M

M
T
TO
OD
DO
OO
OC
CR
RA
A:: F
FIIC
CH
HA
AS
SP
PA
AR
RA
AE
EL
LC
C
L
LC
CU
UL
LO
OD
DE
EL
L N
ND
DIIC
CE
E
FFIIC
CH
HA
A1
1:: O
OR
RG
GA
AN
NIIZ
ZA
AC
CII
N
ND
DE
ELL T
TIIE
EM
MP
PO
OD
DE
ET
TR
RA
AB
BA
AJJO
O
Para el empleo de este mtodo, lea cuidosamente la informacin facilitada en el
documento Tareas repetitivas II: Evaluacin del riesgo para la extremidad superior
Duracin del turno/s:
1er turno

de:

a:

minutos:

2r turno

de:

a:

minutos:

turno

de:

a:

minutos:

Turno nico

de:

a:

minutos:

er

Si las pausas y periodos de recuperacin estn distribuidos de manera planificada, indique la

duracin de las pausas (Aadir ms casillas si es necesario):
Duracin

De.....A....

Duracin

De.....A....

Duracin

De.....A....

Duracin

De.....A....

Comida
1 pausa
2 pausa
3 pausa

1er turno

2 turno

3er turno

Turno nico

Representacin grfica de las pausas:

Describa la distribucin de las diferentes tareas repetitivas y no repetitivas, de las pausas y/o
interrupciones, de las pausas para la comida.
1er turno

de:

a:

2 turno

de:

a:

3er turno

de:

a:

Turno nico de:

a:

1 hora

1 hora

1 hora

1 hora

FFIIC
CH
HA
A2
2:: LLIIS
ST
TA
AD
DE
E LLA
AS
SO
OP
PE
ER
RA
AC
CIIO
ON
NE
ES
SR
RE
EA
ALLIIZ
ZA
AD
DA
AS
SE
EN
NE
ELL T
TU
UR
RN
NO
O
Lista de las operaciones realizadas durante el turno:

DENOMINACIN DE LAS TAREAS

En ciclos

No en ciclos

A:
B:
C:
D:
E:
X:
Y:
Z:
W:
J:
H:
K:

Trabajo que
puede
considerarse
recuperacin

Min por
tarea

Turno nico

Duracin (min)

Trabajo repetitivo

abastecer
prepara
limpiar
transportar

Inspeccin visual
Tiempo de espera: Tiempo pasivo con
periodos de inactividad de al menos 10
segundos consecutivos

Tiempo neto no
repetitivo

NO

Tempo de
recuperacin
(no incluir tiempos
pasivos)
Factor fisiolgico y/o
factor de pausa (ver
ficha 1)

Total min del turno

(los minutos totales
anteriores deben
coincidir con la duracin
del turno en minutos)

PROCEDIMIENTO:

Anote el nombre de las tareas repetitivas organizadas en ciclos, la duracin parcial de cada una de
ellas y la duracin total del trabajo en ciclos (suma de las duraciones parciales).

Anote las tareas no repetitivas realizadas, su duracin parcial y el tiempo neto de trabajo no
repetitivo.

De existir, seale el tiempo dedicado a tareas no fsicas, que pueden considerarse como de
recuperacin; incluya los tiempos de espera de, al menos, 10 segundos consecutivos. No incluya los
tiempos pasivos del ciclo de trabajo.

Sume los tiempos anteriores al la duracin total de las pausas o tiempo de recuperacin fisiolgica
(comida, etc).

La suma total debe coincidir con la duracin del ciclo de trabajo.

