Cuales Suplementos Estas Tomando?

Lo Sabe Su Mdico?
Importa, y Note Por Qu

(Sitios de Internet en Ingls:)

Partners in Health - Working with Your Health Care Providers

Dietary Supplements - More than Vitaminas...
How To Recognize a Dietary Supplement
Potential Risks of Using Dietary Supplements
What Should I Know Before Using Dietary Supplements
Bottom Line
Ejemplos of Products Marketed as Dietary Supplements
FDA MedWatch
Tools
1. Nutrition Assessment
2. Dietary Supplement Diary
3. Medication Diary
Health Professional's Contact List
Dietary Supplement Resources

Compaeros en Salud Trabaje Con

Sus Mdicos

Posibles Riesgos en Usar

Suplementos

Con la abundancia de informacin que se

Aunque algunos suplementos puedan ser de
contradice sobre los suplementos, es mas
beneficios para ciertas personas, pueden
importante que nunca hablar con su mdico haber circunstancias cuyo estos productos
y otros especilistas (enfermeras,
pueden exponerlos a ciertos riesgos.
farmacutico, etc.) para ayudarlo a organizar Muchos suplementos contienen ingredientes
activos que pueden tener efectos fuertes en
informacin fiable de la cuestinable.
el cuerpo. Tomar una combinacion de
Suplementos -- Mas Que Vitaminas... suplementos, usarlos con medicinas, o
sustituyendolas en lugar de medicinas
Los suplementos de hoy no son solamente recetadas pudiera traer resultados fatales.
vitaminas y minerales. Tambien incluyen Tambien, algunos suplementos pueden tener
otras sustancias, como hierbas, botnicas, efectos no deseados antes, durante, y
despues de una operacin. Es importante

amino cidos, y enzimas. Suplementos

vienen en varias formas, como pastillas,
polvos, barras, o bebidas.

dejarle saber al mdico de las vitaminas,

minerales, botnicas, y otros productos que
estas tomando, especialmente antes de la
operacin.

Si no consumes una variedad de comidas,

algunos suplementos pueden ayudarlo
Aqu hay unos ejemplos de suplementos que
asegurar que esta tomando el mnimo de
afectan ciertas drogas (medicinas):
ciertos elementos esenciales. Sin embargo,
los suplementos no son para tratar,
Calcio y medicinas para el corazn
diagnosticar, prevenir, ni curar
(e.g., Digoxin), diurticos thiazide
enfermedades; hac que, los fabricantes no
(Thiazide), y anticidos que
pueden hacer esas alegacines. En algunos
contienen aluminio y magnesio.
casos, los suplementos pueden tener efectos
Magnesio y thiazide y loop
secundarios negativos, especialmente si las
diuretcos (e.g., Lasix, etc.),
tomas antes de una operacin o al tomar
algunas drogras para el cncer (e.g.,
otros medicamentos, o si tienes ciertas
Cisplatin, etc.), y anticidos que
condicines mdicas.
contienen magnesio.
Vitamina K y drogas que dilen la
A diferencia de las drogas, pero como
sangre (e.g., Coumadin).
comida regular, los suplementos no estan
St. John's Wort y drogas de SSRI
regulados for el Food y Drug
(i.e., drogas anticonceptivas).
Administration (FDA) para su efectividad.
Es la responsabilidad de los fabricantes de
Qu Debera Saber Antes De Usar
suplementos / distribuidores asegrarse de
Un Suplemento?
que los productos sean saludables y que lo
que dicen en la etiqueta sea verdico. Una Ten precaucin!:
vez que un producto entra en el mercado, el
FDA tiene la autoridad de tomar accin
Acurdate: La Seguridad Ante
contra un suplemento que presenta un
Todo. Algunos ingredientes en los
riesgo.
suplementos, incluyendo nutrientes y
componentes de plantas, pueden ser
La evidencia scientfica que respalda los
txicos basado en su actividad en el
beneficios de algunos suplementos, como
cuerpo. No debes sustituir un
las vitaminas y minerales, esta bien
suplemento por una medicina
establecida para ciertas condicines de
recetada o terpia.
salud, pero otros necesitan mas
Pensalo Dos Veces Antes De
investigacin. Sea cual sea su decisin, los
Creer Todo Lo Que Lees.
suplementos no deberan reemplazar
Informacin fidedigna esta basada
medicamentos recetados o una variedad de
en investigacines atravez de un
comidas importantes para la salud.
tiempo, no un solo estudio mdico.
Ten cuidado con las alegacines
Cmo Reconocer Un Suplemento
hechas.
Aprenda A Reconocer Alegacines
Aveces, puede confundir el ver la diferencia
Falsas. Acurdate: Si algo suena
entre un suplemento, una comida, o un
muy espectacular para ser real,
medicamento. Una manera fcil de
puede que lo sea. Algunos

