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Los primeros auxilios.

Los primeros auxilios, son los procedimientos y tcnicas de carcter inmediato que
se dispensan a las personas que han sido vctimas de un accidente o de una
enfermedad repentina. Estos auxilios anteceden a otros ms complejos y
exhaustivos, que suelen llevarse a cabo en lugares especializados (como un
hospital o una clnica).
Los primeros auxilios varan segn las necesidades de la vctima y segn los
conocimientos del socorrista. Saber lo que no se debe hacer es tan importante
como saber qu hacer, porque una medida teraputica mal aplicada puede
producir complicaciones graves. Por ejemplo, en una apendicitis aguda un laxante
suave puede poner en peligro la vida del paciente.
Este tipo de asistencia, por lo tanto, se suele desarrollar en el lugar de la escena
del accidente o en donde la vctima sufre los sntomas repentinos. Dadas las
caractersticas de la situacin, estos primeros auxilios pueden salvarle la vida a
una persona.
Normas para aplicar los primeros auxilios:
Actuar con rapidez y mantener la calma.
Llamar inmediatamente al mdico, o enviar a alguien para que llamen a una
ambulancia.
Evitar carreras y gritos innecesarios, esto ocasiona pnico, tanto en el
lesionado como en las personas que estn alrededor, y entorpecer la
asistencia que se desea dar.
No permitir que un montn de curiosos rodee al accidentado, pues le quitan
el aire, aumentan su nerviosismo y adems hacen ms difcil la atencin
con rapidez.
No mover a la persona sin averiguar su estado, es preferible llamar y
esperar a una ambulancia o a los paramdicos, porque se pueden
complicar las lesiones que ya tenga la persona u ocasionar una nueva. Slo
se puede mover un lesionado si en el lugar donde se encuentra corre
peligro.
Aflojar la ropa del accidentado para facilitar la respiracin y la circulacin.
Averiguar si la respiracin del accidentado es normal, si no lo es hay que
darle resucitacin cardio-pulmonar. Chequear el pulso.
Una vez atendida la respiracin, observar si hay hemorragias o fracturas de
huesos y atenderlas.
Es importante, en todo momento, tranquilizar al accidentado, brindndole
seguridad y confianza.
Cuidar las pertenencias del accidentado, tanto personales como las de los
vehculos (si las hubiese).
Es necesario contar con un maletn de primeros auxilios.

Que hacer ante una emergencia?

Para poder actuar ante una emergencia se necesita mantener la calma. Ello nos
permitir proceder con eficiencia y determinar qu es lo prioritario.
Trate de averiguar con rapidez cul fue lacausa de la emergencia: ingestin de
sustancias txicas, cada, desvanecimiento, etctera.
Delegue en otra persona el pedido de asistencia profesional. Pdale que transmita
los datos con claridad y precisin para evitar demoras innecesarias.
En caso de estar solo, discrimine qu es ms importante: solicitar auxilio, trasladar
al enfermo o brindar atencin de emergencia.
No debe olvidarse que aunque el paciente responda positivamente a la aplicacin
de los primeros auxilios, stos no reemplazan en ningn caso la atencin mdica.
Los primeros auxilios slo contribuyen a que no se agrave el estado del enfermo y
a ganar tiempo mientras se espera la asistencia profesional solicitada. Como
medida de precaucin es conveniente realizar un seguimiento mdico durante
cuarenta y ocho horas para despejar dudas sobre cualquier secuela que pueda
demorar en manifestarse.
Siempre ser ms segura y eficiente la participacin y ayuda que se aplique
durante una situacin de emergencia si se revis anteriormente la informacin y se
recuerdan los pasos a seguir. No olvide que tan importante como la asistencia de
los aspectos fsicos es mantener al paciente en un estado de serenidad que le
permita afrontar con mejores recursos la estrategia a seguir para recuperarse.
Lo prohibido en Primeros Auxilios
No meta las manos si no sabe
No toque las heridas con las manos, boca o cualquier otro material sin esterilizar.
Use gasa siempre que sea posible.
Nunca sople sobre una herida.
No lave heridas profundas ni heridas por fracturas expuestas, nicamente cbralas
con apsitos estriles y transporte inmediatamente al mdico.
No limpie la herida hacia adentro, hgalo con movimientos hacia afuera.
No toque ni mueva los cogulos de sangre.
No intente coser una herida, pues esto es asunto de un mdico.
No coloque algodn absorbente directo sobre heridas o quemaduras.
No aplique tela adhesiva directamente sobre heridas.
No desprenda con violencia las gasas que cubren las heridas.

No aplique vendajes hmedos; tampoco demasiado flojos ni demasiados


apretados.

Reanimacin
Cuando ocurre un accidente de gravedad o el paciente se encuentra en estado de
inconciencia hay que controlar la manifestacin de signos vitales como la
respiracin y el latido cardaco. La respiracin es fcil de corroborar, se observa a
simple vista. El latido cardaco, en cambio, requiere de la auscultacin en la zona
izquierda del trax o de la apreciacin del pulso.

