Editorial

El agosto ribereño
Durante la época estival son muchas las
actividades o decisiones que tomamos
pensando que el buen tiempo es el mejor
aliado para llevarlas a cabo. Comenzar a
hacer deporte o realizar algunas tareas en
la casa, que hemos dejado pendientes para
estos meses, son algunas de ellas. Por eso,
en este número que tiene entre las manos
le damos algunos consejos para que quienes se inician en alguna actividad deportiva al aire libre puedan comenzarla de la
mejor manera.
También les mostramos la campaña de
preveción que Cruz Roja ha lanzado para
prevenir accidentes y percances tanto si
nos quedamos en casa como si emprendemos un viaje o nos da por ir, por ejemplo,
a la piscina.
Por otra parte, no todo el mundo tiene
la suerte de poder disfrutar de un viaje
en su periodo vacacional, por lo que
aprovecha para llevar a cabo algunas tareas de la casa que durante el invierno
no se han podido llevar a cabo, como
pintarla. Pinturas Moreno Rey nos da algunos consejos para poder realizar esta
tarea con determinación.
Tampoco faltan en MÁS NEGOCIOS
las habituales secciones de bienestar, en
la que Punto de Té nos da alguna receta
sobre esta bebida, o de salud y belleza,
en la que María Rosa nos trae sus consejos habituales.
La actualidad emprendedora de esta
ciudad nos muestra las novedades de Aluminios JR y de Caroca, sin olvidarnos de la
habitual esquina de Almíbar con Real en la
que sus establecimientos nos ponen a la
vanguardia.
Y en el sector hostelero, en esta ocasión,
Eras 16 nos abre sus puertas para mostrarnos todo lo bueno que ofrece dentro de
ellas.

Precacuciones para
practicar deporte en verano
Cuidado porque el calor puede ser un enemigo
íntimo a la hora de realizar cualquier ejercicio
El verano suele ser una época propicia para practicar cualquier tipo de
deporte. Hay quienes eligen el gimnasio y hay quienes prefieren el aire libre para disfrutar de una vida más sana ejercitando el cuerpo, bien caminando, bien corriendo, realizando piragüismo o en bicicleta. Es muy habitual ver la calle de la Reina muy concurrida como habitual es ver llenas de
piragüas las aguas del Tajo o la carretera cubierta de bicicletas.
El deporte inculca valores y practicarlo es una de las mejores opciones
que puede elegir el ser humano. Sentirse bien con uno mismo aumenta el
bienestar físico y ayuda a llevar una
vida mucho más sana, rebajando el
posible stress que se produzca en la
vida cotidiana además de fortalecer el
cuerpo y el alma.
Pero practicar deporte, sobre todo
al aire libre, conlleva unos riesgos que
hay que asumir, y prevenir su práctica es un acto inteligente para evitar
posibles lesiones o desidrataciones.
Una de las cuestiones más importantes a la hora de realizar el ejercicio elegido en las épocas
de calor es saber
a qué hora es
conveniente llevarlo a cabo. Entre las doce de la
mañana y las cuatro de la tarde es
el peor horario
posible ya

que son las horas en las que más
aprieta el calor. Si puedes elegir, hazlo fuera de esas horas. Si no tienes
otra opción, lo más recomendable es
que reduzcas al mínimo la intensidad
del ejercicio.
La hidratación, básica
En cualquier momento la hidratación
juega un papel fundamental, que se
convierte en indispensable en las
épocas de calor intenso. El motivo es
porque tu cuerpo suda más y pierde
más agua. Se debe extremar la precaución e hidratarse muchas veces en
pequeñas cantidades. También es
fundamental cuidar la hidratación
previa y la posterior al ejercicio, con
el fin de que tu cuerpo saque el rendimiento deseado a la actividad deportiva sin tener efectos negativos. Después de realizar ejercicio es bueno injerir alguna bebida isotónica.
Cuida la indumentaria
Al realizar ejercicio en épocas de calor intenso es importante elegir bien
la ropa que usas por lo que es muy recomendable usar prendas transpirables que no absorban el sudor ya que
puedes enfriarte. El colo, aunque parezca inverosímil, también resulta
muy importante. Intenta usar colores
claros, ya que no atraen en exceso los
rayos del sol y tu cuerpo no sufrirá un
aumento de temperatura elevado.

