La importancia del deporte

El deporte tiene la facultad de ayudar a desarrollar

destrezas fsicas, hacer ejercicios, socializar, divertirse,
aprender a jugar formando parte de un equipo, aprender a
jugar limpio y a mejorar el autoestima. El deporte ayuda a
los nios en su desarrollo fsico mejorando y fortaleciendo
su capacidad fsica y mental.
Normalmente, los jvenes son fsicamente ms activos
que los adultos ya que un nio sano, interesado en la
actividad fsica, est siempre en movimiento. Sin embargo
en los adultos tambin se de vital importancia realizar
alguna actividad fsica para mantenerse saludables.
En los nios, practicar de manera continuada una
actividad fsica, puede mejorar el estado fsico, ya
que se desarrollan las capacidades motoras y la
formacin de la actividad motora en el nio debe
adquirirse en diversas disciplinas deportivas.
Y adems actualmente vivimos en una sociedad
donde los adolescentes tienden con facilidad a los
hbitos insanos (fumar, beber alcohol, drogas...). El
problema del tabaco, las drogas, el alcohol en los
adolescentes debe atacarse y una de las soluciones
ms eficaces, es instaurar en el nio hbitos
saludables como la actividad fsica, que sirvan de
factor protector.
Existen infinidad de deportes que se pueden realizar como:

Deportes preponderantemente aerbicos

Deportes aerbicos-anaerbicos (en equipo)

Deportes preponderantemente anaerbicos

Ciclismo
Marcha
Carrera continua
Remo
Equitacin
Ftbol
Baloncesto
Voleibol
Atletismo
Gimnasia

Estos nos ayudan a estar sanos, fuertes y tambin a convivir.