Cuando a una persona se le est suministrando respiracin artificial y no da


muestras que indiquen una mejora, debe aplicrsele masaje cardaco externo, sin
suspender la respiracin artificial.
La interrupcin de la respiracin puede ser consecuencia de accidentes como
ahogamiento, aspiracin de cuerpos extraos, intoxicacin por gases o por
ingestin de medicamentos, descarga elctrica, fractura de cuello. Para realizar
respiracin artificial, lo primero que hay que hacer es constatar que las vas
respiratorias estn libres. Cuando sobre la boca hayan quedado restos de lquido
o sangre, squelo. con la mano envuelta en un pauelo. Si en las vas areas
hubiera quedado alojado algn cuerpo extrao, no intente extraerlo con el dedo a
no ser que tenga la seguridad de alcanzarlo, porque su accin puede empujarlo
hacia el interior.
Si el accidentado es un nio, culguelo de los pies y dle unos cuantos golpes
rpidos en el espacio situado entre los omplatos. Si el nio es mayor y no se lo
puede sostener en el aire, pngalo sobre sus rodillas y, sujetndolo de las piernas,
deje que la cabeza y el tronco caigan formando un ngulo recto. Golpee
secamente la espalda tratando de movilizar la obstruccin.
Si es un adolescente, acustelo boca abajo sobre una mesa de manera que el
trax cuelgue formando un ngulo recto con respecto al abdomen y las
extremidades inferiores. Trate, del mismo modo que en el caso anterior, de
desalojar lo que obstruye las vas respiratorias.
Es importante no prolongar demasiado las maniobras; conviene hacerlo mientras
se espera la llegada de la ambulancia con el equipo de primeros auxilios. Si no se
puede recibir asistencia mdica es aconsejable el traslado urgente a un hospital
en lugar de proseguir largo tiempo con esa actividad.

Nmeros de Emergencia
Siempre es bueno tener estos nmeros. Recuerda que cuando hagas uso de
estos debes hacerlo con responsabilidad.
065
Cruz Roja
066
Emergencias D.F
068
Bomberos
078
Secretaria de Turismo y Angeles
verdes Auxilio en Carreteras
Es bueno que sepas a quien llamar dependiendo la situacin
Cruz Roja: para recibir el servicio de ambulancias de la Cruz Roja Mexicana y
trasladar al herido a la unidad mdica ms cercana.
Emergencia CDMX: El Servicio de Atencin de Llamadas de Emergencia es un
mecanismo de auxilio a la poblacin que requiera el apoyo de las Instituciones y
Corporaciones de Seguridad Pblica como Proteccin Civil, Polica, Cruz Roja,
Bomberos, Ejrcito Mexicano, entre otras.
Bomberos: Bomberos como institucin de servicio pblico atiende las siguientes
emergencias:
Fuego o Desprendimiento de humo en Casas, Departamentos, Industrias e
Inmuebles en General. Fuego en Vehculos. Fuego en pastos o basuras que
tengan peligro de propagacin a sectores habitacionales. Personas Atrapadas en
Ascensores,
Maquinarias,
Lechos
de
ros
o
en
Inmuebles.

Estrella de la vida

La estrella de la vida es representada por una estrella de seis puntas de color azul,
con un borde blanco que en su centro posee la vara de Esculapio (segn los
romanos, dios de la medicina), diseada por Administracin Nacional de
Seguridad en las Autopistas de Estados Unidos. Pero, que significa esta estrella?
Cada uno de las puntas tiene un significado diferente que es vital para cualquier
emergencia a la que uno se enfrenta, en especial para aquellas personas que se
dedican a salvar vidas da con da. La primera punta significa que los primeros
rescatadores en la escena deben observar, comprender los problemas, identificar
los peligros para s mismos y para los pacientes, y tomar las medidas apropiadas
para garantizar la seguridad de la escena. La segunda punta significa la
notificacin al personal o recurso necesario inmediato en la tercera podemos
encontrar que el personal va camino a atender la emergencia urgencia o
accidente. La cuarta punta es el cuidado en la escena el personal da los cuidados
necesarios. La quinta punta se refiere al cuidado en el transporte camino al

hospital en la ambulancia y finalmente la sexta punta cuidado definitivo, este


cuidado lo da el hospital que recibe el paciente para resumir lo antes dicho, los
siguientes aspectos son los que se toman en cuenta:

-Detectar
-Alertar
-Responder
-Cuidados ''in-situ''
-Cuidados durante transporte
-Transporte a cuidados definitivo.