MÁS NEGOCIOS. Edita: OPINA [Organización de Profesionales
de la Información de Aranjuez, S.C.M.]. redacción@nuevomas.com Dirección: José Ángel Rodríguez. Redacción: José
Ángel Rodríguez, Emma Vaquero. Diseño y maquetación:
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opinión de los articulistas.

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[ CRUZ ROJA EMPRENDE UNA CAMPAÑA DE PREVENCIÓN ]

En verano, prevenir es vivir
A finales del pasado mes de julio llegó la
primera ola de calor del verano, una
época en la que el buen humor
por el periodo vacacional y los ratos de
piscona bajo el

sol chocan de frente con el estado de
ánimo en ciertas personas que sufren de
meteorosensibilidad. Un exceso de calor
general en estas personas grandes dosis
de impaciencia y algunos momentos de
mal humor.
SIn embargo hay formas y métodos
para poder sobrellevar estas olas de calor que disminuyen nuestra vitalidad y
aumentan la desidia. Cruz Roja, por
ejemplo, ha puesto en marcha una
campaña para, a partir de unos consejos prácticos, poder proteger
la salud de toda la familia
durante las vacaciones.

EN LA CARRETERA
Cuando emprendes un viaje en
coche es fundamental que
descanses cada dos horas o
cada 200 kilómetros, no
bajar la guardia en los trayectos cortos ni distraerse
con los aparatos electrónicos. Antes de salir revisa
las luces, la batería, las ruedas, los frenos y los niveles
del vehículo. Los niños deben
viajar siempre detrás y siempre
con las medidas de seguridad
homologadas adecuadas.

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ACTITUDES SALVAVIDAS
Para prevenir accidentes y actuar correctamente hay que tener una actitud
A.V.A.: ADVIERTE el riesgo, VALORA los posibles peligros y ADOPTA
una actitud segura y ordenada.
SI SE PRODUCE UN ACCIDENTE
Ante el accidente, adopta una conducta P.A.S.: PROTEGE el lugar para
evitar más percances, AVISA a los
servicios de emergencia y SOCORRE
a los heridos controlando su consciencia, respiración y pulso evitando los
movimientos bruscos.

EN CASA
Tambien es básico no descuidar los
posibles accidentes que se pueden
producir en casa por loq ue es indispensable que el botiquín y los productos de limpieza estén lejos del alcance
de los niños. Pon en el botiquín suero,
antiséptico, gasas, tiritas, tijeras, pinzas y vendas y aumenta el cuidado en
el baño y la cocina, lugares donde se
producen más accidentes domésticos.
En caso de emergencia llama al teléfono 112.

EN EL AGUA Y BAJO EL SOL
Es importante bañarse en aguas habilitadas y vigiladas y no zambullirse
bruscamente si has comido menos
de dos horas antes. También es importante no tirarse ‘de cabeza’ si no
conoces ni el tipo ni la profundidad
del fondo y hay que evitar exposiciones al sol en las horas centrales del
día, poniendo crema protectora
acorde al menos media hora antes.

[ PINTURAS MORENO REY ]

Consejos para pintar tu casa
Esta época del año es ideal para afrontar las reformas oportunas del hogar y
de dar un repaso a techos y paredes. La
bondad del tiempo facilita que las tareas de pintura sean más eficaces y el
tiempo de secado sea muy rápido.
“Las tendencias en pintura son los colores claros, pasteles y la nueva gama
de blancos cromáticos que está teniendo una excelente acogida”.
Pasaron a la historia el gotelet y los
colores fuertes y vuelven colores suaves, la combinación de colores y papeles pintados. Para cocinas y baños
siempre es mejor utilizar pinturas lavables y antimoho.
Trucos y consejos
Empecemos por el principal, que es el
de dejarse asesorar y contar siempre
con profesionales antes de meterse en
faena y dejar la casa peor de lo que estaba. Moreno Rey, especialista en todo tipo de pinturas y materiales para
profesionales y particulares, aconseja
acometer cualquier obra a primera hora “con la fresca” para que, a la hora
más tórrida cuando suben las temperaturas, dejemos la casa ventilándose
para que el secado sea más rápido.
Abre todas las ventanas para evitar
que el olor de pintura se concentre en
el interior de la casa. Esto favorecerá al

