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Se debe extremar la precaución e hidratarse muchas veces en pequeñas cantidades. Tampoco faltan en MÁS NEGOCIOS las habituales secciones de bienestar. Eras 16 nos abre sus puertas para mostrarnos todo lo bueno que ofrece dentro de ellas. Comenzar a hacer deporte o realizar algunas tareas en la casa. ya que no atraen en exceso los rayos del sol y tu cuerpo no sufrirá un aumento de temperatura elevado. El colo. no todo el mundo tiene la suerte de poder disfrutar de un viaje en su periodo vacacional. S. hazlo fuera de esas horas. aunque parezca inverosímil. Intenta usar colores claros. Si puedes elegir. en este número que tiene entre las manos le damos algunos consejos para que quienes se inician en alguna actividad deportiva al aire libre puedan comenzarla de la mejor manera.com. conlleva unos riesgos que hay que asumir. sin olvidarnos de la habitual esquina de Almíbar con Real en la que sus establecimientos nos ponen a la vanguardia. en la que María Rosa nos trae sus consejos habituales. Pinturas Moreno Rey nos da algunos consejos para poder realizar esta tarea con determinación. El deporte inculca valores y practicarlo es una de las mejores opciones que puede elegir el ser humano.Editorial El agosto ribereño Durante la época estival son muchas las actividades o decisiones que tomamos pensando que el buen tiempo es el mejor aliado para llevarlas a cabo. También les mostramos la campaña de preveción que Cruz Roja ha lanzado para prevenir accidentes y percances tanto si nos quedamos en casa como si emprendemos un viaje o nos da por ir. realizando piragüismo o en bicicleta. rebajando el posible stress que se produzca en la vida cotidiana además de fortalecer el cuerpo y el alma. Y en el sector hostelero. Por otra parte.C. Cuida la indumentaria Al realizar ejercicio en épocas de calor intenso es importante elegir bien la ropa que usas por lo que es muy recomendable usar prendas transpirables que no absorban el sudor ya que puedes enfriarte. Por eso. Redacción: José Ángel Rodríguez. MÁS NEGOCIOS. bien caminando.]. que se convierte en indispensable en las épocas de calor intenso. Si no tienes otra opción. a la piscina. Diseño y maquetación: Emilio Vega Publicidad: José Vaquero Tel. o de salud y belleza. Emma Vaquero. ni de la opinión de los articulistas. Advertencia Legal: La dirección no se responsabiliza de la oferta de los anunciantes. son algunas de ellas. como pintarla. Entre las doce de la mañana y las cuatro de la tarde es el peor horario posible ya que son las horas en las que más aprieta el calor. básica En cualquier momento la hidratación juega un papel fundamental.M. Hay quienes eligen el gimnasio y hay quienes prefieren el aire libre para disfrutar de una vida más sana ejercitando el cuerpo. también resulta muy importante. lo más recomendable es que reduzcas al mínimo la intensidad del ejercicio. en la que Punto de Té nos da alguna receta sobre esta bebida. La hidratación. que hemos dejado pendientes para estos meses. Es muy habitual ver la calle de la Reina muy concurrida como habitual es ver llenas de piragüas las aguas del Tajo o la carretera cubierta de bicicletas. por lo que aprovecha para llevar a cabo algunas tareas de la casa que durante el invierno no se han podido llevar a cabo. y prevenir su práctica es un acto inteligente para evitar posibles lesiones o desidrataciones. La actualidad emprendedora de esta ciudad nos muestra las novedades de Aluminios JR y de Caroca. publicidad@nuevomas. con el fin de que tu cuerpo saque el rendimiento deseado a la actividad deportiva sin tener efectos negativos. También es fundamental cuidar la hidratación previa y la posterior al ejercicio. Después de realizar ejercicio es bueno injerir alguna bebida isotónica. Sentirse bien con uno mismo aumenta el bienestar físico y ayuda a llevar una vida mucho más sana. 676 565 759. sobre todo al aire libre. Una de las cuestiones más importantes a la hora de realizar el ejercicio elegido en las épocas de calor es saber a qué hora es conveniente llevarlo a cabo. Edita: OPINA [Organización de Profesionales de la Información de Aranjuez. en esta ocasión. Pero practicar deporte. 3 . bien corriendo. redacción@nuevomas.com Dirección: José Ángel Rodríguez. Precacuciones para practicar deporte en verano Cuidado porque el calor puede ser un enemigo íntimo a la hora de realizar cualquier ejercicio El verano suele ser una época propicia para practicar cualquier tipo de deporte. El motivo es porque tu cuerpo suda más y pierde más agua. por ejemplo.