HISTORIA DE LA ESTRELLA DE LA VIDA: A principios de los 70 los primeros


servicios de emergencia que se desarrollaban en EE.UU eligieron como smbolo
medico una cruz naranja. Este smbolo entraba en conflicto con el utilizado por el
Comit Internacional de la Cruz Roja. La Cruz Roja Americana no lo aprob ya
que violaba los tratados internacionales donde se protega de su uso
indiscriminado. Este emblema, en cualquiera de sus variaciones, solo poda
utilizarse para proteger contra la violencia durante los conflictos blicos y asegurar
las labores humanitarias, y no por equipos civiles en tiempo de paz.
Esto obligo a los servicios sanitarios a tener que buscar un nuevo smbolo que los
identificara dentro del sistema de emergencias. La nica corporacin que pudo
mantenerlo fue " Jhonson & Jhonson " al estar amparados por una ley federal en
EE.UU
Ante esta situacin Leo R Schwartz, uno de los responsables de la Administracin
Nacional para la Seguridad en las Autopistas, diseo una estrella azul con una
configuracin especial, donde cada barra representaba cada uno de los seis
componentes del sistema.

UTILIZACIN DE LA ESTRELLA DE LA VIDA: Est comprobado que esta estrella


ha salvado vidas ya que as se lleva un protocolo de seguridad integral sin

arriesgar la vida de cualquier persona. Adems es una forma de salvar vidas


conservando la calma y teniendo una visin objetiva de sobre lo que sucede.

La estrella de la vida ha sido tradicionalmente utilizada como un sello de


autenticacin o certificacin para las ambulancias, paramdicos u otro personal de
manejo de emergencias mdicas. En el mbito internacional representa las
unidades y personal de los Servicios de Emergencias Mdicas.
De todo ello hay que destacar que la Estrella de la Vida es un smbolo que
identifica a todo el equipo material y humano que forma parte de la respuesta a la
emergencia mdica, independientemente de la formacin que tenga o funcin que
desempee. Desde el despacho que recibe la llamada, hasta la recepcin de
emergencia en un hospital, incluyendo ambulancias, vehculos de rescate, etc.
Una de las teoras que mejor puede explicar esta decisin es que mientras los
mdicos sostienen el poder sobre la vida y la muerte, el personal de emergencias
mdicas lo tiene solo sobre la vida.

Tipos de accidentes, y Qu hacer ante ellos?


Conservar la salud es de importancia primordial para todo ser humano, la falta de
experiencia o la "mala suerte" pueden provocar lesiones por muy provisorio que
puedas ser. En ms de una ocasin hemos estado expuestos a alguna cada,
herida (leve o grave), lesiones articulares, etc... Por desgracia, en mucho de estos
casos no se dispone de ayuda mdica profesional si estas en medio de la
montaa o en parajes muy aislados de la civilizacin, donde un rescate puede
demorar horas en llegar.
Por lo tanto comenzaremos con Lesiones:
Lesiones articulares
Esguince

Distencin de uno o varios ligamentos que estabilizan una


articulacin, el ms frecuente seria el esguince de tobillo en
su ligamento lateral.
Clnica:
- Dolor localizado en el lugar de la lesin que se exacerba al
repetir el movimiento causante del esguince.
- Inflamacin de la zona
- Impotencia funcional ms o menos marcada.
Actuacin:
- Hacer sentar o tumbar al afectado, y retirar el calzado y calcetn del pie
lesionado.
- Si la lesin se acaba de producir, aplicaremos frio local, para disminuir todos los
signos y sntomas, as mismo, mantener la extremidad afectada en una postura
cmoda y elevada.
- Envolver el tobillo lesionado en forma de U con algn material que se preste para
ello: manta, jersey, dos pauelos grandes, etc. Tanto los lados del tobillo como la
planta del pie deben quedar cubiertos.
- Utilizaremos cualquier otro material para sujetar el montaje (pauelos,
cinturones, cuerdas, etc.). Ataremos uno de ellos en la superficie lateral de la zona
(por encima del punto lesionado), y otro al nivel de la planta del pie. La presin de
los nudos debe ser la suficiente para mantener la estructura montada, pero sin
pasarnos. Una vez realizada la inmovilizacin y en espera del traslado,
continuamos aplicado frio local y manteniendo la extremidad en alto.
Luxacin
Separacin permanente de dos superficies articulares perdiendo la funcionalidad
de forma completa. Se puede producir tanto por un
mecanismo directo (golpe o cada) como indirecto
(rotacin o estiramiento forzado). La ms comn es la
luxacin de hombro.
Clnica
- Dolor intenso e inflamacin de la zona afectada, ya
que los ligamentos y las fibras musculares estn
sometidos a una tensin constante.
- Deformidad de la articulacin afectada en comparacin con otra articulacin.
- Incapacidad de realizar cualquier movimiento con esta articulacin, pues ha
quedado desmontada.
Actuacin
- Tranquilizar al afectado. Si se ha producido la lesin en ese momento, aplicar frio
local pero sin hacer contacto directo con la piel.
- inmovilizar articulacin y extremidad tal y como est. No intentar reducirla ni
colocarla de nuevo a su sitio, pues existe un alto riesgo de lesionar los vasos y
nervios que pasan por la zona.
Lesiones Oseas
Fractura