secado. Elige una pintura de acuerdo a
su capacidad de cubrir más en menos
capas. Si es una pintura lavable, mejor,
ya que si en algún momento se mancha podrás limpiarla con un paño húmedo. Antes de nada debes tener en
cuenta el color del piso, cortinas y
muebles antes de elegir el color o colores que vas utilizar en cada habitación.
Si los techos son bajos, píntalos de
blanco o hueso. Este color da la sensación de amplitud. También puedes
pintarlo del mismo color de las paredes o del mismo color, pero en un tono
más bajo, para darle el mismo efecto.
Si tu techo es súper alto, elige un tono
más oscuro que los de las paredes.
Para paredes largas, usa tonos pasteles para lograr la visión de un espacio
más ancho y pinta el techo del mismo
color. El blanco es un clásico, nunca
pasa de moda y su efecto de espacio es
increíble. Elige un blanco puro o matizado, que con ello nunca pierdes, así tu
sala esté bien iluminada o no.
Y el más práctico y sencillo empieza
siempre de abajo arriba, mancharás
menos, ahorrarás pintura.
Pinturas MORENO REY
Avda. Plaza de Toros, 30
Aranjuez
608 55 72 83 - 91 892 15 59

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APROVECHA NUESTRAS

REBAJAS

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[ Kenny Vega. Tea Sommelier de Punto de Té ]

Té Oolong ‘Dragón Negro’.
Descubriendo el té azul
Cuando escuchas por primera vez nombrar el té azul, es normal sorprenderse.
¿Se trata de marketing?, ¿La infusión es
de color azul?... Vamos a ver de qué se
trata este fascinante y complejo té:
Para empezar, es uno de los 6 tipos de
té existentes en China, dónde se conoce
como Té Oolong, que literalmente quiere
decir ‘Dragón negro’ (por la forma de las
hojas de algunas variedades). Nosotros
también lo conocemos como té azul por el
color de sus hojas secas. Tienen un color
verde oscuro que al mirarlo con perspectiva, se torna azulado.
El té azul es un té semioxidado.
Para entender este término solemos recurrir al ejemplo de la patata. Cuando la pelamos y la dejamos al aire, se vuelve negra. Esto se debe a un proceso denominado oxidación. Para evitarlo la forma fácil
es someterla al calor (cuando la cocemos,
asamos o freímos, se mantiene de color
blanco).
Con el té sucede exactamente lo
mismo. Si dejamos las hojas sin tratar,
comienzan a oxidarse hasta convertirse
en té negro.
El té azul es el que comienza a oxidar
hasta que el maestro detiene el
proceso elevando la temperatura
por encima de 70ºC. De este mo-

do se consiguen resultados espectaculares y se originan los tés semioxidados u
Oolong.
Los tés azules seguramente sean los
más polivalentes; se dice que poseen los
antioxidantes del té verde y los taninos
del té negro. En función del tiempo de
oxidación podemos encontrar variedades
más parecidas a los tés verdes o a los tés
negros. Abarcan desde los aromas más
sutiles y florales hasta los afrutados y dulces. El color de la infusión obtenida será
dorado si se trata de un té poco oxidado o
de color ámbar si este proceso se alarga
más. No esperes un color azul.
Su fama en occidente se debe principalmente a sus propiedades saciantes y
adelgazantes, pero la realidad es que se
trata de verdaderas delicias muy cotizadas y exclusivas.
Entre estos tés encontraremos una amplísima diversidad de calidades, orígenes
y elaboraciones en nuestra tienda de té,
contamos con un amplio surtido de estas
maravillas y encontrarás algunos de los
más preciados del mundo. Acércate y te
descubriremos un mundo apasionante
repleto de aroma y sabor.

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[ BELLEZA ]
MªRosa Ergoestética.

