración equilibrada y armónica con todo lo de fuera.
Resumiendo: acceso al interior a lo que ya rodeará y dinamizará a toda la
vida ( ÉTER ), la vida llevándose ahora con conciencia desde el propio
esfinter, canalización de las energías por la espalda, reciclaje de la emoción
al servir su calor de materia prima de un sentimiento por crearse al llegar al
pecho y aterrizar con una idea que transformase armónicamente lo de fuera.

Ficha 5 Práctica 2

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