Se considera fractura a la rotura de un hueso (parcial o completo). Estas pueden


ser cerradas o abiertas; en el primer caso, la piel permanece intacta, mientras que
en el segundo, existe una herida en la piel que la cubre.
Las fracturas abiertas tienen un riesgo aadido de infecciones, hemorragias y
lesiones de los tejidos y estructuras prximas.
Clnica
- Dolor intenso, aumenta al intentar mover la extremidad.
- Inflamacin y enrojecimiento, en un principio localizado y posteriormente
expandido.
- Deformidad de la extremidad de grado variable.
- Impotencia funcional tambin variable, segn tipo de fractura y hueso fracturado.
- Crepitacin o sensacin de roce entre los fragmentos del hueso fracturado.
- Shock (segn el caso).
Actuacin
- Antes la sospecha de FRACTURA, y presente algunos sntomas antes descritos
no debemos vacilar en tratar al afectado con el procedimiento adecuado para
dicho caso.
- No mover al afectado si no es preciso, retirar objetos tales como relojes, anillos,
pulseras, etc. que dificulten la circulacin sangunea cuando la zona se inflame.
Adems de retirar toda ropa de la zona afectada. De ser necesario, se recortaran
los pantalones o mangas de jersey, segn sea el caso (fracturas abiertas).
- Se palpara la zona afectada en busca de puntos dolorosos y crepitaciones,
comenzando por la parte ms cercana al cuerpo y llegando hasta el final. As
mismo, se comprobara la existencia de pulso en la parte distal de la zona afectada
(pulso radial o pedio). Su ausencia empeorara el pronstico.
- Aplicar frio local sin contacto directo con la piel, seguidamente, pasaremos a
inmovilizar el punto de fractura desde una articulacin por encima hasta otra
debajo de este punto. Al igual que en las luxaciones, no intentaremos poner los
huesos en su sitio. Una vez realizada la inmovilizacin se proceder a realizar el
traslado (si la situacin lo permite) evitando por todos los medios movimientos
bruscos. En fracturas abiertas, la inmovilizacin debe realizarse de forma tal que
no presione la herida.
- Ante una fractura abierta, nunca intentaremos poner el hueso hacia adentro, sino
que cubriremos la herida con gasas estriles y hmedas (mojadas en suero), as
evitaremos que la suciedad penetre disminuyendo de esta forma el riesgo de
infeccin.
Fractura de crneo
Fractura de relevante importancia por su ubicacin y posibles consecuencias,
puede dejar graves secuelas tanto fsicas como psquicas.

Clnica
- Afectado inconsciente
- Inflamacin acompaada de deformidad
- Salida de sangre por la nariz y/o odos, lo que nos har sospechar de una ruptura
de la base craneal, conjuntamente, pueden producirse hematomas periorbitarios
(ojo morado) y retroauriculares (detrs de la oreja).
- Alteracin del tamao y/o simetra de las pupilas.
- Convulsiones, parlisis...
Actuacin
- Vigilar las constantes vitales con frecuencia.
- Realizar un reconocimiento exhaustivo del crneo con la yema de los dedos con
sumo cuidado.
- Preparar al afectado para el traslado urgente, estirado sobre una camilla
improvisada, con la cabeza totalmente inmovilizada.
- En caso de vomito o perdida de la consciencia, trasladarle en la posicin lateral
de seguridad (de costado, con la pierna de arriba flexionada para asegurar su
estabilidad).
Lesin de columna
Producida por cadas desde alturas elevadas, golpes directos o
movimientos violentos del cuello entre otros. Hay que sospechar siempre
su existencia cuando el afectado se queje de dolor en la espalda o en el
cuello, con posible prdida de sensibilidad en las extremidades inferiores.
La complicacin asociada ms peligrosa es la lesin de la mdula
espinal, pues puede provocar alteraciones de la fuerza y de la
sensibilidad, prdida del control del esfnter anal y urinario, dificultades
respiratorias, coma y muerte.
Actuacin
- Control de los signos vitales (respiracin y pulso radial).
- No mover al afectado de sitio al menos que nuestras vidas corran peligro, de ser
as, su traslado a un sitio ms seguro debe efectuarse bajo extremo cuidado y
siempre, arrastrado por los pies (el arrastre debe ser longitudinal y mesurado), una
vez tomadas todas las precauciones del traslado o lugar donde se encuentra, se
proceder a la inmovilizacin del mismo (cabeza y cuello).
- Colocar un collarn cervical, de no contar con uno original, nos daremos a la
tarea de improvisar.
- Nunca se debe sentar al afectado, ni doblarle la espalda ni el cuello.
- Si al comprobar las constantes vitales constatramos que el afectado no respira,
deberamos alinear la cabeza, el cuello y la columna arrodillndonos detrs de l y
sujetando firmemente los dos lados de la cabeza con las manos sobre las orejas y,
seguidamente, empezar las maniobras de soporte vital bsico.

