MASCARILLA EXFOLIANTE.

Para preparar el ms exquisito exfoliante casero solo necesitas una cuchara

sopera de miel y dos almendras. Tritura las almendras con el mortero hasta que
den un polvo muy fino y mzclalo con la miel, luego aade una cucharadita de
zumo de limn. Aplcalo suavemente en el rostro dndote masajes circulares y
djalo secar durante 15 minutos. Enjugate con agua tibia. Te sentirs
rejuvenecida.
Mascarilla #2: Miel
Quieres tener la piel tersa y suave? Aplica la miel uniformemente por todo tu
rostro. Djala durante quince minutos y luego retrala con agua fra. Ya vers
qu bien se siente.
Mascarilla #3: Avena y suavidad
Es increble lo suave que queda la piel despus de
utilizar esta mascarilla. Solo necesitas licuar o
machacar muy bien media taza de avena y agregarle
media cucharadita de miel de abejas, dos cucharadas
de leche, dos gotas de aceite de geranio y dos gotas de aceite de manzanilla.
Mezcla bien y aplica esta pasta con tus dedos mediante masajes circulares.
Djala por 15 minutos y retrala con agua tibia. Tu piel quedar tan suave como
la de un beb. Puedes aadirle a la mezcla 5 gotas de zumo de limn si tienes
una piel gra sosa

Mascarilla #4: Frutas

Ciertas frutas son ideales para hidratar tu piel debido a su alto contenido de
agua. Utiliza, por ejemplo, un pltano (banana) maduro y haz una pasta, la cual
aplicars en sobre tu cara y el cuello suavemente. Espera 15 minutos y retira la
mascarilla con agua fra para activar la circulacin sangunea.

Mascarilla #5: Pepino

Ya conocemos las maravillosas propiedades del pepino: es delicioso, fresco e
ideal para una dieta balanceada. Pues no te imaginas los cambios que puede
lograr en tu piel, sobre todo si has tomado demasiado sol en un da de playa.

Pela un pepino y mulelo bien fino hasta obtener una pasta (no te olvides de
guardar dos rodajitas para tus ojos), extindela por todo tu rostro y descansa
por 15 minutos. Retira con abundante agua fra y veras tu piel fresca y
humectada.
Mascarillas renovadoras contra arrugas y
ojeras
Mascarilla #6: Rostro terso
Otra vez la miel y el huevo, una mezcla sin
par para la belleza. Combina dos cucharadas
de miel con una clara de huevo batida. Mezcla con una cucharada de zumo de
limn y aplcatela en el rostro, masajeando suavemente. Sentirs como tu piel
se estira. Djala durante 20 minutos y lmpiate el rostro con leche descremada
tibia. Una delicia de tratamiento.
Mascarilla #7: Rosas y Juventud
Pues s, era cierto lo que contaban las mujeres en la antigedad, algo tan
efmero como una rosa conserva el secreto de la eterna juventud. Deseas
probarlo? Pues tritura los ptalos de cinco rosas frescas hasta hacer una pasta
y djala actuar en tu rostro durante 15 minutos. Retrala con agua fra Y vers
los resultados1
Mascarilla #8: Yogurt
Las arrugas hablan de experiencia y
madurez pero a nadie le gustan, con esta
mascarilla las suavizars. Mezcla un vaso
de yogurt natural con una cucharadita de
semillas de hinojo y otra de hojas de la misma planta trituradas. La crema debe
ser homognea cuando la apliques en tu rostro. Djala durante 20 minutos y
retrala con agua tibia. Reptelo da a da y tu piel lo agradecer