La Crioterapia
“Frío en insípido es el consuelo cuando no va
envuelto en algún remedio”. Platón
El frío es la sensación producida por pérdida de calor o por la
estimulación de receptores nerviosos específicos (corpúsculos
de Krause).
La crioterapia consiste en aplicar productos o dispositivos a
temperaturas que van entre 5 y -15o Centígrados.
Con la crioterapia, el organismo trata de compensar temperatura y con ello, provocar movilización acelerada de grasas y
toxinas y eliminación de las mismas, tonifica los tejidos y remodela la silueta.
La crioterapia ofrece los siguientes beneficios:
l Aumenta el gasto calórico.
l Elimina grasa y acúmulo de toxinas.
l Estimula la circulación sanguínea.
l Aumenta la oxigenación de la piel.
l Descongestiona y tiene efecto antiinflamatorio.
l Atenúa la formación de celulitis.
l Reafirma los tejidos (favorece la contracción de fibras
elásticas).
Existen una gran variedad de productos cosméticos y aparatos
estéticos que nos ofrecen esta técnica. Son especialmente agradables como complemento a un tratamiento en verano.
Por otro lado, la crioterapia tiene una serie de contraindicaciones:
l Personas hipersensibles a bajas temperaturas.
l Problemas circulatorios severos (síndrome de Raynaud).
l Enfermedades reumatológicas.

Pol. Ind. Gonzalo Chacón. C/ Antonio Guardiola Sáez, 49-51. Tel.: 91 189 47 99
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l Tratamientos adelgazantes en personas diabéticas.
l Problemas renales.
l Problemas cardiacos.
l Urticarias.
Nuestro consejo personal, es que antes de utilizar la crioterapia se consulte previamente a un profesional por si tiene alguna contraindicación que puedas desconocer.
Recomendamos las técnicas de crioterapia en aplicaciones
locales y bajo control. Su utilización de manera descontrolada
puede causar quemadura, aumento de aporte sanguíneo local,
con lo cual no se consigue el efecto terapéutico deseado.
Un buen diagnóstico nos llevará a decidir el mejor tratamiento y, como consecuencia, obtendremos los mejores resultados.

[ SALUD ]

La dieta mediterránea
La Fundación Dieta Mediterránea define a la dieta que le
da nombre como “una valiosa herencia cultural que representa mucho más que una simple pauta nutricional, rica y
saludable. Es un estilo de vida equilibrado que recoge recetas, formas de cocinar, celebraciones, costumbres, productos típicos y actividades humanas diversas”.
Entre sus muchas propiedades beneficiosas destaca el uso
de aceite de oliva, pescado y frutos secos, cereales y vegetales y la riqueza en micronutrientes que contiene, fruto de la
utilización de verduras de temporada, hierbas aromáticas y
condimentos.
El patrón alimenticio que nos ofrece esta dieta para obtener equilibrio y salud es aplicar una pauta con una o dos
raciones por comida, en forma de pan, pasta, arroz, cuscús
u otros. Deben ser, preferentemente, integrales ya que algunos nutrientes como el magnesio o el fósforo, y la fibra se
pueden perder en el procesado. Las verduras es otro aspecto fundamental de esta dieta tanto en la comida como en la
cena, con aproximadamente dos raciones en cada toma.
Por lo menos una de ellas debe ser cruda.
Se recomienda el uso de pescados en abundancia y carnes rojas en cantidades moderadas. También es indispensable una correcta hidratación, garantizando el aporte diario de entre 1,5 y 2 litros de agua. El uso de frutas y lacteos
a diario aporta la cantidad de vitaminas y nutrientes necesarios para el cuerpo. Pero también es importante para
mantener un equilibrio saludable la práctica de alguna actividad física todos los días, ya que es tan importante como
comer adecuadamente. “La UNESCO inscribió la Dieta Mediterránea como uno de los elementos de la Lista Representativa del Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad. La alimentación saludable que nos proporciona la
Dieta Mediterránea es perfectamente compatible con el
placer de degustar sabrosos platos”.

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Caroca tiene la
solución para un
viaje perfecto
La IATA retiró su propuesta
de reducir las medidas en el
equipaje de cabina

Aluminios JR, camino de su 30
aniversario
Muy pronto se cumplirán los treinta años de actividad de Aluminios JR especializada en carpintería y todo tipo de trabajos en aluminio. Los primeros pasos
de la empresa se dieron en Aranjuez en el Camino de las Cruces y poco después,
con el crecimiento y aumento de su actividad, la empresa trasladó sus instalaciones a la carretera de Toledo, donde hoy mantiene su almacén y taller. En 2005,
Julio y Rosa decidieron abrir una tienda en la calle San Pascual, con una completa exposición de sus trabajos, cerramientos, puertas, toldos, ventanas, platos
de ducha, tejados y un largo etcétera de trabajos. Ahora, en pleno verano, es momento de realizar las tareas que no hayamos hecho antes, como hacer cerramientos, ampliar o cambiar ventanas, dotarlas de mosquiteras, colocar toldos o
todo cuanto se nos ocurra y podamos en función de nuestras posibilidades; y para eso están los profesionales, en este caso Aluminios JR. El joven empresario,
Julio Rodriguez, insiste en la cualidad que identifica a su empresa “proporcionamos todo tipo de soluciones personalizadas en la fabricación y montaje de
ventanas, puertas y cerramientos de la más alta calidad a nuestros clientes, porque –insiste– somos fabricantes y profesionales cualificados”.
Fábrica: Carretera de Toledo, 84
Exposición y tienda C/ San Pascual, 89
Tel.:91 892 25 60 y 661 704 231
www.aluminiosjraranjuez.com
www.aluminiosenmadrid.com