Lesiones oculares

En caso de cuerpos extraos, evite frotar o rascarse


los ojos. Cerrar el ojo con una gasa y remitir a
urgencias. Puede intentarse, si la herida no es
penetrante, remover con agua a chorro el cuerpo
extrao, cuando la lesin es provocada por cidos. En
tanto, cuando las lesiones son producidas por gases irritantes tambin lavar con
abundante agua, cubrir el ojo y remitir a urgencias.
Envenenamiento o intoxicacin
Puede ser por lquidos, gases o slidos. Las vas de penetracin por boca,
inhalacin, absorcin por contacto o inyeccin. En la intoxicacin por boca el
objetivo es diluir o neutralizar el veneno o txico. La dilucin se hace con agua o
leche.
Tambin, se recomienda poner a la vctima de lado, mejor sobre el lado izquierdo
para evitar que se ahogue al producirse el vmito.
Si las intoxicaciones son producidas por gases, lo prudente es abrir las ventanas y
separar a la vctima de la zona. Dar respiracin artificial en caso de parada
respiratoria.
Accidente de trnsito
Primero que nada trate de no empeorar la situacin. Pase de largo del lugar del
accidente. Cuanto est a cierta distancia sealice y detngase. Esto permitir que
el trnsito que se acerca pueda darse cuenta del accidente y tambin dejar
espacio para que los vehculos de emergencia puedan actuar.
Encienda las luces intermitentes y levante el bal para llamar la atencin hacia
usted, luego acrquese cuidadosamente al lugar del accidente. Tenga cuidado con
cables elctricos, fuegos o cualquier material que pueda ser peligroso. Luego,
apague el motor del vehculo para reducir el riesgo de fuego. Este paso tan simple
podra evitar que un accidente se vuelva ms grave an.
Acurdese de revisar si hay gasolina derramada en el suelo o cables elctricos
sueltos, antes de acercarse. No mueva a la vctima. Si es posible pida ayuda.
Mantngase en la lnea del telfono hasta que la operadora de emergencia
cuelgue. Si a usted lo necesitan para proveer primeros auxilios, psele el telfono
a otra persona y d instrucciones especficas.
Inspeccione las heridas y si el conductor est consciente. Si es as, dgale que no
se mueva. Si no responde, verifique si est respirando. Atienda las heridas y trate
de llamar una ambulancia.

Quemaduras
Por definicin general, sabemos que una quemadura es una lesin en la piel
debido al contacto o exposicin de un agente peligroso, como son el calor, el fro,
la electricidad, las radiaciones del sol o ciertos productos qumicos.
El cuerpo humano tolera temperaturas de hasta 40 C; por encima se pierde la
capacidad natural de la piel de regenerarse.
Tipos de quemaduras
Una quemadura puede ser dolorosa o no, dependiendo de su grado. El grado de
una quemadura est determinado por su localizacin en el cuerpo y por la
profundidad a la que llega en la piel.

Quemaduras de Primer Grado: solo afectan a la capa ms superficial de la


piel, y se caracterizan por un enrojecimiento de la piel que duele al contacto,
comnmente las encontramos cuando la persona ha tenido una exposicin
prolongada al sol. Son las ms frecuentes de encontrar, sobre todo en el verano.

Quemaduras de Segundo Grado: son un poco ms profundas, y su


caracterstica principal es la aparicin de ampollas. Las ampollas son un sistema
de defensa ante la quemadura: protege de las infecciones y, con el lquido que
contienen, hidratan la herida y ayudan a la cicatrizacin. Estas quemaduras son
muy dolorosas.

Quemaduras de Tercer Grado: en estas quemaduras podemos ver tejido


carbonizado, las terminaciones nerviosas encargadas de transmitir el dolor se
destruyen, de ah que se diga que las quemaduras de tercer grado no duelen.

Primeros auxilios en caso de ataque cardaco


Un ataque cardaco es una emergencia. Llame al nmero local de emergencias
(911 en los Estados Unidos) si cree que usted u otra persona estn teniendo un
ataque cardaco.
La persona promedio espera 3 horas antes de buscar ayuda por los sntomas de
un ataque cardaco. Muchos de los pacientes con ataques cardacos mueren
antes de llegar a un hospital. Cuanto ms rpido llegue la persona a la sala de
emergencias, mayor ser su probabilidad de sobrevivir. El tratamiento mdico
oportuno reduce la magnitud del dao al corazn.
Este artculo aborda lo que se debe hacer si usted piensa que alguien puede estar
teniendo un ataque cardaco.
Causas

