VITAMINA E

BENEFICIOS

Tiene propiedades antioxidantes que protegen la piel del dao

causado por radicales libres. Estos radicales
daan clulas,
tejidos y rganos y causan
afecciones relacionadas con el
envejecimiento.

La vitamina E promueve la circulacin de la sangre al cuero

cabelludo lo que ayuda a fortalecer
las paredes capilares
promoviendo el crecimiento del cabello.

Ayudar a mantener el sistema inmunitario fuerte frente a virus y

bacterias.

Es importante para la formacin de glbulos rojos y ayuda al

cuerpo a utilizar la vitamina K.

Ayuda al Sistema circulatorio realizar sus funciones (dilatar los

vasos sanguneos y a impedir que la sangre se coagule dentro de
ellos).

Contiene propiedades oculares, debido a su accin antioxidante, la

vitamina E protege de las cataratas y el progresivo deterioro de la
retina. Estas dos afecciones tienden a darse con la edad,
causando una prdida de visin.

El aceite puro de vitamina E es importante para la piel, ayuda al

proceso de curacin. la vitamina E es absorbida por la capa de la
epidermis de la piel, y se utiliza para el tratamiento de
quemaduras de sol. Tambin se utiliza para tratar cicatrices,
estras, acn y las arrugas, ya que acelera la regeneracin celular.
Esto crea un efecto anti-envejecimiento, lo que hace que la piel
luzca ms joven.

FUENTES ALIMENTICIAS
La vitamina E se encuentra en los siguientes alimentos:

Aceites vegetales de maz (aceites de germen de trigo, girasol, crtamo,

maz y soya).
Nueces (almendras, el man y las avellanas).

Semillas (las semillas de girasol).

Hortalizas de hoja verde (las espinacas y el brcoli).