FFIIC
CH
HA
A3
3:: B
BR
REEV
VEE D
DEES
SC
CR
RIIP
PC
CII
N
ND
DEE LLA
A TTA
AR
REEA
A,, D
DEELL C
CIIC
CLLO
O,, EE IID
DEEN
NTTIIFFIIC
CA
AC
CII
N
ND
DEE LLA
AS
S
A
AC
CC
CIIO
ON
NEES
S TTC
CN
NIIC
CA
AS
S

TAREA:
DERECHA
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
TOTAL ACCIONES TCNICAS EN EL CICLO

TIEMPO TERICO DEL CICLO

(seg) =

TIEMPO DEL CICLO REALMENTE OBSERVADO

(seg) =

N DE ACCIONES POR CICLO

DERECHA =
IZQUIERDA =

FRECUENCIA DE LA ACCIN EN EL CICLO

N ACCIONES POR CICLO

N ACCIONES/MIN =
TIEMPO DEL CICLO

TAREA:

DERECHA =

acc/min

IZQUIERDA=

acc/min

60

IZQUIERDA

FFIIC
CH
HA
A4
4:: EEV
VA
ALLU
UA
AC
CII
N
NS
SU
UB
BJJEETTIIV
VA
AD
DEELL EES
SFFU
UEER
RZZO
OP
PEER
RC
CIIB
BIID
DO
OC
CO
ON
N LLA
A EES
SC
CA
ALLA
AD
DEE
B
BO
OR
RG
G

QU ACCIONES LE HACEN EJERCER FUERZA CON SUS MANOS O BRAZOS? (preguntar al operario)

TAREA A: ..................................................................................................................
LISTA DE ACCIONES QUE
REQUIEREN ESFUERZO

EXTREMIDAD

PUNTUACIN
(*)

% DUR.
MEDIA EN EL
TIEMPO

NDICE
CALCULADO

RAZONES PARA EL
EJERCICIO DE FUERZA

TIEMPO RESTANTE DERECHA

TIEMPO RESTANTE IZQUIERDA
ESFUERZO MEDIO PONDERADO EN
EL TIEMPO ( )

(**)

TAREA B: ..................................................................................................................
LISTA DE ACCIONES QUE
REQUIEREN ESFUERZO

EXTREMIDAD

PUNTUACIN
(*)

% DUR.
MEDIA EN EL
TIEMPO

NDICE
CALCULADO

RAZONES PARA EL
EJERCICIO DE FUERZA

TIEMPO RESTANTE DERECHA

TIEMPO RESTANTE IZQUIERDA
ESFUERZO MEDIO PONDERADO EN
EL TIEMPO ( )

0
0,5

NADA EN ABSOLUTO
MUY MUY DBIL (APENAS APRECIABLE)

DBIL

DBIL (LIGERO)

MODERADO

4
5

FUERTE

6
7

MUY FUERTE

8
9
10

(**)

MUY MUY FUERTE (CASI MXIMO)

(*) Puntuacin media obtenida, a ser posible, de

ms de un trabajador haciendo la misma tarea
(**) La suma de todos los porcentajes debe ser = 1,
ya que se expresan como tantos por 1

POSICIONES DEL HOMBRO Y

MOVIMIENTOS

FFIIC
CH
HA
A5
5:: P
PO
OS
STTU
UR
RA
AS
SD
DEE
TTR
RA
AB
BA
AJJO
O

Puntuacin
del riesgo
en el ciclo
Punt.
Punt. 4

Punt.
Punt. 4

Pun
t. 4

60

20

20

[A1] MOVIMIENTOS EN RANGO ARTICULAR EXTREMO:

[A2]
[A3]

4 1/3

DURANTE:

8 2/3

12 3/3 del ciclo

FALTA DE VARIACIN (ESTEREOTIPOS):

Realiza gestos del mismo tipo implicando a los hombros al menos 50% del tiempo del ciclo/tarea :

HOMBRO

MANTIENE EL BRAZO LEVANTADO (sin apoyo) en las zonas de riesgo:

1/3

2/3

12 3/3 del tiempo del ciclo

[A4] MANTIENE EL BRAZO LEVANTADO (sin apoyo) ms de 20 , o en extensin al menos 50% del ciclo: 4

MOVIMIENTOS DEL CODO

0
60

RECORRIDOS DE AL MENOS 60

60
RANGO

Punt. 4

Punt. 2

FLEXIN
SUPINACIN

EXTENSIN

PRONACIN

[B1] MOVIMIENTOS EN ZONAS DE RIESGO:

DURANTE:

4 1/3

8 2/3

12 3/3

supinacin

2 1/3

4 2/3

6 3/3

pronacin

2 1/3

4 2/3

6 3/3

flexin

del ciclo

[B2] FALTA DE VARIACIONES:

realiza el mismo tipo de gesto y movimientos implicando al codo, al menos 50% del tiempo del ciclo : 4
0