Un ataque cardaco ocurre cuando el flujo de sangre que lleva oxgeno al corazn
se bloquea. El miocardio queda privado de oxgeno y comienza a morir.
Sntomas
Los sntomas de un ataque cardaco pueden variar de una persona a otra.
Asimismo, pueden ser leves o intensos. Las mujeres, los adultos mayores y los
diabticos tienen mayores probabilidades de presentar sntomas sutiles o
inusuales.
Los sntomas en los adultos pueden incluir:
Cambios en el estado mental, particularmente en adultos mayores
Dolor torcico que se siente como presin, compresin o llenura. El dolor
generalmente se ubica en el centro del pecho. Se puede sentir en la
mandbula, el hombro, los brazos, la espalda y el estmago. Puede durar
ms de unos cuantos minutos o ser intermitente.
Sudor fro
Mareos
Nuseas (ms comn en las mujeres)
Entumecimiento, dolor u hormigueo en el brazo (por lo general el izquierdo,
pero el brazo derecho puede verse afectado individualmente o en conjunto
con el izquierdo)
Dificultad para respirar
Debilidad o fatiga, particularmente en adultos mayores y mujeres
Primeros auxilios
Si usted cree que alguien est teniendo un ataque cardaco:
Procure que la persona se siente, descanse y trate de mantener la calma.
Afloje cualquier prenda de vestir ajustada.
Pregntele si toma medicamentos para el dolor torcico (pecho), como
nitroglicerina, por una enfermedad cardaca conocida y aydele a tomarlo.
Si el dolor no desaparece rpidamente con el reposo o al cabo de 3 minutos
despus de haber tomado la nitroglicerina, solicite ayuda mdica urgente.
Si la persona est inconsciente y no reacciona, llame al nmero local de
emergencias (911 en los Estados Unidos) y luego inicie la RCP.
Si un beb o un nio est inconsciente y no reacciona, administre la RCP
durante 1 minuto y luego llame al nmero de emergencias (911).
No se debe
NO deje a la persona sola, excepto para pedir ayuda de ser necesario.
NO permita que la persona niegue los sntomas y lo convenza a usted de
no solicitar ayuda de emergencia.
NO espere a ver si los sntomas desaparecen.
NO le d nada a la persona por va oral, a menos que le hayan recetado un
medicamento para el corazn (como la nitroglicerina).
Cundo contactar a un profesional mdico
Llame al nmero local de emergencias (como el 911 en los Estados Unidos)
inmediatamente si la persona:
No reacciona a los estmulos que usted le brinda.

No est respirando.
Presenta un dolor torcico sbito u otros sntomas de un ataque cardaco.
Prevencin
Los adultos deben en lo posible tomar medidas para controlar los factores de
riesgo de una cardiopata.
Si usted fuma, deje de hacerlo, ya que el tabaquismo aumenta a ms del
doble la probabilidad de padecer una cardiopata.
Mantenga un buen control de la presin arterial, el colesterol y la diabetes, y
acate las rdenes del mdico.
Baje de peso si est obeso o con sobrepeso.
Haga ejercicio de manera regular para mejorar su salud. (Hable con el
mdico primero antes de iniciar cualquier programa nuevo de
acondicionamiento fsico).
Consuma una dieta cardiosaludable. Limite las grasas saturadas, las carnes
rojas y los azcares. Incremente la ingesta de pollo, pescado, frutas y
verduras frescas, al igual que de granos enteros. El mdico puede ayudarle
a adaptar una alimentacin especfica para sus necesidades.
Limite la cantidad de alcohol que consume. Un trago al da est asociado
con la reduccin de la tasa de ataques cardacos, pero tomar dos o ms
tragos al da puede causar dao al corazn y
Ataques epilepticos:
La epilepsia es un trastorno provocado por el aumento de la actividad elctrica de
las neuronas en alguna zona del cerebro. La persona afectada puede sufrir una
serie de convulsiones o movimientos corporales incontrolados de forma repetitiva.
A esto se le llama "ataque epilptico".
Para considerar epilptico a alguien, los ataques deben repetirse con cierta
frecuencia. La epilepsia tiene su origen en unos cambios breves y repentinos del
funcionamiento del cerebro; por esta razn, se trata de una afeccin neurolgica.
Dicha afeccin no es contagiosa ni est causada por ninguna enfermedad o
retraso mental. Algunas personas con retraso mental pueden experimentar
ataques epilpticos, pero tener estos ataques no implica necesariamente el
desarrollo de una deficiencia mental.
Sntomas
En el estado epilptico, el ms grave de los trastornos convulsivos, las
convulsiones no se detienen. El estado epilptico es una urgencia mdica porque
la persona tiene convulsiones acompaadas de intensas contracciones
musculares, no puede respirar adecuadamente y tiene extensas (difusas)
descargas elctricas en el cerebro. Si no se procede al tratamiento inmediato, el
corazn y el cerebro pueden resultar permanentemente lesionados y puede
sobrevenir la muerte.
Prevencin

Muchos casos de epilepsia secundaria a traumatismos se pueden prevenir


haciendo uso de los cinturones de seguridad en los vehculos y de cascos en las
bicicletas y motos; poniendo a los nios en asientos adecuados para coches y, en
general, tomando las medidas de precaucin necesarias para evitar traumatismos
y daos en la cabeza.