Mascarillas contra el acn, las espinillas y las manchas

Mascarilla #9: Tomate

El tomate tiene variados efectos sobre la piel: hidratante, tensor y exfoliante. Si

deseas que esos molestos granitos y puntos negros desaparezcan pica un
tomate a la mitad y psalo por tu rostro. Djalo actuar durante 15 minutos y
retralo con agua tibia Vers los resultados!
Mascarilla #10: Limn
El limn es la fruta de los mil usos quin se iba a
imaginar que tambin elimina las manchas! Pues
bien, mezcla una cucharada de miel de abejas con
otra de zumo de limn. Aplcala con un algodoncito
en la piel del rostro y djala durante 20 minutos. Retira la mascarilla con un
algodoncito y agua mineral. Ten cuidado de limpiarla bien pues la exposicin al
sol de la piel con limn provoca manchas

Mascarillas Estimulantes

Mascarilla #11: Fresas

Si sientes la piel reseca utiliza esta magnfica crema natural para hidratarla y
nutrirla. Tritura varias de fresas y mzclalas con miel. Aplica esta crema en tu
piel y djala por 20 minutos. Retrala con agua fra y siente como tu belleza
vuelve con nuevos bros.
Mascarilla #12: Crema nutritiva
Luego de exfoliarte lo mejor es aplicar una crema nutritiva que estimule tus
clulas. Combina 1 cucharada de miel, 1 cucharada de agua mineral, 1
cucharadita de agua de rosas y una cucharada de yogur o leche. Aplcala en tu
rostro con un algodoncito y djala actuar durante 15 minutos. Retrala con
abundante agua fra y mrate al espejo. Seguro notars cambios.

Ayudando a tu piel
Ahora ya puedes elegir la mascarilla que prefieras,
pero recuerda que tu piel es un reflejo de tu salud.
Para mantenerla suave y joven debes tambin
tener una dieta balanceada, tomar ms de dos
litros de agua al da y evitar el tabaquismo y el
alcohol.

Exfoliante de azcar para la piel

En qu casa no hay azcar? Puede que hasta la ests dejando de usar para
probar alternativas ms saludables en tus infusiones, por ejemplo. Entonces,
aprovecha el azcar refinado para hacer una mascarilla casera. Simplemente
tienes que mezclar:

7 cucharadas de azcar.
5 cucharadas de aceite (otro elemento que no puede ni debe faltar en
una casa).
Te recomendamos utilizar aceite de almendras o especial para bebs pero, si
no tienes, puedes usar el de oliva o hasta el de maz.

Te quedar una mezcla granulada y espesa, con la cual debes realizar masajes
circulares por la piel, previamente lavada con agua tibia. No solo sirve para
el rostro, sino tambin para el cuerpo. Frota de manera homognea y luego
bate con agua caliente.
Al salir de la ducha, usa cualquier crema humectante que tengas, o bien aplica
un algodn embebido en leche. Se trata de una exfoliacin algo fuerte, por lo
tanto, no se aconseja realizarla ms de dos veces al mes. No est
recomendada en personas con pieles demasiado sensibles.

9. Mascarilla de avena
A media taza de agua caliente (no hirviendo) agrega 1/3 de taza de avena en
hojuelas. Deja reposar y luego adiciona dos cucharadas de yogur natural sin
azcar, dos cucharadas de miel y una clara de huevo. Mezcla y esparce
sobre tu cara una capa delgada. Djala durante 15 minutos y enjuaga con
agua fra.
10. Mascarilla revitalizante de yogur