POSICIONES DE LA MUECA
Y MOVIMIENTOS

CODO

45
Punt. 4

15

20

45
Punt. 3

EXTENSIN
FLEXIN
[C1] MOVIMIENTOS EN ZONAS DE RIESGO:

Punt. 2
Punt. 2
DESV. RADIAL DESV. CUBITAL

2 1/3
4 1/3
2 1/3

(O MANTENIMIENTO) DURANTE:

4 2/3
8 2/3
4 2/3

6 3/3
12 3/3
6 3/3

MUECA

desv. r/c
extensin

del ciclo

flexin

[C2] FALTA DE VARIACIN:

realiza gestos del mismo tipo implicando a la mueca, al menos 50% del tiempo del ciclo : 4

TIPOS DE AGARRES Y
MOVIMIENTOS DE LOS DEDOS

[D1] TIEMPO DE AGARRE Y POSICIN DE LOS DEDOS

[
[
[
[
[
[
[
[
[

]
]
]
]
]
]
]
]
]

AGARRE (3-4 CM)

AGARRE FINO (1,5 CM)
PINZA
AGARRE PALMAR
AGARRE DE GANCHO
DIGITACIN
...........................................
...........................................
...........................................

[1]
[2]
[3]
[4]
[4]
[4]
[2]
[ ]
[ ]

1/3,
1/3,
1/3,
1/3,
1/3,
1/3,
1/3,
1/3,
1/3,

[2]
[4]
[6]
[8]
[8]
[8]
[ ]
[ ]
[ ]

2/3,
2/3,
2/3,
2/3,
2/3,
2/3,
2/3,
2/3,
2/3,

[3]
[6]
[9]
[12]
[12]
[12]
[ ]
[ ]
[ ]

3/3
3/3
3/3
3/3
3/3
3/3
3/3
3/3
3/3

del ciclo

AGARRE/
MANO

FALTA DE VARIACIN:
[D 2] realiza gestos del mismo tipo implicando el mismo dedo al menos 50% del ciclo:
[D 3] sostiene un objeto continuamente al menos 50% del ciclo: 4

C
C
L
LC
CU
UL
LO
OD
DE
EL
L N
ND
DIIC
CE
ED
DE
EE
EX
XP
PO
OS
SIIC
CII
N
NO
OC
CR
RA
A
BRAZO DERECHO

Constante de la frecuencia de accin

(n acciones/min)

Tarea/s

30

30

30

30

30

30

30

30

C.F.

Factor fuerza (esfuerzo percibido)

BORG

0.5

FACTOR

1.5

2.5

3.5

4.5

0.85 0.75 0.65 0.55 0.45 0.35 0.2

X
B

Tarea/s

HOMBRO

0-3

47

8 - 11

12 - 15

16

0.70

0.60

0.50

0.33

(*)Seleccione
el factor
menor entre
codo, mueca
y mano

CODO
MUECA
MANO

Fp

(*)

Factor tems adicionales

VALOR
FACTOR

Tarea/s

Ff

FACTOR

0.1 0.01

Factor postura

PUNTUACIN

BRAZO IZQUIERDO

12

0.95

0.90

0.80

Tarea/s

Fc
X

Duracin de la tarea repetitiva (min)

N de acciones
recomendadas por tarea
repetitiva y totales

DERECHO

(resultado parcial sin factor de recuperacin)

Tarea/s

IZQUIERDO

( + + + ) ( + + + )

Factor por la falta de tiempo de recuperacin (N de horas sin una adecuada recuperacin)
N HORAS

FACTOR

0.90 0.80 0.70 0.60 0.45 0.25 0.10

Fr

Factor por la duracin total de las tareas repetitivas

DERECHO
MINUTOS

< 120

120-239

240-480

> 480

FACTOR

1,5

0,5

Fd

= Arp =

Fr

IZQUIERDO

Fd

Arp =

Fr

Fd

DERECHO IZQUIERDO

IE

Total acciones observadas en las tareas repetitiva s

Total n de acciones recomendad as

Ae
Ar