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Edad: 42 aos
Peso: 60kg
Formula:
58.317 ( ) + 31.1
20.315 ( ) + 485.9
13.384 ( ) + 692.6
14.818 ( ) + 486.6
8.126 (60) + 845.6 = 1333.16 kcal
9.082 ( ) + 658.5
Distribucin de macronutrimentos:
Macro
Carbohidratos
Lpidos
Protenas
%
60
25
15
Kcal
729.234
331.47
265.176
Hidratos de carbono:
1325.88
?
729.234 kcal
4kcal
729.234 kcal
182. 3085 gr
Lpidos:
100%
55%
1gr
?
Gramos
182.3085
36.83
66.294
1325.88
?
331.47 kcal
9kcal
331.47 kcal
36.83 gr
100%
25%
1gr
?
Protenas:
1325.88
?
265.176 kcal
4kcal
265.176 kcal
66.294 gr
100%
20%
1gr
?