Mezcla una cucharada de yogur griego con media cucharadita de jugo de

naranja natural y una cucharada de pulpa o gel de aloe vera. Deja la
mixtura sobre tu cara durante 20 minutos y enjuaga con agua tibia.
11. Mascarilla de te: prepara una infusin de te verde o de camomila, coloca
dentro dos rebanadas de pepino y djala enfriar. Limpia tu rostro como
acostumbres y luego humedece varias motas de algodn en la mezcla.
Coloca las motas hmedas sobre el rostro, incluyendo los prpados, y
djalas durante 15 minutos. Esta mascarilla tonifica y desinflama.
Mascarillas caseras para limpiar los poros y eliminar puntos negros:
12. Mascarilla de aceites naturales
aunque parezca paradjico, es posible limpiar profundamente la piel y
eliminar los puntos negros utilizando aceites naturales. El aceite disuelve el
sebo solidificado y atrapado en los poros de la piel, que luego podrs retirar
con facilidad. Para hacer esta mascarilla, primero debes humedecer tu piel
con agua tibia y luego aplica directamente aceite mineral (aceite de beb, si
no eres alrgica a las fragancias). Puedes mezclar con aceite de almendras o
jojoba para piel seca, o aceite de camo para pieles grasas. Deja reposar
cinco minutos y luego masajea durante dos o tres minutos. Retira con una
toalla hmeda en agua tibia.
Las mascarillas para exfoliar el rostro:
14. Mascarilla de aspirinas
El cido acetilsaliclico (aspirina) es un excelente exfoliante para la piel, pero
debes evitarla si eres alrgica a esta medicina. Tritura una aspirina infantil y
mezcla con tres cucharadas de miel. Esparce sobre el rostro y djala
reposar 7 minutos. Retira con agua tibia y un pao suave, haciendo masajes
circulares. Enjuaga con agua fra.
15. Mascarilla de fresas

Mucho ms suave que la mascarilla anterior, las fresas son fuente natural
de cido saliclico. Tritura tres fresas medianas y mezcla con una
cucharadita de yogur natural. Coloca sobre el rostro, deja reposar de 15 a
20 minutos y retira con agua tibia y una toalla.

TRATAMIENTOS

CAPILARES

Aguacate para nutrir el cabello. 1

El aguacate nos har bien en el pelo, tanto si lo aplicamos de forma exterior
a modo de mascarilla, como si lo incorporamos a nuestra dieta. El
tratamiento natural y sostenible que te proponemos consiste en hacer pur
a partir de un aguacate muy maduro, una vez pelado y despojado del
hueso, y aadirle un huevo. Mezcla muy bien ambos ingredientes y aplcalo
sobre el cabello hmedo.

Debemos dejarlo al menos actuar durante 20 minutos y aclararlo muy bien.

Si tu pelo est muy daado, aplica esta cmoda y fcil mascarilla natural
una vez a la semana, aunque con una vez al mes ser suficiente una vez
que el cabello se vea recuperado.
El aguacate es muy beneficioso porque es rico en vitaminas y minerales y
adems contiene cidos grasos esenciales.

Aguacate para nutrir el cabello.2

El aguacate nos har bien en el pelo, tanto si lo aplicamos de forma
exterior a modo de mascarilla, como si lo incorporamos a nuestra
dieta. El tratamiento natural y sostenible que te proponemos consiste
en hacer pur a partir de un aguacate muy maduro, una vez pelado y

despojado del hueso, y aadirle un huevo. Mezcla muy bien ambos

ingredientes y aplcalo sobre el cabello hmedo.

Debemos dejarlo al menos actuar durante 20 minutos y aclararlo muy

bien. Si tu pelo est muy daado, aplica esta cmoda y fcil
mascarilla natural una vez a la semana, aunque con una vez al mes
ser suficiente una vez que el cabello se vea recuperado.
El aguacate es muy beneficioso porque es rico en vitaminas y
minerales y adems contiene cidos grasos esenciales.
Aloe Vera: la belleza de lo natural. 3
Habrs odo hablar del Aloe Vera natural, una planta que puedes
encontrar en herbolarios y en determinadas tiendas. Con slo un
cuarto de taza de este producto (los venden ya en forma de crema) y
usndolo no ms que una vez por semana, vers en seguida los
beneficios. Slo tienes que aplicarlo y dejarlo actuar durante 15
minutos, para despus aclararlo con agua templada. Vers qu
diferencia!