AVISA a los servicios de emergencia y SOCORRE a los heridos controlando su consciencia. .V. la batería. respiración y pulso evitando los movimientos bruscos. VALORA los posibles peligros y ADOPTA una actitud segura y ordenada.A. adopta una conducta P. los frenos y los niveles del vehículo. SIn embargo hay formas y métodos para poder sobrellevar estas olas de calor que disminuyen nuestra vitalidad y aumentan la desidia. a partir de unos consejos prácticos.S. por ejemplo. Cruz Roja. EN LA CARRETERA Cuando emprendes un viaje en coche es fundamental que descanses cada dos horas o cada 200 kilómetros. prevenir es vivir A finales del pasado mes de julio llegó la primera ola de calor del verano. Antes de salir revisa las luces. ha puesto en marcha una campaña para.: PROTEGE el lugar para evitar más percances.[ CRUZ ROJA EMPRENDE UNA CAMPAÑA DE PREVENCIÓN ] En verano. 4 ACTITUDES SALVAVIDAS Para prevenir accidentes y actuar correctamente hay que tener una actitud A. una época en la que el buen humor por el periodo vacacional y los ratos de piscona bajo el sol chocan de frente con el estado de ánimo en ciertas personas que sufren de meteorosensibilidad. SI SE PRODUCE UN ACCIDENTE Ante el accidente.A. no bajar la guardia en los trayectos cortos ni distraerse con los aparatos electrónicos. Los niños deben viajar siempre detrás y siempre con las medidas de seguridad homologadas adecuadas. poder proteger la salud de toda la familia durante las vacaciones. las ruedas. Un exceso de calor general en estas personas grandes dosis de impaciencia y algunos momentos de mal humor.: ADVIERTE el riesgo.

Moreno Rey. Elige una pintura de acuerdo a su capacidad de cubrir más en menos capas. gasas. Este color da la sensación de amplitud. píntalos de blanco o hueso. Pasaron a la historia el gotelet y los colores fuertes y vuelven colores suaves. ahorrarás pintura. aconseja acometer cualquier obra a primera hora “con la fresca” para que. mancharás menos. También es importante no tirarse ‘de cabeza’ si no conoces ni el tipo ni la profundidad del fondo y hay que evitar exposiciones al sol en las horas centrales del día. dejemos la casa ventilándose para que el secado sea más rápido. [ PINTURAS MORENO REY ] Consejos para pintar tu casa Esta época del año es ideal para afrontar las reformas oportunas del hogar y de dar un repaso a techos y paredes. Para cocinas y baños siempre es mejor utilizar pinturas lavables y antimoho.EN CASA Tambien es básico no descuidar los posibles accidentes que se pueden producir en casa por loq ue es indispensable que el botiquín y los productos de limpieza estén lejos del alcance de los niños. pinzas y vendas y aumenta el cuidado en el baño y la cocina. Abre todas las ventanas para evitar que el olor de pintura se concentre en el interior de la casa. especialista en todo tipo de pinturas y materiales para profesionales y particulares. Pinturas MORENO REY Avda. elige un tono más oscuro que los de las paredes. El blanco es un clásico. pero en un tono más bajo. lugares donde se producen más accidentes domésticos. la combinación de colores y papeles pintados. En caso de emergencia llama al teléfono 112. Si tu techo es súper alto. Plaza de Toros. Elige un blanco puro o matizado.91 892 15 59 5 . Para paredes largas. a la hora más tórrida cuando suben las temperaturas. nunca pasa de moda y su efecto de espacio es increíble. tiritas. Y el más práctico y sencillo empieza siempre de abajo arriba. ya que si en algún momento se mancha podrás limpiarla con un paño húmedo. antiséptico. cortinas y muebles antes de elegir el color o colores que vas utilizar en cada habitación. pasteles y la nueva gama de blancos cromáticos que está teniendo una excelente acogida”. “Las tendencias en pintura son los colores claros. 30 Aranjuez 608 55 72 83 . así tu sala esté bien iluminada o no. Pon en el botiquín suero. para darle el mismo efecto. que con ello nunca pierdes. EN EL AGUA Y BAJO EL SOL Es importante bañarse en aguas habilitadas y vigiladas y no zambullirse bruscamente si has comido menos de dos horas antes. tijeras. Si es una pintura lavable. Trucos y consejos Empecemos por el principal. Si los techos son bajos. usa tonos pasteles para lograr la visión de un espacio más ancho y pinta el techo del mismo color. que es el de dejarse asesorar y contar siempre con profesionales antes de meterse en faena y dejar la casa peor de lo que estaba. También puedes pintarlo del mismo color de las paredes o del mismo color. Esto favorecerá al secado. Antes de nada debes tener en cuenta el color del piso. La bondad del tiempo facilita que las tareas de pintura sean más eficaces y el tiempo de secado sea muy rápido. poniendo crema protectora acorde al menos media hora antes. mejor.