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La asociación internacional de transporte aéreo
(IATA) anunció que realiza una “pausa” del lanzamiento respecto a su iniciativa IATA CABIN OK,
en la que incluía una propuesta de reducir en un
40% el tamaño de la maleta de mano respecto a las
actuales medidas recomendadas, con el único fin
de unificar el criterio entre las distintas aerolíneas.
Las medidas que dicha asociación proponía modificar, no sufren, por tanto, ninguna variación y se
quedan en las ya establecidas (56 x 45 x 25). Ahora
bien, cada compañía sigue decidiendo las suyas como quiere. Por otro lado, hay que tener en cuenta,
que no todas las compañías pertenecen a la IATA,
como es el caso de Easyjet y Ryanair, y éstas pueden hacer las variaciones que quieran respecto al
tamaño del equipaje de cabina. Las medidas 55 x
40 x 20 para compañías low cost son buenas y seguirán siendo correctas.
C/ San pascual, 32
Aranjuez
Telf.: 91 892 4530
Facebook: Caroca Aranjuez

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12

EL
ESCAPARATE:
LA ESqUINA DE
ALMíbAR CON
REAL
Felices vacaciones
Perfumarte (que cumple este mes su tercer aniversario), Anber Electricidad-Fenienergía, Tintorerías Perea y qbos body
Art Tatto deseamos a nuestros clientes
habituales y a los futuros amigos unas felices vacaciones tanto si viajáis fuera como si os quedáis por estos lares. Allá
donde estéis disfrutad, divertiros, viajar,
leed, escribid, aparcad el móvil unas horas o simplemente no hagáis nada… Pero, sobre todo, cuidaros porque queremos seguir viéndonos y disfrutando de
vuestra amistad y vuestra confianza.
Nosotros seguimos atendiendo a quienes
se quedan y mejorando nuestros productos, diseños, ofertas e ideas para la nueva
temporada.

Perfumarte. Beatriz (en la foto) y Yovanna Ugena.

Anber. Beatriz Trapote y Antonio Luis Martínez.

Qbos. Javier Urbaneja y Zulima Torné.

T. Perea. Laura Alarcos (en la foto), Maribel y Ángel.

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Eras 16 o la cuchara
por encima de todo
El bar de tapas Eras 16, a lo largo de sus catorce años de actividad, ha ido creciendo a la par en espacio y calidad en sus elaboraciones. El alma del local, situado en el casco viejo de Aranjuez,
lo pone cada día Jose Manuel Sánchez benito a quien todos conocemos como “el primi” propietario y responsable de la cocina.
De lunes a viernes sirve menús desde 9,90€ en los que no faltan
los platos de cuchara y variedad de platos bajo el marchamo de
cocina casera. La amplia carta de raciones y tapas se cambia cada semana aunque hay clásicos de la casa que no faltan por su

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CLIMATIZACIÓN PARA
PARTICULARES E INDUSTRIAL

ESTABLECIMIENTO ADHERIDO A KOMUNICARD

ÁNGEL HERNANDO
Tel. 918 922 389. Móvil 607 26 21 48
angelhernando@ahsclima.es.
Calle Mirasierra, 6 Aranjuez

éxito entre los habituales. Así, los chipirones a la plancha, las
berenjenas rellenas, las morcillas con piñones, la oreja frita y las
carnes a la plancha son imprescindibles en su oferta diaria.
La taberna cuenta con un excelente equipo de profesionales,
una agradable terraza de verano bien sombreada y un amplio
salón comedor climatizado.
Taberna Eras 16
C/ Eras, 16. Aranjuez
Telf.: 91 892 09 86

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