Desmayos:
Es una prdida breve del conocimiento debido a una disminucin del flujo
sanguneo al cerebro. El episodio dura menos de un par de minutos y usted se
recupera de forma rpida y completa. El trmino mdico para desmayo es
sncope.
Causas:
Un desmayo puede ocurrir mientras o despus de que usted:

Tose muy fuerte


Est defecando (especialmente si hay esfuerzo)
Ha estado parado en un lugar durante mucho tiempo
Est orinando
Los desmayos tambin pueden estar relacionados con:

Estrs emocional
Miedo
Dolor intenso
Qu hacer?
Levntese desde una posicin de
sentado o acostado en forma lenta. Si la
toma de una muestra de sangre le
causa desmayo, comntele a su
proveedor antes de un examen de
sangre y asegrese de estar acostado
en el momento de hacer el examen.
Usted puede tomar medidas de
tratamiento inmediato cuando alguien
se ha desmayado:
Revise las vas respiratorias y la respiracin de la persona. De ser
necesario, llame al nmero local de emergencias y comience a dar respiracin
artificial y RCP.
Afloje las ropas apretadas alrededor del cuello.
Levante los pies de la persona por encima del nivel del corazn (ms o
menos 12 pulgadas o unos 30 cm).
Si la persona vomita, grela de lado para evitar que se ahogue.
Mantenga a la persona acostada durante al menos 10 a 15 minutos,
preferiblemente en un espacio fresco y calmado. Si esto no es posible, sintela
hacia adelante con la cabeza entre las rodillas.
Desgarre:
El desgarre muscular es una ruptura parcial o total de las fibras musculares, las
cuales son causadas por un fuerte impacto o lesin traumtica. No slo las fibras
musculares se ven afectadas sino todo lo que las rodea como el tejido conjuntivo
que
envuelve
los
vasos
sanguneos.
Causas:
Existen varias causas que
pueden producir un desgarre
muscular, las ms comunes
son :
-Fatiga muscular intensa, es
causada cuando en la prctica
de
deportes se excede el uso del
msculo.
-Sedentarismo, en las personas que tienen este ritmo de vida, se debilitan las
fibras musculares y quedan ms expuestas a sufrir un desgarre.

-Una de las principales causas es el traumatismo, fundamentalmente en deportes


de contacto.
-La desnutricin, debilita la capacidad contrctil de las fibras musculares.
-La mala circulacin, causa que el msculo no reciba, durante el ejercicio, el
aporte suficiente de flujo sanguneo por lo tanto que las sustancias de desecho no
se eliminen adecuadamente; esto implica una probable intoxicacin del msculo.
-Ciertas enfermedades, como por ejemplo la diabetes.
-Mal acondicionamiento del msculo antes de realizar actividad fsica, un mal
calentamiento del msculo, estiramientos o incluso masoterapia antes de la
actividad fsica.
Que hacer?
El tratamiento mas comn y el mas aplicado para desgarres musculares, es la
terapia que se conoce como RICE, (del ingles rest, ice, compression, elevation),
consiste en guardar reposo, aplicar hielo inmediatamente despus de producirse
la lesin, comprimir con una venda la zona afectada y, por ltimo, elevar el
miembro lastimado.
En este tipo de tratamiento la duracin de cada etapa vara segn la gravedad del
desgarre.
Existen 3 tipos de grados de desgarres
grado 1 o leve,
grado 2 o moderado,
grado 3 o grave.
El tiempo aproximado de recuperacin es: Grado 1 o leve de 8 a diez das, Grado
2 o moderado de dos a tres semanas, y grado 3 o grave de tres semanas a un
mes.
Ataque cardaco:
La mayora de los ataques cardacos son provocados por un cogulo que bloquea
una de las arterias coronarias, las cuales llevan sangre y oxgeno al corazn. Si el
flujo sanguneo se bloquea, el corazn sufre por la falta de oxgeno y las clulas
cardacas mueren.
El trmino mdico para esto es infarto de miocardio.

Causas:
Una sustancia llamada placa se
puede acumular en las paredes
de las arterias coronarias. La
placa se compone de colesterol
otras clulas.

Un ataque cardaco puede


ocurrir cuando:
-Se presenta una ruptura en la
placa. Esto provoca que las
plaquetas sanguneas y otras
sustancias formen un cogulo de sangre en el sitio que bloquea la mayor parte o
todo el flujo de sangre oxigenada a una parte del miocardio. Esta es la causa ms
comn de un ataque cardaco.
-Una acumulacin lenta de la placa puede estrechar una de las arterias
coronarias, de manera tal que resulta casi bloqueada.
Un ataque al corazn puede ocurrir:
-Cuando usted est descansando o dormido.
-Despus de un aumento sbito en la actividad fsica.
-Cuando est activo afuera con clima fro.
-Despus del estrs emocional o fsico sbito e intenso, como una enfermedad.
Qu hacer?
Procure que la persona se siente, descanse y trate de mantener la calma.
Afloje cualquier prenda de vestir ajustada.
Pregntele si toma medicamentos para el dolor torcico (pecho), como
nitroglicerina, por una enfermedad cardaca conocida y aydele a tomarlo.
Si el dolor no desaparece rpidamente con el reposo o al cabo de 3 minutos
despus de haber tomado la nitroglicerina, solicite ayuda mdica urgente.
Si la persona est inconsciente y no reacciona, llame al nmero local de
emergencias.
Si un beb o un nio est inconsciente y no reacciona, administre la
RCP(reanimacin cardiopulmona) durante 1 minuto y luego llame al nmero de
emergencias.