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De este mo- do se consiguen resultados espectaculares y se originan los tés semioxidados u Oolong. Para entender este término solemos recurrir al ejemplo de la patata. asamos o freímos. contamos con un amplio surtido de estas maravillas y encontrarás algunos de los más preciados del mundo. se dice que poseen los antioxidantes del té verde y los taninos del té negro. comienzan a oxidarse hasta convertirse en té negro. Descubriendo el té azul Cuando escuchas por primera vez nombrar el té azul. Tienen un color verde oscuro que al mirarlo con perspectiva. se vuelve negra. No esperes un color azul. Vamos a ver de qué se trata este fascinante y complejo té: Para empezar.[ Kenny Vega.. Entre estos tés encontraremos una amplísima diversidad de calidades. Para evitarlo la forma fácil es someterla al calor (cuando la cocemos.. Los tés azules seguramente sean los más polivalentes. Nosotros también lo conocemos como té azul por el color de sus hojas secas. ¿La infusión es de color azul?. se torna azulado. Su fama en occidente se debe principalmente a sus propiedades saciantes y adelgazantes. ¿Se trata de marketing?. Cuando la pelamos y la dejamos al aire. Abarcan desde los aromas más sutiles y florales hasta los afrutados y dulces. dónde se conoce como Té Oolong. se mantiene de color blanco). es uno de los 6 tipos de té existentes en China. El té azul es el que comienza a oxidar hasta que el maestro detiene el proceso elevando la temperatura por encima de 70ºC. Acércate y te descubriremos un mundo apasionante repleto de aroma y sabor. Tea Sommelier de Punto de Té ] Té Oolong ‘Dragón Negro’. es normal sorprenderse. El color de la infusión obtenida será dorado si se trata de un té poco oxidado o de color ámbar si este proceso se alarga más. Esto se debe a un proceso denominado oxidación. 7 . En función del tiempo de oxidación podemos encontrar variedades más parecidas a los tés verdes o a los tés negros. El té azul es un té semioxidado. que literalmente quiere decir ‘Dragón negro’ (por la forma de las hojas de algunas variedades). orígenes y elaboraciones en nuestra tienda de té. Si dejamos las hojas sin tratar. Con el té sucede exactamente lo mismo. pero la realidad es que se trata de verdaderas delicias muy cotizadas y exclusivas.

