AGUA

Sustancia lquida sin olor, color ni sabor que se encuentra en la

naturaleza en estado ms o menos puro formando ros, lagos y mares,
ocupa las tres cuartas partes del planeta Tierra y forma parte de los
seres vivos; est constituida por hidrgeno y oxgeno ( H2 O ).

El agua puede transformar nuestra vida cotidiana.

Los expertos en nutricin recomiendan tomar entre 6 y 8 vasos de agua

simple al da, sabes por qu? Estas son cuatro buenas razones:

1. Ayuda a proteger el corazn, previniendo infartos.

2. Da un impulso al cerebro, pues le brinda gran parte del oxgeno
necesario para alcanzar niveles ptimos de desempeo.
3. Contribuye al mantenimiento o prdida de peso: Beber agua
incrementa la tasa metablica, ayudando al cuerpo a quemar grasa.
4. Te mantiene alerta: La deshidratacin es una de las principales
causas de la fatiga. Tomar agua te ayuda a permanecer despierto y
activo a lo largo del da.