reconocer un suplemento es mirar el

Supplement Facts Panel (Panel de
Informacin del Suplemento).

ejemplos de alegacines falsas

hechas por los fabricantes de
suplementos:
o Cura Todo
o Cura o trata enfermedades.
o "Completamente sano",
"completamente natural", y
no tiene ningn efecto
secundario.
o Porciones limitados.
Mas No Necesariamente
Significa Mejor. Algunos
productos pueden ser dainos
cuando se toma cantidades altas, por
largo tiempo, o en combinacin con
ciertas sustancias.
El Trmino Natural No
Significa Saludable. No supongas
que ese trmino asegura que sea
sano. Para algunos suplementos,
ingredientes naturales pueden
afectar medicinas, ser peligrosas
para personas con ciertas
condicines mdicas, o dainas en
cantidades altas. Por ejemplo, el t
derivadas de las ojas de menta se
considera saludable, pero el aceite de
menta (extrada de las ojas) es
mucho mas concentrado y puede ser
txico si su usa incorrectamente.
Vale La Pena Gastar Mi Dinero
En Este Producto? Resiste la
presin de comprar un producto o
tratamiento al instante. Algunos
suplementos pueden ser muy caros
sin proveer ningn beneficio. Por
ejemplo, cantidades altas de
vitaminas, como la vitamina B y C,
no son usadas por el cuerpo y son
eliminadas en los orines.

Al Fin De Cuentas:

No te auto-diagnostques. Trabaje con su mdico para determinar cual es la

mejor manera de manejar su salud.
Avergue con su mdico antes de tomar algn suplemento, especalmente cuando

combines o sustituyes con otras comidas o medicinas.

Algunos suplementos le pueden ayudar a consumir ciertos nutrientes, pero otros
pueden causar problemas de salud.
Los suplementos no estn diseados para tratar, diagnosticar, prevenir, o curar
enfermedades, o sustituir una dieta compuesta de una variedad de comidas
saludables.

Ejemplos de Productos Promocionado Como Suplementos

Vitaminas, Minerales, Nutrientes
Vitamina / Minerales de Multiple
Vitamina B Complejo
Vitamina C
Vitamina D
Vitamina E
Beta-Carotina
Calcio
cidos de Grasas Omega-3
cido Folico
Zinc
Hierro

Botnicas y Otras Sustancias

Acidophilus
Cohosh Negra
Jengibre
Aciete de Primorosa
Echinacea
Fba
Ajo
Ginkgo Biloba
Aceite de Pes
Glucosamine y/o Chrondroitin Sulfate
St. John's Wort
Saw Palmetto
*Adaptado de A Healthcare Professional's Guide to Evaluating Dietary Supplements, el
American Dietetic Association & American Pharmaceutical Association Special Report
(2000).
Por razn de que muchos productos estan promocionados como suplementos, es
importante saber que los suplementos incluyen vitaminas, minerales, btanicas, y otras
sustancias. La lista* da algunos ejemplos de productos que podrs ver en el mercado
como suplementos. No es posible alistarlas todas aqu.