l Descongestiona y tiene efecto antiinflamatorio. Ind. el organismo trata de compensar temperatura y con ello. l Reafirma los tejidos (favorece la contracción de fibras elásticas). Existen una gran variedad de productos cosméticos y aparatos estéticos que nos ofrecen esta técnica. La Crioterapia “Frío en insípido es el consuelo cuando no va envuelto en algún remedio”. Gonzalo Chacón. l Enfermedades reumatológicas. C/ Antonio Guardiola Sáez. Por otro lado. l Aumenta la oxigenación de la piel. tonifica los tejidos y remodela la silueta. 49-51. l Problemas circulatorios severos (síndrome de Raynaud). Pol. l Elimina grasa y acúmulo de toxinas. l Estimula la circulación sanguínea. La crioterapia consiste en aplicar productos o dispositivos a temperaturas que van entre 5 y -15o Centígrados. l Atenúa la formación de celulitis. La crioterapia ofrece los siguientes beneficios: l Aumenta el gasto calórico. Son especialmente agradables como complemento a un tratamiento en verano. provocar movilización acelerada de grasas y toxinas y eliminación de las mismas. Con la crioterapia. Platón El frío es la sensación producida por pérdida de calor o por la estimulación de receptores nerviosos específicos (corpúsculos de Krause).[ BELLEZA ] MªRosa Ergoestética. la crioterapia tiene una serie de contraindicaciones: l Personas hipersensibles a bajas temperaturas. Tel.: 91 189 47 99 8 .

l Urticarias. aumento de aporte sanguíneo local. productos típicos y actividades humanas diversas”. como consecuencia. [ SALUD ] La dieta mediterránea La Fundación Dieta Mediterránea define a la dieta que le da nombre como “una valiosa herencia cultural que representa mucho más que una simple pauta nutricional. formas de cocinar. con lo cual no se consigue el efecto terapéutico deseado. celebraciones.5 y 2 litros de agua. arroz. Recomendamos las técnicas de crioterapia en aplicaciones locales y bajo control. pescado y frutos secos. preferentemente. También es indispensable una correcta hidratación. pasta. l Problemas cardiacos. cuscús u otros. Un buen diagnóstico nos llevará a decidir el mejor tratamiento y. y la fibra se pueden perder en el procesado. Por lo menos una de ellas debe ser cruda. con aproximadamente dos raciones en cada toma. rica y saludable. Pero también es importante para mantener un equilibrio saludable la práctica de alguna actividad física todos los días. “La UNESCO inscribió la Dieta Mediterránea como uno de los elementos de la Lista Representativa del Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad. Deben ser. Se recomienda el uso de pescados en abundancia y carnes rojas en cantidades moderadas. costumbres. l Problemas renales. 9 . Nuestro consejo personal. garantizando el aporte diario de entre 1. Su utilización de manera descontrolada puede causar quemadura. Entre sus muchas propiedades beneficiosas destaca el uso de aceite de oliva. en forma de pan. hierbas aromáticas y condimentos. La alimentación saludable que nos proporciona la Dieta Mediterránea es perfectamente compatible con el placer de degustar sabrosos platos”. fruto de la utilización de verduras de temporada. ya que es tan importante como comer adecuadamente. es que antes de utilizar la crioterapia se consulte previamente a un profesional por si tiene alguna contraindicación que puedas desconocer. El uso de frutas y lacteos a diario aporta la cantidad de vitaminas y nutrientes necesarios para el cuerpo. cereales y vegetales y la riqueza en micronutrientes que contiene. El patrón alimenticio que nos ofrece esta dieta para obtener equilibrio y salud es aplicar una pauta con una o dos raciones por comida. obtendremos los mejores resultados.l Tratamientos adelgazantes en personas diabéticas. integrales ya que algunos nutrientes como el magnesio o el fósforo. Es un estilo de vida equilibrado que recoge recetas. Las verduras es otro aspecto fundamental de esta dieta tanto en la comida como en la cena.