MEDIDAS DE PREVENCIN
Todos los accidentes pueden evitarse si seguimos algunas reglas bsicas para
prevenirlas.
Medidas preventivas de accidentes en el hogar
Es en el hogar, donde la familia suele pasar la mayor parte de tiempo a lo largo de
su vida, y es all donde tambin existen posibilidades de que surja algn accidente
domstico de cualquier tipo. Aunque todos los miembros de la familia tienen las

mismas posibilidades de sufrir un accidente, son los nios los que los sufren con
mayor frecuencia.
Las estadsticas demuestran que es en los hogares, donde nios y nias de hasta
4 aos sufren los accidentes en mayor medida. Los ms frecuentes son las
cadas, los golpes, cortes, quemaduras y ahogamientos.
Cmo evitar cadas en los nios
- Hay que mantener el suelo libre de obstculos.
- Evitar las superficies resbaladizas.
- Utilizar alfombras o pegatinas antideslizantes en la baera.
- Asegurar que las escaleras de acceso a la vivienda tengan barandilla y
dispongan de pasamanos en todos sus tramos.
- Proteger las ventanas que se estn a menos de 1 metro del suelo con
barandillas, rejas, barrotes, etc.
- Fijar las estanteras firmemente a la pared.
Para evitar intoxicaciones, alergias e irritaciones infantiles
- Mantener los medicamentos, productos de limpieza e insecticidas y productos de
jardinera en un lugar seguro y fuera del alcance de los nios.
- No permanecer en habitaciones tratadas con insecticidas hasta transcurrido un
tiempo prudencial.
- No permanecer en las habitaciones recin pintadas o barnizadas hasta que
desaparezca el olor del disolvente.
- Evitar el empleo de estufas o braseros en los dormitorios.
Para evitar quemaduras
- Evitar las salpicaduras al cocinar, usando las tapaderas pertinentes, mientras se
cocinan los alimentos.
- Los mangos de sartenes, cacerolas y pucheros no deben sobresalir del mueble
de cocina.
- Alejar a los nios de la cocina y zona de planchar.
- Impedir que los nios jueguen con cerillas y mecheros.
Para evitar incendios en el hogar
- No dejar nada cocinando en el fuego ni aparatos elctricos de gran consumo en
marcha cada vez que se salga de casa.
- Evitar las corrientes de aire en la cocina que pudieran apagar el gas.
Para evitar descargas elctricas
- No conectar aparatos que se hayan mojado.
- No usar ni tocar aparatos elctricos estando descalzo, an cuando el suelo est
seco.

- No tener estufas elctricas, tomas de corriente ni otros aparatos elctricos al


alcance de la mano en el cuarto de bao y a menos de 1 metro del borde de la
baera.
- Ante cualquier reparacin o manipulacin de la instalacin elctrica, es
recomendable desconectar el interruptor general situado normalmente en el
cuadro general y asegurarse de la ausencia de tensin.
Para evitar heridas
- Hay que tratar de mantener fuera del alcance de los nios, aquellos objetos que
presenten superficies o aristas vivas (cuchillos, aspas de ventilador, trituradora,
cuchillas de afeitar, agujas de coser o de punto, tijeras, etc.).
- Colocar las herramientas en cajones con las puntas o elementos cortantes hacia
dentro.
- Revisar y eliminar platos y vasos rotos.
- Situar las plantas punzantes en lugares visibles y fuera del alcance de los nios.

Medidas preventivas de accidentes en la escuela:


-Evitar correr por los pasillos.
-No arrojar objetos al piso.
-Respetar las indicaciones y sealizaciones dentro de recinto escolar.
-Si hay escaleras, subirlas y bajarlas con precaucin.
-No dejar bultos o paquetes en zonas donde caminan las personas.
-Alertar a los docentes y a otras personas adultas de cualquier situacin
de riesgo de accidentes.
Medidas de prevencin para los accidentes en el trabajo
Para evitar accidentes en las empresas o centros de trabajo, hay que aplicar
tcnicas, procedimientos y las mejores prcticas de prevencin, como:
-Realizar las actividades de acuerdo a los mtodos y procedimientos establecidos
-Usar la maquinaria, el equipo y las herramientas manuales, elctricas,
neumticas o porttiles, con los dispositivos de seguridad instalados
-Colocar de manera correcta los materiales o productos que se procesan en el
centro de trabajo
-Mantener orden y limpieza en todas las instalaciones, reas, equipo, maquinaria y
herramienta, entre otras
-Utilizar el equipo de proteccin personal que proporciona la empresa
Medidas preventivas de accidentes en la comunidad:
-Respetar las seales peatonales y de trnsito.

-Jugar en parques y canchas deportivas y no en las calzadas de aceras.


-Mantener las medidas sanitarias necesarias para una vida saludable
-No arrojar a la calle sustancias peligrosas.