FDA MedWatch
Si usted sospecha que has sufrido una reaccin seria por haber tomado cierto suplemento,
usted y su mdico deberan reportarlo al FDA Medwatch:

Telfono: 1-800-FDA-1088
Fax: 1-800-FDA-0178

Internet: www.fda.gov/medwatch/how.htm

Abajo hay tres herramientas para ayudarlo a usted y su mdico manejar su ingestin de
suplementos y medicinas recetadas:
(Lugares en el internet en ingls):
1. Nutrition Assessment
2. Dietary Supplement Diary
3. Medication Diary

Primera Herramienta: Evalucin de Nutricin

Piense en las siguentes oracines y use esta lista para hablarle a su mdico sobre su
estado de nutricin y si el tomar cierto suplemento es correcto para usted.
Evaluacin de Nutricin

S/No

Al presente uso suplemento(s).

Como menos de 2 comidas al da.
Mi dieta es bastante estricta (no bebo leche, como carne, etc.).
Como solo(a) la mayora del tiempo.
Sin querer, he perdido o aumentado mas de 10 libras en los ltimos 6 meses.
Tomo 3 medicamentos o mas al da.
Tomo 3 bebidas alcoholcas o mas al da.
Source: adaptado del Nutrition Screening Initiative.
Preguntas Generales Sobre El Uso de Suplementos
Es tomar un suplemento necesario para mi dieta daria?
Hay algunas precaucines o advertencias que debera saber (como la dsis
mxima)?
Hay algunos efectos secundarios?
Hay algunos suplementos que deberia de evitar mientras tomo medicinas
recetadas o suplementos adicionales?

S/No

Otras cuestines de considerar...

Para qu es el producto?
Cuales son sus supuestos beneficios?
Cmo, cuando, y por cuanto tiempo la tomars?

Seguna Herramienta: Dario de Suplementos

Para tener un registro exacto para que su mdico lo use, ponga todos los suplementos que
usas y cuan a menudo. Si no estas seguro si cierto producto se considera como un
suplemento, avergue en la etiqueta nutritiva que se encuentra en el paquete.
Llene, imprime, y comparte esta tabla con su mdico para que puedas hablar sobre qu es
mejor para su salud.
Es bien importante que consideres su ingestin combinada de diferentes
suplementos, incluyendo comidas fortificadas, como algunos cereales y bebidas.
Esto podra causar varios problemas con su salud.
Supplemento
Cantidad Cuando
Razn
Ejemplo:
Una vez al Complementar mi
1 pastilla
Multi vitaminas-minerales
da
dieta
Ejemplo:
Una vez al Sostener huesos
8 oz/ 350 mg
Jugo de china con calcio
da
fuertes

Referese a "Ejemplos of Products Marketed as Dietary Supplements" para ayudarlo a

completar esta tabla.

Tercer Herramienta: Registro Mdico

Favor de completar / llenar informacin sobre todas las medicinas recetadas y sin recetas
que tomas frecuentemente. Provee esta informacin a su mdico para que tenga sus
registros mdicos al da y poder mejor contestar cualquier pregunta que tengas.
Cantidad
Cuando
Receta

Razn

Sin Receta

Lista de mis Mdicos

Name
Hospital
Mdico
Mdico
Mdico
Mdico
Farmacutico
Enfermera
Enfermera
Otro

Specialty

Phone #

Directrces Gubernamentales (ingls)

Agencias del Gobierno Federal:

Administration on Aging, DHHS

Food y Drug Administration, DHHS, Center for Food Safety y Applied Nutrition:
o Dietary Supplements
o Tips for the Savvy Supplement User: Making Informed Decisions y
Evaluating Information
o Food Labeling y Nutrition
National Institutes of Health, DHHS:
o Office of Dietary Supplements
o National Center for Complementary y Alternative Medicine y
Clearinghouse (1-888-624-6226)
Office on Women's Health, DHHS or 1-800-994-WOMAN
Federal Trade Commission
U.S. Department of Agriculture, Food y Nutrition Information Center

Otros:

American Association of Retired Persons (AARP)

American Dietetic Association
American Pharmacists Association
Food Marketing Institute
National Council on Patient Information y Education (NCPIE)