insiste en la cualidad que identifica a su empresa “proporcionamos todo tipo de soluciones personalizadas en la fabricación y montaje de ventanas. Ahora bien. ampliar o cambiar ventanas. no sufren. y éstas pueden hacer las variaciones que quieran respecto al tamaño del equipaje de cabina. puertas. y para eso están los profesionales. Las medidas que dicha asociación proponía modificar. Julio Rodriguez.Caroca tiene la solución para un viaje perfecto La IATA retiró su propuesta de reducir las medidas en el equipaje de cabina Aluminios JR. es momento de realizar las tareas que no hayamos hecho antes. ninguna variación y se quedan en las ya establecidas (56 x 45 x 25). con el crecimiento y aumento de su actividad. 84 Exposición y tienda C/ San Pascual. Los primeros pasos de la empresa se dieron en Aranjuez en el Camino de las Cruces y poco después. por tanto. Las medidas 55 x 40 x 20 para compañías low cost son buenas y seguirán siendo correctas. como es el caso de Easyjet y Ryanair. en la que incluía una propuesta de reducir en un 40% el tamaño de la maleta de mano respecto a las actuales medidas recomendadas. hay que tener en cuenta. El joven empresario. cada compañía sigue decidiendo las suyas como quiere.aluminiosenmadrid. tejados y un largo etcétera de trabajos. donde hoy mantiene su almacén y taller. cerramientos. Fábrica: Carretera de Toledo.:91 892 25 60 y 661 704 231 www. en este caso Aluminios JR. Julio y Rosa decidieron abrir una tienda en la calle San Pascual. Por otro lado. ventanas. colocar toldos o todo cuanto se nos ocurra y podamos en función de nuestras posibilidades.aluminiosjraranjuez. Ahora.com 10 La asociación internacional de transporte aéreo (IATA) anunció que realiza una “pausa” del lanzamiento respecto a su iniciativa IATA CABIN OK. 32 Aranjuez Telf. platos de ducha. con el único fin de unificar el criterio entre las distintas aerolíneas. con una completa exposición de sus trabajos. En 2005. camino de su 30 aniversario Muy pronto se cumplirán los treinta años de actividad de Aluminios JR especializada en carpintería y todo tipo de trabajos en aluminio. como hacer cerramientos. dotarlas de mosquiteras. C/ San pascual. que no todas las compañías pertenecen a la IATA. la empresa trasladó sus instalaciones a la carretera de Toledo.: 91 892 4530 Facebook: Caroca Aranjuez . en pleno verano. puertas y cerramientos de la más alta calidad a nuestros clientes. toldos.com www. porque –insiste– somos fabricantes y profesionales cualificados”. 89 Tel.

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Nosotros seguimos atendiendo a quienes se quedan y mejorando nuestros productos. cuidaros porque queremos seguir viéndonos y disfrutando de vuestra amistad y vuestra confianza. Allá donde estéis disfrutad. viajar. Beatriz Trapote y Antonio Luis Martínez. Anber. Beatriz (en la foto) y Yovanna Ugena. divertiros. Perea. Qbos. T. diseños. Tintorerías Perea y qbos body Art Tatto deseamos a nuestros clientes habituales y a los futuros amigos unas felices vacaciones tanto si viajáis fuera como si os quedáis por estos lares. sobre todo. Laura Alarcos (en la foto). Maribel y Ángel. 13 . aparcad el móvil unas horas o simplemente no hagáis nada… Pero. ofertas e ideas para la nueva temporada. Anber Electricidad-Fenienergía. Javier Urbaneja y Zulima Torné. Perfumarte.EL ESCAPARATE: LA ESqUINA DE ALMíbAR CON REAL Felices vacaciones Perfumarte (que cumple este mes su tercer aniversario). leed. escribid.

90€ en los que no faltan los platos de cuchara y variedad de platos bajo el marchamo de cocina casera. situado en el casco viejo de Aranjuez. El alma del local. lo pone cada día Jose Manuel Sánchez benito a quien todos conocemos como “el primi” propietario y responsable de la cocina. ha ido creciendo a la par en espacio y calidad en sus elaboraciones. De lunes a viernes sirve menús desde 9.Eras 16 o la cuchara por encima de todo El bar de tapas Eras 16. a lo largo de sus catorce años de actividad. La amplia carta de raciones y tapas se cambia cada semana aunque hay clásicos de la casa que no faltan por su 14 .

las morcillas con piñones. Calle Mirasierra. La taberna cuenta con un excelente equipo de profesionales. Taberna Eras 16 C/ Eras. Móvil 607 26 21 48 angelhernando@ahsclima. 918 922 389. las berenjenas rellenas. la oreja frita y las carnes a la plancha son imprescindibles en su oferta diaria.es.: 91 892 09 86 15 . 6 Aranjuez éxito entre los habituales. 16. una agradable terraza de verano bien sombreada y un amplio salón comedor climatizado. los chipirones a la plancha. Así.CLIMATIZACIÓN PARA PARTICULARES E INDUSTRIAL ESTABLECIMIENTO ADHERIDO A KOMUNICARD ÁNGEL HERNANDO Tel. Aranjuez Telf.