Bicarbonato de sodio: tambin para el pelo. 4

Y si buscas una solucin sencilla, barata y natural a ms no poder,
volveremos a sacar el bicarbonato del armario, esta vez para
embellecer el cabello. Especialmente beneficioso si tu pelo suele
coger grasa con facilidad y para eliminar los olores. Si trabajas en un
entorno en el que se pegan fcilmente los malos aromas, si vives en
una casa de fumadores, si juegas a menudo con animales o acabas
de llegar de hacer deporte, el bicarbonato puede ser una solucin
perfecta. Slo debes mezclar un cuarto de vaso de bicarbonato y
llenar de agua el vaso, mezcla bien y aplcalo sobre el cabello
hmedo, dejndolo cinco minutos antes de aclararlo. Con una vez a la
semana que lo uses, ser suficiente.

Vinagre de manzana para potenciar el brillo.5

El vinagre de manzana es uno de los remedios naturales ms conocidos
para el cabello y no es para menos, ya que aporta grandes beneficios a
corto plazo. Si tu cabello est muy estropeado, te recomendamos comenzar
por esta solucin. Mezcla una cucharilla pequea de vinagre de manzana
con dos cucharas grandes de aceite de oliva y la parte blanca de un huevo,
agita bien y distribuye por el cabello. En este caso, debers dejar actuar a la
mezcla por media hora, cubriendo el cabello con un gorro de ducha para
que todos los ingredientes se introduzcan convenientemente en el cabello.
Despus, lava normalmente con un champ natural y libre de qumicos y
enjuaga a continuacin.

T natural para un cabello de envidia .6

El t natural (sin aditivos ni azcar aadido) ser un gran aliado para esta
importante misin de tener un pelo de anuncio. Conseguirs con este
particular acondicionador un brillo muy natural y, adems, si tu pelo tiene
mechas o tinte, lo proteger, as como ayudar a potenciar tu color natural
si no lo tiene. Tendrs que usar un tipo de t o infusin diferente
dependiendo del color del que lleves el pelo:
Los aceites botnicos tambin funcionan .7

Si deseas comenzar a tratar tu cabello con soluciones naturales, pero no

tienes tiempo de preparar estas milagrosas mascarillas, puedes hacer un
regalo a tu cuero cabelludo con aceites naturales botnicos, que
encontrars en una gran variedad: de jojoba, almendras dulces o aceite de
oliva. Si tu cabello es grueso, te recomendamos el aceite de coco.
Humedece el cabello y aplica pequeas cantidades de alguno de estos
aceites por todo el cabello. De nuevo lo cubrimos con un gorro de ducha o

con una toalla caliente por 30 minutos, para despus lavar y aclarar
normalmente.

Para todo tipo de cabello.8

El huevo crudo es de los mejores ingredientes para el cabello. La
yema es rica en grasas y protenas y es un humectante por
naturaleza; utilzala para el cabello seco. La clara contiene enzimas
que suprimen bacterias y remueven exceso de grasas; excelente para
el cabello graso. El huevo completo sirve para cabello normal.
Aplcalo y djalo por 20 minutos. Enjuaga con agua fra (no lo vayas a
cocer) y utiliza tu champ de costumbre.
Las claras pueden aplicarse cada dos semanas, mientras que la yema
o el huevo completo slo una vez al mes.
Para cabello opaco.9
Muchos productos (adems de la contaminacin del aire) opacan y
secan el cabello. El mejor remedio: el yogurt.
Aplica taza de yogurt y djalo por 20 minutos. Enjuga con agua
tibia, luego con agua fra. Despus utiliza tu champ como de
costumbre. Puedes emplearlo una semana s, una no.
Para cuero cabelludo reseco.10
Mezcla 2 cucharadas de jugo de limn y dos de aceite de oliva y dos
de agua. Aplcalo con un masaje en el cuero cabelludo. El cido del
limn ayuda a eliminar los pedazos de piel, mientras que el aceite
humecta el cuero cabelludo.